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...效应挺大，很受亲睐，常见于煮茶、煮粥用。常常喝莲籽小米汤对身体是十分有益处的，这也是很多人关注的事儿。那麼，莲籽小米粥功效与作用有什么？1、降血压生物学家从莲籽心里提炼莲心碱结晶体，这类物质可以具有短...……更多
2023-04-16 14:34:00莲籽,小米粥,小米,功效,作用,莲籽
...多吃以下几种食物，可以让你不再失眠，快速入睡。
1、牛奶牛奶是生活中较为常见的一种食物，在临睡之前喝上一杯牛奶，其具有一定的镇定效果。因为牛奶中含有色氨酸成分，它可以促进身体褪黑素的形成。从而有效的提高...……更多
2023-03-17 19:52:00食物,睡眠,核桃,质量,牛奶,莲子
...助大家提高气血色，让肌肤变得更加美丽健康。一、红枣桂圆银耳羹红枣、桂圆和银耳都是补气血的食材，它们可以帮助促进肌肤的气血循环，提高气血色。同时，这道汤羹还有润肺清热、益心神的功效，对于缓解疲劳和改善睡...……更多
2024-04-21 11:05:00汤羹,血色,推荐,汤羹,血色,肌肤
...状不同，小米常搭配桂圆肉、百合治疗失眠；加入鸡蛋、牛奶用于产妇补虚；加入枸杞、红枣可益肝养血；自汗、容易感冒者，可搭配黄芪熬粥；孩子脾虚腹泻，可加入山药、芡实一起煮粥。高粱 高粱米色红，味甘涩、性温，...……更多
2024-05-27 05:18:00五谷,食物,高粱,小米,五脏,小麦
...一段时间，咱们一起喝出好气色！#夏季养生茶#1、【枸杞桂圆菊花茶】，里面包含了桂圆、金丝皇菊、枸杞和决明子。这款茶能清肝明目，让你在忙碌的工作中也能保持眼睛的舒适。2、【薏米茯苓红枣茶】，有玫瑰、红枣、赤...……更多
2024-06-08 21:19:00气色,养生,办公室,办公,山楂,枸杞
...后可加入一点白糖或蜂蜜调味，熬成羹状享用。3、芋头+牛奶芋头和牛奶一起烹饪，不仅能够制成高营养的美食，更能让芋头的温和属性和牛奶的滋润力量互相加成。做法：芋头去皮切小块，隔水蒸至软烂；将蒸熟的芋头和牛奶...……更多
2023-12-23 07:14:00结节,芋头,养生,芋头,薏仁,莲子
...实在。”那是上高小时寒假的一天，我跟堂叔去泰山下的牛奶场送饲料，地排车上的地瓜秧、花生秧码得小山似的，叔驾辕，我拉帮套，车到今泰安老汽车站时，天才麻麻亮，远处传来摊主“喝粥泡果子”的吆喝声。叔说：“天...……更多
2023-01-14 08:59:00故乡,糊涂,糊涂,煎饼,故乡,东平
...淘净，沥干晒燥，把丁香、桂皮、八角同米一起入锅，用小米炒至黄色，冷却后磨成粉；肉洗净，切成7厘米长、宽2厘米的块，再在每块肉上各直切一刀，不要切破皮；将肉放入盛器，加甜酱、绍酒、酱油和白糖拌匀腌渍1小时，...……更多
2023-01-09 21:44:00荷叶,饮食,制作,荷叶,切成,乌梅
...寒冷季节的温暖之选。 富含猪骨、黄芪、当归、红枣、桂圆和枸杞的五宝猪骨汤，不仅滋补养生，更是寒冷冬季的驱寒良方。黄芪补气暖阳，当归养血活血，红枣添养肤色，桂圆补益脾胃，枸杞滋补肝肾。这道汤不仅可温暖身...……更多
2023-11-18 15:12:00老得,气血,建议,女人,枸杞,黄芪
...水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物。比如苹果、橙子、牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养，并且可以增强自身抵抗力，有利于身体健康。2.调节情绪情绪也会影响更年期，所以，建议女性朋友们保持良好的情绪，即使...……更多
2023-10-13 14:55:00症状,女性,症状,女性,卵巢,情绪
...原料：糯米、红枣、莲子、薏米、红豆、花生、葡萄干和桂圆。这八种原料寓意着吉祥、团圆和富贵，也是八宝饭独特口感的来源。二、八宝饭的制作步骤将糯米提前浸泡4小时以上，沥干水分备用；将红枣、莲子、薏米、红豆...……更多
2023-11-16 11:52:00八宝饭,八宝,佳肴,美味,做法,八宝饭
“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，失眠最主要的原因就是人的情志受伤，从而给五脏六腑带来压力，这些受伤的脏器反作用到大脑，于是你就只能“望空兴叹”了。除了情志问题，工作压力大会失眠、吃多了会...……更多
2024-01-29 09:28:00天亮,治疗,最好,这是,半夏,小米
...外，青春期女性还应多食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以增强体质，提高免疫力。进入成年期后，女性面临着工作、家庭等多重压力，容易出现阴虚火旺、失眠多梦等症状。此时，滋阴的重点在于清热解毒，安...……更多
2024-06-13 18:23:00年龄段,年龄,身体,状态,需求,女性
...0克、中筋面粉100克、芝士片50克、鸡蛋1个、细砂糖30克、牛奶30毫升、热水适量、油适量制作步骤：1.准备紫薯泥：将紫薯去皮切块，放入蒸锅中蒸熟。将蒸熟的紫薯块压成细薯泥备用。2.制作面团：将细砂糖、鸡蛋、牛奶加入紫...……更多
2024-04-19 18:20:00脾胃,粗粮,不好,孩子,小米,制作
...帮助更年期女性缓解压力。同时缓解更年期带来的焦虑。桂圆。中医上来讲说，桂圆的性比较温和，生活中我们也能够常见到桂圆。桂圆也属于水果的种类，但相比其他的水果，它的营养价值会比较高一些，它也是大家认可的一...……更多
2024-06-03 09:34:00症状,食物,怎么办,女性,女性,桂圆
...、温暖，避免光线过于明亮。此外，可以在睡前喝一杯热牛奶、泡一杯菊花茶，以帮助身体放松，更快地进入睡眠状态。3.避免晚上过度劳累晚上避免过度劳累，以免影响睡眠质量。在晚上，可以进行一些轻松的活动，如散步、...……更多
2023-11-08 13:12:00健康,身体,黄帝内经,养生,身体,食物
本文转自：中国中医药报龙眼又名桂圆，为无患子科植物龙眼的假种皮。福建、广西所产品质最佳。龙眼性温，味甘。归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的作用。用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄、病后或产...……更多
2023-12-06 10:00:00龙眼,补益,心脾,龙眼,本草,玉灵
...煮汤，吃肉饮汤。提示：用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。2.牛奶鸡蛋饮配方：鸡蛋1只，牛奶一杯，蜂蜜一匙。用法：鸡蛋打碎冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜服食。3.猪肝蛋汤配方：猪肝150克，鸡蛋1只。...……更多
2024-06-28 06:02:00食疗,食谱,枸杞,鲫鱼,配方,鸡蛋
...备120克莲子放入碗中，加入40度的温开水清洗干净，十颗桂圆，一勺枸杞放入碗中，六克冰糖放一起备用。2、锅里水烧开，把莲子、桂圆加进来，先关火，浸泡十分钟，再用中火煮十分钟，然后把冰糖和枸杞放入锅里搅拌一下，...……更多
2024-04-26 12:05:00中老年人,滋养,眼睛,建议,黑豆,枸杞
...大家，想要健康养生的小伙伴们可要先收藏起来哦~01南瓜小米红枣芝麻糊食材清单：南瓜1块，小米1/3杯，芝麻1/5杯，红枣8颗。Ps：婆婆种的芝麻，黑、白芝麻混合一起了。做法与步骤：南瓜洗净，削去外皮，刮掉内瓤，切小块...……更多
2024-04-13 11:00:00一杯,最爱,健康,小米,山药,核桃
...的良药。在秋冬季节，如果我们想要补新血，我们用的是桂圆，如果我们想要大补肝血，那我们就要用到墨鱼了。这样的一道汤，您在这个季节来喝，如果觉得喝了很舒服，很适合您的体质，那整个冬天也还是可以继续来喝的。...……更多
2024-06-30 09:29:00墨鱼,莲子,陈皮,莲藕,干品,双莲
...孩子都爱吃。一、小米蒸糕准备小米、鸡蛋、白砂糖、纯牛奶、低筋面粉、酵母粉。1、小米用清水浸泡2个小时，吸收一些水分，洗干净后沥干水分，倒入破壁机里，打入一个鸡蛋，加入一盒纯牛奶，打成细腻的糊状。2、加入适...……更多
2024-01-10 16:42:00神助,三安,脾胃,美味,做法,健康
...除血水和血块，并用清水浸泡20分钟。3.将莲子、红枣、桂圆、茯苓、枸杞等食材放入砂锅中，加入黄酒和适量的温水。4.将猪心放入砂锅中，大火煮开后改小火煲煮40分钟，期间可适时翻动猪心以均匀煮熟。
5、最后加入适量的...……更多
2023-12-04 11:12:00强心剂,中老年,寿命,心脏,自然,建议
...采买清单：100克南瓜30克燕麦片500毫升水适量蜂蜜/糖适量牛奶/豆浆适量葡萄干/杏仁片步骤：
1、将南瓜洗净、去皮、切成小块备用。南瓜富含丰富的β-胡萝卜素和维生素C，有助于提高免疫力。2、在锅中加入500毫升水，将南瓜...……更多
2024-01-09 10:52:00冰糖,甘甜,口感,味道,整体,燕麦
...”最怕这4种菜，每天吃一盘，养心安神助眠，一觉睡到天亮！随着生活节奏的加快，不管年轻人还是老年人，都有失眠的问题，晚上睡不着，早上瞌睡得很，睡眠质量差，不仅会影响身体健康，免疫力会下降；还会影响正常的...……更多
2023-12-29 18:48:00天亮,精神,推荐,鸡精,切成,食盐
...录制节目时，提到自己的养身秘诀，就是用几颗桂圆干和小米煮成粥喝，桂圆干和小米都能安心神，所以张奶奶没有睡眠的困扰，每天气色红润、精神矍铄！96岁的张培英奶奶2019年节目图咱们也有不少粉丝反馈，桂圆干真的很赞...……更多
2024-06-16 08:56:00桂圆,红枣,气血,果子,气血,桂圆
...节省时间的客观需求。特别是腊八粥，食材主要由大米、小米、玉米、薏米、红枣、莲子、花生、桂圆和各种豆类（如红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆等）组成，谷物中淀粉粒的外层多被一层含蛋白质的薄膜包裹着，煮粥时蛋白...……更多
2023-01-05 05:19:00腊八粥,要不,维生素,腊八粥,志红,碱面
...。适量食用，能让您的心神更加安宁，缓解焦虑与失眠。小米图片
2.小米：具有健脾和胃、补益虚损的作用。对于脾胃虚弱、消化不良等问题，小米都能发挥良好的调理效果。让小米成为您餐桌上的常客，为脾胃健康护航。莲...……更多
2024-01-19 11:04:00龙眼,莲子,小米,益气,脾胃,图片
...养师沈苏丹。沈苏丹介绍，腊八粥的食材主要包括大米、小米、玉米、薏米、红枣、莲子、花生、桂圆和各种豆类，如红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆等。因腊八粥食材多样，所以极具营养，例如，谷类除了提供人体所需能量，...……更多
2024-01-18 09:55:00腊八粥,食用,家教,腊八粥,苏丹,豆类
...融化后，加入洗净的枸杞，搅拌均匀即可。第二款是桂圆小米粥。准备好需要的食材：桂圆、小米、花生米、红糖和葡萄干。具体做法如下：将花生米洗净，提前用温水浸泡一宿，小米淘洗干净，桂圆剥去外壳。在锅中加入足够...……更多
2023-12-01 14:48:00气血,滋补,口感,成分,营养,红糖
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