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...其设置是获得良好睡眠的关键因素.这些因素包括温度、噪音、外部灯光和家具布置.大量研究指出，通常来自交通的外部噪音会导致睡眠不佳和长期健康问题.在一项关于女性卧室环境的研究中，大约50%的参与者注意到当噪音和光...……更多
2024-06-10 13:37:00窍门,秘诀,睡眠,睡眠,激素,研究
...矮该怎么办？1月29日，FM101.9十堰交通音乐广播《健康问太和》栏目专访十堰市太和医院儿科三病区小儿内分泌专科主任医师顾坚，为大家答疑解惑。如果发现孩子比同龄人矮半个头，上学总坐前两排，站队总在最前面；两三年...……更多
2024-01-29 19:48:00太和,身高,怎么办,孩子,健康,孩子
...用，有助于人们更快入睡，深度睡眠的时间也更长。降低噪音水平是重要的一步。噪音不仅会延长入睡时间，还会影响睡眠的连续性。使用耳塞或者在卧室中添加一些可以吸音的物品，如厚重的窗帘，可以有效减少噪音。调节光...……更多
2024-02-23 17:36:00卒中,心脑血管,心脑,心脏病,高血压,血管
...尽量保持室内环境的安静和昏暗。关闭可能会产生光亮或噪音的设备，如电视、手机等。光线和噪音都会刺激大脑，使其保持警觉状态，不利于再次入睡。调整舒适的睡姿和姿势。选择一个舒适的睡姿，如侧卧或仰卧，并尽量放...……更多
2024-05-09 09:46:00醒来,医生,时间,睡眠,时间,醒来
...身材又该如何改善？9月30日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院儿科3病区主治医师陶堤堤，为大家答疑解惑。陶堤堤指出，孩子身高增长存在正常范围。出生时身长约50厘米，1岁时约75厘米，2岁时约87厘...……更多
2024-09-30 20:58:00太和,身材,儿童,健康,骨龄,身高
...声污染以及室内空气质量不佳成为普遍问题。光线过亮或噪音过大都会刺激神经系统，影响入睡和睡眠的深度，长此以往容易导致失眠和睡眠质量下降。另外，个人的生活习惯和心理状态也对睡眠有重要影响。不规律的作息时间...……更多
2024-07-04 11:09:00斯坦,斯坦福,睡眠,高质量,技巧,睡眠
...度在适宜睡眠的范围内，通常较凉的环境更有助于睡眠。噪音：减少环境噪音，必要时可使用耳塞或白噪声机。三、优化睡前习惯关键原则：睡前一小时开始放松身心，避免刺激性活动。实践要点：限制电子设备使用：屏幕发出...……更多
2024-01-17 10:49:00睡眠,身体,睡眠,影响,活动,代谢
...这究竟是怎么回事？7月15日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院康复前移科主治医师戚仕隆，为听众答疑解惑。戚仕隆指出，这种所谓的“老年病”感受，往往并非身体出现严重疾病或机能严重退化的直...……更多
2024-07-15 19:51:00太和,不适,疲劳,高温,身体,感觉
...该如何预防？3月22日，FM101.9十堰交通音乐广播《健康问太和》栏目专访太和医院耳鼻咽喉头颈外科副主任伍启刚，就“儿童分泌性中耳炎预防”的相关问题为大家答疑解惑。分泌性中耳炎是以中耳积液为特征，主要表现为听力...……更多
2024-03-22 19:59:00太和,中耳炎,中耳,儿童,健康,中耳
...哪些危害呢？6月24日，FM101.9十堰交通音乐广播《健康问太和》节目，邀请十堰市太和医院儿科3病区主治医师陶堤堤，为大家解答这些问题。儿童肥胖的诊断主要基于BMI（身体质量指数）百分位数值表。陶堤堤指出，当BMI值大于...……更多
2024-06-24 21:43:00太和,肥胖,儿童,健康,肥胖,儿童
...疏松有哪些危害？10月16日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院中西结合科（风湿、骨质疏松专业）主治医师冷冬月，为大家答疑解惑。冷冬月指出，骨质疏松症绝不单单是腰酸腿痛而已，它具有“四高...……更多
2024-10-16 21:23:00太和,骨质疏松,骨质,健康,骨质,骨质疏松
...应如何妥善处理呢？5月10日，十堰交通音乐广播《健康问太和》栏目邀请十堰市太和医院心理卫生中心儿少心理科主任陈雄，为广大家长支招。陈雄介绍，孩子不愿上学并非简单的懒惰或学习态度问题，背后往往隐藏着复杂的心...……更多
2024-05-10 21:21:00太和,家长,孩子,处理,健康,孩子
...的认知障碍的表现。9月3日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院康复中心OT、心理、言语科主管技师余锐，为大家分享认知障碍的科学治疗与预防之道。认知障碍，这一术语涵盖了记忆、语言、视空间、...……更多
2024-09-03 17:50:00太和,认知,防治,障碍,科学,健康
本文转自：科技日报电子催眠时钟：“唱”白噪音、讲故事哄睡【潮科技】◎主持人：实习记者 骆香茹良好的睡眠是保证生命健康的基础。然而，晚上难以入睡，睡眠质量不高等睡眠问题困扰着许多人。调查数据显示，超过3亿...……更多
2023-12-05 03:26:00时钟,噪音,电子,睡眠,时钟,电子
...人们的生活质量。10月12日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院神经康复二病区的主治医师冀丽丽，为公众揭开帕金森病神秘的面纱，并提供初步自我判断的方法。帕金森病，以其典型的肢体震颤症状为...……更多
2024-10-12 21:56:00太和,帕金,帕金森,健康,帕金,帕金森
...槛是指从睡眠中醒来的倾向。对于不同的个体来说，某些噪音可能比其他噪音更具干扰性。而一个人是否会被自己的鼾声吵醒，也可能每晚都不一样。舍尔吉卡说：“噪音对睡眠的影响可能是多方面的，取决于噪音音量、噪音类...……更多
2024-04-19 15:23:00睡眠,鼾声,尔吉,噪音,睡眠期,门槛
...显著增加。揭秘打鼾背后的隐患：如何判断它不只是一种噪音？打鼾可能看似无害，但背后隐藏的健康风险不容忽视。重要的是理解打鼾并非单纯的睡眠干扰，而是潜在健康问题的警示。通常，打鼾发生在空气流动受阻时，声带...……更多
2023-12-17 16:04:00长辈,潜在,睡眠,而是,现象,风险
...以来都以自己的“秒睡”能力而自豪。每晚，不论多大的噪音或压力，他总能在触碰枕头的那一刻迅速进入梦乡。然而，他没意识到这背后隐藏的健康问题，直到一次体检揭示了他长期忽视的睡眠障碍。李先生的例子并非个例。...……更多
2024-01-28 11:33:00信号,好事,睡眠,健康,问题,质量
...夜晚灯光由亮渐渐变暗，早晨灯光由暗缓缓变亮，搭配白噪音音乐起到助眠跟唤醒的作用。搭配α白噪音，不同风格的音乐可选(自然音、环境音、物理音、睡眠音等)，34首音乐增加你的选择性，不会产生听觉疲劳。选一首喜欢的...……更多
2023-01-14 13:00:00睡眠,智能,睡眠,云智,灯光,音乐
...眠环境确保睡眠环境安静、黑暗、凉爽、舒适，尽量避免噪音、强光和过热的温度，可以使用眼罩、耳塞、空调或风扇等工具来改善睡眠环境。放松身心在睡觉前设立一段时间进行放松活动，如冥想、深呼吸、温热浴或放松音乐...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
...光线也很关键，昏暗的灯光有助于告诉宝宝是睡觉时间。噪音是影响新生儿睡眠的另一个关键因素。尽管完全的安静可能有助于成年人入睡，但对于习惯了子宫内噪音的新生儿来说，完全的静谧反而可能令他们感到不安。因此，...……更多
2024-03-01 14:08:00新生儿,落地,新生,怎么办,宝宝,技巧
...在多少才算合理呢？5月24日，十堰交通音乐广播《健康问太和》栏目，特邀十堰市太和医院心血管疾病诊疗中心副主任医师陈佳娟，为大家解答这些疑问。高血压，顾名思义，是指血液在血管中流动时对血管壁产生的持续高压状...……更多
2024-05-24 21:05:00太和,高血压,人群,健康,高血压,血压
...远离脂肪肝呢？4月3日，FM101.9十堰交通音乐广播《健康问太和》节目中，十堰市太和医院感染科主任医师敖康健为我们详细解答了这些问题。敖康健解释，肝脏在脂肪的消化、吸收、分解、合成及运输过程中起着关键的作用。当...……更多
2024-04-03 20:40:00太和,脂肪肝,脂肪,健康,脂肪,脂肪肝
...听众朋友们，晚上好！这里是十堰广播电台的晚间节目《太和夜话》。今晚，我们将讲述太和医院如何凭借精湛医术，成功救治一名深受“食管裂孔疝”折磨的患者的温馨故事。故事的主人公是张阿姨，一位来自竹山县、长期受...……更多
2024-07-31 20:17:00太和,裂孔,食管,夜话,患者,医院
...简单来说，就是专科水平达到国家级层面。”1月24日，市太和医院麻醉科党支部书记、主任王贤裕高兴地告诉记者，该科2023年底获批国家临床重点专科建设项目，获批建设资金500万元。这是湖北省市州医院唯一获批的麻醉科，...……更多
2024-01-27 08:00:00麻醉科,国字,太和,国字号,建设项目,麻醉
...对孩子成长发育的深远影响。打呼噜不仅是一种睡眠中的噪音，它更是儿童健康的隐秘告警。打呼噜与生长激素的关系生长激素主要在深度睡眠期分泌。然而，打呼噜会严重干扰孩子的睡眠质量，导致深睡眠减少。这种睡眠模式...……更多
2024-02-28 08:57:00呼噜,行为,孩子,睡眠,孩子,影响
...上用品。遮挡窗帘或使用眼罩，以确保充足的黑暗，减少噪音和干扰，可以考虑使用耳塞或白噪音机。建立规律的睡眠时间保持每天相同的睡眠时间表，包括周末，这有助于调整你的生物钟，并建立健康的睡眠习惯。设定一个固...……更多
2023-10-06 12:02:00天亮,睡眠,食物,睡眠,时间,健康
...利于放松的环境来更好地进入睡眠状态。家庭晚间活动的噪音是一个关键因素。电视的大音量、家庭成员的谈话声，甚至是家用电器的运行声，都可能干扰孩子的入睡。研究表明，持续的噪音不仅会延长孩子入睡的时间，还可能...……更多
2023-12-28 12:49:00小事,睡眠,父母,正在,孩子,睡眠
...不要总是躺在床上或者沙发上起来适当活动同时尽量屏蔽噪音如果环境噪音不受自身控制并影响休息可以使用耳塞或白噪声机器白噪声能压制环境噪音让入睡变得更容易02调整生活习惯睡前的几个小时应避免食用太多不易消化、...……更多
2023-01-16 09:57:00睡眠,病毒,安眠药,影响,时间,康复
...给睡觉增加一些“氛围感”，例如许多人会去听的助眠白噪音和ASMR音频。有研究测试了外国视频网站上的代表性ASMR 视频，如按摩、低语、梳头等，发现它们算是一种“有色噪音”，按照声波的频率与振幅，分为白噪音、粉红噪...……更多
2024-06-03 11:15:00睡眠,噪音,运动,研究,肌肉,中国
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