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...可放松身体，吸气则可促进肌肉活动。健康的呼吸模式由横膈膜(胸腔和腹腔之间的分隔)下沉与上提来实现。一般来说，膈肌主导的腹式呼吸更为深入和缓慢，对激活副交感神经(神经系统中的内脏运动神经)有很大帮助，可以放...……更多
2025-02-28 07:17:00头顶,天亮,把手,睡姿,肌肉,横膈膜
...，这怎么可能呢？经常举着手睡觉，由于肌肉的牵拉，使横膈膜产生移位，最终导致腹压增高，别忘记了，反流性食管炎的发病机制之一就是腹压增高，在压力的作用下，胃内容物很容易通过食管下括约肌进入食管，诱发反流性...……更多
2024-01-19 11:21:00睡姿,身体,感觉,睡姿,管炎,肌肉
医生：6个动作可改善肩颈不适你喜欢用双手举过头顶的“投降式睡姿”睡觉吗？最近这段时间，各大社交平台上，网友们针对“投降式睡姿”展开了热烈讨论。“是谁在监视我？我就喜欢这样睡。”“日常肩颈不好，睡觉就这...……更多
2023-11-21 08:38:00睡姿,双臂,求救,身体,睡姿,连霄
...后睡觉。睡觉时如果双臂抬高过于头，肌肉会受到牵拉，横膈膜移位，使得腹压增高，还可能导致反流性食道炎患者夜间反流症状加重。建议习惯平躺睡的胃食管反流患者，用衣物垫高背部20～30厘米，就可以减轻夜间反流。更...……更多
2024-11-08 07:55:00有利,姿势,心脏,老人,睡姿,心脏
...痛，直到一天，无意中改变了睡姿——手臂自然地伸展过头顶。不久后，奇迹般地，早晨醒来时，肩颈不再僵硬，夜间睡眠质量也有了明显改善。这不仅是一个人的转变，也可能是探索健康之路的新契机。举手过头顶睡觉，听起...……更多
2023-12-08 14:57:00益处,头顶,健康,睡姿,睡眠,肩部
...，他有一个奇怪的习惯，就是每天晚上，王帅都会手放在头顶上方，然后闭上眼睛入睡。王帅的妈妈非常担心儿子的奇怪习惯会对他的健康造成影响。她决定找专业的医生咨询一下，看看这个习惯是否正常。妈妈带着王帅去了当...……更多
2024-05-31 10:14:00头顶,把手,真相,好处,时候,姿势
...期。当怀孕31周时，已经进入孕晚期，此时子宫会上升到横膈膜处，孕妇会感觉更加吃力，而且胃也会感到不适。孕妈妈要注意调整自己，保持正常的睡眠和生活饮食，为分泌做好充足准备。怀孕31周孕晚期的注意事项1、睡姿。...……更多
2024-02-11 09:31:00胎动,妈妈,胎儿,情况,下腹,睡姿
...压、呼吸系统问题的人群不能采用这种睡姿。2.双手举过头顶躺着睡：这种姿势可能会诱发肩峰撞击综合征，导致肩部慢性钝痛、肌力减弱，手臂长时间高举还容易造成血液循环不畅，引起手臂酸麻。3.双手双脚摊开，“大”字...……更多
2024-10-28 10:15:00睡姿,康复,示范,医生,健康,睡姿
...研究发现：3种睡姿不利于大脑代谢，及时改正胳臂放在头顶下睡觉这个姿势很多人都有，身体躺下的时候，会不自觉地将手压在头下面，或者举过头顶，没一会睡着了，睡醒之后会感觉手臂发麻，大脑也无法快速清醒过来。因...……更多
2022-12-22 22:33:00老年痴呆,睡姿,风险
...活了。第五步：臀桥式呼吸练习臀桥式呼吸练习可以加强横膈膜、核心和臀部的力量，同时放松髋屈肌，使肋骨和骨盆处于最佳位置，从而改善我们的体态。很多运动员都会用这个练习来训练呼吸和调整身体姿势。【动作要领】...……更多
2023-01-30 07:36:00颈腰,大忌,动作,健康,肋骨,动作
...的手臂和VR环境的手臂组成，其所有动作都由眼球运动、横膈膜（IT之家注：参与主动吸气的主要肌肉）收缩组合控制。该发明还面向65名志愿者进行测试，他们可以在不影响正常呼吸、语言或视力的情况下成功完成一系列任务。...……更多
2023-12-16 03:47:00三只手,瑞士,博士,机械,横膈膜,手臂
...丹田，因为初学站桩，往往耸肩挺胸，两肩僵硬，会造成横膈膜的移动幅度变小，没有弹性，胸腔周遭的肌筋膜等软组织紧绷，使得肺脏的膨胀受到阻碍造成呼吸短浅，此时如果再刻意去做腹式呼吸，就会憋气，造成身体处于微...……更多
2023-11-30 04:25:00自然,肺泡,横膈膜,频率,姿势,上肢
...仅最大呼吸量少，而且也说明肺部的肌肉以及协助呼吸的横膈膜肌肉比较松垮，如果长期肌肉长期处于松垮状态，就会变成「肌少症」，甚至出现呼吸困难，就像人的手臂、大腿缺少肌肉，提拿东西、爬楼梯都会吃力一样。由于...……更多
2024-08-14 21:41:00长寿,肺活量,实际,年龄,方法,肺活量
...要全身放松，身体站直，双脚与肩平行，吸一口气，通过横膈膜抵达肺部及小腹，并保持这种状态。这时会感觉整个腰部膨胀起来，里面一周都被气息给撑起来了，感觉整个人“变胖了”。注意，这一连串的动作要非常自然，整...……更多
2024-05-19 00:18:00变声期,变声,少年,儿童,教学,声区
...而已，为什么会这样？”事实上，落枕并不仅仅是因为“睡姿不对”，背后可能隐藏着我们常忽略的颈椎健康问题。落枕的常见原因：不仅仅是枕头的问题1.睡姿不当：隐藏的颈椎“杀手”睡觉时，颈部支撑不当会导致肌肉紧张...……更多
2024-06-27 06:24:00问题,睡姿,颈椎,只是,颈部,颈椎
...趴着睡，明白找到原因了。医生告诉王大爷，很可能是他睡姿出了问题，晚上尝试下仰睡。第二天一早，王大爷起床后神清气爽，感叹道：原来正确的睡姿对身体影响这么大。人有约三分之一的时间在睡眠中度过，睡姿对身体健...……更多
2023-10-19 17:49:00睡姿,生活,睡姿,背部,右侧,食管
...上工作疲劳，连夜吹电风扇，椎间盘就出事了！生活中，睡姿的重要性常常被忽略，许多人都是“怎么舒服怎么来”。殊不知，就是这样的随意，不知不觉中把自己的脊椎给毁了，招来各种严重的疾病。睡姿是影响身体健康和睡...……更多
2023-12-22 14:05:00脊椎,四肢,姿势,醒来,睡姿,腰椎
...儿，我还是睡不着，于是又把手指悄悄伸进嘴里。这时，头顶传来一个声音，“别咬手指，再不睡就天亮了！”我只好老老实实躺着不动，不知过了多久，终于睡着了。在伸手不见五指的夜晚，妈妈居然能“看见”我的每个动作...……更多
2024-03-30 07:20:00妈妈,妈妈,把手,鹭江,正想,声音
...妙又令人费解的现象。其中，小宝宝们钟爱的“投降式”睡姿无疑就是其中之一。这种睡姿，顾名思义，就像是小宝宝们在睡梦中举手投降一样，两只小手弯曲着放在头的两侧，看起来既可爱又有趣。那么，这种看似奇特的睡姿...……更多
2024-06-23 12:34:00小宝,睡姿,小宝宝,姿势,睡姿,宝宝
...的事情，但是你真的睡对了吗？最近有专家指出，投降式睡姿是一种不良睡姿，可能会对身体带来负面影响。那么，这种睡姿究竟有什么问题？健康的睡姿又是什么样的呢？让我们一起来了解一下吧！一、投降式睡姿对身体的危...……更多
2024-08-07 10:28:00睡姿,专家,健康,睡姿,身体,卧式
...施策，长期坚持，才能从根本上解决失眠问题，让一觉到天亮不再是奢望，而是常态！ ……更多
2024-06-01 06:40:00睡姿,福音,动作,睡姿,睡眠,枕头
...时间越久越不利于恢复。”通常情况下，落枕的发生常与睡姿不当有关。马丽表示，人在进入睡眠状态后会不自主地翻身调整自己的睡姿。若头部位置摆放不当，颈部就会长时间处于过度偏转的状态，导致颈部一侧肌肉、关节和...……更多
2024-05-07 06:51:00睡姿,醒来,关键,马丽,颈椎,小张
...地柔软就像海绵一般。
而在整个肺部的底层有一块名叫横膈膜的肌肉，横膈膜将胸腔与腹腔分开。当人呼吸的时候横膈膜便会上下移动，让空气在肺内畅通无阻的进出，氧气吸入及二氧化碳的排出是我们肺部的主要功能。空气...……更多
2023-02-23 22:04:00一文,烟民,肺癌,联系,肺癌,肺部
...”，而是涉及到多种因素的综合作用。常见原因解析不当睡姿：长时间保持一个固定且不自然的睡姿，尤其是侧卧时颈部扭曲，是导致肌肉拉伤的常见原因。日常习惯：久坐不动、频繁低头操作手机或电脑，使颈部肌肉长时间处...……更多
2024-03-13 12:00:00脖子,医生,颈部,长时,肌肉,颈椎
...。一觉醒来，甚至腰酸背痛。为什么会这样？可能是你的睡姿不太对。在仰卧、侧卧、俯卧三种睡姿中，最推荐的睡姿是仰卧。仰卧时脊柱的压力最小，且对于全身的肌肉和关节来说，不易偏离中立位，身体更容易放松和修复，...……更多
2024-05-17 10:15:00睡姿,睡姿,枕头,腰椎,脊柱,长时
...状。另外，过量进食还会挤压周围的器官组织，如心肺、横膈膜等，影响脏器的正常运作。3.吃太快，可影响营养吸收大家日常所食用的大多是细粮，进食速度过快会导致咀嚼不充分，增加胃部负担。与此同时，细粮相较于粗粮...……更多
2024-01-06 11:30:00背后,医生,原因,食物,胃酸,胃部
...期待的时刻。然而，你可能不知道，那些看似舒适习惯的睡姿，可能正在悄悄伤害着你的脊椎。今天，就让我们一起探讨睡姿的重要性，哪些睡姿容易伤害脊柱，以及我们应该如何调整睡姿来保护我们的脊柱健康。来百度APP畅享...……更多
2024-05-24 09:40:00睡姿,脊椎,好处,睡姿,脊柱,卧式
...免再度受凉而加剧落枕症状。落枕是什么原因导致的1、睡姿不正确晚上睡觉时因为头部长时间歪向一侧或者离开枕头，致使颈部肌肉长时间保持这种状态，导致肌肉拉伤、痉挛和僵硬。临床上落枕多数是因为这种睡姿引起的。2...……更多
2024-02-18 16:32:00颈部,长时,肌肉,活动,睡姿,僵硬
...落枕的原因，可以理解为肌肉发生了痉挛。
2.不正确的睡姿，是落枕的直接诱因不正确的睡姿，包括了大家在睡觉时，选择的枕头的高度，以及选择什么姿势入睡等，这些都会对落枕产生很大的影响。在睡觉时，如果自己垫的...……更多
2023-11-07 17:49:00真相,背后,肌肉,姿势,颈部,僵硬
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近日，晋州农商银行营业部的工作人员为一位坐轮椅的老人提供上门更换社保卡服务。李大妈是一位年迈且行动不便的老人，需要借助轮椅出行
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潮新闻讯 中国，义乌，全球小商品的“宇宙中心”。40年前，一群“敢想敢做”的老板娘用拨浪鼓摇出第一代市场。几天前，《看义乌老板娘如何用DeepSeek玩转跨国生意》——潮新闻的一条视频在社交平台上爆火
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中新社北京3月1日电 (记者 庞无忌)近期，中国多地保障性租赁住房(以下简称“保租房”)项目密集入市，带动相对低价的租赁房源供应扩大
2025-03-01 19:53:00
3月1日，河北石家庄。张伟丽来河北博物院，并在广场前即兴跳舞。她在个人账号发布跳舞视频并配文表示：第一次跳，看到一群小伙，我社恐了。视频剪辑 孟祥瑾
2025-03-01 20:29:00
相关领导与嘉宾为“城东印象”体验馆启动揭幕2025年3月1日，座落于西安老钢厂设计创意产业园7号楼的“城东印象”体验馆正式开馆
2025-03-01 20:36:00
中新社茂名3月1日电 题：广东侨乡信宜头菜香飘万里作者 梁盛 高干“信宜头菜煲猪肉，香过隔离屋。”这是广东省著名侨乡信宜市广泛流传的俗语
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中新社上海3月1日电 (记者 陈静)“一带一路”眼健康联盟1日在上海成立，逾90家成员单位来自全球25个国家及地区，旨在推动跨国眼健康技术协作与资源互惠
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大众网记者 张迪 菏泽报道近期，不少市民收到“医疗保险服务平台”来电或“菏泽医保补助”等短信，声称可领取就医补贴、城乡医疗补贴
2025-03-01 21:21:00
记者今天了解到，市场监管总局组织空气净化器等26种网售产品和织物蒸汽机等13种网售产品进行质量国家监督抽查。空气净化器等26种网售产品质量抽查情况如下
2025-03-01 21:24:00
中新社雅加达3月1日电 题：探访雅加达榴莲一条街：从夜市小摊位到国际大市场作者 李志全 徐裕琴夜幕降临，雅加达西区的一条街道上
2025-03-01 21:24:00
大众网记者 张凤帅 德州报道“二月二，龙抬头，大仓满，小仓流”。每年的农历二月初二是中国民间传统节日，是一个充满希望与能量的日子
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