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肿瘤手术后,一周营养食谱,建议收藏
...的摄入,为身体带来了额外的营养和风味)周四:早餐:小米粥、鸡蛋、花卷(提供了碳水化合物和蛋白质,为身体提供稳定的能量来源)午餐:馒头、炖牛肉、炒芹菜、平菇炒蛋(富含高质量蛋白质和膳食纤维,有助于修复组...……更多
常见胃病的症状集合,一文学习下
...但不建议吃油炸类的南瓜或者其他刺激口味的南瓜。 2、小米粥要说起养胃佳品,那莫过于小米粥了,小米本身就能够抑制胃酸分泌,具有健脾和胃的效果,能够保护胃黏膜,改善胃肠功能。此外小米粥还含有多种营养元素,能...……更多
不仅味道鲜美,梨子还具有润肺、化痰和去火的功效
...莲子梨汤,不仅能提供养分,还能带来愉悦和满足。梨子小米粥梨子小米粥是一道营养丰富、美味可口的冬季早餐或点心。制作这道粥品非常简单,只需将小米清洗干净后,与水一起煮至沸腾后转小火继续煮制。待小米变得糯糯...……更多
小朋友的早餐,一周不重样,15分钟搞定
...手的鸡蛋饼,加入葱花增添香气,营养丰富。周二:南瓜小米粥+懒人酱香饼南瓜小米粥:南瓜的香甜与小米的营养相结合,易于消化。懒人酱香饼:利用现成的酱料和面团,快速制作美味的酱香饼。周三:香芋板栗红豆浆+煎饼...……更多
吃早餐时,只吃牛奶鸡蛋是大错!分享6道早餐,孩子爱吃免疫力强
...吃,营养足了增强免疫力身体更棒哦。一、南瓜山药红枣小米粥1、食材:小米、南瓜、山药、红枣、枸杞。2、南瓜和山药去皮洗净切小块待用。红枣枸杞洗净待用。3、把洗净的南瓜、小米、山药、红枣一起放入砂锅里加水,熬...……更多
我就不明白了,老祖宗的稀饭惹谁了,专家们一口一个“没营养”
...道更顺畅。所以,吃粥得看是啥粥,营养也得选对才行。小米粥里有很多对身体好的维生素和矿物质,能帮我们变得更健康、抵抗疾病。最近的研究也说了粥的好处。中国农业大学的研究告诉我们,粥并没有像以前想的那样不健...……更多
爱做美食的小厨娘-10道营养丰富的早餐粥,好喝不贵,经济实惠
南瓜山药小米粥所需食材:-南瓜:100克,切小块-山药:100克,去皮切小段-小米:50克-红枣:3颗,去核-枸杞:适量(装饰用)制作步骤:准备食材:首先,将南瓜和山药洗净后切成小块或小段,小米淘洗干净备。煮粥:将小米放入锅中,加入足够的水,...……更多
小米粥不宜放哪三样东西?分享吃法和注意事项
小米粥作为中国传统早餐的重要组成部分,以其独特的口感和营养价值深受人们喜爱。然而,在烹饪小米粥的过程中,有些食材或调料并不适宜加入,否则可能会破坏其原有的风味和营养价值。本文将分享小米粥不宜放的三样...……更多
寒露后多养胃,推荐6款暖胃养生粥,大人孩子早餐正需要
...继续煮5分钟左右,最后放盐、胡椒粉调味就成。 【红薯小米粥】食材:小米80克水量900ML红薯一根,红枣4个左右。具体做法:1、红枣去核掰小块,红薯去皮然后切成小块,将80克的小米倒入炖锅里面、然后按照1:10的比例加入适...……更多
入冬后,每天早餐来一碗,驱寒暖胃,让你气血充足,温暖一整天!
...加入洗净的枸杞,搅拌均匀,即可。推荐食谱二:【桂圆小米粥】准备食材:桂圆、小米、花生米、红糖、葡萄干做法如下:1.将花生米洗净,提前用温水浸泡一宿,小米淘洗干净,桂圆剥去外壳。2.锅中加入足够的水,加入花...……更多
早餐坚持吃它,胜过豆浆包子!5分钟上桌,营养好、饱腹感强
...好消化又容易吸收。所以,我总是尝试做各种口味的粥,小米粥、八宝粥、瘦肉粥、蔬菜粥、燕麦粥等等,应有尽有。其中,最常出现在我家餐桌上的就是燕麦皮蛋粥,它比豆浆包子更营养,吃了特别饱。燕麦,也被称为野麦子...……更多
营养早餐一周不重样有哪些?美食探险家!点燃您对早晨美味的热情
...蛋白质,让你周末的早晨充满活力。 周日:给自己来份小米粥!小米粥养胃易消化,适合周末放松的早晨。搭配一份蔬菜沙拉和馒头,既美味又营养。别忘了享受一杯热茶,让周日的早晨更加惬意。一周的营养早餐搭配就介绍...……更多
早餐大革命:让你的味蕾跳个舞!
...鲜美得让人回味无穷。当然,如果你是个南瓜控,那南瓜小米粥绝对不容错过。南瓜的甜美与小米的软糯完美结合,让你的胃暖暖的,心里也暖暖的。最后,如果你实在拿不定主意,那就来个吐司三明治吧!香脆的吐司片涂上黄...……更多
胃不好的人,早餐常吃这6种“食物”,或许能帮助保护胃部健康
...片,能够促进消化,协助营养成分,有利肠胃健康。3、小米粥小米粥也叫养胃粥,营养元素很高,在其中,蛋白质、维他命、食材纤维等营养元素对胃肠和吸收胃肠蠕动有一定功效,肠胃虚弱的人每日早上喝粥,能够修补损坏...……更多
鸡蛋可以为中老年人提供充足的营养,增强机体免疫力和抵抗力
...醇和血糖水平,预防多种疾病。在早餐中,可以选择红薯小米粥。将红薯切成小方丁,放入砂锅中煮熟,然后加入小米、红枣等食材继续炖煮片刻,最后调味即可食用。这样的杂粮粥不仅美味可口,也能够提供丰富的营养给中老...……更多
孩子上学,就做这5款早餐,简单营养,孩子爱吃不挑食,不妨尝试
...香软糯,外酥内嫩,孩子一定会爱不释手。3、红枣山药小米粥将大米和小米混合后煮成粥,加入山药和红枣一起煮开,直至熟透即可。如果觉得煮粥过程繁琐,也可以选择提前放入电饭锅内预约煮好。这款粥口感绵密香甜,是...……更多
...向附近的环卫早餐点走去。“一个鸡蛋,两个花卷,一碗小米粥、一碟小菜!”发餐师傅把热气腾腾的早餐递给陆续进门的环卫工人。魏振江领到早餐,就近坐下,听工友们聊天。“以前,早饭不是对付口干粮,就是趁休息着急...……更多
小米粥养胃,早上喝还是晚上喝?有些人搞混了,难怪起的作用小
...来补养肠胃。在一般情况下生活中养胃,大家都喜欢喝点小米粥,因为小米粥能够抑制胃酸的分泌,而且在长期养胃的过程中能够促进胃黏膜的修复,这是最关键的养胃过程,只有小米粥才能够起到效果,所以现在很多年轻人可...……更多
陈皮食谱:用好这些简单食疗,打响春节“保胃战”!
...“内”可以适当补充滋养脾胃的食材,例如山药、陈皮、小米粥、生姜茶等。“保胃战”食谱:早餐——陈皮山药小米粥春节期间,午餐晚餐很多时候是外出聚餐,但是早餐基本可以在家里完成。我们可以善用早餐的时间,对肠...……更多
3款适合冬季食用的杂粮粥,能温补身体,老人和小孩也能够食用
...粥煮出来具有浓郁的香甜味,色泽深沉,口感丰富柔滑。小米山药苹果粥 小米山药苹果粥是一道营养丰富的粥品,主要以小米、山药、苹果、红枣、老姜和红糖为材料。小米是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的杂粮,山药具...……更多
分享脾胃虚弱的宝宝食谱,坚持一周,越吃越好,家长赶紧收藏!
...呵护宝宝的脾胃,让他们吃得开心、健康!一、山药苹果小米粥:这款小米粥融合了山药和苹果,是一道温和易消化的早餐或夜宵。山药具有健脾益胃的作用,苹果富含纤维和维生素,小米则是优质的谷类食物,三者搭配,有助...……更多
春节吃得太油腻,节后试试这些食物,有助于“刮油”,吃得更健康
...节过后的饮食改变可以从早餐做起,早餐饮食清淡一点,小米粥是一个不错的选择,容易消化还能滋养肠胃,如果觉得小米粥比较单一的,可以在煮粥的时候搭配一些其它的粗粮,例如:红薯、山药、南瓜等等。推荐做法:南瓜...……更多
脾胃不好别慌!一日三餐照着吃,坚持一个月,慢慢就养好了
...的人来说,更应注重营养均衡、易消化。1、主食推荐①小米粥小米性质温和,富含维生素B1、维生素B2、钾、膳食纤维、钙等营养物质,具有健脾养胃、滋阴养血的功效。早餐喝一碗小米粥,既易于消化吸收,又能滋养脾胃。②...……更多
日本一项研究发现:血管变硬的秘密,或与早餐有关!
...更好地稳定餐后血糖。藜麦、黑米、薏米、红豆、玉米、小米、燕麦片、糙米、绿豆、青稞都是不错的选择,但切忌煮得太软太烂,否则容易使血糖升高。蔬菜水果也要有蔬菜和水果能为人体提供多种营养,增加饱腹感,同时还...……更多
六种健脾养胃的食材,为你打造健康饮食之旅
...健脾养胃的优质食材,助你开启一段个性化的饮食之旅。小米粥1.小米:天然的脾胃守护者**小米被誉为“五谷之首”,它含有丰富的维生素B群和膳食纤维,有助于调和脾胃、促进消化。让小米粥成为你早餐的常客,感受那份天...……更多
河北阳原:爱心早餐 情暖环卫
...河北新闻网讯(通讯员韩新华、魏嘉蕾)“包子、油条、小米粥,吃完热乎乎的早餐再工作,既暖胃又暖心。”近来,阳原县城西部路段的20多名环卫工人在完成首扫作业后,来到该县爱心企业“面面粥道”餐饮店内吃早餐,每...……更多
建议中老年人:早餐少吃白粥和咸菜,常吃这5道,营养健康味道香
...一下,添加鸡蛋、胡萝卜丝、香菇等配菜。三、薏米红豆小米粥 薏米、红豆提前洗净浸泡,泡一个晚上。红豆、薏米倒进锅内,加适量水煮开,再将淘洗后的小米倒进去。再次煮开后转小火,煮到红豆开花,米粥变粘稠为止,...……更多
谷物类食物有哪些?该如何选择?
...个阳光明媚的早晨,小豆豆在餐桌上发现了一碗金黄色的小米粥,他好奇地问妈妈:“妈妈,这是什么呀?”妈妈微笑着回答:“这是小米,是我们谷物家族中的一员哦!”小豆豆的眼睛里闪烁着好奇的光芒,他决定开始一场奇...……更多
涨知识!经常喝小米粥并不养胃,这4个才是真正养胃的方法!
在很多人眼中,喝粥是养胃的,特别是小米粥,经常吃养胃的效果更好,其实经常喝小米粥养胃这个说法是假的,小编来告诉你原因。黄敏(化名)是一名白领,半年前查出慢性胃炎,医生叮嘱她注意饮食,不要吃过多坚硬、...……更多
早餐血糖飙升,是否按照这4个糖尿病早餐原则?
...;一个白煮蛋;不超过40克的杂粮米饭(用大米、黑米、小米、绿豆做的)。糖友D:一袋牛奶、一个黄瓜、一个香菇包子、一个西红柿。糖友E:一杯酸奶,一块120克玉米面发糕,70克熟牛肉,一个鸡蛋,一盘三种以上的蔬菜。糖...……更多
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云南西盟:“冬闲”变农忙 孕育增收新希望
本文转自:人民网-云南频道虎遵会 艾嘎过去,“夏秋忙两季,一年闲半年”常常是农民生活的真实写照。然而,如今的云南省普洱市西盟佤族自治县却呈现出一幅截然不同的景象
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浙江台州黄岩:“一颗果子”富裕一方百姓
本文转自:人民网-浙江频道高质量发展调研行浙江台州黄岩:“一颗果子”富裕一方百姓果农采摘成熟的柑橘。人民网记者 郭扬摄果农们采摘已经成熟的柑橘
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王静医生:儿童扁桃体肥大有哪些危害?
儿童扁桃体肥大不及时治会对孩子造成一定的危害,具体有以下:1、扁桃体肥大严重影响孩子的睡眠质量,导致孩子的休息不好,影响到生活和学习
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随着人们健康意识的显著提升,“轻食”的饮食方式受到广大年轻人的热烈追捧。“轻食”以其低油、低糖、高纤维的特点,逐渐成为追求健康与品质生活的人群餐桌上的宠儿
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卵巢作为女性生殖与内分泌的核心,不仅调控月经周期、维持身体平衡,还影响着皮肤、情绪及骨骼健康。特别是雌激素,促进胶原蛋白生成
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抽烟危害可持续30年,GRANVER吉清肺以天然之力提供护肺新方案
美国约翰霍普金斯大学的研究指出,吸烟对心血管及肺部造成的伤害极为持久,即使戒烟后,这些器官的修复可能需要20到30年。烟草中的化学物质不仅直接侵害肺部组织
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大雪节气过后,标志着仲冬时节正式开始。“小雪封山,大雪封河”。省疾病预防控制中心日前发布健康提示,这段时间人体要做好防寒保暖
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12月7日,贵州爱尔眼科医院“眼内镜(ICL)近视手术门诊”发布会正式启动,由贵阳爱尔眼科医院院长、屈光手术专家黄加兵与STAAR公司代表共同揭牌
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本文转自:人民网-云南频道12月6日,甘勇(化名)迎来了出院的日子,看着外面的世界,他的眼泪不禁在眼眶里打转。此前,他已在获得光明与濒临失明之间徘徊了两年
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无意识的6个小习惯,正在悄悄伤害你的胃
不吃早餐可能引起胃酸分泌紊乱,长期如此容易损伤胃粘膜,引起胃炎或胃溃疡;摄入过多的盐会增加胃癌发生的风险;吃太多冷饮,会使腹部受凉,导致胃酸分泌增多,胃发生痉挛收缩引起疼痛……这
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