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...在摔倒的瞬间尽量弯曲膝盖，下巴紧贴胸部，降低头部和膝关节受伤风险，同时蜷缩起身体，以上半身侧着倒地，有助避免双臂前伸直接撑地增大手部骨折。摔倒疑伤到骨头 第一时间这样处理摔倒后一时情况未明，担心伤及骨...……更多
2024-01-12 04:09:00攻略,踝关节,身体,姿势,南方人,腕部
...妨尝试一下这些菜品，让自己更健康，更舒适地度过三九寒天。不管有钱还是没钱，都要关注自己的饮食，选择适合冬季的食材，做好饮食搭配。冬季是进补的好时机，但是要注意荤素搭配，既要摄入足够的蛋白质和脂肪，又要...……更多
2024-01-09 10:53:00碱性,滋补,营养,调味料,口感,山药
...的是想要进补，也可以学一下这个中成药的思路，它就是滋补肝肾丸。首先呢，用到熟地和何首乌这两个药，来滋补肝肾，益精填髓，然后搭配上断续啊，女贞子，墨旱莲，可以在滋补精血的同时，强筋壮骨。加入麦冬，沙参，...……更多
2024-05-06 06:48:00中成,精血,中成药,节制,精血,肝肾
...医生根本就没有往骨肿瘤方面考虑，只是建议她检查腰、膝关节，怀疑是这两个部位出问题导致的。“患者听从外院医生建议，来我院后先做了腰部、膝部的检查，没有发现任何问题。根据她的病史，我怀疑可能是骨肿瘤，所以...……更多
2024-02-28 01:38:00侦查,一生,李晓,骨肿瘤,患者,运动
...到达高峰，大概7—10天开始消退，其中，踝关节、跟骨、膝关节出现骨折时，由于这些部位软组织覆盖较薄，对消肿的要求更高，甚至需要一周或两周的时间，等到皮肤出现皱纹，才可以进行手术。具体也需要根据受伤情况、骨...……更多
2024-03-19 02:24:00患者,软组织,患者,损伤,检查,部位
...议，冬季可以用羊肉、马蹄、甘蔗等煲汤，在冬季有清润滋补的功效。胡世云还强调，随着生活水平的提高产生了一些错误的饮食观念，如吃反季水果等，这种饮食习惯不利于人体健康，应当顺应节气变化来饮食。
食药同源健...……更多
2023-12-27 11:29:00清单,养生,食物,同源,广东,养生
...上造成人类健康问题的第4大原因，而在所有关节炎中，膝关节的发病率高居榜首。“膝关节几乎承受着全身的重量。人到中老年以后，膝关节由于长年磨损是最容易老化的。秋冬天因为气温、气压偏低，人体内潜伏的寒气和外...……更多
2024-01-27 06:19:00断崖,枢纽,气温,人体,保护,关节
...建议每次食用枸杞不宜超过20粒。枸杞，除了果实，其余部位也可以吃：枸杞是植物的果实部分，除了果实外，枸杞的叶子、枸杞花、枸杞根，做菜焖煮都有清心明目，滋补保健的作用，都是很不错保健食材。 ……更多
2024-01-28 06:36:00枸杞,好处,时间,枸杞,多糖,作用
...但是眼花缭乱的奶茶品牌太多，监管难度很大。养生汤、滋补药膳、润肺茶……记者在电商平台搜索发现，所谓的药食同源产品名目繁多。“我妈妈血糖有点高，最近喉咙痛，就在网上买了一款滋补润肺的养生茶，回来泡着喝了...……更多
2024-03-24 01:46:00国药,养生,同源,天冬,中药,药膳
...，缓解痴呆症状。以下是推拿治疗痴呆常用的手法和操作部位：头部推拿揉顶法。用指腹轻轻揉动头顶，有利于改善头部的血液循环。搓耳法。以揉搓耳廓的方式，有助于刺激耳朵周围的穴位，对脑部血液循环有帮助。颈部推拿...……更多
2024-01-06 03:55:00招数,得了,中医,治疗,治疗,推拿
...骑电动车上班，没有带护膝的习惯，平时也喜欢爬山，对膝关节产生的负荷比较大，加之天气变冷，膝关节愈发疼痛，已影响到正常生活。天一冷腿就疼，医学上有个专业名称将其称为膝关节骨性关节炎，更多人则习惯性地称其...……更多
2024-01-25 10:26:00骨关节炎,骨关节,大众,关节炎,骨科,科普
...随着年龄的增长，小周关节部位出血次数逐渐增加，双侧膝关节都出现了不同程度的疼痛、畸形和活动功能受限，严重时甚至寸步难行。在病友的推荐下，小周慕名来到了中国科大附一院（安徽省立医院）。经过骨科主任朱晨教...……更多
2024-04-19 16:16:00中国科大,多学科,中国,玻璃,血友病,关节
...都有，非常常见，价格便宜但却可以滋肾补肾。1.桑葚：滋补肾阴的佳品桑葚是一种我们常见的水果，也是中医里常用的一种中药。中医认为，桑葚能滋补肾阴，补血生津，成熟的桑葚果颜色偏黑，我们说黑色入肾，可以归心、...……更多
2024-04-09 11:13:00保温杯,枸杞,食物,常见,黑芝麻,桑葚
...应该尽快完成患肢的功能锻炼。如被动康复治疗，对患者膝关节的功能训练有明显效果，对患者的手、足、膝等运动能力也能有所提高。3.正确看待肌肉萎缩。患者出现肌肉萎缩时，应该去医院检查，不要过度紧张。4.避免关节...……更多
2024-03-31 15:38:00康复,治疗,关节,肌肉,患者,活动
...肌收缩动作，使整个下肢肌肉用力后再放松，但不一定使膝关节屈曲。5.踝关节骨折：可作足趾屈伸动作，骨折手术固定稳定，也要早期活动踝关节。（二）第二阶段（伤后3~4周）为骨痂形成期1.形式：逐步活动骨折附近的关节...……更多
2023-10-16 07:33:00康复,关节,活动,功能,康复,上肢
...病。成立有专业的保髋、保膝团队，在国内较早开展髋、膝关节置换手术。同时也是湖北中医药大学骨伤专业研究生联合培养基地。◎ 运动医学科在全国较早开展关节置换及运动损伤救治，致力于关节疼痛及运动相关性疾病的...……更多
2023-10-23 06:53:00骨骼,专科,呵护,群众,重点,建设
...是电影情节，而是许多人因忽视膝盖健康而面临的现实。膝关节，这个我们日常生活中常被忽视的部位，却是我们活动自如的关键。不要等到老了再后悔没有好好养护它，因为那时，一切可能为时已晚。在我们的身体中，膝关节...……更多
2024-01-17 10:54:00膝盖,膝盖,膝关节,关节,健康,体重
...一腿勾起另一腿慢慢伸直。进行变式后，倒立体式锻炼的部位更加的丰富强度更大。促进全身血液流向头部，冲破平时不经意间堵塞的细小血管。变化的腿部可以额外的增加我们上身需要承受的压力，增加我们双手手臂的力量....……更多
2023-11-04 16:32:00运动,最好,体式,身体,瑜伽,最好
本文转自：承德日报初春保暖重在三部位□ 张小六春天，尤其是初春时节，温度并不高，有时还会比较冷，因此，春天保暖依然重要。春天保暖重在三部位：腰肾、颈部、脚踝。腰肾是人体内的重要器官，起着举足轻重的作用...……更多
2024-03-01 10:21:00重在,保暖,部位,颈部,保暖,脚踝
...脏。3、使用中成药患者还可以遵医嘱使用杞菊地黄丸、滋补肝肾丸、护肝片等药物，能够起到养肝护肝的作用。 ……更多
2023-10-12 08:24:00中成,同源,蔬菜水果,中成药,蔬菜,水果
71岁的江婆婆（化名）明明已经接受了“人工膝关节置换术”，原以为能扔掉拐杖摆脱关节疾病折磨，谁知却陷入了更剧烈的膝关节疼痛中，无法站立、夜不能寐。四处求医未果的她，最近终于在重庆医科大学附属第二医院骨科...……更多
2023-10-24 18:27:00剧痛,高难度,膝关节,关节,疼痛,假体
...分析在运动康复中发挥重要作用的案例：患者张某，因右膝关节疼痛、肿胀来到康复中心寻求帮助。康复师首先通过影像学分析，发现张某患有右膝关节半月板损伤。根据这一情况，康复师制定了针对性的康复计划，包括关节活...……更多
2023-11-06 11:38:00影像学分析的方法主要包括以下几种
...的是，做任何下蹲动作都要求含胸收腹，保持上身挺直，膝关节要对准脚尖。整个训练不宜少于20分钟。责编：杨萌主编：李迪 ……更多
2023-10-27 15:08:00运动,方案,研究,关节,软骨,运动
...液流速受阻或者静脉血液回流受阻所导致。当青筋在特定部位凸起时，可能是身体在向我们发出求救信号。接下来，将探讨身体3个部位青筋凸起可能预示的健康问题。一、下肢青筋凸起1、静脉曲张下肢青筋凸起可能是静脉曲张...……更多
2024-04-29 14:36:00青筋,求救,部位,身体,静脉,青筋
...看作是一个统一的整体。人体颈椎、脊椎、腰椎、盆骨、膝关节、踝关节相互协调、相互影响。O型腿正是在这些人体关键关节的影响下形成的。区别于传统手术痛点治疗的思路，四维矫形技术从构成人体力线的关键部位颈椎、...……更多
2024-04-12 09:27:00四维,型腿,患者,治疗,帮助,专业
...挺直，双膝不要内扣，保持膝盖与脚尖方向一致，起身时膝关节不要锁死动作四：弹力带臀桥髋外展将弹力带固定在双腿大腿处，仰卧，双腿屈膝分开与肩同宽，双脚踩地，臀部下沉悬空，上背部及头部支撑身体，核心收紧，双...……更多
2023-01-22 18:58:00臀部,臀部,动作,背部,身体,弹力
...要了解什么是半月板。半月板是一种纤维软骨组织，位于膝关节的两侧，分为内侧半月板和外侧半月板。半月板的作用是缓冲膝关节的压力，稳定膝关节的位置，保护膝关节的软骨和骨头，以及协调膝关节的运动。半月板损伤通...……更多
2024-04-06 12:05:00半月板,损伤,半年,治疗,半月板,膝关节
...就医获得感。10月底，富平县曹村镇70岁的刘奶奶因“双膝关节疼痛、跛行6年，左膝疼痛加重5个月”前来富平朱老二骨伤医院求治。经医院关节科医生诊断，刘奶奶患双膝关节骨性关节炎合并屈曲挛缩畸形。加上患有高血压、糖...……更多
2023-12-12 04:05:00中医,文化,富平,朱氏,骨伤,医院
...鞘炎、跟痛症等中西医治疗。天气变冷，很多中老年患者膝关节出现了疼痛，甚至行走困难，给日常生活造成很多困难。膝关节是人体的主要负重关节，其周围肌肉、脂肪组织覆盖较薄，因此对于外界温度非常敏感，寒冷就会造...……更多
2024-03-07 15:38:00八大处,石景山,石景,膝关节,中西结合,中西医
...和户外工作,做好御寒保暖措施外出身着保暖衣物,可加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护,佩戴帽子、围巾、手套等保暖物品,并注意携带伞具；远途出行时为老人和儿童携带准备好充足的御寒衣物；保持衣物...……更多
2024-03-01 00:47:00雨雪天,雨雪,要点,防护,健康,活动
更多关于健康的资讯：
出现颈动脉斑块说明有颈动脉粥样硬化了，需通过正确的方式来治疗，否则不断发展会增加老年人缺血性脑卒中的风险。由于斑块越来越多
2024-11-12 09:15:00
肝脏对于身体来讲是格外重要的，它能够帮助分解身体中的一些毒素。冬天属于比较干燥的一个季节了，这时候在饮食方面有一些不恰当的习惯或者生活方面有不恰当的习惯
2024-11-12 09:16:00
不少糖尿病患者在日常生活中都听到过这样的忠告：注射胰岛素后，某些水果最好不要碰，特别是那些“高糖水果”。到底哪些种类的果品会对血糖水平产生显著作用呢
2024-11-12 09:16:00
国内某三甲医院肝病科张教授在《中华肝病杂志》刊登的研究表明：超过65%的肝功能异常患者，都与不当的饮食习惯密切相关。这份历时五年
2024-11-12 09:17:00
肝脏是人体中很重要的器官，因为它可以帮助人体把多余的毒素排出，同时肝脏还造血功能，所以一旦我们的肝脏出现了问题，我们体内的各项器官也会受到很大的牵连
2024-11-12 09:17:00
有句话叫天生我材必有用，任何东西都会有它应有的作用，就拿我们的牙齿来说吧，它不仅是我们的门面，一副洁白整洁的牙齿能够给人更好的印象
2024-11-12 09:18:00
众所周知，无论对于哪个年龄段的人来说，保证充足的睡眠时间，以及良好的睡眠质量，对于呵护身体的健康至关重要。可是近年来，我们会发现
2024-11-12 09:21:00
众所周知，身体想要维持健康的人，每个人都需要补充足够的营养物质才能维持正常的生命活动，在维持身体健康的过程中，一日三餐需要规律进食
2024-11-12 09:22:00
生活中有不少人都出现了拉肚子这种情况，在拉肚子明显的时候身体健康受到威胁，可能就会出现不良反应，除了排泄出来的粪便不成形之外
2024-11-12 09:22:00
想要拥有健康强壮的身体，合理的运动是不可缺少的，尤其是现在很多人都经常处于久坐不动的状态，影响血液循环易导致代谢速度降低
2024-11-12 09:22:00
骨折后并不是一直静躺着修养就可以恢复好的，而是要做一些功能性的锻炼，防止肌肉出现萎缩和退化的现象。要是肌肉萎缩退化，就会严重的影响到正常的运动功能
2024-11-12 09:23:00
不同人胃肠道消化吸收速度不一样。消化吸收快的人!吃的食物像坐了高铁，很快变成血液中的葡萄糖，血糖很快升高。消化吸收慢的人
2024-11-12 09:23:00
据调查统计，我国内四名白血病患者中，就有一个是儿童，看到这个数据，可见儿童白血病的患病率已经高达25%，这个概率真的非常恐怖
2024-11-12 09:24:00
“两条杠，怀上了!”相信这是对备孕夫妻来说最为开心的事，家里即将迎来一个小宝宝是添丁的大喜事，腹痛、阴道出血去医院检查
2024-11-12 09:25:00
我前两天参加了一个热闹的社区健康讲座，我正在给一群热情的老年人讲解健康饮食。一位老伯伯举手提问：“医生，我听说花生和红薯是好东西
2024-11-12 09:25:00