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本文转自：成都日报长期缺觉易诱发疾病？工作日熬夜 周末补觉不可取睡眠作为保障健康的重要环节，一直受到大家关注。12月4日，#长期缺觉容易诱发这5种疾病#的话题冲上热搜，“缺觉引发全身炎症风暴”的研究成果让睡眠...……更多
2023-12-05 03:26:00工作日,工作,睡眠,炎症,全身,风暴
...，更有19%的人入睡超过凌晨2:00。另外，上班族群体在非工作日夜间睡眠往往更充足，比工作日平均多睡33分钟，入睡、觉醒时间也会比工作日晚一点，而大学生非工作日的入睡、觉醒时间会比上班族更晚“年轻人普遍面临手机使...……更多
2024-03-21 14:04:00癌症,医生,风险,我国,睡眠,时间
...是睡懒觉或者睡回笼觉），计算你的睡眠时长，然后减去工作日的睡眠时长，如果相差 2 个小时以上，即说明你正处于“睡眠负债”的状态：自然醒的睡眠时长 - 工作日的睡眠时长 ≤ 2，即每天没有负债；自然醒的睡眠时长 - 工...……更多
2023-10-26 14:27:00睡眠,疲劳,咪唑,运动,身体,时长
...悄然成为了一个不可忽视的挑战。想象一下，一个普通的工作日，你或你身边的人可能因为忽视了这一点，不得不面对突如其来的健康危机，这不仅影响了日常生活的质量，更是给心灵带来了沉重的负担。但是，如果我告诉你，...……更多
2024-03-04 10:56:00妇科,建议,帮助,女性,问题,健康
...，可以喝一点淡盐开水或炒菜时稍微多放2~3g 盐。症状：炎症风暴推荐：补充维生素D3吴佳介绍，“炎症风暴”是一个细胞因子的过度反应，是人免疫系统对外界病毒和感染的诱因，机体免疫系统过度反应，在无分敌我时造成了...……更多
2023-01-10 10:52:00老年人,低落,头痛,症状,全身,情绪
...降临，大部分人进入梦乡，而夜班工作者却要开始他们的工作日。这种与自然日夜节律相反的生活方式，对身体健康造成了怎样的影响？特别是对心血管和免疫系统，这两个维系我们健康的关键系统，夜班工作又带来了哪些隐忧...……更多
2024-01-17 10:16:00夜班,心血管,心血,有害,免疫,身体
...帮助消化和血液循环。第三觉，指“带妆睡觉”在忙碌的工作日里，我们可能会因为身心太累而选择在睡觉时不卸妆。但是，这样的做法可能会对皮肤造成损害。化妆品中含有化学成分，长期停留在皮肤上可能会导致毛孔堵塞，...……更多
2024-04-30 11:38:00人到中年,中年人,睡眠,健康,运动,生活
...从生物节律的角度看，尽量不晚于23点入睡。睡眠规律：工作日和周末的睡眠节奏尽量不要相差太大，熬夜不应成为常态。总之，不轻视也不过分紧张，及时接种疫苗，注意卫生，保证营养，充足睡眠，就相当于为免疫系统助力...……更多
2023-11-27 07:28:00抗病毒,抗病,营养,睡眠,维生素,免疫
...少焦虑和压力，从而减少过度刺激对银屑病的影响。(三)睡眠调整1.维持规律的睡眠时间：规律的睡眠时间对于身体的健康非常重要，对皮肤的修复和恢复也具有积极作用。患者应尽量保持每天相同的睡眠时间，避免熬夜。2.创造...……更多
2024-04-01 09:43:00银屑病,银屑病,患者,药物,皮肤,免疫
...行低温等离子治疗，或鼻窦微创治疗。成人鼾症(阻塞性睡眠呼吸暂停综合征)鼾症的症状口干、发苦、有痰，咳嗽费劲、出虚汗;头昏脑涨、好像整夜没睡;在大商场、地铁等空气不流通的地方感到胸闷、气短、心烦意乱。睡眠不...……更多
2024-01-15 14:50:00耳鼻喉,中老年人,成都,民生,父母,疾病
...可能伴随着情绪波动、身体不适，甚至影响到日常生活和工作。然而，痛经并非无解之谜。实际上，通过一些有效的方法，可以显著减轻甚至缓解这种疼痛。本文将探索缓解痛经的四大“法宝”，这些方法简单实用，旨在帮助广...……更多
2024-03-01 13:57:00痛经,法宝,痛经,疼痛,生活方式,影响
...老过程。与睡眠习惯稳定的人相比，入睡时间偏差较大、工作日和周末睡眠差异大的参与者身体的生物年龄提前衰老9个月。②换句话说，如果你经常睡眠时间点不固定、睡得晚、睡眠时间长短不一，和那些按时按点睡觉、起床...……更多
2023-12-05 14:02:00脂肪肝,肝癌,脂肪,睡眠,脂肪肝,脂肪
...烟暴露也是风险因素之一。2. 职业暴露：长期暴露于某些工作环境中的尘埃和化学物质，如矿工、建筑工人、金属焊接工等。3. 空气污染：居住在空气污染严重的地区，长期吸入污染物也会增加患COPD的风险。4. 遗传因素：虽然...……更多
2024-03-15 10:34:00医生,患者,疾病,炎症,风险,质量
...疫系统受到损伤，改变免疫反应，增加炎症风险。人们在睡眠状态下，免疫系统能释放出细胞因子蛋白质。受到病毒或细菌感染以及炎症入侵时，细胞因子需求量会有所增加。长时间睡眠不足会妨碍保护性细胞因子生成，减少抗...……更多
2023-11-11 16:35:00增殖,炎症,伤口,阶段,免疫,免疫力
...睡类型，晚睡的比例比不赖床的人高出4倍；赖床的人在工作日的午睡时间也略短，比不赖床的人平均少 13 分钟；但这两拨人的睡眠质量并没有表现出差异。（图/unsplash）
第二部分研究包含了一些精心设计的实验，研究对象也...……更多
2023-11-05 16:02:00好处,闹钟,睡眠,身体,状态,研究
...此外，打哈欠还可以帮助调节脑部温度，使脑部恢复正常工作状态。感光障碍当大脑供血不足时，会影响视神经的功能，进而导致感光障碍，当大脑供血不足时，会影响视神经的血液供应，使得视神经无法得到足够的营养和氧气...……更多
2023-10-07 06:48:00小动,供血,小动作,血液,循环,供血
...有讲究的近日，南京医科大学一项观察性研究提示，对于工作日睡眠不足的人来说，周末补觉是十分明智的行为，有助降低心血管疾病风险。这项研究选择了数据库中3400名参与者为研究对象，其中333人患有心血管疾病。研究人...……更多
2024-04-06 00:35:00心血管,心血,风险,睡眠,工作日,小时
...学四年，始终没有勇气找男朋友。毕业后，小莉来到杭州工作，打听到浙江省立同德医院皮肤科王一枫主任擅长银屑病的诊疗，抱着试一试的心态前来就诊。通过详细询问病史，规范的体格检查辅以皮肤影像学检查，王一枫诊断...……更多
2024-01-16 07:17:00力大,红斑,诱因,裙子,全身,对象
...老过程。与睡眠习惯稳定的人相比，入睡时间偏差较大、工作日和周末睡眠差异大的人身体生物年龄提前衰老9个月。久坐不动久坐不动也是导致衰老的原因之一。适量运动可加速皮肤血液循环，促进新陈代谢，减少体内钙质流...……更多
2024-04-21 03:09:00身体,越来,老一辈,衰老,越来越,年轻人
...子脂肪的堆积还会影响呼吸系统，增加呼吸道阻力，导致睡眠呼吸暂停综合症等睡眠障碍的发生。肚子发胖尤其致命的原因之一，是因为内脏脂肪对健康的直接影响。内脏脂肪包围着内脏器官，如肝脏、胃和肾脏等。随着内脏脂...……更多
2023-10-09 09:12:00糖尿,糖尿病,风险,脂肪,肥胖,腹部
...使人感到疲劳和虚弱，这种症状可能会影响到日常活动。睡眠障碍肺功能异常可能会影响到睡眠，如出现呼吸困难或呼吸暂停等。痰液过多肺功能异常可能会引起痰液过多的问题，尤其是在冬季，这可能是由于慢性支气管炎等疾...……更多
2023-10-07 06:26:00医生,肺部,功能,肺癌,健康,身体
...脚部关节的压力，防止痛风发作。10. 保持良好的休息和睡眠习惯：充分休息和良好睡眠对于整体健康都很重要。11. 避免接触铅：如有必要，采取措施减少职业或环境暴露于铅的风险。每个人的情况都不同，上述建议可能需要根...……更多
2024-04-11 13:32:00痛风,关节,护理,全身,痛风,尿酸
...给俱乐部队国字号球队带来人员损失。而一旦比赛安排在工作日，亦可能给联赛人气打折扣。相对来说，2024赛季中超及赛事联赛的准备期时间较充会裕。大多数俱乐部（各级联赛保级俱乐部）经过2023赛季磨合后，包括场地硬件...……更多
2023-11-13 15:24:00联赛,中超,中国平安,平安,中超联赛,中国
...查结果，需要10分钟左右。如果取了病理活检，要3—5个工作日才能拿到病理结果。 ……更多
2024-02-23 11:39:00胃肠,医生,检查,还是,检查,胃肠
...。有意识使用腹式呼吸，使自己心情平静、放松。漫长的工作日开始了，是不是又在想着下次放假了？关于放假，今年还有4次调休噢。下次放假，要等到4月4-6日的清明节，其中4月7日星期天又是调休上班。5月1-5日的劳动节虽然...……更多
2024-02-18 11:51:00专家,综合征,工作,经络,状态,星期
...果显示，与睡眠习惯稳定的人相比，入睡时间偏差较大、工作日和周末睡眠差异大的参与者生物年龄要老9个月。具体来看，与睡眠规律者相比，入睡时间偏差大、工作日和周末睡眠差异大、睡眠时长不稳定、补觉较多的参与者...……更多
2023-10-19 00:29:00长寿,同龄人,睡眠,优势,睡眠,时间
...对压力时，他们忽视了自己的身体健康。长时间的高强度工作和学习，使得他们的身体素质逐渐下降，容易患上各种疾病。为什么大学生会出现“脆皮”现象？“有研究表明，目前大学生的身体素质和健康状况呈逐年下降的趋势...……更多
2023-11-05 15:03:00脆皮,潜在,素质,因素,身体,疾病
...为重要的生理功能之一，它不仅能够让人恢复精神、提高工作效率，还可以促进身体的新陈代谢、调节内分泌系统。但是，人们常常忽略睡眠对身体健康的重要性，很多人会经常熬夜或者睡眠不足，实际上，睡眠不足会严重影响...……更多
2023-11-12 12:16:00长寿,哈佛,睡眠,研究,睡眠,癌症
...下，下午工作总是昏昏沉沉。”市民王女士是个上班族，工作日的中午，她一般都在办公室午休。王女士说：“我在办公室专门买了个简易折叠躺椅。中午休息那么一小会儿，下午工作效率都非常高。”工作一年的小张是一位“...……更多
2024-04-01 07:44:00睡眠,消费,睡眠,中医,中医科,小张
...，70前入睡时间为23：02。年轻人成为熬夜主力。大学生非工作日的入睡、觉醒时间会比上班族更晚，手机日使用时长偏高，熬夜严重。56%的大学生每天使用手机超过8小时，且有51%的人在零点后入睡，更有19%的人入睡超过凌晨2点...……更多
2024-03-18 02:03:00主力,年轻人,睡眠,人群,质量,时长
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为营造温馨和谐的社区氛围，增进邻里间及亲子间的情感交流，倡导健康向上的生活方式，近日，云岩区杨惠街道惠源社区关工委联合社工站在辖区内开展“趣享运动 欢乐总动员”社区亲子大联欢活动
2024-09-04 22:09:00
为进一步弘扬劳模精神，营造人人学习劳模、崇尚劳模、争当劳模的良好风尚，进一步激发广大离退休干部党员积极作为、主动干事的良好氛围
2024-09-04 22:09:00
为更好地缓解老年人在智能手机使用中遇到的困境，同时提高老年人在使用智能手机时的反诈意识，9月2日，云岩区八鸽岩路社区新时代文明实践站携手八鸽岩街道社工站和八鸽岩路社区综合文化服务
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在2024年秋季开学之际，花溪区关工委组织开展以“阳光护苗 守护成长”为主题的秋季开学关爱活动。9月2日，区关工委副主任刘开英
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65岁的张大妈常年患有高血脂，经常胸闷头晕，体重也是居高不下，这令她十分苦恼。一次偶然的机会，张大妈从朋友那得知，某日本知名药企的一款保健品对治疗高血脂很管用
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54岁的李大哥感觉自己身体不太对劲，最近几个月，他开始频繁的夜间起床上厕所，而且排尿时感觉有些困难。但白天醒来上班后，他也就把这些小事忘了
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