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...、蚕豆等）要尽可能选择新鲜的，或经过最低限度加工的食品，非油炸、不添加脂肪、糖或盐的食品，是我们的首选，油炸蔬菜、果脯蜜饯等就需要尽可能避开了。
《中国居民膳食指南 (2022) 》建议每日水果选择两三个品种合...……更多
2023-10-10 16:36:00膳食,脂肪,建议,指南,脂肪,不饱和
...鸭等，含有大量饱和脂肪，如炸鸡、炸薯条等炸食和油炸食品，这些食品在加工过程中吸收了大量油脂。其次是高糖分食物，高糖分食物会迅速提升血糖，导致胰岛素分泌增加，促使体内合成更多的脂肪，从而加剧血脂问题。高...……更多
2024-02-22 00:18:00节日,脂蛋白,血脂,胆固醇,高血脂,甘油三酯
...质、脂肪、多种维生素和矿物质，是一种理想的营养补充食品。其中，花生中的不饱和脂肪酸对胃部健康有着显著的益处。不饱和脂肪酸在维持胃黏膜健康、减少胃部炎症等方面发挥着重要作用。此外，花生富含抗氧化剂，如维...……更多
2024-03-04 10:49:00花生,花生米,内科,好处,主任,花生
...疗还需综合考虑多种因素。医生建议远离的五种素食高盐食品：高盐饮食是导致高血压的主要因素之一。加工食品、腌制食品等往往含有较高的盐分，长期摄入会导致体内钠离子过多，增加心脏负担，从而升高血压。高脂肪素食...……更多
2024-03-07 12:50:00血压,素食,大蒜,医生,建议,素食
...油炸食品，但是喜欢吃肉肠、香肠、烤肠、烤羊肉串之类东西；虽然做到了清淡饮食，但是很喜欢吃加了沙拉酱的蔬菜、饭卷和三明治；虽然在家做饭注意控油，但是每天上班都在吃饼干、曲奇之类的零食……随着大家对身体的...……更多
2024-01-18 07:25:00血脂,还是,刘永新,刘永,脂肪,含量
...奶……餐桌上的不少佳肴之所以如此美味，其中都少不了食品酶的助力。食品酶的创制离不开酶工程技术。作为一种生物技术，酶工程技术具有高效、安全、绿色的特点。它不仅在食品加工中有着广泛的应用，也有助于从根本上...……更多
2024-02-07 01:42:00舌尖,工程技术,食物,品质,工程,健康
...时间，但从长远来看，这对您的健康不利。经常食用隔夜食品也会被癌细胞喜欢，因为这种早餐含有大量的亚硝酸盐，容易使人体恶化。这是一种负担，所以不要吃隔夜菜，最好把它们扔掉或少煮。这6种食物是癌细胞的“克星...……更多
2023-12-16 06:40:00癌细胞,克星,癌症,远远,食物,癌症
...赖氨酸，是与我国以谷类为主的膳食结构互补的天然理想食品。大豆中碳水化合物含量约为30%-37%，接近一半是膳食纤维，可以增加肠道优势菌，降低饮食模式的血糖指数，是包括糖尿病和肥胖人群在内的慢性代谢疾病人群的良...……更多
2024-02-03 05:41:00膳食,大豆,营养,大豆,膳食,豆制
偶尔吃方便面是不会发胖的。方便面属于油炸类食品，高热量、高脂肪含量，长时间食用很容易摄取大量能量，如果不能及时消耗，就会累积成为脂肪，堆积在人体内部，就会导致发胖。但如果只是偶尔食用一次就没有问题，...……更多
2024-02-12 10:32:00方便面,方便面,纤维素,纤维,脂肪,蔬菜
在我们的生活中，瓜子已经成为了一种无处不在的休闲食品，不论是家庭聚会、朋友相聚，还是独自享受悠闲时光，一袋瓜子似乎成了必不可少的陪伴。然而，在享受这些看似微不足道的小乐趣时，你可能从未想过，一把瓜子...……更多
2024-03-04 11:14:00瓜子,功效,养生,身体,瓜子,健康
...健康的影响远比大多数人想象的要大。晚餐，这个我们每天都会面对的选择，尤其是它对我们健康的深远影响，让我不得不分享一些故事，希望能够引起更多人的注意。有一次，我遇到了一位中年男性患者，让我印象深刻。他因...……更多
2024-04-07 11:09:00晚餐,寿命,医生,晚餐,健康,高糖
...加工食物常常是高热量、高淀粉、高脂肪、营养素缺乏的食品，里面化学物质含量相对高，相对增加了肝脏的解毒工作量，从而增加了肝脏的负担，对肝脏不利。4、滥用药物。除了服用医师处方药，尽量避免自行服用其它药物...……更多
2024-02-11 06:58:00乙醛,肝癌,肝脏,饮酒,就是,肝癌
你是否也是那种早上急匆匆，随手抓起一份早餐就出门的人？早餐，被誉为一天之中最为关键的一餐，它不只是填饱我们的肚子那么简单，更是一剂激活全身能量的神奇药剂。然而，在我们快节奏的生活中，很多时候我们忽视...……更多
2024-03-23 06:38:00数人,天都,早餐,早餐,健康,选择
...坐在诊室里，脸上的表情透露出几分忧虑。多年来，他每天都坚持服用市面上流行的护肝片，就像喝水一样成了他日常的一部分。然而，最近的体检报告让他陷入了困惑——尽管长期服用这些药物，他的肝功能指标并没有显著改...……更多
2024-01-28 11:56:00护肝片,成分,核心,肝脏,护肝片,健康
...盘蟹，顶桌菜”的民谚。螃蟹不但味美，还是一种高蛋白食品，为人们提供了多种所需的营养成分，可辅助治疗高血压、高血脂，增强体质。那么螃蟹为何成为美食？如何吃才安全健康呢？螃蟹为何成为美食？首先，螃蟹拥有独...……更多
2023-10-10 11:58:00营养师,营养,提示,螃蟹,海鲜,食用
...欲。这就是为什么当我们累了的时候，我们经常吃更多的东西，渴望快餐食品中的脂肪，尤其是那些含有高水平热量的食物。这将导致腹部不健康的脂肪堆积。此外，镁是一种能够缓解压力感的矿物质。因此，在日常菜单中添加...……更多
2024-02-06 17:16:00腹部,脂肪,原因,腹部,脂肪,原因
...猪血，保证不含一滴鸭血的“素食鸭血”。你以为健康的东西实则危害很大，而那些公认的“垃圾食品”，却挺健康。
可以大胆吃的“垃圾食品”说起垃圾食品，首当其冲的就是泡面，一直以来都被深深的误解。小编上学时候...……更多
2024-04-24 10:41:00泡面,一名,人工,垃圾,食品,泡面
...尿病患者应该尽量防止食用高糖饮料、糖果、蛋糕等高糖食品。高脂肪食物高脂肪食物不只会招致瘦削，还会增加心血管疾病的风险。糖尿病患者应该选择低脂肪的食品，如鱼类、瘦肉、豆类等。高盐食物高盐饮食会增加高血压...……更多
2024-03-08 10:24:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,更快
如今人们的口袋越来越贵，可供咱们挑选的食物和零食也越来越多，虽然食物许多，但也不能放肆地享受。日子中有许多废物食物，虽然吃起来很好吃，但是吃太多不利于身体健康，甚至会添加患病的危险。提到废物食物，许...……更多
2024-03-29 11:56:00榜首,酸奶,垃圾,食品,燕麦,食物
...合成的甘油三脂没有被利用，就会在肝细胞内积累。油炸食品中的反式脂肪也会伤肝。建议选用植物油、鱼、蛋等优质脂肪，避免煎炸等烹饪方式。
4、精制碳水这些食物升血糖快。肝脏有调节血糖的功能，血糖经常飙升，会增...……更多
2024-03-10 14:33:00食物,肝脏,脂肪,代谢,坚果,纤维
...肪肝患者来说，要少吃或者不吃油炸的食物为好。油炸的食品中含有反式脂肪酸，不但会让人发胖，还会引发心脑血管疾病。患者日常要控制摄油量，尽量控制在25～30克为好。少糖对于脂肪肝患者来说，最好少吃含糖类的食物...……更多
2024-04-11 04:57:00一多,饮食,脂肪肝,脂肪,肝脏,伤口
...袋刚买的新鲜香肠，与老李不期而遇。两人聊起了家中的食品储存。“你知道吗，我冰箱里还有去年买的腊肉呢。”老张笑着说。“那还能吃吗？”老李疑惑地问。这种疑问并不罕见。很多人在家中都有长期储存食品的习惯，特...……更多
2023-12-26 13:08:00冰箱,食品,安全,腊肉,香肠,食品
...脏的代谢负担，加重病情，所以要尽量避免食用过多油炸食品、肥肉等高脂肪食物。腌制食品腌制食品中含有的大量亚硝酸盐和防腐剂会对肝脏造成损害，所以要尽量避免食用腌菜、咸鱼等腌制食品。加工食品加工食品往往含有...……更多
2023-10-06 11:55:00肝病,肝硬化,肝脏,患者,肝癌,病情
...合理搭配，少吃含高盐、高糖和高脂肪的食物。3、注意食品安全，不吃过期食品，不吃无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三无”食品，预防食物中毒。（二）天天喝奶，足量饮水1、天天喝奶，每天300ml及以上液态奶...……更多
2024-02-09 15:32:00健康,山东省,山东,意识,快乐,零食
...感到疲劳和体力下降的原因之一。此外，她过分依赖加工食品，这些食品虽然标榜为“低脂”或“低糖”，但通常含有较高的钠和添加剂，这对血压和心脏健康是不利的。李阿姨开始意识到，她对“轻食”的理解过于简单化。营...……更多
2024-01-23 12:25:00冷餐,低糖,脂肪,陷阱,健康,阿姨
...肝脏病变的风险。所以研究人员建议要想保持肝脏健康每天都要活动一下，做些运动，如散步、游泳、打羽毛球等。综上所述散步有助于肝脏健康，肝脏对人体而言有着不可替代的作用，是人体的“血液净化器”，那么肝脏作为...……更多
2023-10-09 12:38:00研究者,愉悦,精神,建议,心情,研究
...美食是既爱又怕。腊肉怎样吃才相对更安全呢？不妨看看食品研究领域的专家给出的这份提示。选购：慎买颜值过高的腊肉腊肉是我国历史悠久的传统佳肴，不同地域的腊肉，风味口感略有不同。GB2730-2015《食品安全国家标准 腌...……更多
2023-11-22 16:36:00安全,腊肉,小雪,食品安全,美味,提示
...经期间有一些人会发现自己突然流出一块像小肉球一样的东西，这到底是怎么回事呢？有一些女性会感到非常恐慌。女生来大姨妈之前有什么征兆？1.小腹坠胀大部分女性在来月经之前的两三天里，小腹会有明显的坠胀感觉，和...……更多
2023-10-11 11:55:00食物,生冷,甜食,油性,月经,女性
...料却可能带来一些风险。比如，过多食用含有亚硝酸盐的食品，如腌制食品、火腿肠等，长期暴露于亚硝酸盐可能增加患上胃癌的风险。亚硝酸盐在人体内可转化为亚硝胺，这种物质被认为具有致癌作用。因此，我们应该合理使...……更多
2023-10-14 06:25:00调味料,罪魁,祸首,癌症,风险,调味料
...肪酸，它与多种疾病的风险增加有关，包括癌症，在加工食品中，反式脂肪酸主要来自部分氢化的植物油，这种油可以延长食品的保质期，但会增加患癌症的风险。当人们食用含反式脂肪酸的麦片时，这些反式脂肪酸会进入人体...……更多
2024-01-14 20:57:00燕麦,血脂,而是,食物,燕麦,脂肪酸
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在贵州这片美食天堂中，有着无数令人垂涎的小吃和难忘的味道。水巷子位于绥阳县郑场镇，在这条不起眼的小巷里有一家名叫“廖会抄手”的小店
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本文转自：人民日报海外版湖南永州道县创新基层医疗服务模式全县40%村卫生室设置了中医阁《 人民日报海外版 》（ 2024年08月13日 第 09 版）本报电 （陈得）近年来
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对于很多上班族来说，平日繁忙的工作让他们分身乏术，即便身体有些不适，也只能选择忍耐，而到了周末，又往往面临医院专家门诊不开放的难题
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