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健康问太和｜哪些人群需要防控高血压？
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）近年来，高血压这一曾被视作老年人“标配”的疾病，正逐渐侵袭中青年人群。由于高血压患者早期症状不明显，许多人因此忽视了自身的病情。那么，哪些人群需要防控高血压？高血压患者的血压应控制在多少才算合理呢？5月24日，十堰交通音乐广播《健康问太和》栏目，特邀十堰市太和医院心血管疾病诊疗中心副主任医师陈佳娟，为大家解答这些疑问。
高血压，顾名思义，是指血液在血管中流动时对血管壁产生的持续高压状态。这种高压状态会不断损害血管和各器官，长期不加以控制，可能引发心脏病、中风、肾脏疾病等严重后果。陈佳娟介绍，45岁以上的中老年人，尤其是体重快速增加的个体，已到了预防高血压的关键期。
那么，哪些人群需要特别防控高血压呢？陈佳娟指出，血压前期偏高（120-139/80-89mmHg）、超重或肥胖（BMI≥24kg/㎡）、有高血压家族史、血脂异常、糖尿病患者，以及高盐饮食、大量饮酒吸烟、精神紧张的人群，都属于高血压的高危人群。这些人群应高度警惕，采取积极措施进行防控。
在防控高血压方面，陈佳娟给出了以下建议：首先，限制食盐摄入，减少钠盐的摄入量；其次，控制饮食热量，避免超重或肥胖；再次，增加运动，保持身体健康；此外，还应保持理想体重、限制饮酒、规律生活、保证睡眠和精神放松等。这些措施看似简单，但长期坚持下来，对于预防和控制高血压具有重要意义。
值得注意的是，我国高血压的诊断标准与国际接轨，诊室血压≥140/90mmHg即被诊断为高血压。而家庭血压监测标准则更为严格，≥135/85mmHg即被视为高血压。陈佳娟表示，无高危因素的正常人群血压应低于140/90mmHg，而糖尿病患者合并高血压时，血压应控制在130/80mmHg以下。针对不同年龄段的患者，血压控制标准也有所不同，65岁以下患者应控制在140/90mmHg以下，65-79岁患者控制在150/90mmHg以下（可进一步降至140/90mmHg），而80岁以上老年患者则控制在150/90mmHg左右，以避免血压过低导致脑灌注不足。
在高血压的治疗方面，陈佳娟强调，高血压常伴随危险因素，如糖尿病和高胆固醇血症，易引发动脉粥样硬化等疾病。因此，高血压患者应重视并接受治疗，遵医嘱进行综合管理。这包括改善生活方式、选择适当药物治疗和长期随访等方面。通过综合管理，患者可以将血压控制在理想范围内，减少并发症的发生，提高生活质量。
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快照生成时间：2024-05-24 23:45:02
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