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...常出现的一盘菜，清淡又美味，营养又全面，隔三岔五给孩子做来吃，身体体质差不了。相比来说，鱼肉最好被人体消化吸收，也最适合孩子吃。但有一个问题就是鱼刺，我们平常应该要尽量选择刺少的鱼，吃起来更方便也更安...……更多
2024-04-14 06:13:00清蒸,补钙,身体,豆豉,生抽,鱼肉
...做法有很多种，其中一种简单又美味的做法就是凉拌。这道菜不仅味道清香，而且营养丰富，热量也非常低。凉拌黄瓜花的做法如下：1.准备食材：150克黄瓜花、小半截胡萝卜、少许香菜、少许蒜末。2.准备灵魂酱汁：零卡糖1勺...……更多
2023-11-01 11:22:00黄瓜,选择,黄瓜,生抽,调味料,营养
...胡萝卜好吃又鲜嫩好吃，特别是所含的“胡萝卜素”，对孩子的视力很有益处。
推荐做法：红枣胡萝卜糕准备食材：胡萝卜、红枣、糯米粉、面粉和白糖。
1、胡萝卜洗净去皮切片，放入蒸锅中蒸10分钟，取出加入适量的白糖...……更多
2023-10-16 15:29:00全营,时节,准备,黄金,建议,花生
...—这话里有着老一辈人的智慧和对幸福生活的祈愿。这四道菜，不就像是春天里的四个小秘密，等待着被我们一一解锁。在这样一个特殊的日子里，我们能够手把手地为家人准备一顿特别的饭菜，那餐桌上的每一道菜都不仅仅是...……更多
2024-04-01 12:53:00福气,家人,姜片,茼蒿,肥肠,生抽
...解馋，一口接着一口，满嘴回香，好吃的不得了。那么这道菜就是“青椒蒜苗炒油渣”，一听这个名字大家是不是很熟悉呀，光看着都咽口水了吧，把油渣子用来搭配蒜苗一起炒，真的超级好吃，接下来跟着我一起看看这道菜具...……更多
2024-01-02 11:42:00滋补,雨水,美味,过后,错过,蒜苗
...爽香甜，特别好吃。为了不掩盖芦笋本身的味道，我做这道菜的香料用得少，但煮的过程中那香气就让人难以忍受了。排骨炖煮出来的香浓汤汁，被清香的芦笋吸味调和，我还添加了小朋友最喜爱的胡萝卜，香而不腻，太好吃了...……更多
2024-04-14 17:18:00排骨,推荐,芦笋,排骨,老抽,生抽
【说起芋儿烧鸡，在四川的人在熟悉不过了，这道菜做起来也非常的简单，调料的话在市场啊超市就非常容易买得到，但是我还是喜欢自己用家常做法，也用家中的制作的调料来做，这样做出来的芋儿鸡我感觉很好吃，不向买...……更多
2024-04-12 12:07:00鸡肉,香辣,芋头,家常,做法,鸡肉
三月，春暖花开，正是减肥的黄金期。在减肥过程中，选择合适的食材和做法至关重要，不仅要保证营养均衡，还要确保美味可口。以下推荐了五道家常减脂菜，不仅营养丰富，而且低热量，帮助你轻松减肥，健康瘦身。一、...……更多
2024-04-20 11:12:00美味,营养,减肥,黄金,推荐,生抽
在孩子的成长过程中，营养饮食对于健康成长和智力发育至关重要。高锌食物在其中扮演着重要的角色，因为锌是一种关键的微量元素，对于儿童的免疫系统、生长发育和大脑功能都至关重要。因此，为了帮助孩子更聪明、增...……更多
2024-03-21 13:46:00孩子,记忆力,食物,家长,成绩,记忆
...时蔬炒粉条、素炒三丝、毛豆炒豆皮和土豆炖牛肉，每一道菜都是营养均衡的代表，越吃越瘦的同时满足了口腹之欲，成为秋冬季减脂的理想选择。一、时蔬炒粉条：时蔬炒粉条是一道清爽可口的减脂佳肴。粉条低热量、高纤维...……更多
2024-01-16 11:40:00营养健康,道菜,秋冬,营养,健康,粉条
...是一道美味可口的家常菜，做法简单，口感浓郁。制作这道菜的步骤如下：材料：牛筋、韭黄、豆腐、生姜、生抽、蚝油、老抽、盐、料酒。制作方法：
1、将韭黄清洗干净，切成小段。2、将牛筋清洗干净，切成小块状，用料...……更多
2024-03-20 13:26:00价格便宜,做法,天然,营养,价格,推荐
...欲，让你食欲大增！【三、麻辣鸡丝】
老于首次听闻这道菜肴，是在1995年观看赵丽蓉老师的小品《如此包装》时。那一刻，他便对麻辣鸡丝产生了浓厚的兴趣，渴望有一天能品尝到它的美味。如今，老于决定将这个家庭版的麻...……更多
2024-04-13 06:28:00道菜,口感,热量,营养,生抽,冬瓜
孩子的午餐不仅是填饱肚子的时刻，更是营养健康的重要保障。在孩子的成长过程中，良好的饮食习惯对于健康成长至关重要。因此，我们精心设计了一系列美味可口、营养丰富的午餐菜谱，既能够满足孩子对美食的喜爱，又...……更多
2024-04-20 09:52:00营养健康,营养,孩子,健康,生抽,青椒
...继续炒匀，加入生抽、盐、鸡精调味，翻炒均匀即可。这道菜色香味俱佳，猪血肠的韧性与韭菜的爽脆相得益彰，入口回味无穷。推荐食谱二：白菜五花肉血豆腐炖粉条材料：猪血、白菜、五花肉、粉条、葱、姜、蒜、干红辣椒...……更多
2023-11-18 15:15:00红枣,营养,猪血,生抽,五花,血肠
...，实实在在的满三十减十五啊，这样多变的天气很容易让孩子生病，所以妈妈们都希望有一种食物能够提高孩子的抵抗力，让孩子吃了少生病。今天笔者就给大家介绍这样一道菜，春天常吃这道菜，热量低营养高，孩子吃了少生...……更多
2024-03-03 20:26:00道菜,热量,营养,妈妈,孩子,金针菇
...香味，加入生抽、盐，最后加入香油，翻拌均匀即可。这道菜清爽开胃，黑豆芽的色泽让菜品更具食欲。推荐食谱三：【豆芽炒粉条】准备食材：生豆芽、粉条、猪肉、食用油、盐、生抽具体做法：1.将粉条用温水泡软，焯水，...……更多
2024-02-04 14:45:00气色,碱性,瓜子,花生,建议,女人
...】羊肉炖萝卜是一道美味而营养丰富的冬季暖菜。制作这道菜肴所需的主要食材有羊肉、大白萝卜、生姜等。准备食材：羊肉、大白萝卜、生姜、料酒、盐适量、胡椒粉做法如下：1.将羊肉切成块状，生姜切片备用，大白萝卜去...……更多
2024-02-03 17:10:00内行人,外行人,内行,外行,猪肉,营养
...葱的加入不仅增添了风味，还有助于去除猪肝的腥味。这道菜简单易做，营养又美味。
主要食材：猪肝、姜片、葱段、生抽、料酒具体做法：1、猪肝切片，用料酒和少许生抽腌制片刻。2、姜切片，葱切段备用。3、锅中放油，...……更多
2024-04-10 14:46:00一名,气色,面色,条件,猪肝,生抽
立冬过后，孩子进入了长高的黄金期。冬天的昼短夜长，有利于睡眠质量的提升，这对于孩子的生长发育非常重要。除了遗传因素外，后天的饮食和营养也起到至关重要的作用。为了让孩子能够充分利用这个时期增长身高，作...……更多
2023-11-29 09:50:00过后,食物,黄金,孩子,孩子,紫菜
...，能够有效强健骨骼，养出好体质。一、虾米炒鸡蛋：这道菜是一道简单却美味的家常菜，将新鲜的虾米与鸡蛋搭配炒制，不仅味道鲜美，而且富含优质的蛋白质和钙质，有助于维持骨骼健康，是年长者餐桌上常见的一道菜肴。...……更多
2024-04-20 06:30:00五道,骨骼,体质,年纪,错过,猪蹄
...于促进健康的消化系统。推荐食谱：胡萝卜片炒肉片
这道菜色香味美，肉嫩胡萝卜脆，是一道适合老少的下饭佳肴。材料：胡萝卜、五花肉片、大蒜、食用油、生抽、盐、淀粉和白糖。具体做法：1.胡萝卜洗净去皮，切成薄片...……更多
2023-10-24 20:36:00肝脏,滋养,菜肴,美味,眼睛,保护
...得，我认为，这就是我们中老年人该有的幸福生活。我的孩子们都非常支持我的想法，他们说：我们已经长大成家，你们已经打拼了半辈子了，现在就该在家享享清福了，可以帮我们带带孩子，在家做做美食，有空锻炼锻炼身体...……更多
2023-10-05 09:52:00同学,老两口,苏州,生抽,食盐,中加
...出诱人的香气。这道菜不仅美味可口，还富含营养，是小孩子和大人都喜爱的美食。当然，还有一道清爽的玉米莲藕煲赤肉也不能错过。这道菜将莲藕的清脆和玉米的香甜完美融合，再搭配上鲜嫩的赤肉，口感层次丰富，鲜美无...……更多
2024-04-15 09:42:00徽菜,餐厅,徽州,徽菜,道菜,餐厅
...们更健康的度过整个秋冬。而在我身边，有一位朋友家的孩子免疫力特别低，只要天气冷了，就隔三差五的生病，而他们两口子的厨艺都比较差，所以经常让我推荐一些做法简单、营养价值丰富的菜肴。而在去年，我差不多教给...……更多
2023-10-19 19:42:00秀珍,一口,氨基,氨基酸,羊肉,牛肉
...匀，再倒入鸡蛋、盐翻炒，就可以出锅了。营养丰富的一道菜，常吃身体好，快做出来尝尝。
二、黑豆黑枣排骨汤做法：黑豆浸泡两个小时，再洗净沥干。黑枣清洗干净。姜片、葱花准备好。排骨剁成小块，清洗干净，再冷水...……更多
2023-11-20 13:42:00少油,家常菜,家常,黄金,健康,放进
...业委员会主任屈慧敏给市民准备了一份年夜饭菜单，十二道菜（四凉八热），一主食、一汤，荤素搭配，品类丰富，营养均衡，寓意吉祥，丰衣足食。今天先为市民介绍八道热菜的做法：第一道菜：金鸡报晓（黄焖鸡），象征“...……更多
2023-01-19 03:07:00八道,合口,热菜,生抽,老抽,营养
秋天是贴秋膘的黄金季，这4种肉要多吃，低脂高蛋白，好吃强免疫秋天要贴秋膘，补充足够的营养和能量，才能抵抗寒冷，顺利度过秋冬。不过，贴秋膘也要会贴才行，吃肉贴膘要少吃脂肪高的肉，多吃些低脂肪的肉，这样既...……更多
2023-10-28 21:40:00高蛋白,免疫,黄金,生抽,西兰,食盐
...管，解毒祛风，所以冬天要常吃，也是很适合晚餐吃的一道菜，能起到开胃消食的作用。芥蓝的一般做法就是炒着吃比较多一些，和腊肉，腊肠一起炒味道都是不错的，还有一种吃法就是凉拌着吃，把芥蓝菜做成剁椒味的做法，...……更多
2024-02-20 15:23:00解毒,血管,错过,芥蓝,芥蓝菜,生抽
...温馨和幸福。大人在忙碌的工作之余，享受着家的味道；孩子在欢声笑语中，体会着亲情的温暖。无论是在平凡的日子里还是在特殊的时刻，这些家常菜都为我们带来了共同的快乐和美好的回忆。让我们继续珍惜这些美味佳肴，...……更多
2024-04-20 10:38:00家常菜,道菜,家常,大人,做法,小孩
...突出，这两种鱼肉厚刺少、钙多、营养丰富，还特别适合孩子食用，不仅有助于健康成长，还能在秋冬季节，增强免疫力！鱼肉是优质的蛋白质来源，富含必需的氨基酸，对于人体的生长发育、组织修复都具有重要作用。此外，...……更多
2023-10-25 19:44:00鱼肉,矿物质,矿物,骨骼,发育,来源
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