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...分发挥其营养价值并避免对健康造成不良影响。二、科学饮食，呵护你的胃肠道科学合理的饮食结构对于胃肠道健康至关重要。一个健康的胃肠道不仅仅关乎消化和吸收营养，更与我们的整体健康状况息息相关。1.摄入足够的膳...……更多
2024-05-15 10:49:00苏打,饼干,花生,食用,方法,胃肠道
...安排每日的热卡、三大营养素摄入外，还应注意主餐外的饮食。水果水果富含维生素、矿物质和可溶性纤维（果胶）。果胶能降低葡萄糖吸收的速率和减少脂肪的吸收，故有降脂、降糖的作用。但由于水果含糖量比蔬菜高，例如...……更多
2023-12-11 11:37:00饮食,选择,糖尿,饮酒,木糖,血糖
...“战后”修复状态，是身体最脆弱的时候，这时怎么通过饮食来助力康复呢？三亚中心医院临床营养科副主任刘艳桃进行了解答。保证能量摄入。每日能量摄入25~30kcal/kg，餐餐都要吃一点主食，慢慢加量。可以先从粥、面条等半...……更多
2023-01-21 06:05:00饮食,调整,食物,保证,蛋白,正常者
...怎么会降得下来呢？其实想要减肥首先就是应该好好制定饮食计划，控制食量，在饭前不如牢记这3句话，让胃慢慢变“小”，甩掉小肚腩！一日三餐是日常的饮食规律，可是在减肥期间我们应该减少自己的食量，避免因为食物...……更多
2024-02-09 23:22:00减肥,减肥,燕麦,肠胃,热量,大口
...其是中老年人，他们的身体机能逐渐衰退，需要更加注重饮食来保持健康。然而，许多中老年人偏好米饭和馒头这样的主食，认为吃饱了就等于摄入了足够的营养。但是，这些精细主食的糖分较高，营养不够全面，对于冬季补养...……更多
2023-12-04 11:36:00山药,滋补,口感,鸽子,物质,身体
...发展，肉不再“遥不可及”，人们也向往着更健康多元的饮食习惯。这时候，素食受到越来越多人关注和推崇，甚至在全球掀起了一阵风浪。那么吃肉与吃素，哪个更健康呢？一、素食到底是好是坏？据估计，目前我国素食人群...……更多
2023-10-19 17:31:00年纪,素食,素食者,健康,维生素,高糖
...木瓜沙拉材料：青木瓜、柿子椒、蒜泥、红辣椒、鱼露、苹果醋、柠檬、盐。做法：1.青木瓜去皮、籽，切细丝，用盐拌匀后腌10分钟，过水后备用。2.将处理后的青木瓜丝、柿子椒丝、蒜泥、红辣椒放入盆中。3.加入柠檬汁、鱼...……更多
2023-01-09 21:12:00食欲不振,食欲,夏日,柠檬,小火,韩式
在减肥减脂过程中，我们都知道，饮食是有效减脂的前提，而运动则是减脂的辅助条件，只有在热量摄入得到控制的前提下，热量缺口的出现才有可能，而热量缺口的出现与否正是影响减脂成败的主要原因所在。因此，当我们...……更多
2023-01-22 18:48:00一文,饮食,碳水化合物,热量,饮食,摄入量
...”，因为是由高脂肪、高热量、高蛋白质、低膳食纤维的饮食结构为此类肿瘤细胞“留了机会”。现在人们的生活水平质量提高，长时间保持以上不良的饮食习惯，或有可能增加患上肠肿瘤的风险，现在调整还来得及。做到4点...……更多
2023-11-12 06:39:00肿瘤,肿瘤,肠道,膳食,食物,脂肪
...量糖、脂肪和蛋白质等营养物质，这样导致患者在治疗及饮食护理上极为矛盾，因此，在临床上做好饮食指导，对促进患者康复十分重要。每日饮食要定时定量，少食多餐，每顿饮食不宜过饱，每日可用餐4至7次。吃饭必须成顿...……更多
2024-05-21 15:08:00糖尿,糖尿病,肺结核,饮食,结核,患者
...)的小柳衣更子院长在诊疗的时候更加重视指导患者日常饮食。她说『受皮肤粗糙困扰的患者通过改变日常饮食，充分摄取食物纤维，能感觉皮肤和全身不适症状都得到明显改善』。构成肌肤的蛋白质如果和多余的糖分结合会发...……更多
2023-11-21 16:41:00肠道,纤维,食物,功能,纤维,水溶
...道。此外，高温水煮还可以很好地对食材进行消毒，保证饮食卫生。”但是看起来火辣辣的麻辣烫，在很多人看来刺激肠胃。“虽然辣酱等拌料是一碗麻辣烫的‘灵魂’，但是如何加、加多少，完全是丰俭由人，多寡随意。如果...……更多
2024-05-16 00:49:00麻辣烫,健康,麻辣烫,专家,食物,麻油
...青年报为什么尿酸高的年轻人那么多？15个改善尿酸高的饮食建议有相关资料显示，近年来我国年轻男性的高尿酸血症发病率一路上升，连年轻女性中尿酸超标的人也越来越多。尿酸水平普遍上升的趋势，必然与不健康的体质和...……更多
2023-11-02 00:27:00尿酸,年轻人,尿酸,碳水化合物,果糖,饮料
...而是和食物中的其他成分混合在一起，容易被忽略。日常饮食中，哪些食物是“隐形脂肪”的储存大户？近日，生命时报特邀解放军总医院第三医学中心原主任、营养医师刘庆春，帮大家揪出食物中的“隐形脂肪”。 油炸、干...……更多
2024-02-29 12:19:00脂肪,食物,脂肪,含量,沙拉酱,沙拉
...和复杂的机制所致。高血压患病率随年龄的增加而增高。饮食治疗是治疗中非常重要的一个环节，主要是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量的优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果。
接下来看一下，牛肉是红肉含蛋...……更多
2023-11-26 06:36:00猪肉,牛肉,高血压,牛肉,高血压,脂肪
...们一起去吧！非常感谢你一直是一个可靠的朋友和可靠的姐妹”，她表达了对她的祝福，让韩国网友们感到高兴。此前，Blackpink与YG Entertainment签订了团体活动专属合同，并决定继续保持音乐合作关系。不过，成员们的个人活动...……更多
2024-01-04 10:56:00金智,中成,巨星,怀抱,生日,金智
...。那么，水果减肥法真的有效吗？今天，我们请到了健康饮食专家，为大家揭开这一减肥方法的真相。一、水果减肥法的基本原理水果减肥法，顾名思义，主要是通过大量摄入水果来减少其他高热量食物的摄入，从而达到减肥的...……更多
2024-05-11 09:14:00减肥法,健康饮食,解答,水果,饮食,减肥
...死水平的进步和健康认识的加强，越来越多的人开端重视饮食对身体健康的影响。其间，肝脏作为人体的重要器官之一，其健康情况更是备受重视。而红薯作为一种养分丰盛、口感甘旨的粗粮，也成为了人们研讨的焦点，有人以...……更多
2024-01-20 10:07:00粗粮,红薯,还是,肝脏,红薯,维生素
本文转自：南宁晚报过年饮食注意啥？如何吃更健康？控盐控糖，合理搭配，节制饮食……营养学专家给你列好“清单”减盐控油工具可帮助我们合理饮食■本报记者 叶祯/文宋延康/图1月21日就是除夕了，这是中国人最重视的...……更多
2023-01-12 06:49:00饮食,健康,营养,饮食,蔬菜,营养学
...吃几口，糖友赴宴后，血糖往往会升高。所以糖尿病患者饮食必须控制总热量，一般以低热量、低脂肪、低糖、高纤维膳食为主。面对宴席上的高热量食品要少吃多尝，以免一吃就超量。主食选择少精多粗宴席上的主食大多是精...……更多
2023-11-01 10:33:00万圣,血糖,糖尿,膳食,宴席,节日
...快，导致消化不良、胃动力下降，甚至损伤胃粘膜；2、饮食不规律，如经常不吃早餐，一日三餐不能按时吃，或图一时痛快，嗜食辛辣油腻等；3、精神压力过大，导致人体胃肠道的神经细胞数量下降，进而影响胃肠功能，损坏...……更多
2023-10-07 06:42:00食物,天然,胃部,食物,胃病,豆制
...梨青瓜饮，只需将凤梨、黄瓜与凉开水混合，再加入适量苹果醋，这样调制而成的饮品不仅色彩漂亮，味道也十分爽口！凤梨酥
菠萝除去外皮后，还需去除内部的刺。除了生吃外，还可用来制作菠萝饭、菠萝菜肴等，口感清新...……更多
2024-05-17 17:46:00凤梨,菠萝,知识,凤梨,菠萝,口感
...要的。那么，哪些缘由容易惹起瘦削呢？首先，不安康的饮食习气是招致瘦削的主要缘由之一。高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入过多，而膳食纤维、蛋白质、维生素等营养素摄入缺乏，容易招致能量过剩，引发瘦削。其次，...……更多
2024-03-12 10:45:00对照表,体重,标准,女性,体重,安康
...全不用担心饿肚子，甚至还吃不完，这就要归功于‘聪明饮食’。”刘云曼介绍，“巧克力、薯片、冰淇淋等都是小朋友很喜欢吃的零食，但往往还没过足嘴瘾，就已经轻轻松松摄入了500大卡。如果将这些高热量零食换成主食、...……更多
2024-05-20 20:09:00中新,点心,分配,孩子,专家,健康
...质平衡，对心脏健康和血压控制都有好处。因此，在日常饮食中适当食用红薯不仅可以为人体提供足够的能量和营养，还有助于预防疾病和维护人体健康。01红薯，是高血脂的“发物”？劝告：这3种食物，尽早撤下餐桌
有观点...……更多
2023-12-09 06:31:00发物,红薯,高血脂,餐桌,食物,血脂
饮食习惯对于孩子的健康成长至关重要。不良的饮食习惯不仅会影响孩子的营养摄入，还可能引发各种健康问题。那么，小孩要避免哪些饮食习惯呢？1、少吃西式快餐如汉堡包和炸薯条，这样的西式快餐通常富含高热量和高脂...……更多
2024-04-02 11:31:00小孩,饮食,碳酸,孩子,饮料,快餐
...小妹瘦下来了~而且整个人气色也变得更好了 ????可能有些姐妹该疑惑了，「这个AMPK计划究竟是什么？怎么这么神奇？」话说在我们人体中有这样一种物质，它调控着我们身体细胞的供能体系。而这种物质就是AMPK（腺苷酸活化蛋...……更多
2023-11-07 12:26:00绞股蓝,激活,细胞,橙皮苷,饮食,炎症
...蛋白质 15%～20%，碳水化合物50%～60%。一日三餐合理分配饮食，推荐早中晚三餐供能比为3：4：3。鼓励主食以全谷物为主，至少占谷物的一半，适当增加粗粮并减少精白米面摄入；蔬菜水果品种多样化，但要减少高糖水果及高淀...……更多
2024-04-03 09:55:00能量,肥胖,膳食,营养,健康,脂肪
...的人可能走进了以下常见的减肥误区。限制水分的摄入。饮食控制是减肥的重要方法之一，但这并不意味着减肥饮食就要限制水的摄入。肥胖的产生是由于脂肪的堆积，而不是水分的潴留。水在物质代谢、血液循环、体温调节和...……更多
2024-04-19 06:19:00体重,你我,健康,肥胖,体重,脂肪
...，到 2030 年我国成年人超重肥胖率可达 65.3%。由于高碳水饮食，陕西人的肥胖率在全国也是位居前列。2023年的一份全国省份肥胖排名显示，陕西肥胖率占比33.9%，位居全国第九位。也就是说，三个人之中，有一个就是胖子。还有...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
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本文转自：人民网-湖南频道“沃柑果实开裂了怎么办？”日前，湖南省永州市宁远县水市镇沃柑种植户彭火生在乡村振兴人才服务平台上点单提出的问题
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高血压是导致我国居民心血管疾病死亡的主要危险因素之一。数据显示，我国高血压患者的知晓率、治疗率、控制率分别为51.6%
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刘阿姨的丈夫在半年前确诊为肺癌，手术后身体恢复的不错，就是一直胃口不太好，所以刘阿姨每天都变着法的给他做吃的。据刘阿姨观察
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