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...助于改善肾虚引起的腰膝酸软、遗尿等症状。
6.芡实炖山药：将芡实和山药一起炖煮，可以健脾养胃，有助于改善脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振等问题。7.芡实炖红枣：将芡实和红枣一起炖煮，可以补血养心，适用于心血...……更多
2024-01-11 11:37:00益气,芡实,芡实,益气,脾胃,症状
...钟左右，至冬瓜软烂。⑤加入适量盐和鸡精调味即可。3.山药芡实粥：功效作用：
①健脾益胃：有助于增强脾胃的消化吸收功能，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀、腹泻等。②补肾固精：对肾脏有一定的滋补作用，尤其适...……更多
2024-12-09 08:55:00湿气,养生,攻略,湿气,薏仁,肚脐
...提醒，要对抗燥气对肺的伤害，应多补充水分，不妨做道山药老鸭煲，只需准备一只鸭子(约1千克)、山药500克、葱、姜、八角、料酒、盐适量即可。具体做法是：1.先将鸭子洗净剁块，山药去皮切块，姜切片，葱切段；2.鸭肉焯...……更多
2023-01-09 21:11:00养生,扁豆,脾胃,山药,银耳,八角
...味，加盐时要适量，再根据口味加入适量鸡精增香。三、山药木耳排骨汤：山药木耳排骨汤是一道滋补润燥的汤品。山药富含多种营养，有益身体健康，木耳则具有滋阴润燥的效果。搭配排骨熬制而成，汤汁鲜美，适合寒冷季节...……更多
2024-01-16 11:59:00滋补,家常,错过,白萝卜,鸡蛋,备用
...、南瓜、红枣等，还包括一些口感清淡的淀粉类食材，如山药、玉米等。让我们一起来了解下这些甘味食物，让春天的餐桌更加丰富多彩。一、红薯：红薯银耳汤是一道营养丰富、口感温润的养生佳品。准备适量的干银耳，浸泡...……更多
2024-03-25 17:26:00甘味,滋养,食物,作用,健康,甘味
...糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。3.山药山药含有多种营养成分，如淀粉酶、多酚氧化酶、维生素B1等。它能够补脾养胃、固肾益精、益气养阴，对于身体虚弱、脾胃不和的人有很好的调理作用。4.乌鸡补肝益...……更多
2024-04-03 09:11:00食物,常见,生活,红枣,乌鸡,气血
...或干芡实泡水后可直接嚼服，也可熬粥、煲汤或与莲子、山药、白扁豆等食物一同食用。芡实搭配燕窝蒸食，有很好的美容效果。养颜芡实羹：做法：1.准备银耳５~６朵，莲子1小把，芡实1小把，薏仁1小把，干桂圆1粒，枸杞15粒...……更多
2023-12-08 16:45:00同源,佳品,错过,健康,莲子,花生
...沸后转小火，慢炖至芋头软烂，粥变浓稠即可。2、芋头+莲子莲子性味甘平，具有养心安神、补脾止泻的功效，与芋头结合，不仅能提升食物的风味，更能加倍提升滋养功效。做法：莲子提前浸泡一晚，准备适量芋头，去皮切块...……更多
2023-12-23 07:14:00结节,芋头,养生,芋头,薏仁,莲子
...质和铁质，增强体质，帮助抵御秋季干燥带来的不适。喝山药黑豆核桃猪骨汤和羊肚菌莲子猪肉汤这“2汤”，不仅滋补润肺，还能强健脾胃，促进身体的新陈代谢，为秋冬季节打下健康基础。1瓜：丝瓜炒鸡蛋材料：丝瓜1根，鸡...……更多
2024-08-14 14:06:00顺时,芥菜,黑豆,丝瓜,羊肚菌,羊肚
...誉为“长寿果”。搭配上具有补脾、安神、补气血功效的山药和南瓜，构成了一道美味又养生的佳肴。今天，就让我们一起来了解一下这三者的养生之道，并分享一款美味的山药南瓜山楂脯的做法。山楂，别名山里红、山里蕊，...……更多
2023-12-06 14:33:00三养,脾胃,中药,不用,山楂,山药
...会儿即可食用。这道菌菇鸽子汤富含优质蛋白质，有助于滋补身体，增强体力。同时，菌菇中的多种维生素和矿物质有益于养颜护肤，使女性更加容光焕发。三、清炖羊头汤所需食材：羊头、枸杞、党参、黄芪、葱、姜、食用油...……更多
2023-10-24 21:29:00美味可口,养生,美味,成分,营养,枸杞
...直至糯米熟软，莲藕与红枣的香气充分融合。
三、小米山药苹果粥做法步骤：小米50克、山药50克、胡萝卜50克、苹果1个、红枣4颗做法步骤：1、将所有准备好的食材一同放入炖锅中，加入足够清水，确保水位高于食材约两指宽...……更多
2024-10-22 09:53:00益胃,干燥,过后,空气,小火,红枣
...，直接倒出饮用，便能感受到那份由内而外的滋养。6、山药红枣豆浆（红豆、红枣、山药）红豆和山药，这两种甘味食材的搭配，仿佛为春天的味蕾带来了一丝清新的气息。它们不仅富含丰富的营养物质，更具有强健脾胃、增...……更多
2024-02-24 16:29:00豆浆,全家,家人,营养,豆浆,红枣
...，多食用健脾祛湿、温中和胃的食材，如薏苡仁、茯苓、山药、扁豆、莲子、鲫鱼、大枣、胡萝卜、南瓜等。古人有“糜粥自养”之说，粥类有健脾利湿、养胃和胃作用。雨水前后服用养生粥对润和脾胃有益，尤其脾胃功能较差...……更多
2024-02-23 09:53:00降雨,时节,雨水,脾胃,薏苡,芡实
...、花生等各种食材搭配食用，也可以做成红枣粥等美食。山药山药也是参加味补助的食物，不仅可以消除血液积淀、改善女性月经不调的症状，还可以促进肌肤细胞的新陈代谢，使肌肤变得更加光滑细腻。同时，山药中的多糖元...……更多
2024-04-21 12:01:00圣品,枸杞,红枣,饮食,红枣,枸杞
...性朋友，多喝此汤手脚暖和，安稳过冬。
二、奶香红豆山药小圆子做法：山药清洗干净，切成小段，放进蒸锅内，大火蒸十几分钟，至完全熟透，再将山药皮去掉，放进碗中。然后用勺子压成泥状，再加入适量糯米粉，搅拌成...……更多
2023-12-11 13:39:00气血,食物,身体,放进,小火,圆子
...一碗玉米排骨汤，让孩子健康成长，满满爱意都在其中。山药鸽子汤山药鸽子汤是一道滋补养生的汤品，具有滋阴润燥、健脾益肾的功效。鸽子肉质细嫩，容易被身体吸收，搭配山药和红枣一起炖煮，汤汁鲜美可口，营养丰富。...……更多
2024-03-20 11:18:00钱多,孩子,营养健康,营养,黄金,健康
...杯温蜂蜜水，为您的新陈代谢注入活力，助力心脏健康。山药图片5.山药：被誉为“后天之本”，具有健脾益胃、滋肾益精的作用。它能够增强脾胃功能，促进消化吸收。山药的吃法多样，无论是煮粥还是炒菜，都能满足您对美...……更多
2024-01-19 11:04:00龙眼,莲子,小米,益气,脾胃,图片
...健脑的作用；枸杞则可以滋补肝肾、明目安神。此外，像山药、芡实、莲子等也是不错的选择，它们能够健脾益肾，为滋肾宁神打下良好的基础。除了饮食，适当的运动也有助于滋肾宁神。传统的中医养生运动，如太极拳、八段...……更多
2024-10-24 14:11:00秘诀,养生,身心,肾脏,心神,黑豆
...们需要特别注意保持身体的湿润和营养。而有一种食材，山药，被誉为秋季的滋补佳品，它不仅有着丰富的营养成分，还有助于排出体内的湿气和毒素，安神助眠，有益于身体健康。山药，又称淮山，是一种传统的中药食材，早...……更多
2023-10-24 20:12:00山药,肠道,膳食,蛋白,纤维,山药
...分开来吃。南瓜的4种优质搭档，看看有你喜欢的吗？
1.山药南瓜和山药一起搭配,可炒菜,也可煮成粥,或打成羹。具有补气安神,增强人体免疫力,是糖尿病和心血管病人夏季保健的最佳选择,不但可以有增强体质的作用，而且也可...……更多
2023-10-11 12:19:00杀虫,消炎,止痛,南瓜,气体,消毒
山药作为一种药食同源的食材，除了具有抗衰老的功效外，还具备多种其他重要的功效和用途。以下是山药的主要功效和用途的详细归纳：一、健脾益胃成分与机制：山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些成分有助于促...……更多
2024-09-07 10:02:00山药,抗衰老,功效,养生,用途,山药
...好地补肾气、益精明目、养血、延缓衰老。可用枸杞与鲜山药熬粥，具有益气养肺、滋补肝肾的功效，是肺虚咳嗽者的食疗佳品。也可用枸杞与菊花一起泡茶喝，可清肝明目、延缓皮肤衰老，适合长期久坐的办公族。05胃不好，...……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...，富含蛋白质和营养元素，是一道营养丰富的汤品。三、山药炖排骨：山药炖排骨是一道滋补养生的传统菜品，适合春夏季节进补食用。山药富含黏蛋白、膳食纤维和多种维生素，有健脾益胃、补肺生津的功效；排骨含有丰富的...……更多
2024-07-26 06:49:00春夏,芦笋,春夏,海米,切成,食用
...大家揭秘一道超级营养、特别适合秋季食用的养生汤——山药猪肚汤！喝了它，不仅健脾养胃，还能让你的气色悄悄变好哦！你心动了吗？一碗热腾腾的山药猪肚汤摆在你面前，汤汁奶白如乳，香气扑鼻，猪肚炖得软糯又不失嚼...……更多
2024-11-04 09:25:00鸡肉,羊肉,美味,而是,错过,营养
...浸泡15分钟，去除鸽子里面的血水，达到去腥的作用。2、山药切成滚刀块，放入水盆里面，避免山药氧化变黑。准备枸杞、红枣和党参，鸽子放入砂锅，加姜片、红枣和党参，适量的清水，开大火烧开。再转小火炖50分钟。水开...……更多
2024-02-02 17:51:00羊汤,鸡汤,寒冷,建议,猪蹄,砂锅
...体疲惫时，一碗猪肚红枣汤，便能让身心都得到放松。
山药，这一被誉为“健脾圣品”的食材，与猪肚一同炖煮，更能发挥其补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状，猪肚山药汤有...……更多
2024-04-17 10:22:00猪肚,美味,营养,猪肚,脾胃,滋补
...胃的运化能力，有助于改善腺样体肥大的症状。三、苹果山药粥山药具有健脾益胃、滋阴润肺的作用。将苹果与山药一同煮粥食用，不仅健脾养胃，还能补充身体所需的营养，增强孩子的体质，有助于缓解腺样体肥大引起的身体...……更多
2024-07-05 11:48:00加一,脾胃,苹果,孩子,健康,小华
...，还特别好吃，让你在满足味蕾的同时，悄悄改善睡眠。山药红枣乌鸡汤：经典滋补，回归本源首先，小编要强烈推荐这道山药红枣乌鸡汤。乌鸡作为食材界的“药鸡”，可不是浪得虚名的。相传乌鸡在古代可是御用食材，用来...……更多
2024-09-28 17:15:00神助,滋补,越好,气血,睡眠,道菜
...清淡易消化的食材为主，搭配了具有益处的药膳食材，如山药、丝瓜、番茄等，具有滋补养生、调理脾胃的功效。在春季保持稳定的饮食习惯，持续饮用这五种汤品，可以有效帮助我们养护脾胃，保持身体的健康。一、西兰花豆...……更多
2024-04-20 10:56:00脾胃,越好,推荐,脾胃,山药,西兰
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