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明天10月23日，已经到了秋天的最后第一个节气——霜降。霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。很多人对霜降有误解，霜降不是降霜，而是表...……更多
2024-10-23 14:48:00寒气,东西,气温,运动,血管,节气
...，早睡晚起，有利于阳气潜藏、阴气蓄积，也可避免清晨寒气对于人体的伤害；其次要注意保暖，尤其要加强头部和手脚的保暖，避免头部受凉，也要避免剧烈运动，以免汗液流失过多。在饮食方面，注意温热进补，羊肉、牛肉...……更多
2023-11-22 18:25:00十堰,冷空气,小雪,十堰,气温,节气
...四节气中的第20个节气。中医专家提示，小雪节气之后，寒气较立冬节气更甚，人们应顺应自然规律，避寒就温、敛阴护阳，以防来年春天因“肾亏”而对疾病的抵抗力下降。“随着小雪节气气温下降，风、寒、湿邪逐渐凸显。...……更多
2023-11-22 16:00:00寒潮,节气,新华,重在,小雪,养生
...寒冷的过渡和转折。寒露预示着深秋的开始，万物也随着寒气的增长逐渐萧瑟。寒露节气后，日照减少，昼夜温差扩大，早晚略感寒冷，心脑血管疾病、腰腿疼痛、呼吸道疾病等多种疾病在这个时节都容易找上门，所以常被人称...……更多
2024-10-08 17:04:00秋意,节气,凉风,养生,节气,益气
...相对仍较暖和，但也有寒意，日夜温差一般在10℃以上。寒气为主令，阳气潜伏于内，易伤人体阳气，呼吸道疾病、心血管疾病以及脑血管病进入高发期，中老年人及体弱者需要格外注意防护。呼吸系统疾病小雪之后天气干冷，...……更多
2024-11-21 14:53:00节气,小雪,疾病,节气,疾病,小雪
...温逐渐下降。此时，人体的新陈代谢开始减慢，容易受到寒气侵袭。因此，寒露时节的养生显得尤为重要。以下是谷医世家总结的4个需要我们在寒露时节特别注意的健康养生要点。1.注意保暖，防止受寒寒露过后，天气转凉，尤...……更多
2024-10-08 13:57:00寒气,保暖,时节,人体,运动,阳气
...我们迎来节气。相较于白露的轻盈，寒露之时气温骤降，寒气袭人，露珠凝结成霜，因而得名寒露。在二十四节气的轮回中，“寒露”二字犹如冰晶玉洁，尽显清冷之美。随着寒露的到来，雨季的喧嚣逐渐沉寂，夏日的炽热化为...……更多
2024-10-08 10:33:00秋意,时节,蛐蛐儿,蛐蛐,疾病,徐建
...小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气。古人说“寒气之逆极，故谓大寒”，凉为冷之始，寒为冷之极。寒是冷的极致，而大寒又是寒的极限——“大寒者，寒至无复加也”。从字面看，大寒应该是一年之中最冷的时候，...……更多
2025-01-20 06:16:00二十四节气,养生之道,寒气,养生,中医,节气
...师朱宏表示，冬日气温低，小寒尤甚，要注意保暖，躲避寒气，做好“养藏”，以免阳气散失。避寒保暖俗话说，“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，小寒一般是在“二九”到“三九”的时段，冷空气降温过程频繁。朱宏介...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
...睡晚起，建议等白天太阳升起后再起床，一方面可以避免寒气入侵，养护身体，另一方面还能养精蓄锐，让体内的阳气得到充分休息，以良好的状态迎接新的一天。另外，在小雪时节进行运动时要适量运动，可选择晨练或傍晚散...……更多
2023-11-23 08:04:00寒气,小雪,养生,天气,攻略,小雪
...对于长期在空调房下的人群，或喜欢冷饮的人，容易受到寒气的侵袭，身体容易有伏寒；贴完了三伏灸，我们的毛孔是打开的，让身体出出汗，最好是喝热粥，米汤可以助胃气，才能真正达到冬病夏治的目的。”杨志敏还表示，...……更多
2024-08-08 17:59:00骤冷,人群,专家,志敏,心血,高温
...，将凝结也。”由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。“一场秋雨一场寒”，秋季凉热交替，气温逐渐下降，继“白露身...……更多
2023-01-07 22:12:00寒冷,支气管,患者,大枣,疾病,肩部
...适时添加衣物，特别是脚部和腰部的保暖非常重要，避免寒气侵袭。另一方面，霜降时节，正是天气渐寒的时候。徐嫚丽说，“可以选择做一些轻松舒缓的运动，比如散步、慢跑、太极拳等，能够提高我们身体的御寒能力。”当...……更多
2024-10-24 07:29:00节气,养生,指南,养生,艾灸,保暖
...化为主，多食用一些温性食物，如姜、葱、蒜等，以驱散寒气，促进消化。此外，早晨起床后喝一杯温开水，有助于清理肠胃，促进新陈代谢。健脾也是春季养生的关键。春季是阳气生发的季节，也是人体阳气逐渐旺盛的时候。...……更多
2024-07-12 11:36:00节气,气温,变化,人们,阳气,食物
...衣物，还要特别注意保护头部、腰部和脚部等部位，防止寒气入侵。雨水时节同样也是进行适度运动的好时机，可以选择进行温和放松的运动，比如散步、慢跑、太极拳等，避免过度运动导致身体疲劳。但要注意运动时不要过度...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
...物，可着薄外套，方便穿脱；脚踝不宜裸露，因为湿气、寒气从裸露的部位进入体内，较易导致感冒等疾病。谷雨时节可适当多吃健脾胃、祛湿的食物，如香椿、春笋、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，尽量少吃辛辣油腻食物，以防...……更多
2024-04-19 00:39:00芬芳,过后,人间,阵雨,气温,局地
...建安指出，冬季心血管疾病发病率增加的主要原因主要与气温变化、生活方式和生理变化等有关系。首先，气温骤降的时候，人体为了保持体温，血管会收缩，血压会上升，心脏负荷加重；同时，寒冷天气使人们更倾向于在室内...……更多
2024-12-20 16:35:00专家解答,节气,心血管,心血,寒冷,解答
...响。保暖tips：出门时，戴一顶合适的帽子能有效地阻挡寒气侵袭头部。颈部颈部受寒，会导致血液循环不畅，易引发肌肉僵硬和不适。还可能影响到头部的正常功能，导致头痛、偏头痛、眩晕等不适。保暖tips：选择柔软、保暖...……更多
2023-10-07 16:30:00节气,保暖,部位,保暖,脚踝,膝关节
...不要头发不吹干就出门在秋分，早晚体感会非常凉，此时寒气已经比较重了，有些在乎形象的人，每天早上都会把头发洗干净在出门，而不管多忙，洗完头发后一定要用吹风机将头发吹干才可以出门，因为早上寒气本来就很重，...……更多
2024-09-21 18:11:00家人,身体,精神,身体,头发,海鲜
...小雪”节气至。此时节，冷空气活动趋于频繁，全国各地气温持续走低，雨雪天气逐渐增多，人们已经隐约感到了寒冬脚步的来临。据中央气象台，明天（23日）开始，随着寒潮的到来并逐步深入我国，各地较为平静的天气形势...……更多
2024-11-22 15:45:00寒潮,节气,妙招,保暖,小雪,养生
...最低温降至零摄氏度以下，尤其是清晨5点的天还未亮，寒气又重，吴爹爹不顾家人劝阻，坚持和往常一样出门锻炼。据吴爹爹回忆，当天确实很冷，他被风吹得直打哆嗦，但还是咬咬牙坚持了下来。约一个小时后，吴爹爹突然...……更多
2024-01-05 10:59:00心梗,老年人,突发,老人,建议,专家
...的节气更大，温度下降，湿度升高。大雪节气的特点：
气温下降：大雪节气标志着天气开始进入更为寒冷时期，气温会大幅度的下降。降雪或者降雨增加：大雪节气意味着降雨或者降雪的可能性增加。北方降雪，南方下雨。大...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
...部的血液循环，不仅能够放松身心，同时也可去除体内的寒气，利于身体健康。而在平时一定要注意，泡脚的温度尽量保持在38℃~43℃左右，避免温度过高被烫伤，而且泡脚时间，尽量控制在30分钟以内，这样才有利于个人健康...……更多
2024-07-27 13:59:00健康,节气,健康,身体,帮助,大白菜
...，气温又低，导致我们的血液循环也变得缓慢了。气温低寒气也容易侵入我们的人体。中医讲：人老脚先衰，养脚养全身。所以常用热水泡脚时一个最实用的方法。泡脚可以逼出体内寒、湿之毒，可促进足部的血液循环，从而增...……更多
2024-01-31 14:20:00寒天,防寒,抗病,养生,身体,寒天
...射量最小，但地表尚有积热，此时气温还不是最低。此后寒气将不断积累，加上西伯利亚寒潮的降温作用，因此冬至后的小寒、大寒时节气温将更低，所以民间有“冬至不过不寒”的说法。“冬至时节，虽然阳气始生，但大地的...……更多
2024-12-20 10:34:00养正,阳生,阴极,阳气,宗学,古人
...脚。最简单的是用热水泡脚，加速血液循环，赶走体内的寒气。如果有条件，可以在泡脚水中加入桂枝、生姜、艾叶都是不错的。女性则特别推荐用艾叶泡脚，艾叶能够调理阴阳、疏通经络。6.用好取暖工具用好如暖手宝、热水...……更多
2023-01-05 03:06:00手脚,男人,女人,手脚,血液,身体
...物，可着薄外套，方便穿脱；脚踝不宜裸露，因为湿气、寒气从裸露的部位进入体内，较易导致感冒等疾病。脾胃为后天之本，谷雨节气养护脾胃尤为重要。孟梦指出，雨水增多容易滋生湿邪入侵人体，体内湿气过重就会损伤脾...……更多
2024-04-18 16:16:00时节,养生,湿气,脾胃,节气,时节
...风湿痹痛等，此时一定要注意保暖避风，固护阳气，避免寒气侵袭。“南湿北冷两交锋，乍暖还寒斗雨风。”雨水时节天气多变，气温尚低，湿度增加，风、寒、湿三邪俱全，但由于天气逐渐转暖，人体的毛孔打开，对风寒之邪...……更多
2024-02-19 08:20:00气话,雨水,养生,要点,雨水,春雨
...二十四节气之二十一，冬季的第三个节气。大雪节气时，气温显著下降、降水量比秋天与初冬时增多。夜深知雪重时闻折竹声今天17时33分我们迎来一个充满诗意的节气大雪大者，盛也至此而雪盛矣天气日渐寒冷夜晚逐渐绵长万...……更多
2023-12-08 10:03:00强度,健身,运动,运动,节气,强度
...表皮最薄，对外部刺激特别敏感。如果对脐部防护不当，寒气都很容易通过肚脐侵入人体，引发身体不适。而寒气如果在小腹部位积聚太多，还会导致各种消化系统、泌尿生殖系统方面的疾病。⑦本文综合自：①2024-08-21河南省...……更多
2024-08-22 11:59:00养生,养生,医院,中医,刊文,健康时报
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