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“三伏天”分为三个阶段：头伏、中伏和末伏。头伏是三伏天的开始，是全年最热的时期，也正好是今天。三伏天，天气非常炎热，人体因为大量出汗容易导致阳气流失，常常让人感到虚弱，这是阳气不足的表现。俗话说“头...……更多
2024-07-16 14:38:00安康,茴香,阳气,羊肉,体质,山药
...酱拌炒均匀，再加入适量的芝麻及香菜即可出锅。
三、茴香茴香主要入肾经，直接温补肾的阳气。茴香温阳散寒，不管你是虚寒还是实寒，它都能发挥保健调理作用。推荐食谱：茴香馅儿饺子茴香闻起来有一股浓郁的的天然香...……更多
2024-07-11 18:55:00一夏,平安,天将,食物,紫苏,茴香
茴香菜：湿气“最怕”的蔬菜茴香菜是秋季的一味美食，它不仅仅是一种味道独特的调料，还是一种祛湿散寒的良药。茴香菜富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，如钙、铁、镁和锌。它被中医传统认为具有理气祛湿...……更多
2023-11-01 10:34:00荠菜,山药,滋补,茴香,山药,湿气
...后加入适量的盐和胡椒粉调味，撒入少许葱花即可。二、茴香，茴香菜是一种药食同源的食物，嫩叶可做蔬菜食用，茴香是温性的蔬菜，吃茴香能以驱寒养阳，是夏季不错的“扶阳”蔬菜。茴香苗自带浓郁的芳香气味，三伏天天...……更多
2024-07-30 11:00:00阳气,腿脚,中老年,食物,建议,茴香
...”此时只想喝上一碗热乎的汤～11月喝上这3碗汤???? 温补阳气：羊肉大麦汤???? 提高免疫力：猪肚鸡汤???? 滋阴养血：墨鱼山药莲藕汤既暖心暖胃，还免得医生开药方～冬季滋补汤01温补阳气羊肉大麦汤张萍中国中医科学院西苑医...……更多
2024-11-19 13:37:00阳气,药方,气血,猪肚,羊肉,大麦
...煮6-7分即可关火，最后撒上少许葱花即可食用。第二宝：茴香菜茴香香菜是一种芳香味特别浓的蔬菜，每年小寒正是它大量上市的时候，茴香菜不仅可以养阳，而且它还具有健脾胃的功效，食欲不好的人，可以适当的多吃一些茴...……更多
2024-01-06 10:11:00阳气,寒气,泥鳅,茴香,羊排,食盐
...、风寒咳嗽、腰酸腿软、小便频数。⑤羊肉适量加生姜、茴香、肉桂、蔻仁等调料。煮熟切片食用，能补益脾肾，增进消化功能。⑥羊肉250克煮烂，再加入鲜怀山药500克，糯米250克共煮成粥。早晚各吃1次，可防治大便稀溏、食...……更多
2023-01-05 22:14:00制作方法,烹调,羊肉,方法,制作,推荐
...时候，有2种食材，它被认为是湿气“最怕”的，那就是茴香菜和山药。茴香菜不仅美味可口，而且富含多种营养，具有祛湿、祛风、理气、和胃的功效。同时，山药也是入秋后的美食之选，它有助于增加体内的阳气，促进排汗...……更多
2023-10-23 21:34:00阳气,山药,美食,山药,茴香,湿气
本文转自：安康日报安康市妇幼保健院 沈鹏瑞《黄帝内经·素问》指出:“春三月,此谓发陈;天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;此春气之应,养生之道也。”在春季要适应春“生”的特点,生发心志,调摄精...……更多
2024-04-18 07:40:00养生,科学,肝气,情志,气血,安康
...“春宜食辛”，岭南“倒春寒”时可食用韭菜、葱、蒜、茴香、紫苏、薄荷、芹菜、香菜等辛香的食材，以助发散积热，升发阳气。亦可选择木棉花、菠菜、豌豆苗、冬葵、枸杞叶、菊花等养肝、清热、通利肠胃的食材。
（三...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
...记得补，伏天不受苦”，入伏后别忘吃6样“扶阳菜”，安康过夏天。一、羊肉推荐食谱：清炖羊肉清甜的羊肉汤，一点膻味都没有，调料只需要葱，姜，香菜，盐！食材：羊肉、葱段、姜片、香菜、盐做法：1、将买来的羊腿肉...……更多
2024-07-16 10:51:00小火,姜片,鸡蛋,丸子,虾仁,红糖
...此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳”，意指冬季天寒地冻，阳气潜藏，阴气盛极，人体需要进补一些营养价值较高的食物贮存于体内，以滋养五脏。杭州市第一人民医院中医科副主任医师张冰说，冬季饮食调养，重在温补脾肾阳气...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...群体的追捧，中医认为，“背为阳，腹为阴”，三伏天是阳气最足的时候，晒背可以起到祛除湿气和寒气、调节脏腑等作用，但晒背并不适合所有人。“百病起于寒湿”体内阳气增加了，身体自然而然就好了，三伏天驱寒并不只...……更多
2024-08-19 06:03:00升阳,饱满,精神,红枣,羊肉,小米
...、舒适。接下来，就让我们一起看看这四种扶阳食物——茴香、山药、韭菜和蒜黄，它们如何为我们的身体带来益处。茴香：夏日里的“暖胃小能手”茴香，这种香气扑鼻的蔬菜，在夏季里尤为受欢迎。它不仅味道独特，而且营...……更多
2024-07-15 11:38:00食物,蒜黄,茴香,山药,韭菜,鸡蛋
...解手脚发凉的毛病，因此正适合冬至后补“阳气”。
2、茴香：提到茴香，首先想到的是香料，其次才是蔬菜，它富含维生素、钙、铁和胡萝卜素，可以补充人体所需的维生素和微量元素；它还富含有大量的茴香油，有利于促进...……更多
2023-12-19 16:12:00寒潮,气候,饮食,世纪,专家,阳气
补充阳气的美食是中华传统养生理念中的一环，有助于维持人体的生命活力和健康。孜然羊肉、韭菜炒鸡蛋、山药炖排骨、栗子鸡是四道美味佳肴，具有补充阳气、壮阳固本的功效。通过这些养生美食，可以激发体内阳气，提...……更多
2024-04-20 11:46:00阳气,道菜,寿命,身体,推荐,健康
...是滋补的选择，更是对身体的温暖呵护。牛肉、羊肉温补阳气，鸡肉、鸭肉益气养阴。富含丰富的蛋白质和营养元素，不仅可以抵御寒冷，更能增强身体免疫力。不妨在餐桌上为自己和家人多添一些“冬4宝”，让美味与健康同...……更多
2023-11-24 15:17:00小雪,体质,条件,枸杞,生姜,牛腩
...也可能加重病情记者了解到，中医认为羊肉是温热、补养阳气的食物，一些虚寒性的疾病可以通过吃羊肉、喝羊肉汤来进行调补。四川的冬季虽然不像北方那么寒冷，但因为是盆地地形，湿气较重，湿寒的感觉会比较明显。在一...……更多
2023-12-22 11:06:00羊肉,羊肉,滋补,益气,山药,成都
...重要。中医讲究“升阳排寒”，通过食物调理来增强体内阳气，提高抵抗寒冷的能力。以下将为大家介绍六种“升阳排寒”的食材，并提供相应的美食菜谱，让你在小寒之际，享受美味的同时滋补身体。一、羊肉羊肉是寒冷季节...……更多
2024-02-03 16:14:00食用,猪肚,生抽,馄饨,桂圆,山药
中医认为“阳气不足百病生”。阳气好比是身体内的“小太阳”，为身体提供源源不断的“能量”和“动力源泉”，维持身体健康。不论男性还是女性，需要阳气进行支配，有些人认为阳气对于男性才是关键，其实对女性更加...……更多
2024-07-09 11:01:00医生,行为,建议,女人,阳气,女性
...话说：“夏养三伏，冬补三九。”中医认为，三伏天人体阳气外散，毛孔开泄，会通过出汗应对暑热。如果过度贪凉使寒邪入侵，或体内寒湿积聚，会导致阳气受损，引发中暑、肠胃不适等病症。因此，三伏之时养护阳气，不仅...……更多
2024-07-14 10:49:00酷热,良方,怎么办,艾灸,阳气,体质
...会”，人体6条阳经均在头面部进行交接汇聚，是整个人阳气最旺盛的地方。颈部血管丰富、皮肤较薄，容易散热也最易受到风寒邪气侵袭。既往有颈椎相关疾病的人尤其应注意颈部防寒保暖，如出门戴帽子、围围巾、穿立领装...……更多
2024-01-20 08:44:00初雪,从头,秘诀,阳气,党参,保暖
...冬季的开始，立冬之后，天气渐冷，昼短夜长，自然界的阳气开始收敛沉降，此时节该如何养生？可适当多吃哪些食物？吃三菜白萝卜。常吃白萝卜，有利于护胃、护肺，其含有丰富的维生素C，能使皮肤细腻白净，而且它本身...……更多
2024-11-06 09:40:00健康,二十四节气,功效,养生,脾胃,山药
...、沙参、麦冬等。忌食燥热食物，如桂圆、辣椒、胡椒、茴香等。假如经常面色苍白、四肢乏力、易疲惫怕冷等肾阳虚之人，宜食用温热、熟软的食物，如牛羊肉、大枣、淮山药、桂圆肉、栗子、鸡肉等。常见疾病要知晓，提前...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
“阳气”是生发之气，能为人体提供能量维持正常生命活动，是脏腑功能健康的标志。“阳气”充足能够温养人体，抵御外邪，保证身体健康。女子体质偏血虚为多，节食、减肥等也都会加重血虚的现象，阳气往往更易不足。...……更多
2023-11-29 09:37:00女性,阳气,艾灸,女性,经络,中医
中老年人常吃这 6 道“扶阳菜”，补阳气，强健脾胃，入秋不受苦入秋之后，天气逐渐转凉，对于中老年人来说，此时更要注重养生，通过饮食来补充阳气、强健脾胃，增强身体的抵抗力。以下为您介绍 6 道适合中老年人的“...……更多
2024-09-12 13:38:00阳气,脾胃,中老年人,料酒,老抽,生抽
...，有滋阴祛湿、补血养肾的功效。经常食用泥鳅有助于养阳气，扶正固本。尝试制作一道美味的泥鳅豆腐汤，将泥鳅与豆腐、食材相融合，清香可口，营养丰富。泥鳅入口鲜嫩，滋补身体，温暖胃，为男性提供全方位的营养支持...……更多
2024-03-18 06:47:00老得,精力,食物,身体,男人,身体
...羊肉性温，能温中健脾、补肾壮阳，对于那些体质虚寒、阳气不足的人来说，伏天适量食用羊肉，可以改善身体的虚寒状况。推荐食谱：【清汤羊肉煲】1.准备新鲜的羊肉一斤左右，先切成长条，再切成大块,水果玉米一根，先切...……更多
2024-08-09 18:11:00一夏,安稳,切成,鳝鱼,盆中,鸡肉
... 要因人施膳“从中医的角度来讲，寒为阴邪，容易伤及阳气，寒性凝滞、收引，影响脾胃气机，气机不畅，就容易产生胀满的症状，不通则痛，所以胃胀胃痛在寒冷季节比较多见。”赵迪克告诉记者，特别是在寒冷季节外感之...……更多
2024-01-05 19:16:00二十四节气,食谱,迪克,脾胃,糯米,益气
...菜：油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜、茴香菜、黄花菜、蕨菜、莴苣、茭白、竹笋、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、茄子等。适宜的调味食物：生姜、葱、大蒜、胡椒、豆豉、香菜等。宜...……更多
2023-01-05 21:25:00阳气,食物,阳气,食物,饮食,香菜
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为切实增强辖区未成年人安全防范意识，传承红色基因，筑牢暑期安全防线，近日，贵阳市白云区都拉乡关工委联合辖区“五老”人员组成志愿者服务队
2025-07-16 01:18:00
为了丰富老干部的精神文化生活，让老干部们深入了解遵义会议的历史背景、重要意义和精神内涵，传承红色基因，坚定理想信念，激励老干部继续为党和人民的事业发挥余热
2025-07-16 01:18:00
为热烈庆祝中国共产党成立104周年，深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，近日，贵阳市云岩区委老干部局以“革命圣地忆峥嵘
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暑期来临，为切实增强青少年法治意识与自我保护能力，预防未成年人暑期违法犯罪及安全事故发生，贵阳市修文县人民法院关工委联合辖区学校开展法治宣传活动
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近日，贵阳市白云区委老干部局邀请牛场乡与沙文镇相关部门到区委老干部局二楼会议室开展乡村旅游宣讲会，与离退休干部共话乡村发展新路径
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为进一步加强暑期未成年人安全教育，提高辖区未成年人防溺水安全意识和自护能力，近日，贵阳市云岩区三桥路街道新街社区新时代文明实践站走进贵阳市第三十中学开展“珍爱生命 预防溺水”主题安全教育活动
2025-07-16 01:19:00