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...睡觉不能解决的”，这些观点都在强调良好睡眠对健康的好处。然而个别时候，睡眠时段也可能是“魔鬼时段”，不少的疾病喜欢在夜间“出击”，让人猝不及防。1.睡眠呼吸暂停综合征它属于一种严重的疾病，其表现为频繁的...……更多
2023-12-29 13:45:00年仅,睡梦,杀手,疾病,睡眠,癌细胞
...面3个问题：
1、你经常在周末睡懒觉吗？2、你平时需要闹钟叫你起床吗？3、你经常在讲座或者是会议等无聊的活动，或者是久坐之后打瞌睡吗？如果以上这三个问题都不存在，说明存在着睡眠过量的现象，需要减少睡眠的时间...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...脚，这一传统方法，已被无数代人传承和实践，它背后的好处远超我们的想象。在我们的祖辈口中，生姜不仅是厨房中不可或缺的调味品，更是一种珍贵的“药材”，特别是在睡前使用生姜泡脚，被认为是提高生活质量的简单而...……更多
2024-03-04 10:53:00生姜,好处,三个,生姜,血液,循环
...个多小时，感觉没睡够”“熬到12点才开始睡，定个9点的闹钟，一定要睡满8小时”……在我们的生活中，不少人会将8小时视为睡眠时长的金科玉律。对此，李西荣表示，8小时不是睡眠金标准，不同年龄段、不同个体，对睡眠时...……更多
2024-03-21 20:20:00心灵驿站,驿站,睡眠,心灵,小时,质量
...很多，今天小艾就来讲讲“午时小憩”。一、午睡有什么好处？午睡对于国人而言是非常重要的存在，民间一直有“中午不睡、下午崩溃”的说法。《SleepHealth》上曾发表过一项研究，研究人员对英国生物数据库内的37万余名平...……更多
2023-10-20 11:30:00关键点,关键,专家,睡眠,健康,子时
...蕉不仅能够满足我们的味蕾享受，还能够带来许多健康的好处。今天，我将结合中医理论，并引用古今名方，为大家撰写一篇科普文章，详细介绍香蕉的六大好处。首先，香蕉具有补脾养胃的功效。根据中医学的观点，脾胃是人...……更多
2023-12-22 17:04:00肠道,纤维素,香蕉,纤维,香蕉,中富
...和骨骼系统、消化系统以及神经系统功能，给身心都带来好处。但老年人身体各个器官功能均会降低，身体素质也比较差，所以在运动时要特别注意。建议每次运动的时间不要太长、强度也不要太大，过程中感觉身体微微出汗即...……更多
2023-12-13 11:40:00免疫,疾病,有关,免疫,免疫力,系统
...这是我们需要探讨的问题。坚持午睡，能给身体带来哪些好处？提高认知能力午睡可以帮助提高注意力和专注力，在午后的疲劳中，短暂的休息可以帮助恢复精力，使我们更能够集中注意力，这种认知能力的提高可以帮助在工作...……更多
2023-12-15 18:24:00老年痴呆,信号,老人,老年痴呆,时间,睡眠
...健康。尤其对于喜欢手举过头顶睡觉的人来说，虽有潜在好处，但也伴随着需要注意的事项。肩部是关键，长时间维持同一姿势可能导致肩部压迫，甚至肌肉劳损。根据一项涉及200名中老年人的研究，长期保持该睡姿的人中约有...……更多
2023-12-08 14:57:00益处,头顶,健康,睡姿,睡眠,肩部
...当然从原则来看，两者都不是什么健康的做法。每天恰到好处的睡眠，才是健康的真正要义，每个人可能都没有固定的时间标准，醒来以后，头不晕，眼不酸，四肢充沛且精神充足，即可算得上是合适的睡眠。总之，无论...……更多
2022-12-16 10:34一文,睡眠,答案,行为,小时,健康
...经历情绪波动、焦虑、抑郁等情绪变化。04女性绝经也有好处，这“4种病”或会慢慢远离，值得恭喜
子宫肌瘤女性绝经也有一些好处，其中最显著的是子宫肌瘤的逐渐消退，随着女性年龄的增长，她们的雌激素水平逐渐下降，...……更多
2023-10-07 16:08:00风险,研究,女性,月经,卵巢,年龄
...期症状、改善睡眠质量、保持皮肤健康方面展现出显著的好处。然而，长期服用需谨慎，结合个人体质和健康状况，最好在中医师的指导下进行。此外，维护健康的生活方式和积极的心态也是促进身心健康不可忽视的因素。六味...……更多
2024-03-11 10:19:00六味地,黄丸,好处,女人,六味地,黄丸
...不要吃油腻高蛋白食物，水果中含有的物质对生长发育有好处，建议大家合理饮食。医生：长期不吃晚餐的人，除了变瘦，或许还可以缓解4个问题延缓衰老如果不吃晚餐，从下午到晚上禁食14个小时，对体内激素的分泌有好处，...……更多
2023-11-15 13:20:00晚餐,身体,晚餐,减肥,晚饭,脂肪
...增加冥想时间！为什么说建议所有人都冥想？因为冥想的好处不仅仅能够代替午睡，而且可以提升我们的专注力，让我们工作学习的时候更加专注和用心。不仅如此，长期冥想还可以控制我们的情绪、培养我们的慈悲心、提高记...……更多
2024-03-22 11:45:00武器,秘密,网友,时间,冥想,方法
...缺乏运动是女性健康和身材走样的最大杀手。加强运动的好处众所周知，不仅能保持好心情，还是女性保持好身材，延缓衰老的一个最好方法，更能强身健体，减少患病的几率。因此40岁之后的女性日常要多注意运动，可以选择...……更多
2024-02-09 22:59:00行为,女人,身体,女性,睡眠,女人
...间的深层次联系。02除此之外，坚持走路，身体能收获4个好处改善消化系统走路可以促进肠道蠕动，加速食物的消化和吸收，同时还可以缓解便秘和痔疮等消化系统问题。增强骨骼和肌肉走路可以锻炼下肢肌肉和骨骼，增强身体...……更多
2023-12-15 18:35:00小动,小动作,健康,身体,健康,老年人
...可谓是“充电宝”。中午的小憩，虽短暂却能带来无尽的好处。如同一颗蓄电池，为身体注入新的能量，让我们在下午的工作中焕发活力。哈佛医学院、伦敦大学以及乌拉圭共和国大学的研究人员近期在《睡眠健康》期刊上发表...……更多
2023-10-28 06:44:00三不,再次,身体,睡眠,时间,大脑
...也不适合轻断食。轻断食对身体有什么样的影响？这3个好处，或会不请自来
改善胰岛素敏感性断食可能会提高身体对胰岛素的敏感性，并有助于稳定血糖水平，这对于预防和管理糖尿病等代谢性疾病非常重要。促进自我修复断...……更多
2023-10-05 10:18:00小建,减肥,健康,免疫,系统,身体
...：早餐是养肝的“黄金期”，5种食物建议多吃，对肝有好处首先，李兰娟院士推荐多吃燕麦。燕麦富含膳食纤维、蛋白质和抗氧化物质，有助于清除肝脏中的毒素，保持肝脏健康。其次，李兰娟院士提倡多吃菠菜。菠菜富含维...……更多
2024-01-20 06:04:00李兰娟,李兰,早餐,好处,食物,黄金
...能够经常补充维生素e的话，身体也可能会悄悄收获这些好处，不知道的话就可惜了。
2.帮助身体保持年轻，提高细胞活性在日常生活中若是能够及时的补充维生素e的话，那么也能够有效的帮助我们的身体保持年轻的状态，也能...……更多
2023-12-07 13:54:00维生素,好处,身体,维生素,身体,帮助
...的时候选择“裸睡”的话，那么就能够给身体带来极大的好处。因为穿着衣服睡觉可能就会增加人的束缚感，这样在一定程度上就会影响人的睡眠质量，女人长期“裸睡”，这4大好处可能会“纳入囊中”，值得一试！下面我们...……更多
2024-01-07 11:22:00好处,女人,女性,选择,皮肤,时候
...坠落无法自拔的恐慌？这个简单的梦境背后，隐藏着关于睡眠的深刻意义。近年来，科学家们纷纷投入研究与解释之中，试图理解这个普遍而又神秘的现象。而在这背后，我们或许能窥探到人类心灵的不可思议之处，以及睡眠对...……更多
2023-12-02 14:05:00祖先,睡眠,背后,意义,睡眠,身体
...朋友，平常可恰当的多吃一些生姜，能够给身体带来诸多好处。吃生姜对男性好处多？男性晨起后，坚持吃生姜，会收获什么好处？1、提神醒脑生姜水有提神醒脑作用的，姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的...……更多
2024-02-19 10:24:00生姜,晨起,好处,男性,生姜,男性
...屏幕的亮度，以减少蓝光的影响。同时，我们也可以设置闹钟或者使用其他的唤醒方式，避免早上起床时需要手忙脚乱地找手机。 ……更多
2024-01-18 09:54:00要不,手机,手机,蓝光,影响,睡眠
...头不晕、人不累建议大家在工作之时给自己的手机定一个闹钟，每隔两个小时就停下手头的工作，将自己的身子往前挪一下，大概坐在椅子1/3的地方。然后两只手放在身后支撑的状态下，上半身微向上拱起，会感觉后背特别紧，...……更多
2023-10-07 16:09:00小动,阳气,小动作,激活,阳气,身体
...电子设备，减少对视力和大脑的额外负担。3.休息的长远好处定期的短暂休息有助于减少长期工作造成的压力和疲劳感。有利于维持一天中较高的工作效率和创造力。深呼吸与冥想：大脑的净化剂在紧张忙碌的工作中，深呼吸和...……更多
2024-01-30 11:38:00工作,脑力,工作者,秘诀,效率,精神
...眠对于主观上保持年轻的重要性，这可能对身心健康都有好处。”科学表明，感觉年轻是好事。在研究中，它与寿命更长、痴呆率更低、抑郁更少、乐观、充满希望和适应能力更强等积极特征，以及更好的身心健康有关。事实上...……更多
2024-04-05 11:44:00睡眠,睡眠,巴尔,年龄,感觉,巴尔特
...是一种非常普遍的休息方式，特别是在南方地区。午睡的好处很多，但也有一些需要注意的事项。午睡是一种非常有益的休息方式，可以帮助人们恢复精力、提高注意力、减轻疲劳和改善心情。然而，在进行午睡时，也需要注意...……更多
2023-12-21 21:26:00数据分析,容量,分析,数据,睡眠,老年人
...桌上或者躺在床上睡觉。然而这对自身身体健康没有半点好处，甚至可以说这一行为对身体非常不好，可能诱发胃肠道疾病。因为人在刚吃完午饭后胃肠道系统还处于高速运转的状态中，这时候身体大部分血液会流向胃部帮助消...……更多
2023-10-09 11:25:00糖尿,糖尿病,患者,医生,糖尿,糖尿病
...，影响脂肪消化和吸收，导致消化不良。03散步对肝脏有好处吗？散步作为一种低强度运动，能够促进新陈代谢，加速脂肪的分解，从而有效避免脂肪肝的形成。这是因为散步能够使全身的肌肉得到锻炼，进而提高基础代谢率，...……更多
2023-10-06 06:12:00肝脏,食物,营养,建议,健康,肝脏
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牛奶营养丰富，常被人称为“白色血液”。它蕴含丰富的矿物质，尤其是钙质与蛋白质，含量远超多数食物。即便如此，关于饮用牛奶也有存在着不同的声音
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本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年11月17日 第 06 版）据新华社武汉电 （记者侯文坤
2024-11-17 03:16:00
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2024-11-16 21:35:00
城市里吃饭越来越“难”的今天，代炒仍旧会是一个可持续的需求，标准化、预制化越是深入当下的饮食消费生活，人们就越需要烟火气
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本文转自：人民网-广西频道活动现场。人民网 雷琦竣摄人民网南宁11月16日电 （雷琦竣）山药健脾安神糕、滋阴人参炖甲鱼
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在禽类养殖业中，番鸭因其肉质鲜美、营养丰富而备受青睐。然而，番鸭的养殖并非易事，特别是如何快速养红番鸭的脸部，更是许多养殖户关心的问题
2024-11-16 14:13:00
番鸭脸红得慢可能是由多种因素引起的，这一现象不仅关系到番鸭的生长状况，还直接影响到养殖者的经济效益。为了帮助番鸭快速脸红
2024-11-16 14:13:00
女性的子宫就像一座房子，大家都愿意住干净舒适的房子，因为感觉温馨舒服。胎儿也是如此，它会根据你的子宫环境决定入不入住你的子宫
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不孕症是一种低生育力状，指夫妻双方未采取避孕措施，有规律性生活至少一年未能获得临床妊娠。在中国，不孕不育夫妻逐渐增多。据媒体报道
2024-11-16 14:47:00
本文转自：人民网-青海频道人民网记者 杨启红今年9月底，西宁市民秦先生的母亲摔了一跤，出现意识不清的状况，瘫倒在地造成头面部出血
2024-11-16 15:13:00
本文转自：人民网-江西频道抚州市广昌县头陂镇大棚蔬菜基地，整齐排列的钢架薄膜大棚与村庄房屋、绿树群山相互映衬。人民网 朱海鹏摄人民网广昌11月16日电（朱海鹏）近日
2024-11-16 15:58:00
本文转自：人民网-贵州频道农村是我国改革开放的起点，改革是农业农村发展的根本动力。近年来，贵州省财政厅着力推动农村综合改革
2024-11-16 16:25:00
人们都不想衰老，因为衰老往往意味着身体变差，容貌也会逐渐失去，这是很多人难以接受的。不过，衰老是大自然的规律，每个人几乎不可能抵抗的
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腿上2个表现，或提示血管不通，做好3少2多，帮助疏通血管。血管，是我们身体不可分割的一部分。它遍布我们的全身，承担着运输营养
2024-11-16 09:13:00