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...怕是下班后每天拉伸10分钟，就能缓解一大半了。运动的好处大人就不多说了，啥健康、抗衰、提高精神力、散发多巴胺...同学们估计也听过很多次了。不过，不知道提高智商这一点，能不能吸引大家。最近有研究显示，有氧运...……更多
2023-10-23 11:34:00全身,团队,只有,二郎,坐姿,二郎腿
...作祟。他强调，一旦出现腰痛、下肢放射痛、下肢感觉及运动功能减弱等症状，尤其是反复发作的腰痛，患者应高度重视，这可能是腰椎间盘突出症发出的警示信号。在治疗方面，李兵奎提出了个性化的治疗方案。对于年轻患者...……更多
2024-06-03 22:07:00太和,腰椎间盘,腰椎,防治,人群,健康
...项技术目前在燕达医院骨科常规开展为广大肩关节疾病及运动损伤患者带来福音。患者住院前出现肩膀疼痛、活动受限、无力、自理能力差的情况，日常洗脸、刷牙、吃饭、穿脱衣服都非常困难。来到燕达医院骨科肩痛门诊就诊...……更多
2023-11-15 11:09:00骨科,医院,成功,骨科,关节,治疗
...合，挽救了小张生命，完好保存了小张的脊柱支持、肢体运动与脊髓排尿中枢神经功能，为后续的内科综合治疗和功能康复创造了条件。启示 广博精微无止境 小张的就诊经历，留下诸多启示。许多疑难罕见病，常常隐藏在日常...……更多
2023-04-30 02:43:00三亚,脊柱,椎体,首例,肿瘤,人工
...尽快将骨折复位并解除对神经脊髓的压迫，这样才有利于运动感觉功能的康复。若治疗不及时，患者可能出现终生瘫痪或残疾。明确病情后，杜志勇带领团队迅速制定了周密的治疗方案。入院当晚，付先生就接受了急诊手术。手...……更多
2024-01-17 07:38:00腰椎,男子,志勇,腰椎,爆裂性,株洲
...“我们康复中心通过这些智能设备对患者进行物理治疗、运动康复训练等，从而来改善患者的疼痛麻木和功能障碍，减轻他们的痛苦，让他们尽最大可能恢复到以前的状态。只要病人坚持来，恢复的概率就会明显提高。”山东省...……更多
2024-01-04 18:01:00康复,山东省,之路,山东,翅膀,数字
...姿有两种，仰卧和侧卧。研究表明，“卧如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。由于心脏—般在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏所承受的压力。无论哪种睡姿，都要保持自然呼吸，保证脊柱四个生理曲度处于自然状...……更多
2024-03-29 17:35:00中医医院,东城,脊柱,姿态,中医,医院
本文转自：扬州日报28岁就腰椎间盘突出？这样做 “不伤腰”通讯员 马兆敏 于备备 记者 陆康洁腰椎间盘突出症不只是中老年人的“专属”疾病，如今越来越年轻化。在江都人民医院脊柱外科病房就有不少因椎间盘突出症而住...……更多
2024-05-15 07:58:00腰椎,小李,腰椎间盘,张兴,脊柱,重物
...时刻伴随着我们，那么常见的腰部保养有哪些方法呢？1.运动不当运动方式不当会导致脊柱变形。运动时间过长会使脊柱过度屈伸，使脊椎劳损，引起腰椎间盘突出症。建议：每天运动时间最好控制在30分钟左右，并加强背部拉...……更多
2024-06-23 14:31:00妙招,腰部,保养,问题,腰部,滚轮
...最大限度地保护脊柱骨骼、韧带及肌肉的完整性，对脊柱运动单元稳定性影响较小，术后患者感受更佳，康复更快，是椎管狭窄患者的首选。（山东省第一康复医院） ……更多
2023-10-12 10:05:00椎管,单侧,山东省,山东,康复,医院
...学博士，博士后，美国纽约大学访问学者，山东省骨科与运动康复临床医学研究中心副主任、中组部选派山东省第十一批援疆干部人才。擅长颈腰椎退行性疾病、脊柱脊髓损伤、脊柱肿瘤、脊柱畸形、韧带骨化症的手术治疗，在...……更多
2024-04-14 10:19:00南疆,摘除术,单侧,内镜,椎间盘,山东
...颈肩腰腿痛、感觉障碍、肢体无力、行走不稳以及跛行等运动障碍时，需高度警惕，可能是脊髓肿瘤的早期症状，及时就医排查。 ……更多
2024-05-21 14:27:00里长,腰椎,腿脚,元凶,脊椎,肿瘤
...近日，他来到青岛市中心医院脊柱外二科就诊，经诊断为腰椎间盘突出，科室为小张进行了微创手术治疗。手术用时1小时顺利完成，切口只有2cm，术后疼痛、麻木症状消失，第二天便可下地自由活动。23岁小伙腰腿疼痛寝食难安...……更多
2023-10-08 11:52:00切口,腰椎,小伙,疼痛,人生,小张
...张、肾功能损害、脊柱畸形、呼吸道感染、低氧血症，有腰椎手术史，患者因骨折部位疼痛而不断呻吟。冯霞介绍，对于此类手术，常用的麻醉方式包括全身麻醉、腰麻和神经阻滞，往往根据不同患者的病情有不同的判断与选择...……更多
2024-06-04 08:24:00新技,脊柱,高龄,福音,畸形,麻醉
...你的腰还好吗？久坐不动、女性生理期、体力劳动、剧烈运动……这些都是腰痛的诱因。腰痛很普遍，以致让很多人忽视了它的严重性。《柳叶刀》上一篇涉及165项研究的综述显示，腰痛已经成为126个国家损失健康寿命的主要杀...……更多
2023-01-18 05:47:00姿势,腰痛,腰椎,长时,姿势,腰部
...导致肌肉紧张、疼痛等问题。本文将从以下几个方面探讨运动康复在改善不良体态中的作用。一、不良体态的症状及影响不良体态主要表现为头前倾、含胸驼背、脊柱侧弯、骨盆前倾、腿型不正以及大腿“粗壮”等。这些症状不...……更多
2023-11-06 11:17:00长期不良体态还可能引发颈椎病、腰椎病、膝关节炎等严重问题
...动，逐渐增加活动量，但仍需避免长时间站立和久坐。2. 运动与康复训练：术后或症状缓解后，逐渐开展适当的康复锻炼，如进行腰背肌强化训练，包括但不限于小燕飞、三点式支撑、五点式支撑等动作，以增强腰部稳定性。避...……更多
2024-03-26 11:44:00腰椎间盘,腰椎,腰部,求救,信号,回事
...本文转自：齐鲁晚报显微镜通道辅助MIS-TLIF手术,精准治疗腰椎疾病市一院腰椎常规手术进入“显微”时代本报济宁2月20日讯(记者于伟通讯员李倩)腰腿疼痛,是不少中老年人的常见病,往往由于腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等引起。...……更多
2023-02-21 05:05:00腰椎,常规,时代,脊柱,腰椎,脊柱外科
...主要症状表现的疾病。长期的不良坐姿、过度负重、缺乏运动等都是其常见诱因。二、日常养护的6点建议1、保持正确坐姿首先，调整好自己的工作环境。椅子要能支撑住腰部曲线，保持脊柱自然S形，两脚平放于地面，膝盖和臀...……更多
2024-06-01 06:03:00腰椎间盘,腰椎,养护,年纪,得了,腰椎
...我们适当做一做扩胸运动，对我们的身体改善还是有一定好处的。生活中，当我们感觉身体过度疲劳的时候，最好的缓解方式就是及时休息。而很多人强撑着身体，很容易导致身体超负荷。一些不正确的借力姿势，其实也很容易...……更多
2023-03-03 22:38:00疲劳,身体,帮助,方法,身体,时候
...副主任中医师董晓燕和小雨父母进行了沟通，决定先采取运动康复治疗的方案，帮助小雨恢复健康。由专业的康复治疗师对小雨进行了骨盆旋转、下肢力线及扁平足的调整以及schroth体操训练以矫正脊柱侧弯。经过两个月的治疗...……更多
2024-01-29 21:06:00脊柱侧弯,脊柱,看吧,脊柱侧弯,脊柱,小雨
...生活中要尽量避免跷二郎腿，保持正确的坐卧姿势，适当运动。如果不自觉地想跷一会儿，建议保持跷腿不超过15分钟，且注意双腿的交替，防止长时间跷二郎腿造成以上伤害。弯腰抬重物最伤腰椎弯腰搬重物的时候，腰部所受...……更多
2023-11-10 00:05:00小动,内伤,小动作,长时,二郎,姿势
...话说百练不如一蹲，每天蹲下五分钟，不仅对腰椎颈椎有好处，而且还能够帮助减肥让你走出亚健康。其实蹲墙是一种特别简单的健身方式，但是它也是非常有用的。在平时经常面对墙壁做蹲墙的方式，能够有效的提高自己的腰...……更多
2023-12-29 10:52:00腰椎,颈椎,好处,减肥,帮助,腰椎
七旬老人患上严重的腰椎间盘突出症，近段时间腰痛突然加重，疼痛走不了路。近日，武汉市中心医院杨春湖院区骨科脊柱外科专家团队为他进行了微创手术，在如“钥匙孔”大小的孔径下“修”腰椎，术后老人能够重新下地...……更多
2024-01-03 11:24:00钥匙孔,腰椎,七旬,钥匙,老人,腰椎
本文转自：邵阳日报市中心医院一日内为3名患者完成腰椎纤维环缝合术脊柱修复与重建领域技术新突破邵阳日报讯 （记者 唐颖 通讯员 王湘斌 李文娟 孟天笑） 近日，市中心医院脊柱外科团队一日内为3名患者顺利完成多种术...……更多
2024-04-15 09:55:00脊柱,突破,领域,技术,脊柱,腰椎
近日，济南南郊医院脊柱外科手术团队为一例腰椎间盘突出并椎管狭窄症患者成功实施经后路L3/4、L4/5椎管减压+椎间盘切除+椎间植骨融合钉棒内固定术。术后患者恢复良好，困扰患者多年的腰椎间盘突出症状已经消失。据悉，...……更多
2024-01-22 21:10:00脊柱外科,腰椎间盘,腰椎,脊柱,外科,患者
...脊柱外科王亮主任接诊后详细询问病情、认真查体，考虑腰椎间盘突出可能性大，门诊行腰椎MRI检查示腰椎间盘突出，压迫硬膜囊和神经根。为了尽快解决王女士疼痛症状，帮助王女士早日恢复正常生活，王亮主任、季玉栋副主...……更多
2023-12-22 14:09:00腰椎间盘,腰椎,微创,脊柱,治疗,阳光
...来看待这个问题。腰椎作为人体的关节枢纽，起着关键的运动衔接作用。这个轴坏了，出毛病了，人也就失去基本的活动能力了，轻者行走不便，重者翻身、挺腰都困难。为什么会出现这种情况呢？正常的腰椎，它是有一定生理...……更多
2024-06-24 16:54:00针刀,双桥,传人,疼痛,背后,秘密
...易造成颈部肌肉疲劳和损伤。预防颈腰椎病，要坚持合理运动。运动可以增强身体素质，提高免疫力，有效预防颈腰椎损伤。瑜伽、太极、游泳等运动有助于增强肌肉力量，提高关节的稳定性，降低关节损伤的风险。“保持健康...……更多
2024-01-26 15:03:00腰椎病,腰椎,寒冷,天气,腰椎,腰椎病
...专业学科。骨外一科主要开展创伤骨科、脊柱外科、关节运动医学、骨质疏松症等疾病的诊疗，其中颈、腰等脊柱疾病的诊疗形成独特的科室特色，目前成功开展的椎间孔镜手术，肩关节镜手术，半月板成形、前后交叉韧带重建...……更多
2023-10-06 16:22:00微创,微创治疗,腰椎间盘,腰椎,技术,治疗
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有姐妹大胆突破也有姐妹望而生畏，但说实话，夏天穿黑色T恤出门，确实有风险，但相较于风险来说，它的实用性更强，尤其是从去年开始盛行的修身正肩模式
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夏季的穿搭层出不穷，会穿那就是王者，不会穿那就是小白。对于穿搭方式，其实我们每个人都是在摸索的过程中，但是有些技巧性的东西学起来你就不会穿错
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在时尚的舞台上，发型始终是展现个性与魅力的重要元素。而短发，作为一种经典且富有变化的发型选择，如今又以一种全新的姿态吸引着众人的目光——那就是露出眉毛的短发造型
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