- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...香蕉还具有促进睡眠的作用。香蕉可以说是包着果皮的“安眠药”，它含有很丰富的一些物质，还有能让肌肉放松的镁元素，吃香蕉有助于改善睡眠。很多人会用燕麦片来当早餐，其实燕麦片还适合在睡前吃，睡觉之前，煮一小...……更多
2024-01-28 06:38:00安眠药,不好,天然,燕麦,燕麦片,睡眠
...性；任其发展吧，长期下去的危害也是很不妙的。相对于安眠药，食疗自然是最好的方法，不要说食疗没有用，那是因为你没吃对，试试看以下7种食物就知道了。亚麻籽里蕴含着丰富的欧米茄三脂肪酸，有振奋精神的作用。如...……更多
2024-02-10 06:28:00分分钟,食物,燕麦,睡眠,色氨酸,作用
...泌，从而引发睡眠障碍。如何应对失眠？是不是只有吃“安眠药”这一条途径呢？当然不是！在用药之前，我们也有很多应对之策。首先要养成良好的睡眠习惯。◎每天按时睡觉和起床，节假日也不例外。◎晚上最好不要抽烟，...……更多
2023-11-13 09:05:00睡眠,不好,怎么办,睡眠,时间,长时
...食用方法：晚餐时可将燕麦煮成粥品食用，或者选择无糖燕麦片作为晚餐的一部分。燕麦与其他食材如牛奶、红枣等搭配食用，不仅营养丰富，还能增强助眠效果。燕麦粥
食材：燕麦片：80克；水：600毫升；牛奶：200毫升（可...……更多
2024-02-14 21:08:00天亮,睡眠,食物,建议,燕麦,蜂蜜
...燕麦片或燕麦粥可以提高睡眠质量。四、蜂蜜蜂蜜中含有天然的糖分，可以提高脑内色氨酸的水平，后者有助于产生安眠的神经递质——血清素。将一勺蜂蜜加入温牛奶或热水中饮用，可以帮助放松身心，助眠入睡。五、菊花茶...……更多
2024-01-11 13:15:00食物,效果,帮助,燕麦,杏仁,睡眠
...有助于提高胰岛素敏感性，改善糖耐量。选择整粒燕麦或燕麦片，用其替代部分精细主食，如做成燕麦粥、燕麦面包、燕麦酸奶等，既美味又降糖。四、食用注意事项1、适量原则虽然这3种食物具有良好的降糖效果，但并非吃得...……更多
2024-04-29 12:23:00降血糖,食物,燕麦,血糖,紫菜,胰岛
...中，很多人在面临睡眠障碍的同时，都会下意识的去求助安眠药，而俗不知，安眠药这种药物不仅仅会对人们产生依赖性，经常吃更是会加重肝脏的解毒负担，从而对人的身体健康不利，因此并不建议大家经常借助这种药物助眠...……更多
2024-02-09 23:15:00安眠药,睡眠,不好,天然,作用,龙眼
...十分大的威胁。对于存在失眠现象的人，并不建议大家吃安眠药来解决，因为一方面人们可能会对药物产生依赖性，另一方面是药三分毒，人们经常吃安眠药则会因为药毒而伤肝，所以有失眠现象的人最好不要吃药，相比于失眠...……更多
2023-11-04 16:29:00安眠药,睡眠,天然,质量,睡眠,人们
...和燕麦的功效，我们可以将它们轮着食用。早餐可以选择燕麦片，加入牛奶或酸奶，再加上一些水果和坚果，营养丰富又美味可口。午餐和晚餐可以选择糙米饭，搭配各种蔬菜和蛋白质食物，营养均衡又健康。通过轮着食用这两...……更多
2024-01-04 10:41:00甘油三酯,甘油,食用,天然,燕麦,糙米
...改善睡眠情况迫在眉睫，我们该怎么做呢？它是天然的“安眠药”，每天吃一点，安神助眠降血脂，睡的香！1.莲子莲子是一种比较常见的食材，用来熬粥或是炖汤比较多，当然也是可以直接吃的，避开莲心的话，还是比较清甜...……更多
2023-11-19 06:51:00神助,降血脂,安眠药,天然,神助,莲子
...成日常的蔬菜，有可能用来煮水吃，被人们称为天然的“安眠药”。这是因为花生叶有着促进睡眠的作用，由于花生叶中含有一种“睡眠肽”，这种物质对于促进睡眠有一定的作用。因此，长期失眠的人，不妨试试花生叶。好了...……更多
2024-02-04 18:28:00神助,安眠药,天然,睡眠,牛奶,花生
...降低血糖，适合追求健康饮食的你。
主要食材：紫薯、燕麦片、水具体做法：紫薯去皮切小块，用清水稍微冲洗一下。将紫薯和燕麦片放入锅中，加入适量的水。开中小火煮至燕麦片熟软，紫薯块变得柔软即可。根据个人口味...……更多
2024-03-30 06:13:00泻药,天然,燕麦,牛奶,花青,饺子
...麦的含量很少。比如下面这张图片所讲到的燕麦片，其中的燕麦成分很少，排在配料表第1位的是植脂末，然后再是白砂糖。在这一系列的添加剂，最后才添加了一点燕麦片，仔细一看的话，成分也...……更多
2022-12-14 22:17燕麦,一文,佳品,营养,答案,还是
...夜宵，但如果半夜饿得受不了，可以适当吃点全麦面包、燕麦片、香蕉、牛奶等，尽量不要吃高脂肪、高油，以及刺激性较强、容易产气的食物。 ……更多
2023-01-20 00:05:00睡眠,影响,燕麦,燕麦片,全麦,夜宵
...时杏仁还有利于心脏健康，还能帮你“清洁”肠道。
4、燕麦片燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞...……更多
2024-03-11 06:59:00睡眠,恶果,燕麦,长时,香蕉,色氨酸
...1、大家在购买散装燕麦的时候，可以闻燕麦的是不是有天然燕麦的香，哪一种很自然的清香，不会刺鼻子，千万不要买霉味和陈味的燕麦。大家平时都买那种麦片食用呢？ ……更多
2024-02-22 11:55:00麦片,早餐,种类,方法,健康,燕麦
...10分钟，然后饮用肉桂水。也可以将肉桂粉加入酸奶或者燕麦片中食用。除此之外，还有其他的天然胰岛素也具有降血糖的作用，例如青钱柳叶、绿茶、苦瓜等。然而需要注意的是，这些草药或植物虽然具有一定的降血糖作用，...……更多
2024-04-27 12:09:00胰岛,胰岛素,血糖,天然,水平,控制
...麻、南瓜子、杏仁果、核桃等都含有褪黑素。褪黑素or“安眠药”？口服的外源性褪黑素，对于睡眠节律紊乱（如倒时差或倒班）导致的失眠有效果，但不建议长期使用。长期服用外源性的褪黑素，可能会引起机体内源性褪黑素...……更多
2024-03-21 11:20:00智商,睡眠,世界,睡眠,影响,人群
...，有助于增加大肠蠕动，促进排便。可以用燕麦制作粥、燕麦片等食品，既美味又健康。2、豆类豆类中富含膳食纤维和优质蛋白质，有助于促进肠道蠕动。常吃豆制品如豆腐、豆浆等，有助于缓解便秘问题。3、蜂蜜蜂蜜具有温...……更多
2024-03-31 06:08:00开塞露,香蕉,天然,芹菜,燕麦,虾仁
...分。优选那些成分简单，未经过多加工的燕麦产品。全谷燕麦片或者刚切燕麦，这些产品保留了燕麦的全部营养成分，没有添加额外的糖分或人工添加剂。在燕麦的食用方法上，也有一些技巧可以让它的健康效益最大化。可以将...……更多
2024-05-09 10:06:00燕麦,血糖,养生,还是,燕麦,健康
...抗氧化物质，有助于调节情绪，减轻抑郁症状。燕麦粥、燕麦片都是不错的选择，可搭配牛奶、蜂蜜等调味品食用。鳕鱼图片
2.深海鱼：富含Omega-3脂肪酸，这种物质有助于改善情绪，减轻抑郁症状。常见的深海鱼有鲑鱼、鳕鱼...……更多
2024-01-19 10:13:00抑郁症,康复,患者,燕麦,情绪,症状
...养肝效果呢？这里有一个小贴士：选择无糖、无添加的纯燕麦片。市面上的许多燕麦产品为了口感和保存，添加了许多糖分和防腐剂，这些都不利于我们的肝脏健康。所以，为了你的肝脏着想，尽量选择无糖、无添加的纯燕麦片...……更多
2024-05-08 13:14:00肝脏,毒素,养护,时机,食物,肝脏
...近几年，随着国民对饮食健康的重视和消费习惯的变化，燕麦片、燕麦奶等产品逐渐受到市场青睐。新的消费潮流让乌兰察布当地的种植农户和生产企业看到了转机。2014年，燕麦食品加工企业阴山优麦董事长卢文兵通过对比市...……更多
2023-11-02 15:56:00燕麦,国产,燕麦,阴山,莜麦,平安
...好，像即食燕麦、快煮燕麦就可以，如果是生燕麦米、生燕麦片更好，不要选择燕麦粉、膨化燕麦。2、配料表越简单越好，含有奶精、糖精、果干、坚果的燕麦要少吃。3、吃的方法也有讲究，生煮燕麦粥或即食燕麦都可以，煮...……更多
2024-04-09 10:58:00脾胃,粗粮,五谷,肠道,燕麦,粗粮
...粥通常还加了糖来调味，就更不利于控糖了。速食/即食燕麦片速食和即时燕麦的天然结构被破坏，让淀粉酶与淀粉的接触面积变大，导致糊化速度加快，升糖能力提高。还有一类燕麦产品，除了燕麦，还加了水果干、坚果等。...……更多
2023-10-16 15:41:00高血糖,帮凶,粗粮,常见,粗粮,燕麦
...提供持久的能量，同时促进消化健康。
食材：苹果1个、燕麦片50克、牛奶或水适量、蜂蜜。做法：苹果去皮切丁。燕麦片加入牛奶或水煮至粘稠。加入苹果丁，继续煮一会儿。加入蜂蜜调味即可。苹果肉桂烤片苹果肉桂烤片是...……更多
2024-01-08 10:21:00降血糖,助消化,美味,错过,营养,健康
...提高身体的代谢水平，是一道养胃又美味的粥品。材料：燕麦片100克、玉米粒100克、瘦肉（猪肉或鸡肉）100克、姜片适量、盐适量、香油适量、清水适量步骤：1.准备食材：燕麦片提前浸泡半小时，玉米粒提前准备好，瘦肉切成...……更多
2024-04-21 06:48:00七分,助消化,不好,推荐,小火,燕麦
失眠是许多人生活中常见的问题，对人体健康和心理状态都有很大的影响。失眠导致情绪焦虑、变笨、变丑等问题，给日常生活和工作带来困扰。然而，除了药物和心理调节，我们还可以通过食物来改善失眠问题。以下将介绍...……更多
2023-11-23 11:44:00安眠药,天亮,食物,天然,睡眠,百香
...有可能会产生严重的糖尿病酮症酸中毒！“医生啊，可是燕麦片不是降糖的吗？”杨大娘心惊胆战。“我坦白和你说，”医生苦口婆心，“大娘啊，你喝的这种燕麦片不能降糖！这种即食麦片不是原麦！不仅不能降血糖，反而还...……更多
2023-10-09 11:32:00燕麦,品种,指数,制品,研究,燕麦
...，再嗓子疼痛的时候吃梨可以有降火润肺止咳的功效。3.燕麦片燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。4.蜂蜜蜂蜜里面的微量元素，维生素含量...……更多
2024-04-14 04:01:00嗓子,食物,嗓子,燕麦,疼痛,维生素
更多关于健康的资讯：
在中医理论中，人体是一个有机整体，各个部分之间都存在着密切的联系。高血压、高血糖和高血脂，在中医的理论体系中，并非是孤立的病症
2025-02-19 16:08:00
今年1月初，江苏南京23岁一男子连续数周每天久坐超8小时赶论文，导致左下肢肿胀、疼痛，经医生诊断，该男子为症状为左侧股静脉
2025-02-19 16:12:00
近期，流感病毒的活跃传播引起广泛关注。随着气温骤降和季节交替，流感病例在全国范围内显著增加，特别是在冬季和早春季节，流感的传播风险加大
2025-02-19 16:20:00
肾癌的发病相关• 病因不明：肾癌的具体病因尚未完全明确，但存在一些相关危险因素，包括吸烟、肥胖、高血压、长期透析等，某些职业如化工
2025-02-19 20:34:00
本文转自：人民网-江西频道不误农时不负春，一年好景看春耕。眼下正值春耕备耕关键时期，江西宜春靖安县公安局紧扣辖区农业生产特点
2025-02-19 22:26:00
中医将儿童视为"稚阴稚阳"之体，认为其脏腑娇嫩、气血未充，健康问题多与脾胃功能及体质特点相关。中医强调儿童“脾常不足”的生理特点
2025-02-19 16:18:00
中医与西医在慢性病治疗中各有特色，二者并非简单的优劣关系，而是互补的医疗体系。现代医学界普遍认为，中西医结合的模式更能发挥慢性病管理的优势
2025-02-19 16:20:00
家住青羊区的曹先生今年47岁，是一名“带石”10年之久的“资深”肾结石患者，一直不治疗的原因很简单，因为结石很安静，在肾脏里不痛不痒
2025-02-19 16:21:00
武汉京鄂同普医院以其独特的中医诊疗特色，成为守护民众健康的重要力量。凭借着专业的医疗团队、先进的技术、齐全的科室设置和贴心的服务
2025-02-19 16:23:00
在时光的长河中，人类对于健康的追求从未停歇。随着科技的飞速发展，我们对健康的观念也在不断更新。曾几何时提及健康，人们的反应往往是“补钙”
2025-02-19 16:54:00
鲁网2月19日讯（记者 齐征）近日，患者刘女士原本只是因一次在家中的不慎跌倒，被家人紧急送往淄博世博高新医院进行治疗。然而
2025-02-19 16:55:00
2025年2月18日，降糖减重新药——依苏帕格鲁肽α(商品名：怡诺轻)正式上线京东健康与阿里健康。依苏帕格鲁肽α凭借其卓越的降糖减重效果
2025-02-19 16:57:00