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...长时间地坐着不动，有时间可以去散步，跳广场舞或者打太极拳等，这对健康是有利的，而经常坐着看书、看报或者打麻将的这种做法是不可取的。2、不能站太久
站太久的话会影响下肢的血液循环，经常长时间站立会导致腿部...……更多
2023-01-31 22:23:00长寿,老人,健康,长时,太久,关节
本文转自：江淮晨报“太适合平时来健身了”庐州太极拳传承人带学徒打卡园博园◤近日，合肥日报传媒集团陆续邀请了一批奇才达人到合肥园博园打卡。10月16日，在逛园的过程中，庐州太极拳传承人倪世清忍不住发出感叹，...……更多
2023-10-19 00:13:00时来,健身,太极,合肥,太极拳,少林
...，对心脏负担就太大。医生推荐老年人，慢走、八段锦、太极拳、游泳这些运动方式。小编提醒，切记不要空腹运动，锻炼时及时补充水分，运动后稍作休息再洗澡。一旦锻炼时出现心慌、胸闷、头痛、头晕、疼痛等不适，要立...……更多
2024-06-29 14:04:00而行,普拉,腰椎,老人,健身,普拉
...充水分。运动锻炼不宜剧烈，可选择相对平和的运动，如太极拳、散步、慢跑等。饮食养生：立夏时节，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱、心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦、补肾助肝...……更多
2024-05-10 06:38:00剧烈,养生,饮食,运动,养生,沈阳
...来西亚苏丹米占再纳阿比丁理工学院的29名师生现场观摩太极拳。张汇敏以深厚的专业素养和精湛的技艺，为远道而来的师生们展现了太极拳的独特魅力。从起势到收势，每一个动作都讲解得细致入微。张老师将太极拳所蕴含的...……更多
2024-07-12 09:20:00马来,西亚,太极,马来西亚,太极拳,师生
...进一步增强骨骼的支撑能力。还可以进行平衡训练，例如太极拳、瑜伽等，这些运动能够帮助老年人锻炼身体的平衡能力，增强身体的反应能力，从而更好地应对突发情况，避免跌倒。此外，生活环境也是防止老年人跌倒的重要...……更多
2023-10-18 02:48:00老年人,运动,老年人,身体,运动,力量
...功效：养阴清热，润肺止咳。6.导引（保健操）易筋经、太极拳、八段锦、五禽戏等是常用的中医导引养生法。【八段锦】方法:每日1-2次，餐后1h进行，每次30min，以身体微微出汗为佳。功效:此套功法为国家体育总局颁布，由8节...……更多
2022-12-21 06:20老年人,病毒,保健,方案
...在比赛中。 本报融媒体记者 白鹏 摄11月5日，2023年全国太极拳公开赛分站赛（东部赛区）在商丘市体育馆正式开赛，近500名参赛选手同台竞技，各展风采。本次赛事旨在搭建太极拳全民健身交流展示平台，倡导健康向上的生活...……更多
2023-11-06 03:15:002023年全国太极拳公开赛分站赛（东部赛区）在商丘开赛
...要太早，同时要选择缓慢、合适的活动项目，如散步、打太极拳等。”王利宏还提醒，大部分急性心梗病人在发病前有早期预警信号，包括疲乏、胸闷、心绞痛频发、呼吸困难，并伴有恶心、呕吐、大汗等，对疑似急性心肌梗死...……更多
2023-02-22 06:05:00心血管,心血,疾病,患者,急性,王利
...斗未来”第十四届春季运动会暨第五届岐伯中医药文化节太极拳展演现场，近千名师生共同展演我国非物质文化遗产——太极拳，场面壮观。记者在现场看到，在舒缓的音乐中，师生们将太极拳潇洒飘逸、刚柔相济、行云流水、...……更多
2024-04-19 07:56:00太极,名师,太极,太极拳,相济,中医药
...，为全城欢动、喜迎兰马营造浓厚氛围。活动现场，来自太极拳协会等12支健身队近180名太极健身爱好者，身着统一服装，以饱满的热情、精湛的技艺展示了太极拳、太极剑、太极功夫扇等太极系列精品健身项目。其中，协会代...……更多
2024-05-23 01:49:00七里河区,七里,河区,太极,文体,太极
...择适当的运动方式。适合骨质疏松中老年人的运动包括打太极拳、五禽戏、八段锦、散步、广场舞、游泳等，以慢运动为主，每周三至四次，每次30分钟左右。运动原则是先易后难，先小幅度后大幅度，次数由少到多，时间由短...……更多
2023-12-27 10:20:00中医,人生,阳气,运动,骨质疏松,骨质
...期2天的黔南州第八届运动会（群众项目）暨2024年黔南州太极拳公开赛在都匀水上体育活动中心拉开帷幕，来自全州各县（市）34支团队、285名运动员参加这场精彩纷呈的太极比拼。赛场上，运动员们同台竞技，动作舒展大方，...……更多
2024-04-29 16:20:00黔南州,黔南,都匀,太极,太极拳,公开赛
...，鼓励他们到公园散步、做一些适宜的运动，如八段锦、太极拳等，尽量减少白天睡眠时间。这里要特别注意的是，家属要严格控制老人的用药剂量，严密观察用药后的不良反应、是否对药物产生依赖，防止跌倒倾向。老年人有...……更多
2023-11-08 07:54:00老年人,疾病,睡眠,老年人,障碍,治疗
...，比如最简单的走路也能起到锻炼的效果，当然如果喜欢太极拳、广场舞的也可以采用这种形式，尽可能使全身的关节，尤其是膝盖部位得到锻炼，促进关节的灵活，增强骨骼的弹性，预防和减轻各类关节疾病。运动的强度要依...……更多
2023-01-31 22:26:00膝关节,参考,建议,方法,膝盖,关节
...应在医生的指导下，选择适合自己的运动项目，如散步、太极拳、瑜伽等。2.保持良好的作息习惯，合理安排休息时间。老年人应在每天的运动后给予适当的静养，以利于身体恢复。3.注重心理健康，保持乐观积极的心态。老年...……更多
2024-05-10 15:31:00老人,答案,还是,运动,老年人,运动
...起，要注意定时开窗通风适当锻炼，如慢跑、快步走、打太极拳等，活动量不宜过大，防止过量出汗；多晒太阳，使大脑的五羟三胺增多，晒干抑郁，另外，还能合成维生素d有利于钙质的吸收。 ……更多
2023-11-23 15:28:00节气,素描,小雪,养生,李爱军,黑木
...开展“等您到八点”的社区金融服务，并联合社区开展“太极拳进社区”活动，组织参与社区运动会、端午节包粽子、七一慰问老党员等主题活动，同时，开展“金融知识宣讲”、“反诈小课堂”进社区等多项金融服务，有效提...……更多
2024-01-22 18:25:00中信银行,龙奥,中信,社区,济南,邻里
...健康干预及中医药、治未病、药膳食疗等科普活动。推广太极拳、健身气功等中医传统运动，普及中医药健康养老知识。严富强提出：由于“医”“养”分属不同专业领域，相应的资源、设施、场所、人才也分属卫健系统和民政...……更多
2023-11-05 12:49:00淅川县,淅川,老城镇,老城,卫生院,调研
...创新性发展，近年来，青岛市崂山区金家岭街道积极开展太极拳等传统体育项目进社区活动，推进文化“两创”与精神文明建设融合发展。弘扬太极文化，传承中华文明伴随着悠扬的音乐，身着各色练功服的太极拳爱好者们缓缓...……更多
2024-03-25 10:12:00美德,信用,动力,建设,体育,社区
...人民网人民网记者 李乃妍据北京大学体育教研部教师、太极拳世界冠军柴云龙介绍，太极功夫扇（本文又称：新编中华武术功夫扇）是民族传统的体育项目，是在太极拳的基础上，取其精华、并结合一些舞蹈动作而形成的一项...……更多
2024-03-15 14:57:00太极,整版,养生,功夫,运动,太极
...项目、师资和课程。有学府书院、覃怀书屋、新华书店（示范区）等书店，有红娃剧团、大拇指舞蹈艺术教育、润森艺术培训中心等艺术培训机构，有爵士舞、古筝、国画、木工、紫草膏制作、金石拓印等联盟项目，还有栗井美...……更多
2024-04-08 06:58:00夜校,课程表,市民,课程,夜校,文化馆
...的精神面貌。如今，汇川区老年大学开设有舞蹈、音乐、太极拳、京剧、手工、书法、摄影、形体舞蹈、茶文化等14个专业20个班级，还有不定期开设的时事政治、中老年养生保健、智能技术运用等公共课程，可满足学员们“老...……更多
2024-04-20 19:42:00汇川,精神家园,老年人,精神,家园,大学
...点，启动老年大学改造项目，拟开设声乐、书法、绘画、太极拳、健身气功五个班次，以满足老年人的不同需求，让越来越多的老年朋友在“家门口”享受高质量的教育服务，进一步增加老年人精神文化服务供给。同时，社区还...……更多
2024-04-17 15:11:00滨海区,滨海,家洼,民忧,潍坊,街道
...运动，如慢跑、步行、做广播体操、骑自行车、游泳、打太极拳等。高血压患者可以根据自己的喜好决定运动方式，可以同时选择2种~3种。运动强度自己掌控，并随时观察运动时的心率，如年龄70岁整，用170减去年龄，测定1分钟...……更多
2024-03-10 10:45:00时间,运动,运动,患者,高血压,时间
...极武当》以武当太极宗师张三丰的生平遭遇为主线，呈现太极拳的创立与传承源自武当山的故事。该剧以武当山道教文化为背景，以《武当山太极》的故事为原型，融合百老汇舞台剧表现形式，加入音乐、歌曲、传说、对白、戏...……更多
2024-02-06 21:41:00武剧,武当,太极,升级版,升级,传奇
...建设，近日，深泽县深泽镇中学举办了一年一度的七年级太极拳团体比赛。伴随舒缓柔和的音乐，各班级学生闪亮登场，动作潇洒飘逸，刚柔并济。野马分鬃、白鹤晾翅、单鞭、云手、高探马……一招一式有板有眼，动作整齐划...……更多
2024-05-23 18:17:00深泽,深泽县,太极,太极拳,年级,比赛
...开幕式现场舞狮表演、醒狮点睛、健身气功八段锦、八式太极拳……10月26日，武昌首义学院2023年运动会在武昌和嘉鱼两个校区同时开幕。开幕式上，精彩的舞狮表演以及由教工团队、学生团队分别带来的八段锦和太极拳表演分...……更多
2023-10-28 18:43:00八段锦,太极,八段,太极拳,传统文化,运动会
...安平县多所中小学的学生们随着音乐节奏摆臂起式，展示太极拳、创意课桌舞、韵律操等“花式”课间操。当日，在安平县同华学校，400余名学生集体操练校园太极拳，一招一式中演绎着太极拳的柔美与力量；在安平县第五小学...……更多
2024-04-25 13:11:00安平,太极,课间操,河北,课桌,太极拳
...动：定期进行适合中老年人的运动，如慢跑、打乒乓球、太极拳等，有助于提升睡眠质量。睡不好，伤全身长期缺乏睡眠，其影响会直接反映在外貌和身体状态上，如头发稀疏、眼圈加深、肤质变差、毛孔扩大、肤色暗沉等。除...……更多
2024-03-01 13:51:00天亮,医生,睡眠,张广,小时,影响
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小孩挑食厌食的原因可能是不良的饮食习惯、心理因素、消化不良、缺乏微量元素、肠道菌群失调症等，具体可前往医院就诊检查，明确病因后进行针对性施治
2024-07-13 19:40:00
探讨洗澡频率对老年人寿命的影响事实上，这个话题并非李大爷一人关心，许多老年人也开始思考，常年的洗澡习惯是否真的适合他们
2024-07-13 17:22:00
在当下社会，高血压已成为一种普遍的慢性疾病，特别是老年人群体中，高血压的发病率更是居高不下。高血压不仅会影响患者的日常生活
2024-07-13 17:22:00
人体的血管就像是自来水的管道一样，会堵塞，也会破损，如果不清理血管，不保护血管，那么，一旦血管堵塞不通或者是充满“垃圾”
2024-07-13 17:23:00
说到雄性激素，对于很多男性来说，是非常渴望的，期望越多越好，认为拥有这样的激素，会让他们显现出男人味的一面，尤其是中年人
2024-07-13 17:24:00
7月15日入伏，三伏天也就正式开始了。三伏天，气温高，湿度大，人们常常会感到疲乏无力、食欲不振，甚至出现湿气重的症状。在这样的气候条件下
2024-07-13 17:24:00
女人来月经期间是身体最虚弱的时候，这个阶段一是要多注意一些经期禁忌，再是可进行食补，多吃一些暖宫，排污血，保养卵巢的食物
2024-07-13 17:26:00
在夏天是我们出汗最多的时候，所以所以基本上人们每天都会洗好多遍的少，除了洗掉身上的脏东西之外，而且还能缓解一天下来的疲劳
2024-07-13 17:26:00
随着工作和生活的压力越来越大，再加上一些女性在平时的不良生活和饮食习惯，女性炎症也成为困扰很多女性的一种常见疾病。尤其是阴道炎成为很多女性
2024-07-13 17:27:00
在高血压出现后大多数人会选择服用降压药控制病情，而药物是否规范使用和病情的发展情况，身体受影响程度有关。如果总是乱用药
2024-07-13 17:51:00
高血脂是很常见的一种慢性疾病，尤其是中老年人很容易患上此病。虽然常见，但这病危害却很大，如果血脂控制不好，那么血管就会变硬变脆
2024-07-13 17:51:00
在一个寒冷的冬日晚上，张阿姨坐在厨房的餐桌旁，手捧一杯热腾腾的菊花茶，眉头紧锁。她最近总觉得身体不适，晚上辗转反侧，难以入睡
2024-07-13 17:57:00
三七粉，相信大家一定不陌生。这是我们经常可以用来保养身体的东西。我们经常会听到老人说，血管不好，就弄点三七粉来吃。三七粉真的有那么好的用处吗
2024-07-13 17:59:00
想象一下，一顿美味的晚餐不仅满足您的味蕾，还能将您的血压缓缓降低到健康水平。是不是听起来像是魔法？但这并非遥不可及！每天
2024-07-13 18:00:00
现在人的饮食越来越丰富，餐桌上的食物也越来越多。很多人出现了一些不良的饮食习惯，不良的饮食习惯就会导致自己的血管内在的血液变得粘稠
2024-07-13 18:01:00