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...尝试一下家常美味的豌豆煎蛋肉丝豆腐汤。这道汤选用了嫩豆腐、鲜豌豆、肉丝和鸡蛋为主要食材，富含多种营养物质，口感鲜美，能够为孩子的健康成长打下良好的基础。春季已过半，无论富有还是贫穷，务必多喝这款暖身滋...……更多
2024-03-16 14:59:00身体,豌豆,肉丝,煎蛋,豆腐,营养
...切成小段。将切好的白菜放入盘中备用。接下来，切一块嫩豆腐，切成片后再切成粗条，最后切成小方块。将切好的豆腐放入盘中备用。取一个碗，打入四个鸡蛋，不需要搅拌。接下来，将锅烧热，加入适量的食用油。待油热后...……更多
2024-01-12 11:08:00止咳,肺部,克星,切成,豆腐,白菜
...具滋补功效的菜品。材料：娃娃菜：300克（洗净切段）；嫩豆腐：1块（切块）；食用油：适量；姜：适量（切片）；料酒：适量；酱油：适量；盐：适量；糖：适量；清水：适量步骤：1.嫩豆腐切块，娃娃菜洗净切段，备用。2....……更多
2024-01-16 11:51:00快手,免疫,做法,料酒,牛肉,肝脏
...支持。推荐做法：海带豆腐汤
材料：50克干海带；200克嫩豆腐；适量青葱或香菜（切碎）；适量生姜（切片）；适量盐；适量食用油；适量清水步骤：1.将干海带放入清水中浸泡，泡发至软化，大约需要泡约1-2小时，直到变软。...……更多
2024-04-20 11:10:00老年人,活力,能力,精神,黑芝麻,海带
...持弹性和光泽。
具体做法：茼蒿洗净后切成适口大小，嫩豆腐切小块备用。制作调味酱：大蒜剁碎，与酱油、芝麻油和少许白糖混合调匀。将豆腐和茼蒿轻轻拌匀，避免豆腐破碎。最后浇上蒜泥酱，即可上桌。推荐食谱二：茼...……更多
2024-06-17 15:19:00皮肤,专家,茼蒿,健康,食谱,虾仁
...身体提供了充足的植物蛋白和铁质。
主要食材：韭菜、嫩豆腐、蒜末、盐、食用油具体做法：韭菜洗净切段，嫩豆腐切成小块，用开水轻轻焯过，沥干。锅中加油，加入蒜末爆香，再加入韭菜快速翻炒至断生。加入豆腐块，轻...……更多
2024-03-30 06:30:00中老年,韭菜,食用,食谱,食用油,鸡蛋
...量的蛋白质和铁质，有助于营养均衡。食材：菠菜一把，嫩豆腐一块，姜片、盐、鸡精适量。做法：菠菜洗净切段，豆腐切块。锅中加水煮沸，加入姜片和豆腐。豆腐煮熟后，加入菠菜，煮至菠菜变软，加盐、鸡精调味。生活小...……更多
2024-01-09 06:36:00绿叶,能手,菠菜,蔬菜,营养,菠菜
...，与地瓜叶的搭配既健康又美味。
主要食材：地瓜叶、嫩豆腐、蒜末、生抽、香醋、香油具体做法：1、地瓜叶洗净焯水，切成段。2、嫩豆腐切块，用开水焯一下去除豆腥味。3、蒜末、生抽、香醋、香油调成汁。4、将地瓜叶和...……更多
2024-01-08 08:18:00长寿菜,长寿,中老年人,血压,地瓜,生抽
...，都可以喝。做好的汤美味鲜香。食材：豌豆粒，虾仁，嫩豆腐1块，葱，香油，做法：1新鲜虾仁清洗，剥壳开背去内脏，去虾头，虾壳，只要虾肉，冲洗，腌制一下，加入盐，料酒2豌豆粒冲洗，豆腐冲洗，切小块3锅里放油，...……更多
2024-04-24 12:22:00补钙,豌豆,放进,生抽,排骨,美味
...特别对抗感染有益。可以尝试制作菠菜豆腐汤，将菠菜和嫩豆腐煮成汤，营养丰富又美味。煮菠菜时时间不宜过长，否则会导致营养流失过多。菠菜和豆腐煮沸后加入适量的盐和胡椒粉调味，根据个人口味调整即可。
四、鸡肉...……更多
2023-12-07 15:30:00免疫力,免疫,物质,多种,食物,营养
...菜以其简单的制作过程和清新的口感受到许多人的喜爱。嫩豆腐的细腻与香椿的鲜香完美结合，既能享受到香椿的独特风味，又不失豆腐的柔和。制作步骤：将豆腐切开焯水。香椿洗净后切成细末。在豆腐上均匀撒上香椿末，加...……更多
2024-06-07 08:47:00香椿,禁忌,两个,时候,最好,香椿
...点缀即可端上桌开吃。红烧狮子头食材：猪肉末：500克；嫩豆腐：300克；青葱：适量；生姜末：适量；料酒：适量；生抽：适量；红烧酱油：适量；盐：适量；糖：适量；鸡蛋：1个；水淀粉：适量；食用油：适量做法步骤：1.将...……更多
2024-02-02 21:12:00家常,美食,生抽,生菜,食用油,黑木
...使茼蒿更加滑嫩可口。三、茼蒿豆腐汤材料：茼蒿：200克嫩豆腐：1块鸡蛋：1个盐：适量鸡精：适量（可选）香油：适量水淀粉：适量步骤：茼蒿洗净，切成小段；豆腐切块备用；锅中加水烧开，放入豆腐块，煮约2分钟；倒入茼...……更多
2024-04-26 06:35:00清洁工,杂质,血管,茼蒿,大蒜,贴士
...道菜肴鲜美可口，营养丰富，老少皆宜。1、准备食材：嫩豆腐、鸡蛋、大虾。首先，选择一块嫩豆腐，切成约3厘米厚的小方块。其次，剥掉大虾的外壳，并将虾背开口。2、摆盘蒸煮：将切好的豆腐均匀地摆放在蒸盘中，然后将...……更多
2023-11-01 12:14:00老少,菜肴,营养,大虾,豆腐,身体
...道汤品清淡可口，非常适合春季养生。主要食材：荠菜、嫩豆腐、姜片具体做法：荠菜洗净切段，嫩豆腐切成小块。
锅中加入适量清水，放入姜片，水开后加入豆腐块。待豆腐煮至半透明状态时，加入荠菜段。汤再次煮开后，...……更多
2024-03-22 14:29:00延年,氨基,野菜,氨基酸,清香,老人
...能暖身，还能滋养身体。食材和做法：主料：菠菜200克，嫩豆腐1块辅料：盐、鸡精、水适量做法：菠菜洗净切段，豆腐切块。锅中加水烧开，放入豆腐煮熟。加入菠菜，煮至变软。调入盐和鸡精即可。3.菠菜鸡蛋饼菠菜鸡蛋饼是...……更多
2024-01-09 06:41:00白菜,土豆,菠菜,营养,铁质,维生素
...能帮助清理体内毒素，美白养颜。
主要食材：蒲公英、嫩豆腐、蒜末、生抽、香醋具体做法：蒲公英洗净后焯水，捞出沥干水分，切成适口大小。嫩豆腐切成小块，用开水稍微焯一下，去除豆腥味。在碗中加入蒜末、生抽、香...……更多
2024-03-30 06:18:00宝藏,大自然,不仅仅,记忆,蒲公,蒲公英
...别急着加水，先搞清楚水温的奥秘。大厨透露，用温热的水蒸鸡蛋羹是最佳选择。这样做不仅能让鸡蛋羹受热均匀，还能有效避免蜂窝现象。
接下来，我们得谈谈比例。水和鸡蛋的比例同样关键。一般来说，一个鸡蛋大约需要...……更多
2024-05-19 14:53:00大厨,香嫩,布丁,凉水,窍门,热水
...美味，正适合春季吃。推荐做法：【虾仁烩豆腐】食材：嫩豆腐、大虾、玉米粒、青豆、咸鸭蛋1、嫩豆腐冲洗后切块，放淡盐水里泡十分再捞出。
2、虾剥去虾头和虾壳留虾尾，虾开背后挑出虾线，两枚咸鸭蛋只取黄，压碎备...……更多
2024-02-19 17:25:00甘味,清香,美味,食物,红薯,菠菜
...美味的选择。推荐做法：白菜炖豆腐材料：嫩白菜1颗；嫩豆腐1块；葱2根；姜1块；大蒜3瓣；生抽2勺；料酒1勺；食用油适量；清汤或水适量；盐适量；鸡精（可选）适量步骤：1.准备食材：将白菜洗净切成段，豆腐切块，葱切段...……更多
2024-02-02 17:12:00止咳,黑木,黑豆,黑米,黑木耳,生抽
...。这道汤清淡可口，适合全家老少。
主要食材：虾仁、嫩豆腐、葱花、盐具体做法：1、虾仁洗净，嫩豆腐切小块。2、锅中加水烧开，放入豆腐煮至微沸。3、加入虾仁，煮至虾仁变色。4、撒上葱花和适量的盐调味即可。推荐食...……更多
2024-04-11 06:53:00高发期,高蛋白,止咳,抵抗,三文,西兰
...仅营养丰富，还有丰富的口感层次。
主要食材：菠菜、嫩豆腐、花生米、蒜末、生抽具体做法：1、菠菜洗净焯水，切段，嫩豆腐切块。2、花生米炒香备用。3、将菠菜、豆腐和花生米放入碗中，加入蒜末和生抽调味。4、轻轻拌...……更多
2024-01-08 09:11:00大肚,高手,菠菜,花生米,馄饨,花生
...。二、豆腐虾仁蒸蛋
食材：鸡蛋2个、虾仁7个、盐3克、嫩豆腐2条、小葱、生抽1勺、水135克、香油10克做法：1、先将鸡蛋打散，加入3克盐，然后倒入1.5倍的水，搅拌均匀。为了使蒸蛋更加细腻，可以通过过滤网过筛一下。2、把...……更多
2024-04-26 09:39:00油腻,家常,做法,孩子,生抽,豆包
...香菜叶和葱花，即可享用。吃时香味扑鼻，麻辣鲜香，软嫩豆腐与呛辣肉末的结合，令人陶醉。推荐食谱2：清蒸鲈鱼做法:鲈鱼处理：将鲈鱼两面划几刀，便于入味。在鱼身两侧刷上料酒，然后将姜丝铺在鱼上。蒸鱼：将葱丝放...……更多
2023-10-22 20:46:00蛋白,体力,健康,蛋白,带鱼,蛋白质
...家人享用，特别是对素食者更加友好。主要食材：茼蒿、嫩豆腐、姜片、鸡精具体做法：将嫩豆腐切成小块，茼蒿洗净切段。锅中加水煮沸，加入姜片。水沸后加入豆腐和茼蒿，煮约3分钟。加入适量鸡精调味，煮沸后即可享用...……更多
2024-06-06 17:33:00清火,肠胃,大盘,天然,茼蒿,食谱
...回味无穷。4、茼蒿拌豆腐材料准备：新鲜的茼蒿200克，嫩豆腐1块（约200克），蒜泥适量，盐适量，食用油适量。制作步骤：1、将茼蒿洗净，切成小段备用。豆腐切成小块备用。2、在热锅中加热适量的食用油，放入蒜泥炒香。3...……更多
2023-12-05 06:36:00茼蒿,功效,茼蒿,食用,口感,蒜泥
...，提供身体所需的多种养分。推荐做法：家常豆腐材料：嫩豆腐1块；牛肉末100克；青蒜段适量；生姜末适量；大蒜末适量；料酒适量；生抽适量；盐适量；鸡精适量；食用油适量步骤：1.准备食材：豆腐切块，牛肉剁成末，青蒜...……更多
2024-01-16 12:43:00生得,高蛋白,免疫,蛋白,食物,建议
...果喜欢浓汤的话，可以尝试制作番茄浓汤。所需食材包括嫩豆腐、番茄、娃娃菜、虾仁、生抽、蚝油、盐、白糖和大蒜等。制作步骤如下：首先，将嫩豆腐切小块，将番茄洗净后加开水焖一会，撕去皮并切块，将大蒜切片，娃娃...……更多
2024-01-09 09:41:00抵抗力,免疫力,免疫,食用,抵抗,食物
...成鸡蛋液，然后倒入跟鸡蛋液一样多的清水。再准备一块嫩豆腐，划成小块，倒入打好的鸡蛋液，用勺子打掉他们的气泡和浮沫，上蒸锅盖盖蒸八分钟。3、待鸡蛋定型后，放上焯熟的虾仁和西兰花，再次蒸个两三分钟就可以出...……更多
2024-04-27 06:18:00营养,孩子,玉米,豌豆,切成,虫草
...有助于增强免疫力和促进肠道健康。主要食材：蒲公英、嫩豆腐、蒜末、酱油、香油具体做法：蒲公英洗净，用开水焯烫后沥干水分，切成适口大小。嫩豆腐切成小块，用沸水轻轻焯烫，保持其嫩滑的口感。在碗中调入适量的酱...……更多
2024-03-24 06:32:00助消化,青霉素,天然,孩子,蒲公,蒲公英
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