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...睛会感到疲惫，可以在长时间学习后让眼睛休息一下，到户外活动或在窗边望远几分钟。3.读写姿势端正。在阅读书写时做到，眼睛离书本一尺（约33cm）、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸（约3.3cm）。4.保证良好的用眼环境...……更多
2024-02-27 17:56:00妙招,学期,眼睛,户外活动,电子产品,电子
...是希望孩子放下电子产品。把玩手机、平板的时间，用在户外活动中，减轻眼睛的负担。2、保持好的用眼习惯不可否认，学习的过程确实很累，尤其是写作业的时候。很多孩子最开始还能腰背挺直的写作业，到后来直接就是趴...……更多
2023-11-09 17:28:00妙招,视力,眼睛,孩子,电子产品,长时
...视储备消耗过多的话，有可能较早出现近视。多带孩子在户外活动，减少近距离用眼，可以有效保护远视储备。近视有哪些分类？根据屈光成分、病程进展和病理变化以及近视度数，近视有三种分类。在日常生活中，我们说的低...……更多
2024-07-08 10:58:00近视,师生,家长,两个,知识,近视
...的学习生活。比如说，在返校前可以力所能及地参加一些户外活动，舒缓持续性的神经兴奋与紧张感，助力集中注意力，帮助学生积极投入新学期的学习生活。逐步回归学习状态。开学前，家长要有意识控制孩子各类电子产品的...……更多
2023-02-02 07:59:00妙招,孩子,家长,焦虑,学习,作息
...解，了解了一些保护视力的方法，我们之前忽略了孩子的户外活动时间，今后以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，增强户外活动锻炼，控制电子产品使用。”童梦幼儿园园长胡华说，眼睛是光明的使者，带着孩子去...……更多
2023-01-15 20:35:00眼肌,视力,小朋友,幼儿园,幼儿,保护
...等六大专项行动。保证充足户外运动研究表明，保证充足户外活动时间是预防近视和增强儿童体质的简单有效方法。湖南省新出台的《行动方案》在增加学生户外活动时间方面进行了详细说明。要求学校应按照国家标准开齐开足...……更多
2024-02-27 03:01:00眼镜,学期,体育,学生,近视,孩子
...脑等，开学前，要逐渐减少使用电子产品的时间，多参加户外活动，让眼睛和身体得到充分的休息。从网络世界回归现实，每个人的禀赋、偏好、处境都不一样，量身定做符合自己实际的自我成长之路，发挥自身优势，尝试在自...……更多
2024-03-01 03:20:00秘诀,家长,孩子,专家,孩子,家长
...持健康学校建设，用好用足课间休息时间，让孩子们来到户外活动和望远。这不仅有助于学生强健体魄，还能缓解视力疲劳。”新城实验学校校长顾庆悦说。造成儿童青少年近视早发、高发的原因很复杂，主要有课业压力、生活...……更多
2024-04-29 11:29:00教室,眼镜,硬件,时间,校园,近视
...的有氧运动可以帮助消耗卡路里和增强心肺功能。6.减少电子产品时间：限制孩子使用电子产品的时间，如电视、电脑和手机。过多的静坐时间会导致缺乏运动和增加不健康的食欲。7.家庭支持和榜样：家庭成员起到重要的榜样...……更多
2023-10-26 16:31:00减肥瘦身,妙招,肥胖,人群,减肥,儿童
...导致干眼症的原因有很多，其中用眼时间长、长时间使用电子产品是导致干眼症的主要原因。眼睛是心灵的窗户，日常生活中，我们要多注意眼部健康，做好干眼症的预防，若出现干眼症的相关症状，一定要及时治疗。出现干眼...……更多
2024-06-05 06:02:00妙招,眼睛,怎么办,感觉,干眼,干眼症
...时段？寒假恰逢春节，儿童青少年如果生活不规律、缺少户外活动、长时间近距离用眼等，很容易导致近视发生或近视程度加深。倡导家长树立科学育儿理念，引导儿童青少年合理规划寒假生活、规律作息，积极参加体育锻炼、...……更多
2023-02-01 09:57:00近视,中国,科普,青少年,儿童,问题
...通知》，提出了哪些具体要求？一起来看。确保幼儿每天户外活动时间不少于2小时《关于切实抓牢幼儿园和小学近视防控关键阶段防控工作的通知》中要求，要创造条件保障幼儿和小学生充足户外活动时间。鼓励幼儿园老师和...……更多
2024-11-14 12:11:00眼镜,部门,近视,视力,幼儿,远视
...时段？寒假恰逢春节，儿童青少年如果生活不规律、缺少户外活动、长时间近距离用眼等，很容易导致近视发生或近视程度加深。倡导家长树立科学育儿理念，引导儿童青少年合理规划寒假生活、规律作息，积极参加体育锻炼、...……更多
2023-01-10 18:59:00视力,青少年,解答,检查,权威,儿童
...同样略低于人在坐姿时眼睛的高度。多去户外拒绝“宅”户外活动是预防近视、保护眼睛的最经济、有效的方法。科学研究证明，增加户外活动时间，可降低近视发生率。尤其是对于儿童青少年来说，户外活动不仅是防控近视的...……更多
2024-06-03 11:00:00长时,屏幕,方法,电子,屏幕,长时
...子的眼健康很上心，几乎从不给看电子产品，还天天带着户外活动，对于这个检查结果感到费解和担忧。“医生，彤彤是不是看不清了？需要戴眼镜吗？”面对家长的疑虑，眼科医生重新为彤彤进行视力检查，结果显示彤彤顺规...……更多
2024-12-05 15:13:00散光,预防措施,户外活动,近视,电子产品,眼睛
...他物体，眺望时长不少于20秒。同时让孩子更多地参与到户外活动中来，接受更多自然光线的照射，预防近视发生。“青少年儿童使用电子产品建议次序为投影仪、电视、电脑、平板，手机少使用或不使用。总体原则是屏幕越大...……更多
2023-02-02 06:56:00保姆,手机,近视,孩子,远视,电子
...确的读写姿势、做好眼保健操、改善灯光配置、控制使用电子产品时间等常态教育基础上，学校充分发挥近视防控专家团队作用，开发实施“星星”校本防近视课程，开展“户外阳光运动”“间断用眼”“视力远眺”“眼肌训练...……更多
2024-02-20 09:06:00科普教育,根基,近视,科普,健康,教育
...而要多强调“可以做什么”，如鼓励孩子参与体育锻炼、户外活动和家庭活动等，让孩子感受到，即使不使用电子产品，也能体会到很多快乐和成就感。促进社交互动。鼓励孩子与朋友多交流，或者安排一些家庭和朋友间的小聚...……更多
2024-01-25 15:03:00综合征,孩子,综合,孩子,学习,家长
...床上看书，都会对眼睛造成伤害，增加近视的风险。缺乏户外活动：研究表明，户外的光线可以刺激视网膜释放多巴胺，这是一种可以延缓眼轴增长的神经递质。因此，缺乏户外活动可能会增加近视的风险。遗传因素：近视具有...……更多
2023-12-12 16:59:00近视,近视,视力,眼睛,眼镜,隐形眼镜
...校方的通力合作。
“晚上回到家，一定要控制孩子使用电子产品的时间，保障孩子每天10个小时的睡眠……”下午五点半，放学后的学校多媒体教室内座无虚席，讲台上，濮阳市儿童青少年近视防控中心医生夏国选正在就“保...……更多
2023-11-10 19:08:00濮阳市,濮阳,油田,环境,小学,学生
...摄入，是维护他们视力健康的一个重要方面。最后，缺乏户外活动也是导致视力问题的一个关键因素。长时间的室内生活会限制孩子的眼睛适应强光，同时也影响眼部感光细胞的发育。因此，确保孩子有足够的户外活动时间，不...……更多
2024-02-25 12:09:00视力,电子产品,医生,原因,关键,儿童
...刺激，为他们的视力健康筑起一道坚实的防线。(五)增加户外活动时间研究表明，户外活动能够降低孩子患近视的风险，为此家长应多带领孩子到户外活动、游戏等，每天需要保证2小时户外活动的时间。户外活动时，可以让眼睛...……更多
2024-10-19 05:29:00近视,儿童,近视,眼部,儿童,视力
...，主要包括不良的生活习惯，比如长时期使用电子产品、户外活动少、睡眠不足以及挑食导致的维生素A缺乏等。除了不良的生活习惯，睑板腺功能障碍、过敏性结膜炎以及近视等屈光不正也是儿童干眼常见的眼部危险因素。此...……更多
2024-09-12 18:47:00干眼,可导,户外活动,电子产品,儿童,活动
...文转自：三亚日报寒假期间，孩子容易出现生活不规律、户外活动不足、电子产品使用时间过长、饮食不健康等情况。国家疾病预防控制局提醒广大家长要帮助孩子提高健康意识，做到科学用眼、规律作息、健康饮食，度过一个...……更多
2024-02-07 02:40:00快乐,孩子,家长,户外活动,活动,健康
...长时间使用电子设备：持续盯着电脑屏幕、手机或平板等电子产品工作或娱乐，会导致视疲劳，眼干、视力下降等问题。2. 读书写字光线不足：在昏暗的环境中阅读或写作，会增加眼睛的负担，造成视疲劳。3. 不正确的坐姿：读...……更多
2024-05-06 11:39:00妙招,眼睛,行为,眼睛,眼部,视力
...观的感受就是，孩子学习坐姿规范了，睡眠充足了，参加户外活动的积极性也提高了。”我市近视防控工作也得到了广大家长的普遍认同。目前，全市义务教育学校教室照明卫生达标率100%，教师、学生、家长防近视知识知晓率10...……更多
2023-01-11 10:53:00光明,近视,青少年,儿童,工程,视力
...助于预防眼睛疲劳和其他眼部问题的发生。鼓励孩子参与户外活动，“目”浴阳光是最简单、最有效、最经济的近视防控手段。有研究指出，孩子每天增加40分钟户外活动，3年内近视发生率相对下降23%。
因此，建议孩子尽量保...……更多
2024-09-18 15:51:00呵护,健康,孩子,户外活动,眼睛,活动
...自：工人日报针对近视低龄化，眼科医生提醒——多进行户外活动有助于延缓儿童近视《工人日报》（2024年06月03日 03版）本报讯 （记者陶稳）每天长时间接触电子产品、用眼习惯不好、缺乏户外活动，不少孩子视力受到影响，...……更多
2024-06-03 02:15:00户外活动,近视,儿童,活动,近视,孩子
...食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等。3.加强户外运动多参加户外活动，增加眼睛远距离眺望的机会，有益于预防近视。4.合理安排作息保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜。5.定期检查视力定期进行视力检查，及...……更多
2023-11-08 11:37:00近视,因素,近视,长时,眼睛,因素
眼部护理需要保证充足的睡眠，减少对手机、电脑等电子产品的使用时间，保持正确的书写姿势等，从而达到防止眼睛出现过度疲劳的现象。除了使用眼膜，以下方法也可以帮助眼部护理。1. 保持充足睡眠：睡眠不足容易导致...……更多
2024-05-04 15:31:00妙招,眼部,护理,方法,眼部,眼膜
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本文转自：人民日报平台企业联合服装中小企业创新场景、连通供需与其跟风 不如造“风”本报记者 季觉苏《人民日报》（2025年01月23日第 02 版）1件
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