- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...想要及时补充蛋白质，可以在饮食当中多吃蛋类，肉类和豆制品，这些食物中具有大量的优质蛋白可以补充营养、增强体质。白发长在哪，病就在哪出？长在前额、两鬓、后脑勺，分别代表什么1.前额白发——脾胃虚弱传统中医...……更多
2023-01-05 21:40:00长白,长白,身体,脾胃,白发,头发
...此期间适当增加饮水量。4、献血后，多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等食物，可促进血液成分更快恢复，切忌暴饮暴食。此外，茶叶中的鞣酸易与血液中的蛋白质和铁结合，影响献血者血细胞的再生。有饮茶习惯的...……更多
2024-02-10 21:00:00注意事项,事项,患者,针眼,疾病,支气管
...和矿物质，选择富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、豆类或豆制品。搭配一定量的碳水化合物如全谷物、马铃薯、米饭等，并补充蔬菜和水果以增加纤维和维生素的摄入。控制食物的份量晚餐不应过量，应根据个人需要控制饭菜的...……更多
2023-12-05 14:06:00晚饭,生活方式,答案,方式,健康,生活
...进一步下降。所以，老年人既要补充蔬菜、水果、粗粮、豆制品等素食，也要注意补充鸡鱼肉蛋和乳制品等富含优质蛋白质的食物。只是，那些高糖和高脂肪的食物要少吃，什么是高糖和高脂肪食物？比如甜的糖果、巧克力、冰...……更多
2023-10-27 19:30:00豆制,粗粮,豆制品,素食,老年人,蔬菜
...素，因此早餐可以多吃一些含钙又富含蛋白质的奶制品和豆制品。中老年人随着年龄增长容易出现肌肉衰减和骨质疏松的问题，需要补充更多的蛋白质、维生素D和钙，除了奶制品和豆制品，还应适当增加蛋黄和富含脂肪的鱼类...……更多
2024-01-20 06:21:00早餐,身体,早餐,膳食,营养,食物
...而确定了经血的流量。含有雌激素菜有鲫鱼木瓜、黄豆、豆制品、无花果、鲜石斛条。经常吃这样的菜，可以促进卵巢分泌雌激素，在一定的程度上，调节人体的雌激素平衡。因此，妇科大夫建议，女人35后，多雌激素菜，预防...……更多
2024-02-19 15:40:00妇科,大夫,一句话,女人,雌激素,脾胃
...摄入。同时，他还必须吃绿叶蔬菜、瓜类、水产品，还有豆制品。这些食物的热量和含糖量相对较好，对控制血糖有益。我们还需要改掉重油、重盐的习惯，吃出自己的味道。类比西方的“地中海饮食”，我们找到了一种适合中...……更多
2023-12-28 06:37:00米饭,馒头,两个,健康,米饭,先生
...：早餐是养肝的“黄金期”，5种食物建议多吃，对肝有好处首先，李兰娟院士推荐多吃燕麦。燕麦富含膳食纤维、蛋白质和抗氧化物质，有助于清除肝脏中的毒素，保持肝脏健康。其次，李兰娟院士提倡多吃菠菜。菠菜富含维...……更多
2024-01-20 06:04:00李兰娟,李兰,早餐,好处,食物,黄金
...，因此要注意补充富含核黄素的食物，比如黄豆、红豆等豆制品，或者动物肝脏等食物，西红柿、菠菜和萝卜当中也有不少核黄素。当季推荐多食根茎类食物山药、萝卜、莲藕这些富含膳食纤维的根茎类食物冬季正当季，又容易...……更多
2023-01-06 21:17:00养生,重点,核黄素,食物,根茎,西红
...食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。 含碘的食物可以促进甲状腺素分泌，抗冷...……更多
2023-01-06 22:11:00寒气,养生,过后,饮食,御寒,食物
...炎症反应大大减轻，推荐杂粮饭、燕麦、玉米。3.坚果、豆制品。坚果和豆制品是富含植物蛋白质的食物，大豆中富含异黄酮和蛋白质，对减少炎症有积极作用，坚果类有大量的不饱和脂肪酸，可以调节体内脂质代谢。亚麻籽和...……更多
2024-04-04 09:55:00皮肤,身体,饮食,饮食,果蔬汁,炎症
...、海鲜、巧克力等。富含钙的食物包括：奶制品、海鲜、豆制品、绿叶蔬菜、坚果等。此外，也可以通过口服补充剂来增加镁、钙的摄入量，但是应该根据自己的身体状况和医生的建议进行选择。 ……更多
2024-01-12 06:07:00补钙,同时,提示,肌肉,骨骼,软组织
...，可以促进眼睛视网膜细胞中的色素再生。豆奶、豆腐等豆制品含有对眼睛有益的脂肪酸、钙、维生素E、维生素B1等营养物质。二是保证优质蛋白质的摄入。眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，...……更多
2024-03-29 11:45:00学龄儿童,学龄,营养素,近视,营养,儿童
...，患者可以多食用一些新鲜的蔬菜、水果、蛋类食物以及豆制品等。同时，禁止食用酸辣、燥热和油腻的食物，特别是油腻滋补的饮食，比如很多人都喜欢给骨折患者食用一些骨头汤或者煲鸡汤等，这些饮食对骨折初期的患者非...……更多
2024-04-08 08:37:00护理,饮食,攻略,患者,饮食,护理
...，但单一食用可能导致营养不均衡。建议与蔬菜、肉类、豆制品等搭配，以确保饮食中蛋白质、维生素、矿物质等全面。例如，糙米饭搭配绿叶蔬菜和鸡胸肉，既美味又营养全面。再来，渐进适应。对于不习惯吃粗粮的人来说，...……更多
2024-02-26 06:08:00腿脚,粗粮,年龄,精神,建议,粗粮
...煮豆子吃多了以后产气的尴尬。因此，各式各样的豆腐和豆制品成为百姓日常餐桌上最重要的植物性蛋白质来源。那么，老少皆宜的豆腐真的是外伤禁忌之物吗？当然不是。外伤后吃豆腐更有助于伤口愈合。与豆浆、腐竹、豆豉...……更多
2023-10-08 15:01:00发物,羊肉,海鲜,豆腐,发物,伤口
...麦面、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等；（3）有益的大豆及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和B族维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯，推荐蛋白摄入量约0.8g.kg-1.d-1，过高的蛋白摄入（如＞1.3g.kg-1.d-...……更多
2023-10-12 17:38:00糖尿,糖尿病,患者,饮食,生活,糖尿
... 30~50 克低盐奶酪。⑤ 豆类：推荐每天吃 25 克大豆对应的豆制品，比如 1 拳头北豆腐或豆腐丝。⑥ 坚果：建议每天 10 克，比如七八个腰果或杏仁或开心果或 1 个大纸皮核桃等。⑦ 烹调油：以橄榄油为主，每天控制在 25~30 克为...……更多
2024-01-18 20:42:00饮食,建议,饮食,地中,地中海,膳食
...持均衡饮食，多吃一些优质蛋白质食物，如鱼肉、鸡蛋、豆制品、核桃和芝麻等;适量摄取含铁量高的食物，如黑木耳、红枣、鸡蛋黄和各种瘦肉等;同时应当保持良好的生活习惯，尽量不要过度节食和熬夜。美食推荐：黑芝麻核...……更多
2024-01-30 13:54:00嘴唇,颜色,身体,状态,健康,肝火
...性至关重要。例如，增加富含优质蛋白的食物如鱼、肉、豆制品的摄入；确保每日足量摄入含钙食物，如牛奶和乳制品；并注意每天保持适量的水分摄入，以防止脱水。高密度低负担营养的重要性
随着年龄的增长，胃肠功能逐...……更多
2024-02-25 13:57:00胃肠,根源,密度,老人,身体,营养
...丰富的食物我们日常膳食中钙的主要来源有奶及奶制品、豆制品、深色蔬菜等食物。其中，奶及奶制品中的钙含量十分丰富，每100毫升牛奶中大约含钙110毫克，且易于被人体吸收和利用。儿童青少年补钙应当以食物为主，首选奶...……更多
2024-03-24 09:40:00个头,营养,关键,孩子,补钙,食物
...机能所必须的，冬季应该特别注意保证蛋白质的摄入，如豆制品、肉类、鸡蛋等。3.适量补充维生素及矿物质：冬季蔬菜水果不太丰富，应该适量多吃一些含有维生素及矿物质的食物，如菠菜、芹菜、木耳、核桃等。4.善用食疗...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
...肉、海鱼、鲜蘑菇、蛋黄、菠菜、大枣、黑木耳、乳类及豆制品等。但若是缺铁比较严重，甚至已经有贫血的症状，则应到医院检查治疗。平时可以让宝宝多活动，注意营养均衡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。吃什么补铁效果好...……更多
2024-02-12 10:31:00宝宝,宝宝,吸收率,芝麻酱,营养,营养素
...水果；中餐和晚餐宜有2种主食，保证摄入1~2种肉类及1种豆制品，以及1~2种蔬菜。除传统的米饭、馒头、花卷、面条外，还可以添加些荞麦、玉米、燕麦等杂粮谷物；山药、红薯、土豆、南瓜等也可作为主食的一部分进行替换。...……更多
2024-04-01 10:04:00必修课,必修,老年人,科学,老年人,维生素
...患者应避免食用过多含磷食物，常见含磷食物包括豆类及豆制品、奶类及奶制品、坚果及种子、动物肝脏、谷类及谷制品、粗粮、饮料及加工保质期长的食物。控制液体的摄入血液透析患者需要控制液体的摄入量，每两次透析期...……更多
2024-03-15 11:18:00血液透析,注意事项,患者,血液,事项,饮食
...富含钙质的乳制品，可以作为早餐或下午茶的零食选择。豆制品也是富含钙质的食物，例如豆浆、豆腐和豆腐干等。绿叶蔬菜如菠菜、油菜和苋菜等，也是钙质的良好来源。此外，坚果和种子如杏仁、核桃、芝麻和葵花籽等，也...……更多
2023-12-01 14:12:00小河,骨骼,发育,食物,意义,阶段
散步对肝脏承当着脂肪合成的义务以及应用和运输的任务，当肝脏的工作失衡，脂肪的转运失去均衡，脂肪便开端在肝脏内堆积，构成脂肪肝。医学上，我们依据肝脏内脂肪堆积的水平，将其划分为轻度、中度和重度脂肪肝。...……更多
2024-01-05 10:43:00肝脏,好处,医生,建议,运动,肝脏
...的食物主要有禽蛋、鸡肉、牛肉、牛奶、瘦猪肉、鱼类和豆制品。每天饮奶 老人每天最好喝酸奶300-500毫升。维生素C不能少 维生素C有提高机体免疫力和预防感冒的作用，建议老人每天都吃一些山楂、橘子等富含维生素C的水果。...……更多
2024-03-18 05:02:00饮食,维生素,老人,蛋白质,蛋白,饮食
...以只吃蛋白），二两瘦肉（白肉为主，红肉为辅），二两豆制品。这样搭配也能满足一天的优质蛋白质需求。哪些食物富含支链氨基酸？尤其推荐富含支链氨基酸的食物。支链氨基酸包括亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸，它们在促进...……更多
2023-11-23 00:26:00高蛋白,血脂,肌肉,食物,推荐,豆腐
...合作为糖尿病早餐长期选用。但注意重度肾病患者要禁食豆制品。2.蔬菜水果类蔬菜水果不仅能为身体提供维生素和矿物质，而且热量也是比较低的，但水果中的含糖量较高，所以糖尿病患者可以选择多吃新鲜蔬菜和水果，降低...……更多
2023-10-11 13:01:00糖尿,糖尿病人,血糖,早餐,病人,原则
更多关于健康的资讯：
“张大叔，你晚饭都没吃就上床睡觉了，这样饿着肚子真的好吗？”张大叔，这个小区里最热心肠的退休老教师，平时总喜欢把自己打理得精精致致
2024-10-14 11:45:00
随着年月的流通，人体的各个器官逐渐阑珊。在这其中，眼睛作为心灵的窗户，其功能的阑珊尤为引人关注。对于步入晚年的长者而言
2024-10-14 11:48:00
面包、糕点中长期使用的食品添加剂脱氢乙酸钠，近期因安全性相关话题引发关注。个别短视频博主甚至将含有这一成分的产品称为“毒面包”“夺命面包”
2024-10-14 12:06:00
在某个阳光明媚的周末，小王穿梭在公园的林荫小道上，耳边不时传来阵阵欢声笑语。他正打算开始他的晨练，突然一个刚做完晨练的大叔擦身而过
2024-10-14 12:13:00
上午在消化科门诊，一对忧心忡忡的年轻父母带着7岁的孩子来看诊。患儿刘某，7岁零4个月；间断性上腹疼痛近4周，多发生在餐后半小时内
2024-10-14 12:56:00
一、皮肤莫名变化1. 脸上长斑：妇科疾病女性朋友面部的色素斑点往往与自身的健康水平密切相关，有些斑点还可能是某些疾病的征兆
2024-10-14 12:57:00
标题：想减肥还能吃西瓜吗？掌握这4个诀窍就可以！夏天是西瓜的天下，清甜多汁的西瓜无疑是消暑佳品。然而，许多正在减肥的朋友们却对西瓜望而却步
2024-10-14 13:48:00
有些人小心翼翼控制摄入量来控制自己的体重，而另外一些人胡吃海喝，体重仍然轻飘飘，当然这其中有一些客观因素，比如遗传、个体差异等
2024-10-14 13:49:00
盲目运动并不一定能减肥，也不是简单地让热量摄入少于消耗，只有尽最大程度做到燃脂才能够减掉脂肪，达到减肥又塑形的效果。一
2024-10-14 13:49:00
#秋日生活打卡季#已经迈入十月份，是处于深秋的阶段，天气一天更比一天高，气温太低让人精气神差，胃口非常差，晚上还容易失眠
2024-10-14 13:52:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-10-14 13:54:00
本文转自：人民网人民网伦敦10月13日电 （记者许立群）2024国际针灸学术研讨会于10月11日至13日在伦敦举办。研讨会由世界针灸学会联合会
2024-10-14 10:20:00
前段时间，全国多地民政部门公布2022年度婚姻大数据。其中，各地初婚平均年龄基本接近30岁。结婚得晚意味着要孩子也要得晚
2024-10-14 10:28:00
如果女性结婚后一年以上无法正常怀孕，就应该去医院做一下相关检查，确诊一下输卵管是否正常;一旦发现输卵管不通之后，一定要及早治疗
2024-10-14 10:30:00
了解血糖升高的原因并采取相应的应对策略，是每一位糖友都应掌握的重要技能。今天，我们就来一起探讨6种常见的血糖升高情况，并分享实用的应对技巧
2024-10-14 10:44:00