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随着气温不断走低,昼夜温差增大,除了要注意增衣保暖外,饮食上可多吃点豆类食物。豆类食物营养多食品专家指出,这个季节降水少天气干燥,每天应喝足水。而且此时光照充足,是全年日照率最高的节气,可以增加室外...……更多
立冬后要做这三件事晚起、保温、吃暖
...要想舒服过冬,除了准备好毛衣、羽绒服等过冬必需品,饮食上多吃点啥?生活起居上,需要注意什么呢?立冬后这三件事尤其重要立冬之后,从此正式进入中医说的“封藏之季”。所谓“封藏”,既包含御寒保温之意,也包含...……更多
“秋食甘,病不沾”,秋季,5种“甘味”该吃了,健脾养肺又祛燥!
...了要保持适量的运动,还要保持愉悦舒畅的心情,同时在饮食上,我们还要多吃些“甘味”的食物,有助于生津健脾,滋养肺脏,祛除秋燥,增强抵抗力,从而使我们百病不沾,平安顺利地度过秋天。一起来看看该吃哪些甘味食...……更多
榨豆浆剩的豆渣别再扔了!这样蒸一下,控糖、补钙,好处特别多
...凡而不起眼的存在,却暗藏着被低估的价值。在追求健康饮食的今天,它不仅仅是制作豆浆后的剩余物,更是一个充满潜力的营养宝库。如果我们稍加留意,便会发现,用心利用豆渣,不仅能为日常饮食增添新的色彩,更能在细...……更多
3款适合1-2岁宝宝的辅食,补铁高蛋白,预防孩子缺铁性贫血
...们搭建了一座坚实的桥梁。一些关于儿童缺铁营养和健康饮食的建议以下是为小宝贝们量身定做的营养与饮食指南,愿每位家长都能成为孩子健康成长的守护者。铁质丰富,活力满满首要任务是确保孩子的饮食中含有丰富的铁质...……更多
竹荪作为一种高钾食物,不仅口感鲜美,还具有丰富的营养价值
秋天补钾的重要性1、饮食补钾的作用2、高钾食物的推荐竹荪:秋天的高钾食物1、竹荪的介绍2、竹荪的营养价值3、竹荪的食用方法竹荪排骨汤的制作方法1、原料准备2、煮制步骤3、注意事项竹荪的食用建议总结引言各位读者朋...……更多
巧手变废为宝,豆渣饼的魔法厨房
...儿呢!富含蛋白质和膳食纤维,又低脂肪,简直就是健康饮食的标杆。无论是当主食,还是当零食,豆渣饼都能轻松胜任。它的魅力不仅在于美味,更在于它能让我们重新审视生活中被忽视的价值。每一口豆渣饼,都是对食材的...……更多
竹荪不仅味道香美,而且营养丰富,含有的钾是香蕉的45倍!
...晕乏力。这种状况就被形象地称为“秋乏”。因此,通过饮食补充钾元素是缓解秋乏的关键。钾作为一种重要的矿物质,在身体的酸碱平衡和肌肉收缩和放松过程中起着关键的作用。秋季多吃一些钾含量丰富的食物,可以提高身...……更多
介绍4种高钙食物,为孩子的身高增长提供帮助
...在健康成长的同时享受美食的乐趣。同时,还要注意均衡饮食,配合适量的户外活动,才能更好地促进孩子的身高增长和健康发展。 ……更多
鸡蛋可以为中老年人提供充足的营养,增强机体免疫力和抵抗力
...配,制作出口感丰富、营养均衡的早餐。同时,注意健康饮食和合理搭配,保证营养的吸收和消化,提高身体的免疫力和抵抗力。 ……更多
这些美食不仅口感独特,而且营养丰富,给人们带来了美味和健康
...解质平衡失调,影响人体的正常运作。此外,夏季过度的饮食和运动也会导致体内钾元素的流失。钾元素是维持肌肉功能、神经传导和心脏功能正常的必需元素。缺乏钾元素会导致肌肉无力、心脏不规律等症状。在秋季补充足够...……更多
儿童秋季脾胃调养
...、黄豆3/5杯、糯米1/5杯。甜杏仁能润肺、止咳,非常适合天干物燥的秋天。4.山药粥食材:山药 糯米山药被称为“秋天第一补”,常吃山药能让孩子健脾开胃,滋补肺脾肾。芜湖市中医医院 尚扬 ……更多
每周三次的科学搭配,不仅养胃消脂,更助您保持身体的健康与活力
...富的营养成为养生的明星。通过合理搭配,将其融入日常饮食,不仅能满足味蕾的享受,更能让清毒之道贯穿于餐桌之间,为您带来健康与活力。 ……更多
介绍这三种食物的制作方法以及它们的益处
...身体造成负担,尤其对肝脏影响尤为明显。加上不规律的饮食习惯,肝脏的解毒功能进一步受到损害。为了改善这种情况,我给大家推荐了三款“天然解毒王”,它们不仅美味可口,而且经济实惠,每周食用两次,能够帮助肝脏...……更多
小寒节气的含义是什么
...重要的,需要加强体育锻炼,减少不必要的外出,同时在饮食上要多吃一些热量比较高的食物。小寒时节吃什么好1、山药羊肉汤山药具有三脏同补的功效,羊肉本身具有良好的温补作用,又能够去寒气,所以是虚寒证的通补方。2、...……更多
冬季常吃“一条腿”的它,控三高、强免疫,味道鲜!
...指的就是菌菇类。联合国粮农组织更是将其纳入人类最佳饮食结构——“一荤一素一菇”。菌菇种类繁多,像香菇、金针菇、平菇都是常吃的,而今天小二想给饭团们介绍的则是一些“营养榜首”型的菌菇,快看看有你常吃的吗...……更多
精选美食推荐:葱油鸡,莲子竹荪炖鸡汤
...慢的炖大约1小时,直接出锅,点缀香菜上桌即成。莲子竹荪炖鸡汤食材:土鸡1只、竹荪1小盘、白莲子1把、姜片片、葱花少许、油盐适量。做法:1、烧热锅放入适量的油,将土鸡块放进锅中煸炒至微微出油,加入几片姜进锅翻...……更多
茗山的记忆
...,让我们这些总也吃不饱饭的孩子们美美地吃一顿。一份豆渣炒青菜,更是让我对家乡的女主人们佩服得五体投地。贫瘠的土地上黄豆的收成总是不好,那时候,豆腐只有在过年、过节的时候才能吃上。为了不浪费任何一点粮食...……更多
医生提醒:不止鸡蛋,以下三种食物也要尽量少吃
在日常生活中,饮食对于我们的身体健康至关重要。近年来,随着人们生活水平的提高,高血压患者逐渐增多,而控制血压的饮食管理也成为了人们关注的焦点。一些人认为每天吃鸡蛋会对血压产生不良影响,那么这种说法是...……更多
“二师兄”在贵州 | 织金人做猪肉只有想不到没有办不到
...气味,也有让勇士不枉此举的担当。不难看出,织金人的饮食习惯虽粗狂,口味也偏重,但对待猪肉却格外“温柔细致”。在织金人的餐桌上,猪肉是绝对的C位担当,却少有大块吃肉的景象,好像在织金人的吃肉观里,猪肉越...……更多
健康的饮食应该是全面和均衡的,不应过度依赖某一种食物
...有大约186毫克的胆固醇,几乎全部集中在蛋黄中。以前的饮食指南常建议每天摄入的胆固醇不应超过300毫克,这使得很多人避免过多食用鸡蛋。然而,近年来的研究开始改变这一观点。一项发表在《美国临床营养学杂志》上的研...……更多
家常美味,轻松在家制作鲜嫩豆腐脑
...搅拌后的豆浆过滤,以增加豆腐脑的细滑口感。过滤后的豆渣可用于制作花肥、喂鸡鸭,或做成豆渣饼。4.煮豆浆: 将剩余的水加热至沸腾,然后将豆浆倒入加热的水中混合。这样煮豆浆,无需搅拌也不会糊底。5.加热和搅拌:...……更多
鸡蛋营养丰富,但也有食用禁忌
在千百年的中华文明长河中,饮食养生一直是人们追求健康长寿的重要方式。古人云:“一物降一物,卤水点豆腐。”这不仅仅是一个关于食物搭配的简单格言,而是包含了深刻的中医饮食养生智慧。它象征着食物间相互作用...……更多
为了脾胃好,不建议鸡蛋与这3种食物同食
鸡蛋为人们日常饮食中的重要组成部分,然而鸡蛋虽然营养成分丰富,但却并非无所不能,搭配不当可能会对脾胃健康产生不利影响。接下来,我们将探讨鸡蛋与哪些食物不能同时食用,以帮助大家更好地了解鸡蛋的饮食搭配...……更多
调查发现:每天吃一个鸡蛋,或会增加患糖尿病的概率?医生这样说
在健康饮食的讨论中,鸡蛋一直被视为一种营养丰富的食物。它富含蛋白质、维生素和矿物质,被许多人推荐为早餐的优选。然而,最近的一些研究揭示了一个令人担忧的发现:每天食用一个鸡蛋可能会增加糖尿病的风险。这...……更多
粗心奶奶给宝宝吃鸡蛋,却引发“败血症”!这样的蛋,娃可不能吃
...奶奶痛心疾首,也为周围人敲响了警钟,引发了对婴幼儿饮食安全的广泛关注。一、婴幼儿饮食安全的重要性在婴幼儿成长的早期阶段,每一口食物都对其健康和发展至关重要。与成人相比,婴幼儿的消化系统更为娇嫩,其免疫...……更多
鸡蛋,会加剧骨质疏松?医生:维护骨骼健康,四类食物应减少摄入
...此,预防和治疗骨质疏松显得尤为重要。在这个过程中,饮食调整是关键的一环。有人提出,鸡蛋可能是骨质疏松的“加速剂”,这是真的吗?本文将为您揭开这一谜团,并介绍医生建议的应减少摄入的四类食物,以帮助您更好...……更多
...人不用过于担心鸡蛋吃多了会导致高胆固醇。首先,日常饮食中影响血脂水平的两个主要危害因素是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。鸡蛋中的脂肪含量的确不低,但饱和脂肪的含量并不高,且还有对调节血脂水平有利的卵磷脂。其次...……更多
“一日三餐,早餐最为重要”,选好这5种食物,营养又健康
...把这些黄豆放进豆浆机里打豆浆,这样豆浆能多出不少,豆渣还少。打好豆浆后,根据个人口味加点糖就行啦。这样做出来的豆浆,真是好喝又方便!鸡蛋先好好洗洗放边上,然后咱找三块桂皮、两个八角、四片香叶、再来一小...……更多
健康饮食不仅给我们的身体带来滋养,更是让我们内外兼修的秘诀
...进普通人的生活,对于被诊断出患有肝硬化的患者而言,饮食常常成为最令人苦恼的问题之一。特别是关于鸡蛋的问题,似乎成了一道无法回避的难题,让我们一起来揭开这个健康之谜的面纱。查出肝硬化后,不能吃鸡蛋吗?鸡...……更多
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医生提醒:血压测量三个“黄金时间”准确性最高!赶紧收藏
在当代社会的疾速步伐下,高血压悄然跃升为危害公众健康不容忽视的主要风险因素之一。世界卫生组织数据揭示,全球范围内,约11亿成年人罹患高血压
2024-12-22 08:46:00
枸杞到底可不可以天天吃?看完要注意了,很多人都搞错了,快学学
枸杞是一种常见的中药材和营养食品,被视为一种保健万能药。但是,到底可不可以天天吃枸杞呢?看完以下有关枸杞的知识后,我相信您会有所收获
2024-12-22 08:47:00
中老年人早上起床后有4个表现,或说明身体还算健康
每天晚上保证良好的睡眠,可以让身体得到充分的休息,补充到足够的能量,在睡眠良好的情况下,第2天早上醒来之后,人的状态都是很精神的
2024-12-22 08:47:00
50岁以后要懂得吃,少吃猪肉,多吃这4样,增强免疫力
随着年龄的增长,我们的身体逐渐变得更脆弱,免疫力也随之下降,因此我们需要更关注饮食,以增强我们的免疫力。对于50岁以上的人来说
2024-12-22 08:49:00
坚持走路锻炼,会给身体带来5大好处,但走路时需注意这3点
众所周知,运动对健康是有很大益处的,运动可以增强身体机能,提高免疫力,让人们保持年轻、健康的身体。在所有的运动中,走路就是一项很好的运动
2024-12-22 08:49:00
经常熬夜太伤肝!常吃6种食物对肝脏有益
熬夜是非常伤害健康的行为,11点之后睡觉可以称之为熬夜。熬夜伤害肝脏,身体容易早衰。不少年轻人因为工作长期熬夜,身体坏的快
2024-12-22 08:50:00
冠心病患者,如何做到长寿?做好这3条,成功了一大半
冠心病是最常见的心血管疾病,被称作是“世界级冠状动脉灾难”。很多冠心病患者,对自己所患的疾病,是有一定了解的,就是冠脉供血无法满足心肌需求
2024-12-22 08:54:00
经常放屁是身体有问题?分析了这5种原因,来对照一下
在公众场合放屁虽然听起来有些不雅,或者让人尴尬不已,但是它的的确确是我们每个人消化过程必不可少的一部分,而且对身体十分有益
2024-12-22 08:55:00
枸杞和它天生是一对,每天一杯,气色红润身体好
枸杞是现在大家经常见到的一种食物,大家的养生意识增强,枸杞也成了一种大家很崇拜的养生食物。在生活中,我们可能会生吃,也许会泡水喝
2024-12-22 08:55:00
这个毒性无处不在的世界,究竟蜂蜜和醋混合喝有没有危害?
蜂蜜是当下备受青睐的天然营养品,而醋则是生活中最常见的调味品,有些人在喝蜂蜜水时都喜欢加些醋,但可能又听说蜂蜜和醋一起喝有毒
2024-12-22 08:56:00
经常便秘,可能是肠道出了问题,6个因素为主因,不妨自查
对于我们的肠道而言,相信很多人都有所了解,它除了能吸收精微物质外,还能传导糟粕。而对于这一点,无论是现代医学还是传统医学
2024-12-22 08:57:00
90后女生每天2杯奶茶,患上痛风!这些误区正悄悄升高你的尿酸
近日,在湖南长沙奶茶店工作的小王,因为酷爱喝奶茶,再加上在奶茶店工作,每天至少要喝1~2杯的奶茶。两周前,王小姐凌晨下班后和朋友聚会吃火锅
2024-12-22 08:57:00
血糖偏高的人,吃早餐牢记“三吃,三不吃”,或有助血糖平稳
导语:不得不说,现代人的生活条件的确有了非常大的改变,包括在平时的饮食方面,各种美食层出不穷,不过就是因为饮食方面的改变
2024-12-22 08:58:00
吃生花生和吃熟花生的区别是什么?听听医生的答案,早了解早受益
花生应该是很多人非常喜欢吃的一种食物,尤其是对于爱喝酒的人来说,花生米确实不失为一道绝佳的下酒菜,不仅口感清香,其烹饪方式也多种多样
2024-12-22 08:58:00
家里的老年人注意:5种营养元素有针对性补充,提高抗病能力
在衰老阶段,人体组织器官的衰老是必然趋势。在延缓衰老的诸多因素中,改善营养是最重要的环节之一。根据老年阶段的代谢特点,均衡的饮食和合理的营养有助于延缓衰老和预防疾病
2024-12-22 08:59:00