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...为使柔力球运动与滑县文化元素紧密结合，进一步增强中老年人对柔力球运动的认同感，提高大家习练的主动性和积极性，滑县老年体工委聘请国家级教练员、裁判员王晓红，专门创编了一套具有滑县文化元素的柔力球套路《滑...……更多
2023-12-14 07:45:00风采,健康,力球,滑县,运动,套路
清蒸鱼是许多人喜欢的一道健康美食。为了制作一道美味的清蒸鱼，首先我们需要选择一条新鲜的武昌鱼。将武昌鱼清洗干净后，用剪刀将鱼鳍和鱼头剪下来。然后，将鱼肉切成薄片，但不要切断，以保持鱼的完整性。在大碗...……更多
2023-12-07 16:16:00鸭肉,中老年,猪肉,活力,建议,西红
...身体的不适，要及时上医院检查。呼吸系统疾病对于一些老年人，抽烟者以及免疫力低下的人，冬天容易发生慢性支气管炎，严重者还会导致肺心病，而对于寒冷的天气也容易刺激产生哮喘，因此对于这些人，日常生活中要做好...……更多
2023-12-01 15:45:00抵抗力,抵抗,白菜,韭菜,疾病,流感
...选择。猪血是一种热量低、脂肪低、高蛋白的食物，对于老年人来说更是理想的营养来源，老年人由于身体机能的衰退，蛋白质合成代谢逐渐减慢，容易出现老年性的贫血。
猪血中含有身体所需要的8种氨基酸，且其含有人体必...……更多
2023-12-15 18:34:00猪血,技巧,猪血,元素,营养,身体
...好的生活态度。过了五十岁，身体也开始走下坡路，很多健康问题频繁而出。除此外，还有令人尴尬的“老人味”，以至于很多中老年女性被她人议论，导致她们的自尊心受挫，性格也变得更加敏感。想告诉大家的是：人老了，...……更多
2023-11-10 09:49:00恶习,老人,老人,生活,卫生,健康
...仅仅是衰老程度的体现，同时也和各类衰老疾病相关。中老年人牙齿数量越多，疾病风险越低，自然也能更加长寿。60岁以后，中老年人牙齿剩下多少颗算正常?想必这也是很多人想知道的答案。根据世界卫生组织的建议，80岁左...……更多
2023-01-11 20:46:00自查,老年人,口腔,标准,健康,牙齿
...报马上就要到春节了，走亲访友必不可少，在团圆之际，老年人可以尽享天伦之乐，但同时，这个时候，最容易在饮食和休息方面出现问题。为了更好、更健康地过春节，商丘市中医院老年病科主任王煜坤提醒老年朋友，一定要...……更多
2024-01-31 01:43:00大年,老人,健康,老年人,王煜,老人
...个小时使用。心脏是事关生命的重中之重，冠心病患者或老年人出行务必备药。王彦军建议，硝酸甘油片、速效救心丸应随身携带，当心绞痛发作时，应立即含服一片硝酸甘油片。采访时，医生们还提到，要科学制定出行计划，...……更多
2024-01-29 04:46:00健康指南,出行,指南,健康,出行,口罩
...油腻了，引发肠胃病。今年感冒的特别多，尤其是村上的老年人，本身就有基础疾病，感冒了往往要恼火些。”李尚发说，春节前，他就多备了感冒药和肠胃药。虽然出诊量变大，但李尚发今年有了一个“小助手”，就是他随身...……更多
2024-02-15 07:42:00村民,健康,谭家,巫山,官渡镇,村民
...20~140步每分钟的速度进行走路锻炼是比较好的状态。而中老年人最低速度建议可以是90步每分钟，大家可以根据个人的身体状况酌情加减，一定要做到量力而行。原则二：走路时间早上以及上午这两个时间段进行锻炼的话，会容...……更多
2023-12-16 10:35:00长寿,元气,体质,激活,身体,长寿
...观点：饭后立即走路，可能并不是我们想象中的那样有益健康。甚至，在某些情况下，它可能对我们的身体造成伤害。那么，问题来了：我们长期坚信的“饭后走一走”究竟隐藏了哪些不为人知的秘密？为什么专家们会提出这样...……更多
2024-01-17 10:17:00专家,运动,身体,血液,活动,健康
...粥，益气，治虚寒泄痢吐逆。《老老恒言》作为一本指导老年人养生的专著，十分重视粥的功效，在煮粥中讲究“先择米；次择水；次火候；次食候。”究竟如何熬煮才算恰当，其实和熬药的原理是一样的，熬药讲究文武火，不...……更多
2023-01-06 07:53:00脾胃,脾胃,本草纲目,健康,本草,饮食
...”中国工程院院士陈君石介绍道。值得关注的是，98.8%的老年人喝奶远未达标，仅为推荐量的1/10。中国工程院院士、营养与食品安全专家陈君石致辞
这背后的一大原因便是国人饮用牛奶的“隐形负担”——乳糖吸收不良。高达8...……更多
2023-12-01 14:26:00亲体,雀巢,痛点,范式,国人,雀巢
...脏的负担，对于肠胃乃至心脑血管都会造成一定的影响。老年人饮食最好要清淡一些。三、经常吃咸菜可能很多老人都像王大爷老两口一样，在吃饭的时候少不了腌制的食物，但是经常吃腌制的食物，就会使我们身体内的亚硝酸...……更多
2023-11-27 16:26:00大爷,夫妻,饮食,最好,亚硝酸盐,亚硝酸
...冠状动脉和营养心肌的作用。蜂蜜水还可以润肺止咳。对老年人来说，蜂蜜水更可以发挥促进骨质对钙吸收的功效，预防骨质疏松。而淡盐水也有其突出的功效。早起喝一杯淡盐水，不仅可以促进肠道消化，补充必要的水分，缓...……更多
2023-10-13 15:16:00一杯,开水,好处,身体,蜂蜜,肠胃
进入冬月，天气逐渐转寒，对于中老年人来说，身体健康的维护显得尤为重要。在这个季节里，我们不仅要关注日常饮食、锻炼和保暖，还需要从多个方面来维护身体健康。进入冬月，提醒中老年人：1不出，2不做，3少吃，身...……更多
2024-02-14 21:17:00冬月,中老年人,身体,关键,健康,中老年人
...免会为寿命担忧。为何年轻人的健康指数，反而不如一些老年人呢？这一切，还要从年轻人的生活方式开始说起。他们习惯了熬夜，习惯了晚睡，所以睡眠质量都不是很好。总觉得自己年轻，还有资本去透支，所以从来不把睡眠...……更多
2023-01-07 21:11:00长寿,睡眠,错误,睡眠,影响,健康
...晚期了。这几年，肠癌发生的案例越来越多，本以为这是老年人的专属，可是这个疾病竟然也盯上了年轻人，甚至年轻人的死亡率非常高。在临床看来，癌症虽然非常狡猾，但它在病情发展期也并不是没有露出任何马脚。比如，...……更多
2023-01-05 22:21:00肿瘤专家,肿瘤,专家,直肠,肠癌,病变
...假期彻底放松，易产生心理上的“上班、上学恐惧”；而老年人会感到格外寂寞甚至患上抑郁症。心脑血管医疗专家建议，节后无论是应酬还是娱乐都要有所节制。睡眠时间要保证在7至8个小时左右，但也不要过早上床，这样有...……更多
2024-02-18 09:41:00综合征,好处,医生,综合,长时,医疗
...和发育非常重要。对于正在成长的孩子和需要补充营养的老年人来说，豆浆是一种非常好的营养来源。此外，植物蛋白还具有低脂肪、低胆固醇的优点，有助于降低心血管疾病的风险。豆浆中还含有丰富的维生素和矿物质，如钙...……更多
2024-01-24 06:38:00豆浆,忠告,好处,医生,豆浆,蛋白
很多老年人都喜欢喝浓茶，原因就是浓茶的味道更醇厚，而且还能起到提神醒脑的作用。而泡茶也是一门高深的学问，正常情况下茶和水的比例应该是1：10左右，如果每次泡茶的时候茶叶都比较多，那么就可能会导致身体健康...……更多
2024-03-11 10:09:00身体,浓茶,老年人,生茶,健康,身体
...的人无论吃多吃少，都不会有明显的血压下降情况。但是老年人由于身体机能的衰退，调节能力有所减弱，对于食物刺激的敏感性降低，在进食后就容易血压降低，脑部供血不足，从而出现困倦、头晕、胸闷等症状，有晕厥摔倒...……更多
2023-10-22 22:17:00高碳,饮食,血压,低血压,食物,供血
...文转自：长江日报水果老少皆宜。但是，相对于年轻人，老年人的消化吸收能力变弱，同时还可能患有各种各样的慢性疾病，在这些特殊的身体情况下，老年人应该怎么吃水果才能更好地促进健康呢？水果可吃可不吃？首先，认...……更多
2023-01-06 06:45:00老年人,水果,水果,老年人,选择,食用
...节日期间要注意继续坚持平日的保健与药物治疗，特别是老年人，在节日中更要注意劳逸结合，必要时还要根据自己的病情适当调整用药，切不可因为节日的忙碌而忽略了正常的治疗，以免突发危险。患有高血压的市民，如果家...……更多
2024-02-03 11:01:00大年,节日,健康,节日,疾病,呼吸道
...目。缓衰老：能够清心，健脾和胃，还能够延缓衰老，让老年人更加年轻，也能延年益寿。关注承爱递康，关爱身体健康！！！！！ ……更多
2023-12-02 15:21:00加一,陈皮,一杯,脾胃,小时,陈皮
...状态，就容易发生供血不足，引发心脑血管意外，尤其是老年人，调节能力本就比较差，早上起来过急，可能引发体位低血压。2.不要憋大便起床后大肠蠕动活跃，此时容易产生便意，但若没有利用这一刻，便意就容易被“憋消...……更多
2023-10-28 19:06:00长生,睡眠,建议,睡眠,身体,健康
...，吃完饭立马就睡很容易长胖，不利于保持身材。而对于老年人来说，吃完饭立马睡觉也是比较危险的事，因为老年人的血流速度本来就慢，饭后，大脑和心脏等器官本就供血不足，如果立马午睡，就会使这些器官更加缺血，严...……更多
2023-11-11 06:13:00长寿,健康,时间,晚饭,早饭,小时
导论：随着年龄增长，中老年人容易出现各种健康问题，如便秘，为了保持肠道通畅，非常重要。本文将提供5种“清肠菜”推荐，并介绍制作方法，帮助中老年人改善肠道健康，保持身体健康。而且，这些食材易获取，制作简...……更多
2024-03-26 06:34:00中老年人,尝试,营养,西蓝花,西蓝,口感
...别是本身肠胃功效就比较弱的，有肠胃疾病的患者或者是老年人，想吃大蒜的话要先吃一些别的东西垫垫肚子。2.熟吃不如生吃对于南方朋友来讲，大蒜作为调味料的时候是比较多的，生吃大蒜的味道也是很多南方人不能接受的...……更多
2023-10-11 06:03:00百利,禁忌,注意事项,事项,大蒜,肝脏
...分比较单一，有大量的碳水化合物及其它少量微量成分。老年人和减肥人群可以将小麦馒头改为全麦馒头。虽然口感不好，但是对身体健康有益。经常吃酵母馒头，对身体有什么影响？许多人知道揉馒头需要酵母，但他们不知道...……更多
2023-10-10 16:38:00馒头,餐桌,有害,健康,馒头,酵母
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