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...、蚝油生菜准备生菜、蚝油、生抽、白糖、鸡精、食盐、食用油、蒜瓣。1、生菜的叶子一片片掰下来，放入清水里浸泡10分钟，洗干净后沥干水分。锅里加入清水烧开，放入适量食盐、食用油，倒入生菜煮10秒钟，变软后立刻捞...……更多
2023-12-31 06:46:00二下,油腻,白菜,营养,油麦,生菜
...生抽、蚝油做法步骤：1、锅中烧水，水开加入少量盐和食用油，再倒入木耳丝和胡萝卜丝煮1分钟，使其保持色泽和口感。2、热锅冷油，放入切好的牛肉丝，用大火快速煸炒，直至变色。3、倒入姜末、蒜末、小米辣，加入一勺...……更多
2024-04-23 17:46:00易学,大人,做法,小孩,特色,美食
...00克；干木耳50克；大蒜2瓣（切末）；姜1小块（切末）；食用油适量；盐少量；鸡精少量步骤:1.准备工作：将木耳提前泡发至软化，洗净切成小段。菠菜洗净，去掉老根，切成适口大小。2.热锅凉油：锅中倒入适量食用油，开火...……更多
2024-02-20 12:22:00清蒸鱼,清蒸,木耳,菠菜,孔雀,美食
...油藕300克、面粉100克、鸡蛋1个、盐适量、胡椒粉适量、食用油适量步骤：1.将油藕去皮，切成薄片（约0.3厘米厚），用盐腌制15分钟，再用清水冲洗掉藕片表面的液体。2.准备两个容器，一个中放面粉，一个中打入鸡蛋，加入适...……更多
2024-04-19 13:23:00营养健康,补钙,补贴,蔬菜,马上,营养
...鲍菇：适量；蒜：适量；生姜：适量；青蒜/葱：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；鸡精/味精：适量（可选）步骤：1.准备工作：将杏鲍菇用清水洗净，切成均匀的薄片；蒜切末，生姜切成丝或末；青蒜或葱切成段...……更多
2024-03-29 10:13:00家常菜,老少,上班族,家常,错过,学生
...：白灼生菜食材：生菜适量、大蒜、生抽、白糖、食盐、食用油。步骤：1、买回家的生菜切掉根部，放在清水中清洗干净，备用。2、大蒜切成蒜末，红辣椒切成丝，放在碗中，泼入适量的热油，激发出食材的香味，加入少许生...……更多
2024-03-28 11:07:00维生素,食用,含量,食物,生抽,生菜
...克、芹菜：300克、青蒜：30克、生姜：10克、大葱：30克、食用油：适量、盐：适量、白胡椒粉：适量、生抽：10毫升、料酒：10毫升步骤：1.准备食材。将大虾仁剥去虾壳，去虾线后洗净备用。芹菜洗净切段，青蒜切碎备用。姜切...……更多
2024-04-20 10:29:00一道,做法,虾仁,生抽,春笋,芦笋
...葱姜蒜：适量、料酒：10毫升、盐：适量、鸡精：适量、食用油：适量、淀粉：适量、豆豉：10克制作步骤：1.豆腐切小块，入沸水中焯烫，捞出沥干备用，嫩豆腐切成小块；2.热锅凉油，爆香葱姜蒜，加入豆瓣酱、豆豉煸炒出香...……更多
2024-04-19 13:50:00家常菜,家常,做法,尝试,建议,辣椒
...：鸡蛋、包菜、葱姜蒜、盐、鸡精、生抽、料酒、蚝油、食用油步骤：
1.准备食材：将包菜洗净切丝，葱姜蒜切末备用，打散鸡蛋备用。2.热锅凉油：锅烧热后倒入食用油，加入葱姜蒜爆香。3.炒鸡蛋：倒入打散的鸡蛋，轻轻搅...……更多
2024-04-20 11:15:00天然,生抽,西蓝花,西蓝,口蘑,菠菜
...手做吧！采买清单：鲜嫩南瓜300克、鸡蛋4个、盐适量、食用油适量、红枣适量（可根据个人口味添加）步骤：1.将新鲜南瓜洗净去皮，切成小块，放入搅拌机中搅打成南瓜泥。2.将南瓜泥搅拌均匀后，加入打散的鸡蛋，继续搅拌...……更多
2024-04-20 11:29:00补救,过后,生抽,茼蒿,口感,木耳
...个；青辣椒1个；红辣椒1个；大蒜3瓣；生姜；盐；生抽；食用油；步骤：干木耳提前泡发，清洗干净后撕成小块，青辣椒、红辣椒切丝，大蒜、生姜切末备用。锅中加入适量清水，烧开后加入木耳煮至断生，捞出沥干水分备用。...……更多
2024-02-14 20:50:00木耳,禁忌,就是,木耳,辣椒,口感
...姜蒜：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量做法：1.将粉丝放入碗中，加入热水泡软备用。2.准备好娃娃菜，洗净后控干水分，切段备用。3.准备葱姜蒜，葱切段，姜和蒜切末备用。4.热锅凉油，放入葱...……更多
2024-04-20 10:27:00大碗,道菜,家人,营养,孩子,西红
...适量；蒜：适量；生抽：适量；盐：适量；鸡精：适量；食用油：适量制作步骤：1.准备西兰花：将西兰花洗净，切成小朵，放入沸水中焯水，使其变软备用。2.炒蒜蓉：锅中加入适量食用油，放入切好的蒜蓉，小火慢慢炒出香...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,蔬菜,建议,就是,黑木,西兰
...量；蒜：适量；生抽：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；食用油：适量步骤：
1.将粉条泡软备用，包菜洗净切成丝状，葱姜蒜切末备用。2.锅中烧热适量的食用油，倒入打散的鸡蛋液，炒成鸡蛋饼，切成丝状备用。3.锅中再加入...……更多
2024-03-21 13:34:00米饭,家常,美味,不够,营养,切成
...味哦！食材清单：空心菜500克、大蒜3瓣、生姜一小块、食用油适量、盐适量、生抽适量、糖适量步骤：1.准备食材：将空心菜洗净，挑去老叶和叶梗，然后切成段状备用。蒜头切末，生姜切丝备用。2.热锅凉油：热锅凉油，油热...……更多
2024-04-20 11:10:00胰岛,胰岛素,餐桌,油麦,生抽,空心菜
...加入适量的盐、胡椒粉和生抽。接下来，在锅中加热适量食用油，放入豆腐块和鸡蛋液，快速翻炒均匀。然后，将调料汁倒入锅中，继续煮至汁水变少。撒上葱花和小米椒碎，出锅即可。这道菜色香味俱佳，口感鲜嫩，是一道适...……更多
2023-12-19 10:35:00八道,菜品,佳肴,口味,一道,美食
...所需食材：200克杏鲍菇，1汤匙蚝油，1汤匙生抽，蒜蓉，食用油详细做法：1.杏鲍菇洗净，切成厚片，然后用刀在厚片上打上十字花刀，在锅中加热食用油，放入杏鲍菇，煎至2面金黄后盛出。2.锅内留少量底油，加入蒜蓉爆香，...……更多
2023-10-25 06:08:00碱性,精力,男性,生抽,切成,黑木
...所需食材：200克玉米笋、100克胡萝卜、50克黑木耳、适量食用油、适量盐、适量生抽详细做法：1.将玉米笋和胡萝卜清洗干净，沥干水分，放在案板上，将玉米笋斜刀切片，胡萝卜去皮后，也切成薄片，黑木耳提前用清水泡发，...……更多
2023-10-25 06:58:00玉米,美味,蔬菜,一道,就是,黑木
...、生姜、蒜、干红辣椒、料酒、酱油、盐、鸡精、香菜、食用油具体做法：1.泥鳅去头，取出内脏，清洗干净，晾干表面的水分。豆腐切块备用；准备葱、姜、蒜、干红辣椒备用、2.锅内加油烧热，油热后，放入泥鳅，中火煎，...……更多
2024-02-04 06:22:00气血,天亮,猪肚,猴头,泥鳅,黑木
...二道菜：【香煎里脊肉】主要食材：里脊肉。
调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，蚝油，胡椒粉，味椒盐，淀粉。操作步骤：1，里脊肉洗净后，切成薄片，然后用刀背拍松，放入盘中，加入食用油，食盐，香葱...……更多
2023-10-05 09:59:00小姑,道菜,不好,食盐,食用油,调味料
...材料：生菜：适量；蚝油：适量；大蒜：2瓣（切碎）；食用油：适量；盐：适量（可选）步骤：1.准备生菜：将生菜洗净，沥干水分，撕成适当大小的块状备用。2.烹制蚝油汁：锅中加热适量的食用油，放入切碎的大蒜，小火煸...……更多
2024-04-20 11:04:00免疫力,免疫,蔬菜,不好,西蓝花,肝脏
...生抽2汤匙、蚝油1汤匙、白糖1茶匙、盐适量、淀粉适量、食用油适量步骤：1.准备工作：将猪排骨洗净，沥干水分备用。大蒜剥皮并切成蒜蓉，姜切成姜片备用。2.腌制排骨：将洗净的猪排骨放入一个容器中，加入料酒、生抽、...……更多
2024-04-20 11:39:00年夜饭,家常菜,团团,家常,圆圆,推荐
...；姜：适量（切片）；大葱：适量（切段）；盐：适量；食用油：适量做法：1.将鸡翅洗净沥干水分，用刀在鸡翅上划几刀，使其更容易入味。2.锅中倒入适量的食用油，烧热后放入鸡翅，煎至两面金黄。3.锅中加入适量的料酒，...……更多
2024-04-20 10:38:00家常菜,道菜,家常,大人,做法,小孩
...母粉，盐，料酒，葱姜末，黑木耳，鸡蛋，生抽，香油，食用油。具体做法：
1.首先，取一个大盆，加入300克面粉，取一个碗，加入3克酵母粉，加入适量温水，搅拌均匀，调成酵母水，将酵母水倒入盛有面粉的盆内，用筷子搅...……更多
2023-10-25 06:09:00瓠子,延缓衰老,衰老,功效,瓠子,水煎包
...。
第一种，蒜蓉油麦菜。主要食材：油麦菜。调味料：食用油，食盐，大蒜，鸡精。操作步骤：1，油麦菜洗净后，切成小段，控干水分备用。大蒜洗净后去皮，剁成蒜末备用。2，锅中加入食用油，油热后放入蒜末炒出香味后...……更多
2024-03-22 13:54:00莴笋,生菜,老少,全身,做法,营养
...菠菜、花生米、食盐、香油、蒜瓣、剁椒、香醋、生抽、食用油、白糖。1、花生米冷油下锅，小火翻炒几分钟，炒出后盛出晾凉。菠菜摘洗干净，切掉根部，烧一锅开水，放入适量食盐、食用油，倒入菠菜煮一分钟，变色后立...……更多
2024-02-22 09:59:00建议,生抽,食盐,黑木,香醋,香菜
...；辣椒2个；生抽2汤匙；醋1汤匙；白糖1茶匙；盐适量；食用油适量；花生油适量；鸡精适量；清水适量做法：1.白菜洗净后切成块状，豆泡切片，葱切段，姜和大蒜切成末，辣椒切段备用。2.热锅加入适量食用油，将葱段、姜末...……更多
2024-03-21 13:32:00家常菜,家常,美味,生抽,切成,香菇
...针菇、胡萝卜、黑木耳、嫩豆腐、鸭血、生姜、西红柿、食用油、小米椒、淀粉水、鸡蛋、十三香、白胡椒粉、盐、生抽、醋、葱花、香菜。
做法：1、金针菇去根，胡萝卜、黑木耳、嫩豆腐、鸭血、生姜全部切成丝备用。2、...……更多
2023-10-22 19:19:00酸辣汤,口水,女孩子,女孩,西红,黑木
...均匀裹上面粉，不要黏在一起3、锅内烧热，注入小半锅食用油，烧至6分热，放入鸡块慢火炸，炸至金黄捞出4、另起一锅，锅内放少许油，倒入葱、姜、蒜、辣椒翻炒半分钟5、倒入豆瓣酱翻炒几秒钟，倒入鸡块翻炒1分钟，不用...……更多
2024-02-20 13:07:00肉末,猪蹄,年糕,菠萝,豆腐,玉米
...、蒜蓉蚕豆材料：新鲜蚕豆：适量；大蒜：适量，切末；食用油：适量；盐：适量步骤：1.准备蚕豆：将新鲜蚕豆去壳，然后放入开水中焯水，煮至豆皮微微皱缩，捞出备用。2.热锅凉油：在锅中倒入适量食用油，加热至油温略...……更多
2024-01-16 12:03:00蚕豆,家常,美味,做法,蚕豆,生抽
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