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现代人的工作、学习和社交压力往往较大，由此带来的身心疲惫与精神不佳状况也时有发生。有些朋友在结束了一天的劳累后，恨不得立刻上床睡到天亮，却又会碰到不少睡眠质量问题。相信不少人平常睡觉时，总会在凌晨3、4...……更多
2024-06-30 09:28:00睡眠,不好,有关,质量,效率,睡眠
...好，不仅会影响到我们的日常生活和工作，还会对我们的身心健康产生严重的危害。那么让人睡不好的原因有哪些呢？只有找到根本原因，针对性的解决才能睡得好！失眠的原因1.肝气郁结型失眠肝气郁结型失眠是一种常见的失...……更多
2024-03-14 14:18:00同调,中医,怎么办,肝气,脾虚,龙眼
...度化、发展快、程度深的趋势。近视，严重影响青少年的身心健康，已成为全社会关注的焦点。而孩子们近视的原因有哪些呢？李淑琴举例，比如青少年没有充足的睡眠，看书写字姿势不对，户外活动时间过少，缺乏远眺放松眼...……更多
2024-06-08 00:09:00爱护,双眼,保护,李淑琴,白内障,近视
...的精神压力可能导致肠道功能紊乱，引发便秘。学会放松身心、调节情绪，保持愉快的心情有助于预防便秘。4.肠道疾病：某些肠道疾病，如肠易激综合征、结肠炎等也可能导致便秘。如果便秘症状持续存在或伴随其他症状，建...……更多
2024-01-14 06:57:00健康,肠道,健康,时间,影响,肠道疾病
...惯，避免熬夜和过度疲劳，同时可采用冥想、瑜伽等放松身心的方法来促进睡眠。4.运动养生中医鼓励适量且持续的运动，这不仅有助于促进气血运行、增强心肺功能，还能有效地提升心血管整体健康状况。可以选择的运动方式...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...脚底出汗多的情况，帮助脚部恢复舒适。进而有助于放松身心，促进睡眠。所以，晚上洗完脚之后，往脚底涂抹剩余的藿香正气水能够享受更好的睡眠。好处2：祛除异味，改善脚气脚气是一种困扰很多人的尴尬问题，不但会造...……更多
2024-04-28 06:50:00藿香,脚底,正气,好处,藿香,正气
...展家庭教育空间，营造良好的家庭教育氛围，促进孩子的身心健康发展。”赵鹏说。“孩子上小学三年级了，写作业还是拖拖拉拉，我非常焦虑，试过一些在网上学到的方法，但作用不是很大。”章丘区鲁能实验小学三年级一班...……更多
2024-01-23 14:04:00开一,课堂,家庭,教育,章丘,家长
...我们带来健康美丽的肌肤，还能够让我们拥有青春活力的身心。让我们从现在开始，多吃一些这些抗氧化食物，让自己的生活充满光彩与活力！ ……更多
2024-05-15 10:48:00延缓衰老,衰老,好处,食物,食物,核桃
...睡得晚与睡得少比较，哪个危害大？睡的晚和睡的少，是现代人生活中常见的两种睡眠问题，这两种睡眠问题虽然都对人体健康有一定的影响，但是危害程度有所不同。睡的晚，通常是指晚上11点以后才入睡。这种睡眠习惯容易...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...，很多人女性朋友喜欢在工作之余去做个按摩。放松一下身心，促进身体的健康，提高身体的活力。虽然适当按摩能放松身体，但按摩时的注意事项有很多。在按摩时，女性最好不要让按摩师触碰身体这三个部位，避免对身体造...……更多
2023-05-15 21:31:00身体,按摩师,部位,按摩,三个,最好
...得不健康，但其实，偶尔吃点零食不仅能解馋，还能放松身心，甚至对身体也有好处。所以，爱吃零食的朋友要学会选对零食，多买些健康的。在超市里，我们常看到家长给孩子买零食，但已经工作的年轻人，你们也可以为家里...……更多
2024-04-12 11:48:00中老年人,零食,身体,建议,健康,零食
...次以上的人的心理健康得分也有所改善。园艺和绿地有益身心在封控期间，许多人开始了居家田园生活，比如热衷园艺。一项国际调查中，85%的受访者认为放松和减压是他们从事园艺的一个极其重要的原因。这项研究强调了大自...……更多
2023-02-16 09:34:00户外运动,桑拿,园艺,运动,研究,炎症
...悦我们的心情，缓解我们焦虑、不安的症状，平衡我们的身心压力，让我们的神经得到放松与安定。除此之外，散步可以在一定程度上提高老年人朋友的脑力与智力，在一定程度上改变老年人较为急躁的性格，同时提高老年人的...……更多
2023-03-09 20:27:00注意事项,事项,三个,建议,学习,阿姨
...，认为人的生活习惯应当顺应自然界的四时变化，以达到身心和谐、健康长寿的目的。而在炎热的夏季，虽然白昼漫长，夜晚短暂，但养生之道同样要求我们做到早睡晚起，这其中蕴含着深刻的道理。首先，我们来谈谈夏季早睡...……更多
2024-06-13 17:24:00养生,养生之道,睡眠,身体,养生,人体
...精神兴奋，心情愉快，抛开烦恼、忧郁、纾解压力，放松身心。9、肺定喘：咖啡因会促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋而发作气喘病。10、燥湿除臭：咖啡因内含单宁，可脱臭，消除蒜、肉味。 ……更多
2023-02-12 11:31:00职场,咖啡,办公室,办公,女性,健康
...相虐童之嫌，岂容任性而为？保护未成年人的合法权益和身心健康是全社会共同的责任。“段子手”父母们固然要端正育儿理念，短视频平台也应当依法承担起相应的管理责任，采取有效措施防止此类视频广泛传播。此外，相关...……更多
2023-01-04 18:12:00孩子,视频,孩子,未成年人,视频,未成年
...一定作用。4.睡前适量饮用睡前适量饮用苦荞茶能够放松身心、促进睡眠。但需要注意的是，由于苦荞茶具有一定的利尿作用，过量饮用可能会导致夜间频繁起夜，影响睡眠质量。因此，建议睡前饮用苦荞茶时控制饮用量。总之...……更多
2024-07-21 06:42:00苦荞,好处,身体,效果,时候,最好
...叟坚持思想的活泼，还能增强他们与家人的情感枢纽，为身心健康打下坚实基础。此外，烦琐还有助于白叟排解心里的孤独和焦虑。跟着年岁的添加，白叟的交际圈子逐步缩小，他们可能会感到孤独和无助。而烦琐，则成为他们...……更多
2024-06-29 13:51:00长寿,好事,而是,老人,习气,身体
...临”1. 促进睡眠：大蒜具有安神的作用，能够帮助你放松身心，缓解紧张和焦虑。将大蒜放在枕头下，让你在睡梦中感受到它的气息，有助于你更快地进入睡眠状态，提高睡眠质量。2. 改善呼吸：大蒜具有消炎杀菌的作用，能够...……更多
2024-05-27 15:02:00枕头,好处,时间,大蒜,食用,作用
...还有过敏的可能性。情绪不好，怎么改善？陈海玲解释，现代人生活压力大，比较容易产生愤怒、焦虑、抑郁等不良情绪，这些负面情绪不仅会影响心理健康，还会对身体造成不良影响。如果经常生气焦虑，外在的表现之一就是...……更多
2023-11-18 07:24:00中医师,专治,中医,说法,情绪,肝郁
...性犬，及时为狗办理许可证件，定期注射疫苗，保证狗的身心健康，努力把狗对他人的危险降到最低；对于犬吠问题，狗主人需要对宠物狗进行必要的训练和合理的控制，避免对周围人的安宁生活造成影响和侵扰；在户外遛狗时...……更多
2023-11-06 00:15:00严格依法养犬 人狗和谐共处
...，多到户外活动，接触自然光线，能有效减缓近视加深。现代人与电子屏幕接触的时间越来越多，到户外的时间越来越少，因此近视眼也越来越多。如果不想近视加深，多到户外眺望远方是一个很好的选择，既锻炼了身体，也让...……更多
2024-06-28 06:10:00度数,近视,增长,孩子,近视,孩子
...话，有可能还会因褪黑素分泌减少而导致严重失眠，这对身心健康造成的不利影响一直是非常巨大的。以上是想要在高强度工作之余得到有效放松需积极关注的六件重要事介绍。对于此类重要知识，上班族朋友一定要给予充分重...……更多
2024-01-11 11:48:00至关重要,工作,工作,身心,上班族,睡眠
...来越紧张；但是，如何在繁忙中找到养生的平衡点，保持身心健康呢？今天，我们就来聊聊这个话题；故事一：李阿姨的早晨李阿姨是一位退休老师，虽然退休了，但她的生活依然忙碌；每天早上，她都会在公园里散步，然后回...……更多
2024-04-25 14:19:00作息,调整,精神,工作,养生,热水澡
...触新事物，寻求积极的人生意义，能保证老年人有生之年身心健康、幸福生活。具体来说，老年人可安排好退休生活，参与社交活动并坚持运动，适应退休带来的改变；将生活重心转移到自身与伴侣上，不过度干涉子女生活；生...……更多
2023-01-30 10:29:00心理健康,不适,老人,身体,心理,健康
...论色性生活本身是一种正常的生理需求，和谐的性生活对身心健康都有益。然而，当性生活过度或者偏执时，就可能给身体带来不良影响。过度的性行为可能导致身体疲劳、心理依赖和生殖器官疾病。因此，烟酒色无论哪一样成...……更多
2024-04-27 14:04:00长寿,中年人,烟酒,健康,性生活,身体
...接接触眼睛；定期更换生活用品，保持接触物品清洁；有宠物的家庭做好宠物的清洁及驱虫，避免接触不熟悉的宠物等等。饮食而言，推荐地中海饮食结构。每天摄入一定量的微量营养素，以蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮、豆类...……更多
2023-12-04 00:27:00眼睛,手机,干眼,治疗,睡眠,长时
...循环，进步高密度脂蛋白胆固醇程度，同时还有助于放松身心，降低应激反响等。但是，关于一些人来说，饮酒可能会对安康形成负面影响。有些人可能不合适饮酒，例如那些患有肝脏疾病、酒精依赖症、消化系统疾病、药物过...……更多
2024-03-21 10:50:00一次性,健康,安康,酒精,饮酒,疾病
...，令人食欲大增。2、飘香果时：春季3款新鲜水果，滋润身心之选
、.鲜嫩草莓：水果之后，春季果后草莓，味酸甜可口，是春季首选水果。富含维生素C，花青素和微量元素，为身体注入健康活力。草莓清甜润喉，饱腹感强，清...……更多
2024-03-17 15:29:00身体,健康,荠菜,口感,水果,身体
更多关于健康的资讯：
爱喝茶的朋友们，在日常生活中是否也常关注到与茶叶有关的讯息？在资讯繁杂，茶叶信息获取便捷的现今，一不小心就容易收到未经验证的虚假消息
2024-09-23 20:08:00
一直都说饱腹感，可你真的知道它指的是什么吗？可能很多人对它都不陌生，却不清楚它到底是谁？饱腹感：主要分为两种，一种为人们进食后有强烈的饱腹感
2024-09-23 20:09:00
你有没有耳朵进水的体验？感觉耳朵里一直响，好像有海浪翻滚的声音，也听不清别人说话，太影响日常生活了。有时候游泳，耳塞没戴好
2024-09-23 20:09:00
随着生活节奏的不断加快，隔夜饭菜成了不少人的常见选择。而其中，隔夜米饭更是家庭中常见的“救命”食材。人们认为隔夜米饭只需要加热一下就可以继续食用
2024-09-23 20:09:00
据调查数据显示，近些年来导致各种疾病出现的一个重要原因，就是长时间久坐，尤其是那些上班族，表面上来看，这是一种最不用耗费体力的活动
2024-09-23 20:10:00
在生活中，生病，无疑是人们不愿意面对的事情，人们渴望身体健康，害怕身体出现不适，甚至在幻想着，一年到头没有异常、没有不适才是最好的
2024-09-23 20:10:00
在现代快节奏的生活中，方便面成为了许多人的日常选择之一。但你是否曾想过，一天吃一包方便面，会对健康产生何种影响？或许你会觉得这是一个琐碎的问题
2024-09-23 20:11:00
冠心病主要高发于三高人群，所以一旦检查出患有冠心病，就需要及时治疗与控制，并合理用药。正因冠心病难治，所以更要“养”。控制冠心病的方法较为多样
2024-09-23 20:11:00
桃子升糖快吗？数据显示[1]，桃子含糖量较低（在10%左右），升糖指数（GI）只有28，属于低GI食物（GI≤55为低升糖指数食物）
2024-09-23 20:12:00
说到人体内最重要的器官，那就是心脏。心脏就像一台发动机，不停地向身体输送能量。随着现代人生活环境和饮食习惯的改变，心脏病日益增多
2024-09-23 20:13:00
有这么一个故事：一位年过五旬的老人，平时有高血压，因为忙碌的日常生活，常常忘记喝水。有一天，早晨刚起床，他突然感到胸闷
2024-09-23 20:13:00
果茶是一种由水果和茶叶混合而成的清凉饮品，它不仅提供了茶叶的健康益处，还融入了水果的香甜口感。果茶非常适合饮用，不仅能消暑解渴
2024-09-23 20:14:00
说起食品中的添加剂，很多人有点“谈虎色变”的感觉，近年来频发的食品安全事件，让人触目惊心。如奶粉中添加的三聚氰胺，鸭蛋中的苏丹红
2024-09-23 20:14:00