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运动员的4种“增肌强体”食谱,坚持食用,肌肉强健,体能更充沛
...有食材混合,加入橄榄油、柠檬汁和盐拌匀即可。3.香蕉奶昔香蕉奶昔是一种美味且营养的饮品。香蕉含有丰富的钾和膳食纤维,有助于维持心脏健康和改善消化系统。搭配牛奶,不仅增加了蛋白质的摄入,还能补充钙质,对骨...……更多
推荐18种抗氧化抗糖食物,坚持吃皮肤越来越好
在现代社会中,皮肤抗氧化已经成为许多人关注的焦点之一。随着生活压力和环境污染的增加,皮肤暴露于更多的自由基和氧化压力之下,容易出现老化、干燥和色斑等问题。然而,通过坚持摄入一些富含抗氧化物质的食物,...……更多
适合糖尿病人的10种早餐攻略!
...。避免选择加糖的酸奶,可以避免摄入过多糖分。4.蔬菜奶昔将新鲜蔬菜如菠菜、胡萝卜、黄瓜等与低糖水果和无糖乳制品混合搅拌,制成营养均衡的蔬菜奶昔,既美味又低糖。5.鸡肉蔬菜卷用生菜叶或蔬菜饼皮包裹鸡肉、火腿...……更多
每天早上吃个水煮蛋,是营养佳品还是血管祸根?吃鸡蛋别犯3个错
...很容易进入以下的误区。1、鸡蛋有营养,所以吃得越多越好很多人认为鸡蛋有营养,所以就吃得特别多。有些人一个辣椒炒蛋就可以放四五个鸡蛋,问题是,吃这么多鸡蛋,真的好吗?一项由浙江大学章宇、焦晶晶教授领衔的...……更多
...下来”。自2022年12月大陆优化疫情防控政策后,生意越来越好。于是她决定,今年春节不回台湾与家人团聚,利用假期进一步推广品牌。“台湾有句老话叫‘戏棚下站得久了就有你的位置’,意思是哪怕暂时没位置,但是你站久...……更多
网络名人出身的白鹿原演技越来越好
...得到了大众的肯定。 网络名人出身的白鹿原演技越来越好。刚开始演戏的时候,演技不是很精湛。她总会通过反复训练变得越来越好。 ……更多
晚餐,想刮油就这么吃,坚持一星期,美白排宿便,小肚腩没有了
...颜色深黄,棱角分明的南瓜,南瓜肉颜色越黄其营养价值越好,我们是做浓汤食用,南瓜皮清洗干净可以不用去掉,我这里选的绿皮的南瓜,为了不影响颜色,所以去掉了皮,清洗干净后切成小块备用。南瓜含有的β-胡萝卜素含...……更多
日常饮用的豆浆,到底对人体存在哪些好处?保养皮肤、增强体质
...对来说是一种健康的产品,很多女性朋友每天早上都会喝一杯豆浆,有助于美容养颜。但是,豆浆也不是对每个人都是有益的,很多人本身身体上就存在着病痛,这个时候就需要按照具体的情况来具体对待了。对于胃不好的人来...……更多
晨起一杯水,看似简单的习惯,却对身体健康具有重要意义
...能烫伤口腔和食道。5.适量补充水分晨起一杯水并非越多越好,建议每次饮用200-300毫升的水,避免过量摄入水分导致水中毒。晨起一杯水,看似简单的习惯,却对身体健康具有重要意义。养成这一良好习惯,有助于提高生活质量...……更多
天冷最爱这样喝!一天一杯不重样,暖和甘醇又养胃,越喝越健康!
...食物总是特别上心。比如,在寒风呼嘯的清晨,如果能有一杯饮品在手,生活将会是多么的美好。这不,最近一段时间我们一家人都特别喜欢热饮,每天变着法子来喝,加入各种五谷杂粮、红枣、枸杞、杏仁、百合等自由搭配,...……更多
红薯和红糖一起煮,营养高过阿胶,还能健脾润肺,喝了皮肤都变好
...仅滋润肺部,强健脾胃,还能美容养颜,让你的气色越来越好!赶紧试试吧!最近天气超冷,还下了大雪,简直冻到不想出门。但周末和闺蜜约好了逛街,还是硬着头皮出去了。因为想美美的,穿得有点单薄,感觉自己像个冰棍...……更多
山茱萸泡水,喝出健康新风尚!
...美容养颜。坚持喝上一段时间,你会发现自己的气色越来越好,身体也更有活力了。当然啦,喝山茱萸水也要适量哦,过量饮用可能会导致身体不适。所以,让我们一起享受山茱萸带来的健康生活吧! ……更多
把胃病吃回去!坚持“服用”这5个食疗方,让你的肠胃越来越好
山药有健脾胃、益肾气、促进消化吸收的功效,同时山药中含有多糖这一成分,能够对胃黏膜起到很好的保护作用。山药质地细腻,淀粉颗粒很小,有助于促进胃部消化,因此山药对胃不好的人是非常有益的。做法:将山药去...……更多
早上养肝,多吃这4种食物,提高免疫力,赶紧收藏
...加入适量油,将土豆蔬菜饼放入锅中煎熟即可。草莓杏仁奶昔: 草莓杏仁奶昔是一种营养丰富,既美味又有益于肝脏健康的早餐选择。草莓富含维生素C和抗氧化剂,可以促进免疫力和净化血液。杏仁富含维生素E和健康脂肪酸...……更多
天冷了,女性要多吃“它”,简单煮一锅,滋补养颜,气色越来越好
冬日生活打卡季迎接冷冽寒风,女性应多食用这样一款暖胃又养颜的美食——红薯红枣银耳枸杞汤。冬天是一年中最寒冷的季节,气温骤降,空气干燥,容易导致身体不舒服、皮肤干燥,气色差。尤其是女性容易贫血,营养不...……更多
一杯“下午茶”  喝出“发展经”
...资源。“我相信,有园区的关心和支持,未来的路会越走越好!”赵长伟说。“过去几年,企业经营都不容易,有失有得”“搭建一个良好的沟通平台,企业之间自我‘碰撞’,实现资源转化,拓展发展渠道”“吸引企业更多靠...……更多
建议女人:入秋后多喝这水,养阴去燥,肌肤水润活力十足
...,喝起来既有蜂蜜的花香味,又有果香,酸酸甜甜,每天一杯,让你肌肤美美哒,吃货们赶紧学起来吧!百香果柠檬蜂蜜水 做法:1、清洗柠檬,将柠檬用细盐搓洗表皮的蜡,洗净后把表面擦干水;2、把柠檬切成均匀的薄片,...……更多
女生要喝的养生粥,一周喝三次,气色越来越好,人也越来越美
...周喝三次这款美味又养生的粥,你将逐渐感受到气色越来越好,人也越来越美的变化。赶紧准备好你的锅铲,一起来开始养生之旅吧!一、奶香紫薯燕窝食材:燕窝:适量;紫薯:适量;牛奶:适量;冰糖:适量做法:1.将燕窝...……更多
8个补血养颜好方法,让你面色红润万人迷!
...调整。通过这些小习惯的养成,你会发现自己的气色越来越好,魅力无限。最后,我想说的是,美丽不是一蹴而就的,它需要我们持之以恒地付出和努力。但是,只要你愿意尝试和改变,相信你一定能找到适合自己的美丽之道。...……更多
这六道菜每天吃一道,抵抗衰老,皮肤越来越好
随着年龄的增长,人们对抗衰老的关注也日益增强,特别是对于皮肤的保养更是备受关注。饮食作为维持健康和延缓衰老的重要因素之一,选择适当的食材和菜品对于抵抗衰老至关重要。以下六道菜品均被认为具有抗衰老的功...……更多
它是天然的雌性激素,女人没事多吃点,皮肤会通通的感谢你
...。豆浆里面的还有天然的雌性激素。如果你在早晨能够喝一杯豆浆,再配两个鸡蛋。这样的早餐的非常的好,非常的棒。不光能够增加你体内雌性激素的含量。还能够增加你体内蛋白质的含量。当你体内蛋白质增多之后。你的皮...……更多
永恒岛双旦活动一览,活动奖励获取全面攻略!
...「星愿卡」等奖励,而在第四天登录时,您将得到「草莓奶昔」聊天气泡。△「草莓奶昔」聊天气泡预览△2、双旦限时狂欢12月22日~12月24日期间,您将获得「双倍经验」。另外,在12月30日~1月1日期间,通天塔将获得「双倍活力...……更多
蔗糖含量超标、“现制酸奶”中几乎没酸奶……你爱喝的它可能并不健康
...,天然发酵而成。而售价也在十几元的这款名为芒果酸奶奶昔,其对外宣称是由9种益生菌酸奶和新鲜的芒果组成,通过芒果与酸奶的搅打做成酸奶奶昔。这样一些看起来配料简单、感觉也很健康的现场售制的产品,是否真的像...……更多
孕期为什么容易长黄褐斑?孕妇长黄褐斑怎么办?不妨参考下方法
...进皮肤的新陈代谢,同时也能很好地消除黄褐斑。睡前喝一杯牛奶也有助于睡眠,好的睡眠质量对皮肤有很大的帮助。……更多
女人不想做黄脸婆多吃它,补气血,美容养颜,常吃面色红润气色好
...颜。坚持吃一段时间自然面食会非常红润,气色也会越来越好。皮肤白里透红,想变成黄脸婆都难。像这样的健康养生汤女人一定要多喝,绝对很有好处,它的做法也非常的简单,食材简单也不贵,适合女性经常食用,接下来就...……更多
在寒冷的冬天喝一杯红糖姜茶,不仅能够暖身还能够滋补身体
...体产生热量,提高身体的免疫力。因此,在寒冷的冬天喝一杯红糖姜茶,不仅能够暖身还能够滋补身体。以上就是我们为大家推荐的冬季暖身食谱。在寒冷的冬天里,通过饮食来调理身体,不仅可以让身体感受到温暖还能够滋补...……更多
46岁小S自信展示好身材!身材毫无赘肉,皮肤白皙精致,模样年轻
...并没有放弃自己,而是通过努力和坚持,让自己变得越来越好。小S的故事告诉我们,保持年轻和好身材并不是一件容易的事情,需要付出很多努力和坚持。 但只要我们愿意去尝试和努力,也能够像小S一样,拥有健康、自信、...……更多
天气寒冷,牛奶豆浆都不如它,5分钟煮一碗,驱寒祛湿,太香了!
...足可以证明这一点,现在的奶茶价格可是不菲呢,随便点一杯,都是一顿饭钱了,而且奶茶里的各种添加剂咱也不敢天天喝呀,嘴馋了,还是自己在家做吧。给大家带来这款最近让我着迷的美食,当早餐,当甜点这段时间我可是...……更多
医生:可能有这4个原因,这是男性要注意的
...时间可以将身体当中的毒素正常排出,皮肤也会变得越来越好,除此以外大家也要留意少吃些辛辣刺激的食物,远离烟酒,由于一些刺激的东西关于社会老来说有直接的影响。 ……更多
上海市消保委点名茉酸奶 质疑芒果酸奶奶昔成分
...13日,“上海市消保委”公众号发文质疑茉酸奶芒果酸奶奶昔的配料成分。文章称,茉酸奶在介绍芒果酸奶奶昔说的是“9种益生菌草原酸奶х新鲜芒果”。然而,上海市消保委测试了茉酸奶的芒果酸奶奶昔,却发现其配料有点说...……更多
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这些睡前“坏习惯”,毁睡眠偷寿命!很多人中招,赶紧改
如今想要睡得好、睡得香,似乎成了很多朋友可望而不可即的事情了。对于我们大多数人来说,不管白天多么忙碌劳累,只要晚上能够睡个好觉
2024-10-27 08:45:00
它是天然“血管清道夫”,坚持每天吃点,通血管、稳血压、防血栓
在繁忙的现代生活中,我们的血管常常承受着巨大的压力。不良的饮食习惯、缺乏运动、环境污染……这些因素都在无形中损害着我们的血管健康
2024-10-27 08:53:00
睡前喝水真危险?5大误区致心梗脑梗风险飙升,你中招了吗
水,生命的源泉我们都知道,水是生命之源,它对我们的重要性不言而喻。但是,你知道吗?在错误的时间喝水,可能会对健康造成不利影响
2024-10-27 08:55:00
中老年人晚饭不能吃面条?吃晚饭常犯的几个错,很多人中招
健康,是生命之根,是幸福之源。随着岁月的流转,中老年朋友们更加注重养生与健康。然而,在日常生活中,一些看似平常的饮食习惯
2024-10-27 08:57:00
红菜薹种出“红”日子
本文转自:人民网-青海频道顾斐菲金秋十月,高原的山间云雾缭绕,空气中还残留着雨水的清新。在青海省西宁市湟中区鲁沙尔镇朱家庄村
2024-10-27 10:42:00
血糖高,也伤胆?根源在这!如何避免,糖友看过来~
糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病,影响着全球数以亿计的人口。然而,糖尿病的影响不仅限于血糖水平,它还可能对身体的多个器官和系统产生连锁反应
2024-10-27 11:07:00
激发新质生产力 共谋高质量未来 ——第一届两江国际医学年会在渝召开
10月25日,第一届两江国际医学年会在渝召开。年会设置“未来医学,AI赋能”主论坛,“医学创新与转化医学、中新医院管理之创新引领
2024-10-27 11:21:00
常德市武陵区疾控中心荣获全省疾控系统健康科普总决赛二等奖
本文转自:人民网-湖南频道总决赛现场。单位供图10月25日,2024中国健康科普大赛(湖南赛区)暨第九届“科普兴湘 健康圆梦”全省疾控系统健康科普总决赛在长沙落幕
2024-10-27 11:57:00
厨房小白也能做出蓬松暄软的红糖发糕
红糖发糕是一种酥软可口,香甜浓郁的传统小吃。它口感细腻而且易于消化,营养丰富,又比较容易制作,因此深受人们的欢迎。下面为大家介绍一下红糖发糕的具体做法
2024-10-27 08:26:00
非常好吃的四道家常菜,简单易做,经济又实惠
口水鸡,是一道非常有名的川菜,以其麻辣爽口、味道鲜美而备受喜欢。下面为大家介绍口水鸡的具体做法,让大家也能在家享受美味的口水鸡啦
2024-10-27 08:26:00
一定要试试!杏鲍菇最好吃的两种做法
酱汁杏鲍菇是一道非常营养且美味的菜品,口感细腻、香味浓郁,是家庭聚餐或宴请朋友时的不二选择。学会这道菜品的制作方法,能让你的餐桌增添许多色彩
2024-10-27 08:27:00
我妈做的芋头焖饭,简直就是焖饭届的天花板
芋头焖饭是一道美味可口的传统菜肴,以芋头和米饭为主要材料,口感香糯,味道绵软可口,是很多家庭餐桌上的常见佳肴。下面介绍一下芋头焖饭的具体做法
2024-10-27 08:28:00
四款经典家常菜,每一种都很下饭,赶紧学起来吧
西兰花炒虾仁是一道健康又美味的菜品,将西兰花和虾仁的鲜美完美结合,口感清爽,营养丰富。下面为您介绍这道菜的具体做法,让您也能够轻松制作出美味的西兰花炒虾仁
2024-10-27 08:28:00
一碗糯米粉一碗红豆,教你做 Q 弹可口的红豆糯米糕
红豆糯米糕是一道传统的中国点心,口感香甜、软糯,是许多人钟爱的美食。今天,我将为大家介绍红豆糯米糕的具体做法,让你在家也能轻松做出美味的糯米糕
2024-10-27 08:29:00
女孩子一定要多喝这个五红粥,暖胃又补身
在冬天里喝一碗滋补的红豆红枣花生糯米粥,暖胃又补身。今天,我给大家分享一下这道美食的具体做法,希望大家试试看!所需材料
2024-10-27 08:29:00