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营养快手,胡萝卜土豆鸡蛋饼,老少皆宜
...宜的营养快手菜。在现代社会的快节奏生活中,为自己和家人做一份健康美味的早餐,或许就是关爱的开始。试试这款简单而营养的胡萝卜土豆鸡蛋饼,让早晨充满活力与美好。 ……更多
5道素菜晚餐,均衡营养身体好,清肠排毒
...晚7-9小时的良好睡眠,建立规律的作息习惯。寻求支持与家人、朋友或专业健康教练建立支持系统,可以在减肥过程中提供帮助和鼓励。分享您的目标和挑战,寻求他们的支持和建议,可以让减肥之路更加顺利和愉快。不仅可以...……更多
冬天有钱没钱,年轻人都应该多吃这道菜,保持营养均衡
...菜胡萝卜炒鸡蛋,它不仅价格实惠,而且色香味俱全,一家人都可以享受,冬天有钱没钱,年轻人都应该多吃这道菜,保持营养均衡,天天吃不会胖。为了制作一道美味的菠菜胡萝卜炒鸡蛋,首先我们需要准备好食材。选购250克...……更多
这3种菜,杀菌抗炎,养肝排毒,帮助提高免疫力!秋冬两季要多吃
...。这道菜操作简单,豆腐的细腻与萝卜缨子的清香结合,营养丰富。豆腐提供优质蛋白,搭配萝卜缨子帮助肠胃排毒,非常适合秋冬季节增强抵抗力。 二、韭黄韭黄是韭菜经过遮光栽培后的嫩芽,色泽金黄,味道清香温润。它...……更多
秋天这六种不打农药的蔬菜,格外珍贵,可以放心吃,一定要知道
...在选择蔬菜时,我们可以多关注这些不打农药的品种,让家人吃得放心。(一)毛豆:绒毛护荚,自然生长毛豆那浓浓的绒毛就像是一层天然的保护罩,让害虫望而却步。一般情况下,虫子即使存在,也更倾向于啃食毛豆的叶子...……更多
必吃的10种春菜抢鲜上市,有4种营养师都没吃过!
...,让你觉得把整个春天都炫进了肚儿,更重要的是它们的营养也很出彩。这篇文章分享10种春菜的营养、吃法和烹调细节。作为营养师的我,对美食那是来者不拒,这回一定要把之前没吃过的4种春菜都好好的吃一吃。你看看这些...……更多
清肠解热营养高的6种蔬菜,别错过!
...得单调且缺乏多样性,这也导致了身体内部的毒素堆积和营养不均衡。然而,在我们的日常生活中,有一些蔬菜既美味又营养丰富,而且具有清肠解热的功效。接下来,就让我们一起了解这6种蔬菜,为身体注入新的活力吧!第...……更多
有一道美味的蔬菜被誉为“秋天第一鲜”,它就是玉米笋
...受这一道“秋天第一鲜”,炒一锅鲜美营养的玉米笋,给家人品尝吧! ……更多
小雪过后少吃白菜和芹菜,多吃这4种温补食物,身体更健康
...补作用的食物,不仅能增强体质,还能有效帮助我们保持身体的温暖与舒适。五花肉炒香干、番茄金针菇烧豆腐、青椒炒蛋以及五花把子肉,都是这个季节非常适合的温补佳肴,具有补气养血、温中驱寒的效果。一、五花肉炒香...……更多
糖尿病食谱--芹菜炒香干
...味料,翻炒均匀。待芹菜和香干、洋葱熟透且入味即可。营养:芹菜富含膳食纤维、维生素C、钾等营养素,具有改善便秘、辅助降血脂、提升免疫力、降血压等多种益处。香干是一种豆制品,富含蛋白质、钙、铁等营养素,有...……更多
这道汤品不仅美味,还能起到保养身体、滋补肝肾的功效
...。这道汤品不仅营养丰富,而且色香味俱佳,非常适合全家人一起品尝。1.我们需要准备一把木耳菜、适量虾皮和枸杞。首先,用手摘下木耳菜的叶子,不要梗部。然后,用清水将木耳菜洗净,加入适量的食盐浸泡五分钟。2.接...……更多
小雪过后,5种“温补食物”该多吃了,补营养又暖身,赶紧安排上
导语:小雪过后,5种“温补食物”该多吃了,补营养又暖身,赶紧安排上每年小雪节气一过,天气变得更加寒冷,一定要怎么暖和怎么穿,别轻易冻着。除此之外,还要多吃些能让身体暖和起来的食物。小雪过后,5种“温补食...……更多
“夏天喝一汤,不劳医生帮”,三伏天多喝这汤,顺应节气安然过夏
...流浃背,身体也容易感到疲惫。每当这个时候,我总会给家人煮一些清凉解暑的汤品。有一年夏天,我带儿子去外婆家避暑。外婆是个特别会煮汤的人,每次去她家,总能喝到各种美味的汤。有一次,外婆煮了一大锅沙葛羊蝎子...……更多
要想做出美味的蒜苔炒肉,只需要掌握两个小窍门
...加多样化。同时,美食也是连接亲友关系的纽带。通过与家人、朋友分享美食,不仅可以增进感情,也可以在烹饪的过程中传承传统文化。总之,蒜苔炒肉是一道美味营养的家常菜。通过掌握焯水和腌制肉丝的小窍门,我们可以...……更多
4月19谷雨,要记得吃8种“冠军蔬菜”,顺应时节,滋补又营养
...月19谷雨,要记得吃8种“冠军蔬菜”,顺应时节,滋补又营养!红烧白萝卜材料:白萝卜:1个(约500克);葱:适量;姜:适量;大蒜:适量;生抽:适量;料酒:适量;白糖:适量;盐:适量;清水:适量;食用油:适量步...……更多
“金豆豆”1.5亿亩以上
...家卫生健康委食品司副司长田建新介绍,这些年我国居民营养健康状况得到了比较明显的改善,但膳食结构也存在着不合理。人均烹调用油超出膳食科学推荐量的40%多,猪肉超出30%多,大豆及其制品、奶类及其制品、蔬菜水果摄...……更多
六月,无论多忙,多给家人喝“这汤”,营养美味,安稳过完夏天
...特别鲜美,滋补养生,好处多多。六月,无论多忙,多给家人喝“这汤”,营养美味,安稳过完夏天。【瑶柱绿豆莲藕猪骨汤的具体做法】食材明细:挑选优质绿豆一小碗(绿豆是夏天最受欢迎的食材,要挑选颗粒分明,没有出...……更多
春天,建议多吃这道“纯天然养肝菜”,营养又好吃,越吃越健康
...。在春天,不妨多尝试用茼蒿制作不同的菜肴,为自己和家人带来健康和愉悦。生活因茼蒿而美味,健康因茼蒿而更加丰富多彩。总结茼蒿作为一种富含营养的绿色蔬菜,不仅在烹饪中具有多种可能性,还在保健养生方面有着独...……更多
山药确实是一种宝贵的食材,不仅味道鲜美,而且富含营养
...。这些菜谱简单易学,不需太多的烹饪技巧,即可为您的家人带来健康与满足。山药糕食材:山药2根,糯米粉1碗,红糖适量步骤: 1、将山药削皮,洗净后切成小块,放入搅拌机中搅拌成泥状。2、将搅拌好的山药泥倒入盆中,...……更多
4款早餐蔬菜饼的做法,松软好吃,鲜香美味,简单快手,老少皆宜
...力。正所谓“一年之计在于春,一天之计在于晨”,一个营养丰富、色香味俱全的早餐,不仅可以为我们的身体提供充足的能量,还可以给我们的一天带来好心情和动力。在这个美好的春日清晨,让我们一起学习4款早餐蔬菜饼...……更多
春天胃口差,别慌!多给家人吃这菜,酸甜可口,一家人都爱吃
...二之选。希望大家在春日里享受美食的同时,也能享受与家人团聚的幸福时光。在这个春天里,不妨尝试制作一道菠萝咕咾肉,感受家的温暖,品味健康与美味并存的幸福滋味。让这道酸甜可口的菜肴成为你家人的共同钟爱,共...……更多
自带“青霉素”的5种蔬菜,建议冬天经常吃,提高免疫力少生病!
...拌均匀即可。这道菜口感脆嫩,营养丰富,是一道适合全家人分享的健康菜品。第四种:大蒜,是我们餐桌上不可缺少的调味品,也被誉为“天然抗生素之王”。它含有大蒜素,具有抗菌消炎、增强免疫的作用。糖醋蒜既保留了...……更多
藏在身边的“补钙能手”,建议小孩:一周吃3次,补足才能长得高
...合,让人在享受美食的同时,也得到了充足的营养支持。家人围坐一桌,共享这份温馨与幸福。3、养生佳肴西葫芦的低热量、高纤维的特点,适宜用来制作养生佳肴。无论是蒜泥西葫芦还是清淡蒸蛋,都体现了清淡养生的饮食...……更多
实现美味与健康的完美平衡,过上更健康、更幸福的生活
...们更好地享受美食,也有利于消化吸收。我们可以通过与家人、朋友共进晚餐,参加美食活动等方式,增加饮食的乐趣。七、适量摄入水分充足的水分摄入对身体健康至关重要。我们可以通过喝水、饮茶等方式,保持身体水分平...……更多
咖喱饭,简单易做,独特的口感和丰富的营养深受大家喜爱
...和创新尝试,我们可以轻松制作出一份美味的咖喱饭,为家人带来美味的享受。同时,我们也要注意适量食用和营养搭配,让饮食更加健康和均衡。 ……更多
白萝卜含有纤维素,可以促进肠道蠕动,预防便秘
...疫力,帮助补血。每周煲一锅萝卜牛肉汤,不仅可以满足家人对美食的需求,还能够为身体提供丰富的营养。而且,萝卜牛肉汤的制作方法简单易学,即使是厨房新手也能够轻松掌握。在寒冷的冬季,一碗热腾腾的萝卜牛肉汤可...……更多
这4类菜天然叶酸高,春天要多吃,少吃牛羊肉,营养不贵
...蒜蓉上海青,不仅简单易做,而且口感清脆,香气四溢。家人围桌而坐,品尝着这道青菜美味,享受着春天的清新。推荐食谱:蒜蓉上海青的制作方法简单易学,但关键在于火候的把握。烹饪出一道色香味俱佳的上海青,保留了...……更多
中医建议:常失眠的人,多吃这4种菜,养肝补血,润肠道助睡眠!
...。这些简单的烹饪方式不仅易于制作,还能帮助你和你的家人享受到美味的同时,获得宁静的夜晚。 3.黄花菜(黄花菜炒鸡蛋)黄花菜因其抗氧化特性和丰富的铁质而受到推崇,这些成分有助于补血,增强身体的氧气运输能力...……更多
这些食谱不仅美味,还能保证足够的蔬菜摄入
...给身体带来的那份滋养和保护?在日常生活中,蔬菜作为营养素的宝库,对维持身体健康和预防疾病发挥着不可替代的作用。然而,忙碌的工作节奏使得许多上班族面临一个普遍问题:蔬菜摄入不足。这不仅是一个饮食习惯问题...……更多
白萝卜价格便宜,炖煮后的口感酥软入味,非常适合冬天食用
...季的食材来保持健康。虽然很多人推荐吃羊肉,但是如果家人不喜欢羊肉的话,我建议选择白萝卜作为替代食材。白萝卜不仅价格便宜,而且富含营养,炖煮后的口感酥软入味,可以说是比羊肉更适合冬季的食材。特别是红烧白...……更多
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医生提醒:这5种药一旦吃上,真的不能随便停!突然停服风险大
李先生今年44岁,年纪虽然不大,但是因为脑梗塞命悬一线。这事还要从去年确诊高血压说起,本来血压靠吃药控制的好好的,结果今年因为单位的事情忙起来
2025-01-27 00:53:00
科学家发现短命基因,携带者更易在69岁前死亡,每25人有1人携带
在追求“永恒”的梦想驱动下,养生保健品热销不衰。然而,早前有研究指出,你能活多久都是由基因遗传决定的,仿佛出生时便已写好了“生命时长”
2025-01-27 00:58:00
黄葛树丨陶灵:三峡腊猪油
三峡腊猪油文/陶灵三峡地区的农户杀了年猪,取出板油后,可做腊猪油。腊月里天寒地冻,油脂开始凝结时正好。把整块的板油紧裹成一个卷
2025-01-27 06:41:00
春节特稿丨龚农:给“城口老腊肉”做个注解
给“城口老腊肉”做个注解文/龚农一相对于川渝其他地方的腊肉,“城口老腊肉”名气似乎更大一些。说它名气大,倒不尽是它的味美
2025-01-27 06:41:00
年夜饭打算怎么吃?快来看看古今年夜饭变迁
本文转自:人民日报客户端
2025-01-26 19:59:00
上车即入院 跑赢生命接力赛
本文转自:人民网-广西频道上车即入院 跑赢生命接力赛——广西医科大学第一附属医院开展急性脑卒中患者绕行急诊科快速通道应急演练脑卒中
2025-01-26 20:12:00
西苑医院济宁医院健康科普丨甲流感染后如何通过中医理论恢复健康
大众网记者 段正浩 通讯员 孙雪莲 济宁报道中国中医科学院西苑医院济宁医院肺病科专家赵兰才、刘璐根据中医理论对流感恢复患者提出一些生活调理的建议
2025-01-26 20:20:00
“医”线观察|自体造血干细胞移植 点亮患者生命之光
编者按:发展新质生产力是推动卫生健康事业高质量发展的内在要求和重要着力点,而医疗、医保、医药“三医联动”是深化医药卫生体制改革的重要抓手和关键环节
2025-01-26 20:35:00
西苑医院济宁医院健康科普丨甲流感染后如何通过中医特色外治疗法恢复健康
大众网记者 段正浩 通讯员 孙雪莲 济宁报道随着天气的变化,近期不少人罹患甲流,作为一种常见的病毒性呼吸道疾病,经过急性期的治疗后
2025-01-26 20:36:00
太和夜话 | 太和医院泌尿外科医者仁心,患者深情致谢彰显医患温情
听众朋友们,晚上好!欢迎收听十堰广播电台晚间节目《太和夜话》。今晚,就让我们一同走进太和医院泌尿外科,见证医护人员的敬业精神
2025-01-26 22:26:00
透过眼睛看心血管疾病
本文转自:人民网眼睛是医生可以不依赖于侵入性手术就能看到血管、神经和连接组织的活体器官,这就是为什么眼科医生通常会首先发现高血压
2025-01-26 17:12:00
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近日,在贵阳市公共卫生救治中心感染重症医学科(下坝院区),52岁患有艾滋病合并重症肺结核患者的张先生(化名),经过18个昼夜的ECMO(体外膜肺氧合)等技术治疗
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科普时间 | @所有家长,请查收一份寒假护眼指南
寒假护眼指南寒假来临,大人小孩子都有了更多的自由时间,但同时也面临着近视管理的挑战。长时间的近距离看书、看电视、玩手机等行为
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风景里的美食丨这里被誉为“洋芋国首府”,贵州真正的碳水王国
提起毕节,人们往往把它和秀丽的自然风光联系在一起。的确,无论是百里杜鹃的烂漫,阿西里西的广袤,还是织金洞的雄奇,毕节的山河美景令人心旷神怡
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