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...室内进行，只需要一个瑜伽垫和一些简单的道具。瑜伽的好处：1.提高身体柔韧性和平衡能力。2.增强肌肉力量，塑造优美身材。3.帮助人们放松心情，减轻压力。4.提高心肺功能，有益于心血管健康。5.改善睡眠质量，帮助人们...……更多
2023-11-07 06:57:00身体,帮助,运动,健康,瑜伽,健身操
...提升体能。很多人推荐开合跳，那么开合跳有哪些作用和好处呢？开合跳的作用与好处1、高效燃脂：开合跳作为一种全身性的有氧运动，能够快速提高心率，促进新陈代谢，进而达到燃烧脂肪的效果。相比其他运动，开合跳具...……更多
2024-05-11 17:02:00好处,作用,身体,有氧运动,运动,肌肉
...引发颈椎结构的改变，导致颈椎病的发生。此外，错误的运动方式，如在不适当的姿势下举重或过度使用颈部力量，同样会对颈椎造成伤害。二、颈椎保健知识普及保持颈椎健康的关键在于维持其自然曲线和减少不必要的负担。...……更多
2024-04-08 06:52:00无忧,风险,动作,颈部,颈椎,肌肉
...励人们追求更高的目标。经常打羽毛球，或能收获这5大好处羽毛球是一项广受欢迎的运动项目，不仅具有娱乐性，还能带来诸多健康益处。经常打羽毛球，你可能会收获以下五大好处。首先，打羽毛球有助于提高心肺功能。在...……更多
2024-05-02 06:58:00羽毛球,羽毛,好处,羽毛,羽毛球,运动
...他们带来预期的健康与美好。坚持跑步，身体能收获哪些好处？增强心肺功能跑步是一项有氧运动，可以增强心肺功能，增加肺活量，提高心血管健康水平。增强免疫力跑步可以增强身体的免疫力，减少感冒和其他疾病的风险。...……更多
2023-11-12 13:28:00身体,建议,运动,强度,身体,时间
...，到最高点自然地向下放，这组动作重复20~30次。耸肩的好处就是增加颈动脉的血液循环，让颈部血液更好地输送至大脑，为脑部的神经细胞补充营养。其实不仅是耸肩，很多能够锻炼颈部的动作都能起到促进血液循环的作用。...……更多
2023-02-04 20:21:00供血,人群,供血,大脑,身体,颈部
你可能曾在公园的长椅上，或是家中的沙发旁，见过长辈们正聚精会神地刮着自己的手臂或背部。一把简单的小刮板，在他们熟练的手法下，好似有着神奇的力量，仿佛能够把身体的不适和疲乏一扫而光。这便是被历史尘封却...……更多
2024-02-26 06:15:00刮痧,好处,身体,刮痧,肌肉,身体
...意不要长时间待在空调房里，应该偶尔出来透透气，适当运动流汗。黄主任介绍，盛夏养生，最好不要吃太多冷饮；可以喝绿豆汤、绿豆粥；同时，苦瓜、西瓜、冬瓜都是很好的消暑食品。此外，黄主任还建议，在盛夏时节，也...……更多
2023-07-07 17:53:00泉州,艾灸,泉州,疾病,泉州市,中医
...导致肌肉紧张、疼痛等问题。本文将从以下几个方面探讨运动康复在改善不良体态中的作用。一、不良体态的症状及影响不良体态主要表现为头前倾、含胸驼背、脊柱侧弯、骨盆前倾、腿型不正以及大腿“粗壮”等。这些症状不...……更多
2023-11-06 11:17:00长期不良体态还可能引发颈椎病、腰椎病、膝关节炎等严重问题
...肺结节检出率的进步奠定了根底。
02常常漫步对肺部有好处吗？漫步作为一种轻度运动，可以有效地调节心情，协助人们开释压力。特别是在组团漫步的过程中，人们可以互相交流，分享互相的心境，然后有效缓解不良心情。...……更多
2024-05-25 13:42:00肺部,好处,肺部,结节,功用,食物
...治疗。”候志会介绍，多数颈椎病患者可通过物理疗法、运动疗法、药物治疗控制症状，少数严重压迫神经根或脊髓的患者，需进行手术治疗。近年来，山东中医药大学第二附属医院针灸科，在科主任贾红玲的带领下，形成了针...……更多
2023-10-10 09:05:00颈椎,姿势,中医,颈椎,颈椎病,颈部
一旦下定决心减肥，选择适合自己的运动方式至关重要。慢跑和快走是两种常见的有氧运动，它们各有优缺点，究竟哪个更适合减肥？卡路里消耗卡路里消耗是衡量减肥效果的重要指标。科学研究表明，慢跑30分钟比快走60分钟...……更多
2024-05-31 09:39:00减肥,小时,运动,路里,消耗,心肺
...定日报□保定日报记者 李 卡通 讯 员 刘 梅 张 楠马拉松运动距离长达42.195公里，属于高强度、长时间的极限运动。市第二医院专家提醒大家跑马注意评估心肺功能。高强度的运动，会导致心肌损伤因子的释放，引起心肌细胞损...……更多
2024-04-20 09:17:00心肺,评估,功能,运动,心肺,心肌
...的集合体，它们帮助肩关节保持稳定。不幸的是，重复的运动或突然的伤害都可能导致肩袖损伤，进而引发疼痛。比如，喜欢打羽毛球的张先生，因为经常用力过猛，最终导致肩袖部分撕裂，经过适当的休息和治疗，他的状况有...……更多
2024-02-26 06:13:00骨科,肩膀,疼痛,医生,原因,问题
...候要格外注意。一、有慢性疾病的中老年患者适宜做什么运动(一)骨质疏松症患者推荐的活动：散步由于缺乏锻炼，钙摄入不足以及其他一些原因，导致骨质疏松症。对于患有骨质疏松症的老年人，走路对他们的腿部和脊椎下方...……更多
2023-11-18 05:33:00慢性病,老年人,运动,运动,老年人,老人
...有些看起来微不足道的行为，比如长时间低头看手机、少运动、过度饮酒，都在偷偷地伤害着我们的身体。下面我们来揭示这些不良行为的影响，并提醒大家要关心自己的健康。如今，智能手机已成为生活的一部分。我们用它来...……更多
2024-08-07 10:33:00侵蚀,常见,行为,正在,健康,长时
...，沉着应对。户外运动除了有增体质、防近视、磨意志等好处，还能促进亲子关系。这个夏天，家长不妨选择几项适合孩子的户外运动，和孩子一起享受户外带来的快乐。（作者：王晶晶，系国家体育总局体育科学研究所副研究...……更多
2024-06-01 04:36:00户外运动,孩子,运动,运动,孩子,户外运动
...来加强颈部的肌肉力量。推荐进行羽毛球、蛙泳等仰头的运动，来增强颈部的肌肉力量。注意颈椎保暖 颈椎要注意保暖，别总是忙着上网织微博，我们还要给自己的脖子围脖，避免寒冷等因素造成颈部肌肉劳损。文/赵衍斌（北...……更多
2023-11-14 00:27:00颈椎,保护,手机,颈椎,长时,肌肉
...年人中颇受欢迎。那么，老了以后压腿拉筋对健康真的有好处吗？其实，除了压腿拉筋，还有两种运动更加适合老年人。首先，我们来探讨一下压腿拉筋的效果。压腿拉筋可以帮助老年人增加关节的灵活性和运动范围，缓解肌肉...……更多
2024-04-24 15:07:00好处,运动,推荐,健康,老年人,运动
...醒，骑行热潮正盛,骑友需量力而行。“每个人能承担的运动负荷不同，要量力而为，如骑行时明显感觉乏力、头晕、膝盖疼痛，证明已经过量了。”许晓山说，长时间骑行会导致肌肉紧张，造成腰椎、颈椎、膝关节等部位的劳...……更多
2023-08-30 00:59:00晓山,膝盖,腰椎,身体,膝关节,重量
本文转自：玉林日报很多透析患者普遍存在着运动认识误区，认为生病了就不能运动，要多休息，害怕运动加重肾脏负担。透析患者到底能不能运动呢？可以，而且很需要运动。透析患者需要运动通常我们的血液透析患者，单...……更多
2023-11-02 16:43:00患者,运动,运动,患者,强度,有氧运动
...他们的心率或许会比其他人慢一些。
02心率60次/分钟的好处首要，心率60次/分钟有助于保持心脏的正常功用。心率是心脏泵血才干的目标，留神率下降时，心脏的泵血才干相应削弱，可以减轻心脏的背负，有助于维护心脏免受...……更多
2024-01-05 10:58:00冠心,心率,冠心病,高血压,差别,心率
...间保持同一睡姿，可以适时地改变睡姿或对背部进行伸展运动。避免长时间保持同一姿势：定时起身活动，进行简单的伸展运动或做一些体操。使用定时器或提醒功能来提醒自己定时改变姿势。进行专门的锻炼来加强核心肌群(...……更多
2024-05-17 08:44:00腰杆,脊柱,正确性,姿势,健康,脊柱
...的锻炼方式。那么，经常进行倒走运动对身体到底有哪些好处呢？经常倒走对身体有哪些好处？一、防治腰椎疾病脊柱位于人体的背后侧部位，进行倒走的时候，人体的重心向后移动，这种行走方式可以挺拔脊柱部位，能够有效...……更多
2024-06-21 11:56:00好处,运动,走运,腰椎,时候,脊柱
...变，进而发展为慢性疼痛。绝大多数颈椎问题，可以通过运动来改善。比如游泳、羽毛球，还有对抗、耸肩等专属康复锻炼。部分理疗方式，也有利于颈部健康，常见的有推拿、热敷、贴敷膏药。其中，贴敷的治疗方式较为简单...……更多
2024-07-25 17:48:00颈椎,疼痛,小时,治疗,颈椎,疼痛
...以增强身体素质，降低患病和死亡的风险。02既然运动有好处，为什么有些人却因为锻炼而去了医院？
其实，运动也是一门学问，不同年龄段的人适合的运动也是不一样的，老年人由于关节软骨退化和关节功能减退，如果强行...……更多
2023-10-05 10:59:00运动,运动,健康,身体,风险,寿命
...很多的上班族，每天就往电脑面前一坐，而且长时间的不运动，再加上一直低头看手机或者电脑，肩膀和颈椎像一个十字架一样，长时间的固定就会造成
对此，应该在一段时间之后就抬头或者起身做一些伸展运动来缓解颈椎的...……更多
2023-11-10 06:00:00脖子,枕头,颈椎,长时,上班族,脖子
...能是以下几种疾病的表现：1.高血压：高血压患者在剧烈运动或情绪波动时，血压升高可能导致头晕、恶心等症状。2.低血糖：低血糖患者在长时间未进食或摄入少量食物时，血糖降低可能导致头晕、恶心等症状。3.耳石症：耳石...……更多
2024-05-07 11:19:00家务,恶心,女子,患者,耳石,恶心
...家学习一些纾解办法，比如正念冥想减压的方式，抽时间运动减压的方式、户外徒步的方式、周末组团旅游的方式都能够很好地缓解压力。颈椎病颈椎病有以下8大常见的症状，一旦出现其中一种或几种，就要掂量掂量自己是否...……更多
2023-12-29 06:17:00健康,小伙伴,小伙,中国,颈椎,颈椎病
...，且多为单侧，呈不对称。临床症状以关节疼痛，肿胀，运动障碍为主。病程一般较长，发展缓慢，可持续数月到数年不等。3长时间玩手机至少有四大危害1. 颈椎病：长时间低头使用手机会使颈椎过久处于弯曲状态，容易导致...……更多
2024-01-08 16:34:00小伙,关节,石头,医生,长时,滑膜
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在繁忙的都市中，成都平安医院如同一座温暖的灯塔，为无数在病痛中挣扎的患者带来希望与光明。其中，中医肿瘤科更以其精湛的医术和深厚的中医理论底蕴
2024-11-18 13:25:00
现在的生活条件可是越来愈好了，每天都是各种美味高热量食材，而且更多讲究就是油腻鲜香麻辣好吃，各种油炸，烧烤，辛辣等食材更是抵不住诱惑
2024-11-18 14:26:00
在日常生活中，大家可能经常听到“高胆固醇”这个词汇，但面对日益复杂的饮食选择，很多人并不清楚哪些食物真的含有高胆固醇，哪些则没那么可怕
2024-11-18 14:28:00
冬季寒冷的气温常常让许多女性面临手脚冰凉的困扰，尤其是在气温骤降时，容易出现寒气入侵的现象。手脚冰凉不仅让人感到不适，也可能影响身体的循环和新陈代谢
2024-11-18 14:28:00
冬季，寒风凛冽、万物蛰伏，是一年中最寒冷的时节。人体在冬季容易受到寒邪侵袭，免疫力下降，稍不注意就可能感冒发烧。因此，冬天注重养生尤为重要
2024-11-18 14:29:00
冬季寒冷，阳气容易受到抑制，人体的新陈代谢放缓，湿气也容易积聚，导致许多人感到四肢沉重、疲倦乏力。尤其是对于女性来说，寒冷的天气往往容易导致体内阳气不足
2024-11-18 14:29:00
女人的“气色”真的太重要了!我们经常听到别人夸“红光满面”，这其实就是气血充盈的表现！气血不足人也憔悴。每当姨妈过后，你是不是也觉得自己脸色蜡黄
2024-11-18 14:30:00
有朋友问华子，他睡眠不好，医生给他开的药是曲唑酮，他上网查资料说这是一种治疗抑郁症的药物，也能用于失眠吗，服用的时候有什么需要注意的吗
2024-11-18 14:31:00
现在很多人都存在因“肝气郁结”导致手抖的情况：情志不畅、胸胁闷胀、口干口苦、失眠多梦......其实啊，因肝导致手抖的不单单只有肝气郁结一种
2024-11-18 14:31:00
“吃”出大脑健康，预防认知障碍风险。近日，徐汇区枫林街道携手专业健康管理师，在宛南社区食堂开展了一场以“守护记忆，与‘食’俱进”为主题的营养疗法认知症早期干预课程
2024-11-18 14:31:00
本文转自：人民网人民网记者 张子剑2022年9月，经国务院同意，泉州获批全国首个设区市盘活利用低效用地试点。两年来，泉州市在市域范围全面开展“低效用地盘活利用”工作
2024-11-18 16:48:00
新加坡路乐健康管理（私人医生）服务（RHMS）是新加坡路乐集团投资的国际康复医学中心附属机构-路乐国际长寿研究中心面向中国客户推出的健康服务项目
2024-11-18 13:27:00
11月15日，由重庆市巴南区龙洲湾街道社区卫生服务中心举办的“龙医生守护健康千万家——碧海湾家庭医生工作驿站开业庆典”在巴南区龙洲湾街道浩立碧海湾小区举行
2024-11-18 13:37:00
11月15日， 2024年中国民营企业家年会暨第十三届中国民营企业家春节联欢晚会（简称：中国民企春晚）在北京举行了签约仪式
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儿童麻醉科普当孩子家长听到孩子手术需要麻醉时，许多家长会有很多疑虑，比如：麻醉会不会影响孩子智力？麻醉风险大不大？麻醉前我们需要注意什么
2024-11-18 14:22:00