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你是否曾在寒冷的冬日里，渴望一碗温暖而滋润的银耳汤？那种淡淡的甜意，混合着红枣和枸杞的香气，仿佛能瞬间驱散寒冷，带来满满的幸福感。但是，要做出这样一碗美味的银耳汤，其实也需要一些技巧和耐心。首先，选...……更多
2024-04-17 10:16:00银耳,新宠,秘诀,养生,美味,做法
...合、芹菜、黑木耳、胡萝卜、蒜、盐、鸡精、食用油具体做法：1.百合剥开，清洗干净，芹菜洗净后切段，胡萝卜去皮切薄片，黑木耳泡发后切小块。2.热锅凉油，加入蒜末炒香，然后加入胡萝卜片，炒至微软，放入黑木耳，炒...……更多
2024-11-23 14:02:00蔬菜,人人,银耳,黑木,冬瓜,鸡精
...盐、生抽和白胡椒粉，调味均匀。7.继续翻炒均匀，确保调味料均匀渗入食材。8.炒至食材熟透后，即可出锅，装盘即可食用。小提示：(1)黑木耳炒芹菜口感清脆爽口，营养丰富，适合作为一道下饭菜或素菜搭配主食食用。(2)炒...……更多
2024-03-21 13:20:00气血,面色,食物,健康,胡萝卜,黑木
...熬夜而脸色蜡黄的女孩子们找回健康光彩。红枣桂圆百合银耳苹果羹这款汤羹的主料是银耳，红枣、桂圆、百合和苹果为辅料。简单烹饪，却有着丰富的营养价值。银耳富含胶质，红枣、桂圆具有补血养颜的功效，而百合和苹果...……更多
2024-03-30 10:54:00免疫,肌肤,脸色,女孩子,建议,女孩
...，磨成泥备用。
猪肉馅中加入适量的山药泥、葱姜水和调味料，搅拌均匀。取适量肉馅挤成丸子，放入沸水中煮熟捞出。另起锅煮水，将煮熟的丸子放入，加入适量的葱姜和调味料，小火煮10分钟左右。出锅前撒上葱花提香即...……更多
2024-03-23 14:13:00止咳,免疫力,免疫,孩子,孩子,小火
...经常吃。一、猪里脊
猪里脊是非常嫩的肉，只要烹饪时做法得当，老年人吃了容易消化。猪里脊脂肪含量少，富含蛋白质、钙质，常吃对身体有益。推荐做法：里脊肉片汤猪里脊冲洗一遍，切成比较薄的片，然后倒入清水抓捏...……更多
2024-06-16 09:44:00牛羊肉,老年人,营养,建议,肉片,里脊
...姜末煸炒出香味，然后加入切好的黑木耳翻炒片刻。4.加调味料：加入生抽调味，继续翻炒均匀，使黑木耳充分吸收调味料。5.倒入鸡蛋：将鸡蛋打入锅中，迅速搅拌均匀，使鸡蛋均匀裹在黑木耳上。6.炒熟：不停搅拌，炒至鸡蛋...……更多
2024-02-02 17:12:00止咳,黑木,黑豆,黑米,黑木耳,生抽
...富的胶原蛋白，是一道既美味又有益健康的佳肴。二、【银耳羹】金桔银耳羹也是一道备受推崇的美食，尤其适合秋冬季节食用，滋补润肺、养颜效果更佳。这道金桔银耳羹不仅鲜美可口，而且富含胶原蛋白，对于肌肤的滋润和...……更多
2024-02-04 14:34:00营养滋补,猪蹄,滋补,干燥,蛋白,皮肤
...要食材：内酯豆腐1盒，香菇5个，榨菜半包，猪肉少许。调味料：食用油2勺，食盐半勺，香葱1把，老姜1片，料酒2勺，生抽1勺，老抽一丢丢，辣油少许。吃辣的可以多放一些。操作时长：8分钟左右。操作步骤：第一步，准备食...……更多
2024-03-22 13:28:00好香,筋骨,四季,豆腐,香菇,老抽
...的山楂做法。推荐菜谱：【糖拌山楂】主要食材：山楂。调味料：白糖，白醋。操作步骤：1，山楂放入水池中浸泡清洗，脐部的黑色部分一定要洗干净，然后捞出来控干水分。2，锅中加入1大勺清水，再加入白糖大火烧开，再慢...……更多
2024-10-21 14:42:00心火,水果,山楂,猕猴,猕猴桃,银耳
...去核，切成小块。2.可以选择原味酸奶或低脂沙拉酱作为调味料。3.将水果块放入碗中，淋上酸奶或沙拉酱，搅拌均匀即可。这些食谱的做法都比较简单，可以根据自己的口味和喜好进行调整。在烹饪过程中，要注意食材的新鲜...……更多
2024-03-30 10:40:00增重,食谱,体重,蔬菜,营养,切成
...混合。5.调味：加入适量的盐和生抽，继续搅拌均匀，使调味料均匀分布。6.加水淀粉：在锅中缓缓倒入预先调好的水淀粉，搅拌均匀至蛋液凝固。7.装盘：确保虾仁和蛋液炒熟后，即可关火，装盘出锅。温馨提示：(1)在炒虾仁时...……更多
2024-01-16 12:41:00气色,皮肤,女人,鳕鱼,银耳,猪蹄
...日常的分享，这是一道“糖水”或者说是一道甜品。它的做法极其简单，可以说东西一丢熟了就吃。完全不费事，所以就算你零厨艺也能轻松制作。所需要的食材都很容易获取，该些食材全部是天然的营养好食材。它们分别有着...……更多
2024-07-26 12:00:00圣品,糖水,夏日,材料,美女,桃胶
...炒至蒜苗断生。根据个人口味，可以适量加入盐、鸡精等调味料进行最后调味。翻炒均匀后，即可出锅装盘。二、凉拌青瓜魔芋青瓜的清爽与魔芋的Q弹相结合，搭配香菜的香气和花生的香脆，既开胃又健康食材：魔芋适量、青...……更多
2024-06-11 10:32:00热量,不用,魔芋,黑木,小米,香菜
...荐菜品：【黑米红枣粥】主要食材：黑米，红枣，糯米。调味料：红糖。
操作步骤：1，黑米和红枣提前淘洗干净后，放入碗中，加入清水，浸泡一夜。糯米淘洗干净，控干水分备用。2，把所有食材放入电饭煲中，加入适量清...……更多
2024-11-15 11:06:00平安,黑色,黑木,黑豆,黑木耳,调味料
...那就是在日常的生活当中非常的常见的白醋，这样的一种调味料也是用来调味不可缺少的一种调味料。但是白醋也是能够很好的进行杀菌，所以在泡银耳的时候也是能够很好的将银耳当中的细菌和脏东西泡出来，相对来说也是比...……更多
2024-01-12 10:20:00加一,银耳,污垢,细菌,银耳,食物
...中放适量清水烧开，放入猪肝片焯水，捞出备用。3.炒香调味料：锅中放入适量食用油，加入姜片和大葱爆香。4.煮汤：将炒香的调味料倒入锅中，再放入适量清水，待水开后放入猪肝片和枸杞叶，用中火煮约15分钟。5.调味：根...……更多
2024-03-21 14:03:00俗话说,俗话,精神,地瓜,枸杞,莲子
...起来看下。第一种做法：【烤乳鸽】
主要食材：乳鸽。调味料：食盐，生抽，老抽，八角，桂皮，香叶，香葱，老姜，料酒，白糖。操作步骤：1，肉鸽闷杀后，开膛去除里面的内脏，用冷水清洗干净，加入所有调料抹匀腌制3...……更多
2023-12-28 13:54:00牛羊肉,肝肾,免疫,乳鸽,黑木,老抽
...活力和提升气色。主要食材：鸡肉、红枣、姜、枸杞具体做法：鸡肉清洗干净，切块，用开水焯水去血沫。红枣和枸杞提前用水浸泡。锅中加水，放入鸡肉，加入姜片和泡软的红枣。大火煮沸后转小火慢炖至鸡肉熟烂。最后加入...……更多
2024-01-06 06:23:00肠道,膳食,道菜,有利,纤维,健康
...泥真的非常下饭！！食材：南瓜，排骨，蒜，姜做法;1、调味料：生抽俩勺加蚝油一勺、料酒一勺、盐适量、淀粉一勺、蒜末腌制半小时2、排骨加姜片料酒焯水五分钟捞出洗净加调味腌制半小时。油热下蒜末炒香倒入南瓜翻炒五...……更多
2024-08-09 13:54:00助消化,晚餐,女人,南瓜,红枣,银耳
...口蘑食材准备：西兰花200克、口蘑150克、松茸风味鲜鸡汁调味料16克（挤2圈）。步骤做法：1、西兰花焯水，滤干水分备用，口蘑一切为二备用。2、锅中加油，加入口蘑煸炒约1分钟。3、加入焯好水的西兰花、鸡汁调味料，翻炒...……更多
2024-03-28 11:35:00安康,阳气,脾胃,千金,家人,西兰
...煸炒出香味，然后加入红椒末、青椒末煸炒均匀。4.加入调味料：加入料酒提鲜，然后加入生抽、红糖，翻炒均匀，让调味料充分渗透茄子。
5.加入茄子：将炸好的茄子放入翻炒均匀，让茄子完全吸收调味料的味道。6、调味：...……更多
2023-11-01 10:33:00黑豆,益气,药材,功效,中医,传统
...口感和香气。同时，还可以根据个人口味喜好，加入一些调味料，如蚝油、酱油、花椒粉等，让味道更加浓郁。
黑木耳炖鸡汤——补气滋润、润肤养颜1、原料准备：黑木耳：将黑木耳泡发至软化，清洗干净后再切成小块；鸡腿...……更多
2023-11-28 12:18:00黑木,黑木耳,鸡汤,黑木,黑木耳,木耳
...6.熟透后的黑豆粥可根据个人口味加入适量的盐或者其他调味料，提升口感。温馨提示：(1)黑豆在烹饪前需充分浸泡，这样有利于软化豆子，煮出的粥口感更佳。(2)如果时间允许，可以事先将黑豆和大米浸泡一段时间再煮，这样...……更多
2024-03-21 14:00:00四不,心脏,活力,就是,黑豆,红豆
...解，依照以上的方式开展制做是非常好挑选，并且那样的做法，在吃的情况下，也是非常简单，可是要留意的是，吃那样美味的情况下，需要适当的开展，过多的吃对胃里也是会出现危害的。 ……更多
2023-01-12 16:20:00辣根,木耳,做法,黑木,黑木耳,辣根
...清水，随后放入乌鸡、栗子，根据个人口味所添加适当的调味料，盖锅小火熬至40分钟即可饮用。妇科医师：女人40-55岁，气血不足、脸色差，常喝木耳银耳汤、双红补血汤、乌鸡栗子汤，气色更好。除此之外，我们在日常生活...……更多
2023-12-19 11:37:00气色,气血,妇科,医师,脸色,女人
...克，红枣8克，山药100克，黑木耳15克，姜片适量，盐少许做法如下：1. 鸽子处理干净后焯水去腥备用；黑木耳提前用水泡发，洗净撕小块；山药去皮切块；桂圆肉和红枣分别洗净，红枣去核。2. 将鸽子、桂圆肉、红枣、山药、黑...……更多
2024-11-04 14:09:00黄芪,抗衰老,红枣,冠军,桂圆,红枣
...炒熟，再加入蒜末、青椒丝、豆干丝翻炒均匀，最后加入调味料翻炒，即可出锅。这道菜既美味又富含钙质，是中老年人保持腿脚健康的好选择。
黑木耳——清血管，补钙补血黑木耳是一种营养价值很高的食材，富含纤维素、...……更多
2023-11-22 14:37:00钙质,腿脚,中老年人,健康,黑木,芥菜
...冷水泡软。2、腰花加入适量的盐、生抽、淀粉，料酒等调味料拌均匀腌制一下。3、提前调制好碗汁： 少许盐， 淀粉，生抽、料酒，姜蒜片和适量的水拌均匀。4、热锅凉油，加入腌制好的腰花放入锅中煸炒变色5、加入腌制好的...……更多
2024-03-28 11:55:00家常菜,家常,美味,做法,推荐,生抽
...切成段备用。2. 大蒜切碎，加入盐、香醋和香油，搅拌成调味料，将苦菊和核桃仁拌匀，淋上调味料即可。
雪梨，味甘性凉，具有润肺止咳、生津润燥的功效。秋冬季节或空气干燥时，肺容易感到疲惫，尤其对于长期待在空调...……更多
2024-10-12 14:38:00红豆,抗疲劳,核桃,食物,黑豆,红豆
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本文转自：人民日报《人民日报》（2025年01月22日第 14 版）
编者按：春节临近，年味愈浓。红彤彤的糖葫芦，酸甜交织的滋味在舌尖绽放
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