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...常食用。快动手尝试一下吧！记得要留下你的打卡照哦~山药玉米排骨汤今天为大家分享一道营养美味的山药玉米排骨汤食谱！这道汤清甜可口，富含营养，适合全家人一起品尝哦！食材准备：新鲜山药300g、玉米2根、排骨300g、...……更多
2024-04-20 11:26:00补钙,道菜,营养,黄金,孩子,排骨
...的营养，顺利度过寒冬。冬季不少动物都进入冬眠状态，大自然也变得一片静谧，树叶凋零，覆盖上一层白雪。人们也开始在家中做些准备工作，尤其是在农村，他们会将蔬菜储存起来，用来度过整个冬季。新鲜的白萝卜是冬季...……更多
2023-12-01 14:50:00营养,羊肉,白萝卜,萝卜,切成,营养
...道清爽开胃的美食佳品。在享用美食的同时，也能感受到大自然的馈赠与关怀，让我们珍惜身边的美好，与家人朋友分享健康与快乐。愿您在春天里，享受美食带来的愉悦，与美好生活同行！ ……更多
2024-03-24 14:15:00止咳,解毒,清香,蔬菜,红心,萝卜
...薄一层水淀粉，翻几下，放少许香油翻炒均匀出锅
三、山药秋天吃山药可以增强免疫力，提高抵抗力。推荐食谱：黄油山药食材：山药300克（就是长长的那种，不是铁棍山药哦）、黄油10克（一小块就够了，给山药片增加点奶...……更多
2024-09-04 12:20:00长胖,营养滋补,滋补,蔬菜,营养,身体
...。最后，加入板栗，继续炖煮20分钟，调入少许盐即可。山药——调养脾胃的好选择在秋季，山药是一种物美价廉的蔬菜，具有调养脾胃、益肾的作用。以下是一道简单的木耳炒山药的做法，既美味又营养。制作方法如下：
将...……更多
2023-10-31 17:51:00阳德,海中,营养,价值,阳气,板栗
...像这样蒸出来的蔬菜千层卷皮薄透明，好吃又营养。三、山药鸡蛋羹
准备食材：山药、鸡蛋、西红柿、香菇、胡萝卜做法步骤：1.山药洗净去皮，用刀拍碎，再放入清水中浸泡，防止氧化变黑。2.西红柿切成碎丁。3.再准备3到4...……更多
2023-10-14 13:11:00稀饭,体质,均衡,馒头,早餐,营养
...以加入少量脆爽食材提升口感。
用紫薯、玉米、南瓜、山药、花生等制成的“五谷丰登”，是春节餐桌上的常见健康主食。它不仅营养健康，而且寓意着新的一年事事顺利、硕果累累，人们的生活富足安宁。除夕，是中国人最...……更多
2024-02-09 04:22:00团圆饭,快乐,健康,蔬菜,寓意,年夜饭
...到秋冬时节就变成寒湿，寒湿生百病。我推荐大家吃——山药！山药性平味甘，归脾、肺、肾经，具有健脾益胃、润肺止咳、补肾涩精等多种功效。山药富含的粘液蛋白，能有效保护胃黏膜，增强脾胃的运化功能，促进体内湿气...……更多
2024-08-24 21:03:00湿气,山药,糖醋汁,糖醋,鸡精,脾胃
...味，加盐时要适量，再根据口味加入适量鸡精增香。三、山药木耳排骨汤：山药木耳排骨汤是一道滋补润燥的汤品。山药富含多种营养，有益身体健康，木耳则具有滋阴润燥的效果。搭配排骨熬制而成，汤汁鲜美，适合寒冷季节...……更多
2024-01-16 11:59:00滋补,家常,错过,白萝卜,鸡蛋,备用
...欢腾。在春日明媚的阳光下，穿行于青青的野地间，感受大自然的馈赠，探寻每一份绿色的鲜味。野菜孕育着大自然的味道，??一种都是独特的风景，每一种都有各自的故事。在这个充满生机的季节里，抛开都市的喧嚣，去远离...……更多
2024-03-27 06:14:00野菜,蛋白质,蛋白,植物,营养,价值
...学习三道美味的香菇佳肴的制作方法。推荐食谱一：香菇山药胡萝卜蒸鸡肉材料：鸡肉（鸡腿肉、鸡块）、香菇、山药、胡萝卜、葱姜、盐、生抽、料酒具体做法：1. 胡萝卜和山药洗净去皮，切小块。香菇洗净切小块。鸡腿肉或...……更多
2023-11-21 14:04:00脾胃,免疫,香菇,生抽,龙口,牛肉
...心情，穿着宽松舒适的衣服，多去户外散步，这样才能与大自然生发的春气相呼应。立春食补：宜辛甘发散，忌酸收之味不宜吃酸味食物饮食调养方面要考虑到春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。《素问·藏气...……更多
2024-10-08 13:58:00天年,节气,滋补,家常,法则,养生
...查水量，如有需要可适量添加清水，以免羹品烧干。三、山药： 山药是一种常见的滋补食材，富含膳食纤维、维生素和矿物质。它被认为具有补脾健胃、润肺止咳的功效，适合春季食用。山药性味甘平，能够补充人体所需的营...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...好，炖的过程完全不用管，特别省心。配菜就选甜玉米、山药、胡萝卜，都是眼下的时令食材，新鲜、营养，只放盐调味就很好吃。不需要放油，小火慢煮，汤味清新滋润，老少皆宜。晚餐不想吃主食的时候也可以这样炖一锅，...……更多
2023-12-14 06:25:00美味,做法,多种,排骨,小火,玉米
...量的食盐，这样能够保持鸽子汤的原汁原味。最后，加入山药，再炖煮10分钟，最后加入枸杞继续炖煮10分钟即可。这道山药鸽子汤不仅口感鲜美，而且滋补身体，提供丰富的营养物质。
水中之珍——莲藕（扩写750字）莲藕是一...……更多
2023-12-04 11:36:00山药,滋补,口感,鸽子,物质,身体
...们一起来呵护宝宝的脾胃，让他们吃得开心、健康！一、山药苹果小米粥：这款小米粥融合了山药和苹果，是一道温和易消化的早餐或夜宵。山药具有健脾益胃的作用，苹果富含纤维和维生素，小米则是优质的谷类食物，三者搭...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
...去营养。建议在鸡肉炖煮至七八成熟时再加入枸杞。三、山药炖排骨山药被誉为“肾之宝”，具有补肾益气、养阴生津的功效。与排骨一起炖煮，既滋补又美味。材料：排骨500克、山药300克、姜片适量、盐适量、清水适量。步骤...……更多
2024-02-23 09:28:00大集,面色,身体,最好,姜片,黑芝麻
...今天我们来聊一聊一种特别适合中老年人食用的食材——山药。山药是一种药食同源的食材，具有健脾养胃、补虚温中、增强免疫力的功效，非常适合中老年人食用。相比牛羊肉这样的高脂肪、高胆固醇食物，山药更为温和，且...……更多
2024-11-11 09:46:00中老年,羊肉,牛肉,建议,山药,薏米
...改为中小火煲约1个小时，调入适量食盐即可饮用。三、山药： 山药是一种常见的滋补食材，富含膳食纤维、维生素和矿物质。它被认为具有补脾健胃、润肺止咳的功效，适合春季食用。山药性味甘平，能够补充人体所需的营养...……更多
2024-03-28 11:25:00冬瓜,南瓜,高手,食用,菠菜,山药
...几种特别适合三伏天食用的食材——玉米、芹菜、薏米和山药。这些食物不仅营养丰富，还具有很好的利湿功效，能够帮助身体清除湿气，提升舒适感。一、玉米玉米是一种营养丰富且易于消化的食材，含有大量的膳食纤维、维...……更多
2024-08-09 06:25:00湿气,食物,山药,芹菜,薏米,湿气
...维生素C为身体提供充足的能量和保护，强化免疫系统。山药：自然的免疫助推器山药含有丰富的黏蛋白质、多种氨基酸和微量元素，这些成分能提升机体的抵抗力和调节免疫力。尤其是其中的黏液蛋白，有助于维护胃肠道健康...……更多
2024-01-30 11:32:00白萝卜,莲藕,腿脚,中老年人,山药,建议
...鲜美的代表。无论是清新的菌菇鸽子汤，还是温暖的苹果山药排骨汤，亦或是养生的佛手瓜猪骨汤，它们都以其独特的口感和丰富的营养吸引着人们的味蕾，成为了春日饮食中不可或缺的一部分。一、菌菇鸽子汤：菌菇鸽子汤是...……更多
2024-03-29 10:09:00鲜味,鱼汤,佛手瓜,佛手,排骨,山药
...要过火，以免甜豆炒老失去脆嫩口感。三、胡萝卜甜豆炒山药食材准备：胡萝卜：适量，去皮切片或切丝。甜豆：适量，去除两端硬茬，切段。山药：适量，去皮切片或切块。大蒜：适量，切末备用。食用油：适量。盐：适量。...……更多
2024-04-19 13:27:00口感,天然,营养,甜豆,生抽,蒜蓉
...提升体力，调节肠胃功能，是男性保持活力的不二之选。山药山药是一种性温味甘的食材，具有补肺健脾、补肾强阴的功效，可提高免疫力，有助于增肌强身。尝试制作一道山药炖鸡，将山药与鸡肉搭配炖制，口感绵密鲜美。山...……更多
2024-03-18 06:47:00老得,精力,食物,身体,男人,身体
山药又称淮山，有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻的功效，是药食两用的中药材，是人类食用最早的植物之一。山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质，研究表明，人类所需的18种氨基酸中，山药中含有16种。由于山药的...……更多
2023-12-04 16:09:00山药,吃法,美味,健康,山药,食用
...，最后加入盐和香油调味，出锅加葱花和香菜增香。三、山药山药被称为“长寿食品”，它具有益气健脾、滋阴润燥的功效。山药富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B等多种营养成分，能够增强肠胃功能，促进食欲，还能...……更多
2023-10-26 06:37:00抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,白色,食物
...地应对年龄带来的挑战，享受充满活力的晚年生活。一、山药山药是药食两用的食材，以河南焦作的怀山药为最佳，它含有大量的淀粉酶、活性多糖、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的吸收，补而不腻，避免出现消化不良的情况...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
...强免疫力，促进新陈代谢，是保持身体健康的好选择。11.山药山药是一种营养价值极高的根茎类食品，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B及多种矿物质。山药具有健脾养胃、补肺益肾的功效，特别适合秋季食用。山药的纤...……更多
2024-10-30 10:07:00养生,食物,身体,健康,维生素,纤维
...这道菜肴不仅可以滋补身体，还有助于提高免疫力。三、山药肉丸汤山药肉丸汤是一道营养丰富的菜肴。山药富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠道蠕动和增强消化功能。将山药和猪肉搅拌在一起制作成肉丸，再加入适量...……更多
2024-01-11 09:11:00美味可口,道菜,秋冬,美味,季节,牛柳
...分享6款健脾胃的粥，让孩子们在美味中调养脾胃。一、山药胡萝卜玉米粥山药胡萝卜玉米粥！不仅简单易做，而且营养丰富，老少皆宜！胃不舒服的时候，喝上一碗，简直舒服到心里去了~食材：大米、猪肉、山药、胡萝卜、甜...……更多
2024-10-25 18:59:00营养健康,脾胃,虚弱,营养,孩子,推荐
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