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俗话说腰为一身之要，屈伸俯仰无不由之，腰部保持着人体正常的生理曲线，连接着身体上下两部分，起到承上启下的作用。腰酸腰痛却也时刻伴随着我们，那么常见的腰部保养有哪些方法呢？1.运动不当运动方式不当会导致脊...……更多
2024-06-23 14:31:00妙招,腰部,保养,问题,腰部,滚轮
...全可以控制。不想继续被半夜惊醒困扰，可以试试这些小妙招
1、改变外在环境想要睡得好，第一步当然要从环境开始着手。房间的光线，尽量暗淡一些；房间的窗户，最好能关起来，可以隔音；根据温度，选择合适的被子。2...……更多
2023-11-09 17:18:00妙招,生物钟,睡眠,压力,生物,问题
...体检：定期进行身体检查，及时发现并解决问题；生活小妙招最后，给大家分享一个生活小妙招：柠檬；柠檬不仅是一种美味的水果，还具有很高的药用价值；柠檬富含维生素C，可以增强免疫力，预防感冒；此外，柠檬还可以...……更多
2024-06-07 06:38:00食谱,养生,养生,健康,柠檬,身体
...已经出现了心脏功能衰竭的问题。适量的运动对我们人体健康有非常积极的作用，但是过量运动却会对身体造成的负面的影响。特别是对于一些中老年人来说，过度的体力消耗或者过量的运动都会加重心脏的负担，甚至引起心脏...……更多
2024-10-14 09:26:00小时,运动,健康,旅行,身体,运动
...么反胃恶心怎么缓解呢？下面为大家介绍缓解反胃恶心小妙招。缓解反胃恶心小妙招1.避免强烈的刺激性气味强烈刺激的味道可能会引起恶心，还可能引起人的胃部不舒服，所以在平时应该避免任何非常强烈的刺激性气味，如果...……更多
2024-05-11 17:03:00妙招,恶心,恶心,胃部,感觉,红糖
从去年到今年，各种一阳二阳、流感病毒、肺炎支原体轮番的侵扰着我们，发热、咳嗽、咽痛也是一波又一波的袭来，每一次的感染到恢复都是对我们自身正气的消耗，看看最近大面积流行的支原体感染，程度严重，久治难愈...……更多
2024-04-09 12:06:00易感,妙招,正气,正气,阳气,气血
...寿命？这一问题成为了众多人士热议的焦点，在医学界和健康领域，这一话题也引发了广泛的关注和探讨。一种普遍的观点认为，“动态生活才是健康生活，长期静养反而会让人更容易生病和早逝”。然而有些人则持有相反的观...……更多
2023-10-05 10:59:00运动,运动,健康,身体,风险,寿命
咽喉肿痛、扁桃体发炎该怎么办？小妙招帮你抵御痛苦咽喉肿痛和扁桃体发炎是我们常见的健康问题之一，给我们的日常生活带来不便和痛苦。这些症状通常由细菌或病毒感染引起，但不用担心，我们可以通过一些简单的方法...……更多
2024-03-30 15:09:00扁桃,肿痛,扁桃体,妙招,咽喉,痛苦
...。虽然走路和跑步是被广泛推荐的有氧运动，它们对身体健康和免疫系统有着一定的益处，但每个人的情况都不同，因此并不适用于所有人。
抗癌领域的领军人物汤钊猷院士认为游泳是最佳的抗癌运动，并且还结合了他多年的...……更多
2024-06-05 17:42:00抗癌,运动,专家推荐,肿瘤,最好,专家
“难道我在晚年还不能享福吗？”这是许多人在面临健康问题时可能会有的疑惑。对于糖尿病患者来说，控制血糖是一项长期而艰巨的任务，但同时也需要关注身体的整体健康。王大爷的故事是一个典型的例子。虽然他在坚持...……更多
2023-12-21 21:30:00强度,理想,效果,运动,运动,糖尿
...困难的，平躺时可能会呼吸不畅，影响睡眠。治疗失眠小妙招！做好这些，远离甲状腺疾病除了养成良好的睡眠，还要保持合理的起居习惯。比如：更多阅读:最容易和甲亢混淆的5大疾病！你入坑了吗？甲亢、甲减、甲癌患者到...……更多
2024-09-18 18:10:00甲状,甲状腺,妙招,疾病,治疗,问题
本文转自：人民网-科普中国相信大家都听过运动有利健康，那不同的运动形式有什么区别呢？究竟哪种运动方式对我们的心血管健康和整体寿命更有益？我们就以常见的走路和跑步为例，来讲讲它们的区别。走路和跑步的基本...……更多
2024-10-10 16:42:00血管,运动,强度,身体,有氧运动,健康
...题，并没有特别明确的答案。谁也不能说，出汗多的人就健康，也不能说不出汗的人就不健康。这件事，真的是仁者见仁智者见智。关于是否出汗，问题主要出在这里第一：每个人的汗腺不同出汗的多少，其实和汗腺的分泌有很...……更多
2023-11-09 17:33:00问题,运动,身体,汗腺,强度,健康
...实，失眠多梦的根源在肝！疏肝解郁、安神助眠，中医有妙招！首先，让我们了解一下失眠多梦与肝的关系中医认为，肝主疏泄，负责调节气机升降。如果肝气郁结，气机不畅，就会对心血运行造成影响，导致心神不宁，从而出...……更多
2023-10-12 07:48:00多梦,妙招,有用,中医,经验,多梦
...强心肺功用，进步身体素质，促进推陈出新，有助于保持健康的身体和良好的心理状态。因而，咱们应该积极参与到跑步这项运动中来，享受它带来的健康和快乐。当然，在开始跑步之前，最好先咨询医师或专业教练的主张，确...……更多
2024-05-07 10:19:00速变,延缓衰老,衰老,答案,还是,身体
...健走3公里，看似只有运动强度的差异，但实际上在身体健康、体能提升以及心理状态等方面有着迥然不同的影响。在这篇文章中，我将深入探讨这两种运动方式的区别，并为您提供指导性建议，帮助您选择适合自己的运动方式...……更多
2024-10-10 08:57:00运动,选择,身体,强度,时间,运动损伤
随着年龄的增长，人体皮肤会逐渐失去弹性，出现皱纹、干燥和暗沉等问题，这是因为人体内的胶原蛋白逐渐减少所致。除了保养外部皮肤，饮食调理也是重要的护肤措施。下面推荐一些食物，让你重拾年轻弹性肌肤，告别皱...……更多
2024-04-21 11:49:00妙招,弹性,肌肤,食品,皮肤,弹性
...的效果。第一，过度锻炼。大家需要知道的是，再对身体健康有利的方式，如果不讲究办法，也可能成为伤害身体的利器，运动这件事也是如此。有的人可能认为运动得越多越好，其实不然，若你在身体健康不符的情况下，还经...……更多
2024-06-27 09:35:00运动,衰老,身体,方式,运动,身体
...得科学配比，才能让身体更健康！养生进补，轻松get养生妙招养生进补可是春季的重头戏！除了食补，还可以试试茶饮。比如绿茶，能提神醒脑，还能抗氧化；红枣枸杞茶则能补气血，养颜美容。另外，适当的运动也是养生进补...……更多
2024-04-22 10:21:00全攻略,秘籍,养生,营养,养生,身体
在追求健康和身材的道路上，跑步作为一种简单有效的有氧运动方式，备受广大运动爱好者的青睐。而关于空腹跑步能否提高训练效果的问题，一直是热议的焦点。空腹跑步就是在没有进食任何食物的情况下进行跑步锻炼。这...……更多
2024-06-05 09:39:00空腹,训练,效果,空腹,运动,效果
...晚上睡觉口干舌燥的原因，并分享一些实用的口腔健康小妙招，助你安睡一整夜。#健康红十字#一、口干舌燥的原因晚上睡觉时出现口干舌燥的现象，可能与多种因素有关。一方面，可能是由于室内空气过于干燥，导致口腔水分...……更多
2024-05-11 08:53:00妙招,口腔,健康,口腔,水分,健康
...过运动可以很好地纠正这种免疫系统的紊乱，对人的身体健康大有裨益。经常参加适当运动，养成运动习惯，能够增强自身的抵抗力和免疫力，维持最佳健康状态。运动要避开早晚。过敏体质的人到户外运动要选空气中花粉水平...……更多
2024-04-24 02:38:00症状,运动,科学,运动,身体,疲劳
...跑步可能会加速人体的衰老过程，但适度的运动对身体的健康仍然是有益的。适度的运动可以提高心肺功能，增强身体的耐力，预防慢性疾病的发生。因此，如果你喜欢跑步，可以适当调整运动强度和时间，避免过度运动带来的...……更多
2024-02-07 06:41:00心肺,耐力,身体,疾病,功能,运动
...是二十四节气之一，一般在每年的10月23日或24日。霜降与健康有着密切的关系，主要体现在以下几个方面：**一、气候特点对健康的影响** 1.气温下降 -霜降时节，气温明显下降，早晚温差进一步加大。人体对温度变化较为敏感，...……更多
2024-10-23 17:25:00健康,运动,时节,身体,健康,脚部
...他爸还不到60岁，有动脉硬化，也有高血压，医生建议要健康饮食，坚持运动。他很配合，能够按照要求，每天运动，结果周一跑步的时候，不小心滑倒，骨折了；后来骨科医生说因为平时没有重视骨骼营养，已经骨质疏松，运...……更多
2024-07-22 18:37:00科学会,运动,科学,专家,运动,骨骼
...恢复？ 骨折后安心静养好得更快？专家支招骨折后康复妙招 一起学起来吧随着冬季的到来，每逢下雪后，路面湿滑，跌倒摔伤甚至骨折的人就会骤然增加。俗话说，“伤筋动骨一百天”，而且骨折后，如果恢复不好，可能还会...……更多
2023-11-26 00:44:00妙招,康复,来吧,专家,康复,功能
...烧更多脂肪，迅速瘦下来！”这样的话语，您可能在不少健康杂志或是健身博客上看过。随着健康意识的增强，越来越多的人开始追求科学的减肥方法。但在这条看似简单的减肥之路上，充斥着各种误解和半真半假的信息。其中...……更多
2024-02-28 10:01:00空腹,更快,减肥,运动,更多,运动
...们的生活和工作。好胃是靠养出来的，若能记住这5个小妙招，胃或许会一天比一天好。好胃是“养”出来的，记住这几个小妙招，胃或许会一天比一天好深蹲是一项不错的运动，对于减肥瘦身有不错的效果，而且它做起来也比...……更多
2024-02-23 11:17:00许会,妙招,胃部,生花,许会,妙招
...知，这样的运动不仅达不到锻炼的效果，还可能损伤身体健康。也有人单纯认为，只有强度大的运动才能强身健体，甚至一味地去追求高强度运动，结果呢，高强度运动超过了身体的承受能力，时间长了，就可能损伤身体，不同...……更多
2024-07-27 09:23:00长寿,运动,健康,运动,强度,游泳
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近日，为深入落实乡村振兴战略，助力乡村儿童健康成长，由中国关心下一代工作委员会健康体育发展中心、安利公益基金会、深圳壹基金公益基金会主办
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贵阳这座独具魅力的生态之城，正以其得天独厚的自然条件吸引着无数人的目光。它位于地球的北纬26度、平均海拔1100米，相对湿度76%至79%
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痔疮，作为一种在肛肠疾病领域极为常见的病症，有着极高的发病率。一旦不幸患上痔疮，患者往往会遭遇一系列令人困扰的症状，如便血
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近日，美国心理健康协会（以下简称“协会”）在华盛顿特区总部举办了一系列高规格研讨活动，吸引了来自全球30多个国家的500余名心理学专家
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57岁的“老南京”林阿姨（化名）是一位高度近视患者，左眼20年前曾进行PRK（准分子激光角膜切削术）治疗，近视度数高达1000度
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