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山药，自古便被视为滋补养身的佳品。在古老的中医典籍中，它被誉为“补脾益肾，固精止泻”的良药。它的药用价值不仅仅体现在传统的中药方剂中，更在现代的营养学研究中得到了证实。山药的营养价值丰富，含有淀粉、...……更多
2024-05-02 06:16:00山药,时候,这是,山药,皮肤,黏液
...润肺，常被称为肉类中的金秋第一滋补佳品。专家表示，山药与鸭肉一同入馔，不但可加强养肺效果，还可消除鸭肉的油腻感。营养师表示，“秋季无病三分虚”。因为秋天空气中水分逐渐减少，中医认为燥邪易伤肺，要多吃滋...……更多
2023-01-07 21:42:00鸭肉,山药,佳品,山药,鸭肉,八角
...的是一种“轻盈派”的美味——少油无糖、不发酵的紫薯山药饼！没错，就是这种软糯叽叽的紫薯山药饼，它不光颜值在线，还带着秋冬养生的大智慧，一口下去，不甜不腻，甜香软绵得让人欲罢不能。想知道怎么做吗？跟着小...……更多
2024-09-28 17:16:00少油,无糖,脾胃,发酵,秋冬,山药
...身，又能提高免疫力，助我们安然度过寒冷的冬季。花生山药排骨汤：滋补养生花生山药排骨汤可谓是冬季的一道美味佳肴。花生是一种常见的坚果，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，对于补益脾胃、健脾开胃有...……更多
2024-01-12 11:09:00肉饼,上一,寒冷,鸡蛋,营养,猪肚
...不可错过的选择，让你越喝越漂亮，美丽加倍。四：莲子山药鸽子汤最后来谈谈莲子山药鸽子汤，这道汤品可谓是养生美颜的极品。莲子心性平和，有益心脏，能安神养心；山药则含有大量的黏液蛋白和多种微量元素，能够滋养...……更多
2024-03-23 14:20:00美味,桃花,女人,女性,肌肤,身体
山药是一种营养丰富的食材，被广泛用于中医食疗中。它富含多种维生素和矿物质，如维生素C、B族维生素、钾、镁等，对身体有很多好处。山药可以烹制成多种美味的菜肴，如清炒山药、山药炖排骨、山药糯米粥等。其中，清...……更多
2024-02-05 06:41:00山药,功效,山药,食物,矿物质,矿物
...，尤其是老年病人，具有显著的缓解作用。二、土茯苓与山药：健脾益气的完美搭档
山药，作为药食同源的佳品，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。将土茯苓与山药一同煲汤，能够健脾益气，改善脾胃功能，对于经...……更多
2024-12-07 08:36:00土茯苓,搭档,最好,土茯苓,薏苡,毛桃
...容易上火，且在霜降后其口感也会逐渐变差。多吃4宝 1、山药山药是霜降时节的滋补佳品。它富含多种营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等。山药具有健脾益胃，增强消化功能。无论是清炒山药、山药排骨汤还是山药...……更多
2024-10-24 13:51:00节气,韭菜,营养,建议,山药,红薯
...，下蒜末爆香，加入秋葵快速翻炒，撒少许盐调味即可。山药：山药是养生佳品，含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质。它对消化系统有益，还能增强免疫力，是冬季不可或缺的食材。推荐菜谱：山药炖鸡食材：山药300克...……更多
2024-01-08 10:52:00冬季饮食,美味可口,道菜,均衡,美味,营养
...豆都有很好的补血作用，这道汤特别适合贫血人群。四.山药鸽子汤食材：鸽子、山药、枸杞、姜片、盐步骤：-鸽子处理干净，山药去皮切块。-锅内加水，鸽子块和姜片一起煮沸，撇去浮沫。-转小火，加入山药，继续炖1小时。-...……更多
2024-07-31 11:02:00口感,滋养,鸽子,秘籍,美味,技巧
...咀嚼劲道和口腔润滑感，非常适合烹饪各种料理。木耳炒山药——滋补养颜、清新爽口
1、原料准备：木耳：将木耳泡发至软化，并撕成小片；山药：去皮清洗干净并切成片；蒜瓣、生姜：洗净切成末；青红椒（可选）：洗净去...……更多
2023-11-28 12:18:00黑木,黑木耳,鸡汤,黑木,黑木耳,木耳
...帮助身体抵御寒冷刺激。在这五种食物中，牛肉、枸杞、山药、红枣和红豆被认为是滋补气血的极佳选择，它们共同构成了一份温暖过冬的食谱，为身体提供源源不断的能量和养分。一、牛肉： 牛肉是一种优质的高蛋白食物，...……更多
2024-01-16 12:47:00气血,食物,红豆,山药,枸杞,红枣
...肾不足、体虚乏力等症状有显著改善作用。三、黑木耳炒山药，健脾益肝的养生佳肴厨房里，黑木耳与山药的邂逅，不仅是一场色彩与口感的盛宴，更是健脾益肝的养生智慧。这道菜，简单却不失精致，是中老年朋友餐桌上的常...……更多
2024-08-26 16:46:00安康,整年,肝脏,中老年,最爱,建议
...菜谱，让冬日的餐桌变得更加丰富多彩。
【香菇胡萝卜山药蒸鸡肉块】食材：鸡腿、香菇、胡萝卜、山药、姜、葱、料酒、鸡精、盐具体做法：1.鸡腿肉洗净切块；香菇洗净后，一分为二；胡萝卜和山药去皮后，切成滚刀块备...……更多
2024-02-08 16:57:00香菇,美味,身体,健康,香菇,生抽
...推荐食谱：【鸽子桂圆大枣汤】食材准备：鸽子、桂圆、山药、木耳、大枣、枸杞、姜片、姜、盐、料酒详细做法：1.鸽子宰杀，洗去血水，切块备用，山药洗净后去皮，切成小块；木耳泡发后，洗净，撕成小块备用；将桂圆、...……更多
2024-02-23 09:27:00鱼汤,滋补,鸡汤,免疫,营养,大枣
...们来看看这“3宝”以及如何做出美味的养生菜品。一、山药豆山药豆富含淀粉和膳食纤维，能温补脾胃，促进消化吸收。其低热量、高营养的特点使其成为立冬的理想食材。山药豆在传统医学上被视为“补中益气”的食材，可...……更多
2024-11-07 13:50:00老人,医生,白萝卜,芋头,山药,滋补
...，有一种食材被誉为秋补 “第一名” 它就是看似普通的山药。它不仅味道鲜美，还有着令人惊喜的功效，一能健脾胃，二可防秋燥，三能强免疫，尤其是老年朋友一定要多吃些。山药，又称薯蓣、怀山药、淮山、白山药等，是...……更多
2024-09-28 21:56:00秋燥,脾胃,一名,免疫,山药,脾胃
...保持身体的热量和活力。
红烧牛腩而“3 根”，首先是山药根。山药具有健脾益胃、滋肾益精的作用。在我国传统的中医理论中，山药被视为一种温和的滋补食材。历史上，许多文人墨客在他们的诗词中都曾提及山药的养生功...……更多
2024-11-30 20:04:00山药,红薯,胡萝卜,羊肉,牛肉,寒冷
...又能补充钙质和蛋白质，是秋季养生的不二之选。3.扁豆山药粥材料：新鲜扁豆、山药、大米、冰糖。做法：山药去皮切块；扁豆洗净备用。将大米和适量清水放入锅中，大火煮开后转小火慢煮20分钟，再加入山药和扁豆继续煮...……更多
2024-08-25 14:41:00一身,天然,扁豆,湿气,薏米,食用
...了解并制作三款润肺清火又滋补的秋季养生汤。一、莲藕山药排骨汤莲藕和山药都是具有滋补作用的食材，富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增强体力、提高免疫力。排骨富含蛋白质和胶原蛋白，有助于滋润肌肤和关节。...……更多
2023-10-24 19:15:00清火,茁壮,孩子,快乐,健康,羊肉
...节奏的加快，我们时常会忽略健康饮食的重要性。而绿豆山药排骨莲子汤，这款传统美食，以其丰富的营养和鲜美的口感，恰好填补了我们对健康与美味的渴望。这道汤品精选了上等的绿豆、山药、排骨和莲子作为主要食材。绿...……更多
2024-08-21 06:50:00完了,山药,莲子,绿豆,排骨,口感
...种食材制作汤品、炒菜等，味道独特、美味可口。
海参山药排骨汤是一道滋补养生的佳肴，有助于提高活力，延缓衰老。所需食材：海参2个，山药1根，排骨半斤，枸杞适量，姜片适量，料酒、盐适量制作步骤：在烹制海参山...……更多
2023-12-23 06:40:00海参,矿物质,矿物,免疫力,活性,免疫
...小时，至猪肚软烂。5. 最后加入盐和鸡精调味即可。二、山药猪肚煲山药猪肚煲具有健脾益胃、补肾益精的作用，适合中老年人食用。所需材料：猪肚 1 个、山药 200 克、红枣 5 颗、枸杞 10 克、葱段、姜片、料酒、盐、胡椒粉适...……更多
2024-08-16 16:53:00猪肚,老话,猪肚,料酒,鸡精,生抽
...温暖和愉悦，在寒冷的冬天带给你不一样的味蕾享受。
山药——暖暖你的血脉山药是一种常见的蔬菜，它具有丰富的营养价值和药用价值。山药能够健脾养胃，降低血糖，延缓衰老。搭配上木耳和胡萝卜，可以制作出一道营养...……更多
2024-01-13 10:18:00止咳,美容,冬笋,芋头,营养,山药
...红枣不仅口感更佳，而且更易于保存。推荐食谱二：红薯山药红枣羹红枣不仅可以生吃，还可以用来烹饪各种美味的食物。其中，红薯山药枸杞红糖红枣羹是一道受欢迎的冬季暖胃食品。这款羹汤既具有红枣的甜蜜，又融入了红...……更多
2024-02-03 17:04:00脾胃,香蕉,睡眠,苹果,红枣,红糖
...体的功效。二、猪肉菜谱制作（一）制作材料猪肉500克、山药30克、枸杞10克、红枣5颗、生姜3片。（二）制作步骤1.将猪肉洗净，切成块状备用。2.山药去皮，切成小块。3.红枣提前用清水浸泡，洗净备用。4.在锅中加入适量的清...……更多
2024-06-25 12:48:00虚劳,吃法,猪肉,猪肉,食用,猪蹄
...骼密度，促进身高增长，是春季补钙的佳品。鲜香可口的山药肉饼1、山药肉饼是一道富含高钙的美味佳肴，将前腿肉和山药剁成碎末，加入胡萝卜丁和调味料，拌匀后蒸煮而成，口感香软可口。挑战30天在头条写日记，2、这道...……更多
2024-03-26 10:28:00道高,补钙,黄金,孩子,营养,口感
...个冬季都充满活力和暖意！记得分享给身边的小伙伴哦~山药莲子排骨绿豆汤亲爱的小伙伴们，今天小编给大家分享一道滋补暖心的养生汤——山药莲子排骨绿豆汤！这道汤清甜可口，既有营养又有滋补功效，简直是秋冬季节的...……更多
2024-04-19 13:51:00内热,体质,莲藕,冰糖,陈皮,鸡精
...百合蒸蛋，简单又养生，让你的春日生活更加惬意。二：山药-健脾养胃的圣品（山药丸子汤）山药，这个圆滚滚的白色食材，是真正的健康宝藏。它不仅口感独特，而且营养价值高。山药中含有的淀粉和膳食纤维，对于健脾养...……更多
2024-03-22 14:20:00银耳,山药,萝卜,百合,帮助,身体
...身体健康的食材，是非常重要的。而在这众多的食材中，山药无疑是一种备受推崇的养生食材。其味甘、性平，具有健脾养胃、益气生津的功效，被誉为“补脾圣品”。今天，我们将介绍一些利用山药制作的美食，不仅美味可口...……更多
2024-02-03 16:54:00益胃,小米,厉害,食物,山药,生抽
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