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...，营养更加出色，别不懂吃。小满一碗汤，夏天不用慌！建议要多喝这汤，补气安神，增强免疫力。【羊肚菌山药玉竹瘦肉汤的详细做法】准备一些食材：选购干山药40克左右（干山药又叫毛山药，是山药经过晒干烘干后的食材...……更多
2024-06-14 11:17:00免疫力,免疫,建议,羊肚菌,羊肚,山药
...许多人追求的健康饮食之选。红豆汤、冬瓜汤、山药薏米芡实粥、茯苓山药汤以及当归芡实鱼胶汤等传统汤品，不仅口感清香可口，而且具有良好的养生功效，是四月养生的首选。一、红豆汤食材：红豆：适量；冰糖：适量；水...……更多
2024-04-19 13:35:00湿气,芡实,山药,红豆,冰糖,鱼胶
...来增强体魄，平常可以尝尝这款祛湿汤品——粉葛胡萝卜芡实薏米骨头汤，湿气最怕喝这碗汤，隔三差五煮一锅，好处多多，别不懂吃。6月，有钱没钱，常给家人喝这汤，营养美味，祛湿健脾，早食早好。【粉葛胡萝卜芡实薏...……更多
2024-06-14 10:59:00美味,家人,营养,薏米,鸡腿,芡实
俗话说“阳气足，百病不生！”建议多吃这4道菜，升阳去湿，精神饱满。大家一起来看看吧！1.鹌鹑蛋焖五花肉“补脑冠军”不是核桃，而是它！常做给孩子吃，脑袋聪明，记忆力好，眼睛明亮鹌鹑蛋当中含有较丰富的卵磷脂...……更多
2024-08-18 11:16:00阳气,滋养,饱满,精神,建议,黄瓜
猪蹄，这个看似普通的食材，其实蕴含着丰富的胶原蛋白和多种营养成分，尤其适合四季滋补。清炖猪蹄汤不仅味道醇厚，而且能滋润肌肤，增强体质。学习以下四种不同的清炖猪蹄汤做法，让你在家也能轻松做出美味汤品。...……更多
2024-07-31 11:03:00猪蹄,餐桌,美味,做法,营养,猪蹄
...、气血运行畅快，自然而然就会睡眠顶呱呱，一觉睡到大天亮，身体也就会变高，变瘦，变美，变精神。由于季节的转换和个人体质的不同，煲汤食疗的需求也不同。今天给大家分享的这一道食疗汤方就是——四宝清炖老鸽汤，...……更多
2024-04-13 10:54:00鸽子,天亮,党参,芡实,枸杞,四宝
...冬瓜透明软烂。调味：加入少许盐调味，即可食用。三、芡实茯苓猪骨汤材料：猪骨500克芡实50克茯苓30克红枣5颗姜片3片水适量盐少许步骤：处理猪骨：将猪骨洗净，焯水去腥。浸泡食材：将芡实、茯苓分别洗净，提前浸泡2小...……更多
2024-07-07 13:15:00易学,家常,美味,做法,健康,薏米
...、聚湿生痰、助长湿滞，导致一系列的脾胃问题。因此，建议少食羊肉、狗肉等温热之品。/养生食谱 /根据此时节的调养重点，医生推荐3款养生膳食。芡实莲子苡仁汤：30克芡实、20克莲子、30克薏苡仁浸泡清洗；500克排骨剁成...……更多
2024-02-23 09:53:00降雨,时节,雨水,脾胃,薏苡,芡实
...源佳品，这四味食材，可称得上是冬季“四大名补”了。芡实芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，又称“鸡头米”“鸡头”等。秋末冬初采收成熟果实，除去果皮，取出种子，洗净，再除去硬壳（外种皮），晒干，生用或麸炒...……更多
2023-12-08 16:45:00同源,佳品,错过,健康,莲子,花生
...有苹果、香蕉、橘子、橙子等，还有红菱、莲藕、荸荠、芡实等多种美食的上市，这些都是我们江南水乡的珍宝，尤其是其中的芡实，被誉为“水中人参”，与红菱、莲藕等并称为“水八仙”。芡实，我们叫它鸡头米，因其果实...……更多
2024-08-28 09:59:00橘子,香蕉,睡眠,帮助,芡实,虾仁
...。这就是莲子糯米粥的简单做法,希望你能喜欢!三、山药薏米莲子粥这道粥是由三种主要食材——山药、薏米和莲子——精心熬制而成的。山药提供丰富的淀粉质,帮助人体补充能量;薏米具有很好的利水消肿功效,对于湿气重的人...……更多
2024-08-20 06:56:00作用,莲子,薏仁,薏米,糯米,小火
...比较严重的临界点。因此，初夏雨水多，应当及时祛湿，建议大家多喝八款顺应时节的祛湿汤，祛湿健脾抗疲劳，精力充沛不打盹，越吃越健康。接下来，我分享一下这八款祛湿汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一...……更多
2024-06-15 12:19:00抗疲劳,雨水,精力,炖锅,姜片,薏米
...珍糕，里面主要是由山药、茯苓、薏仁、白扁豆、莲子、芡实、山楂和麦芽组成，那么，在这里面，我们可以看到，这些都是日常非常平和的食物，其中山药、茯苓、白扁豆、莲子、芡实等，这些都有补中益气、健脾胃的作用，...……更多
2024-07-18 06:11:00重百,湿气,脸色,中药,中医,湿气
...促进人体的新陈代谢，减少脂肪的堆积；并且其中含有的芡实、薏米等食材，具有利水渗湿的作用，可以消除身体水肿，因此适量食用可以起到一定的消滞减肥的作用。相信大家看完上文的介绍后，对八宝粥的功效与作用已经有...……更多
2024-04-16 17:00:00八宝粥,八宝,功效,作用,八宝粥,八宝
...必须同时健脾才行。还有这两种方法也能有效祛湿：1、芡实祛湿其实说到健脾，芡实的效果会更佳。芡实味甘涩、性平，能有效，健脾去湿，固肾益精，补中益气。芡实不仅能健脾祛湿，还能调节脾胃功能，补益脾胃让脾胃获...……更多
2024-08-05 14:37:00红豆,薏米,效果,红豆,薏米,湿气
...酸过多者、孕妇、糖尿病患者不宜饮用。脾胃虚弱：山药芡实水 食材需要莲子、麦冬、山药、芡实适合人群：这茶有健脾益气养胃的作用，补气不上火，适合脾胃虚弱引起的精神疲惫、乏力、气短懒言的人。需要注意的是月经...……更多
2024-05-31 05:56:00气色,养生,脾胃,人群,作用,虚寒
...在上面。
体内湿气重怎么办？快来看看祛湿三大宝贝！芡实可以去湿气吗芡实有祛湿的功效。芡实味甘涩、性平，中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。芡实，既能健脾，又能除湿。可调整...……更多
2024-05-25 15:16:00湿气,油腻,嘴巴,醒来,这是,湿气
...合寒露季节的汤品，它们不仅鲜美营养，还能润肺降燥，建议大家常喝，安稳顺利度秋冬。一、萝卜丸子汤材料：大白萝卜、黑木耳、猪肉、盐、淀粉、生抽、香油、葱花、胡椒粉、香菜详细做法：1.萝卜去皮擦丝，加盐杀出水...……更多
2023-10-24 07:53:00家常,医生,建议,黑木,丝瓜,排骨
...上火”表现。因此，雨水节气既要健脾祛湿，又要防燥。建议大家在饮食上遵循“省酸增甘”的原则，即在日常饮食中减少酸味食物的摄入，增加甘味食物的摄入，以健运脾胃。红枣、芡实、山药、胡萝卜、茼蒿、南瓜、蜂蜜等...……更多
2024-02-18 05:41:00脾胃,节气,养护,雨水,雨水,脾胃
你是否曾经尝过一碗温暖香甜、滋润醇厚的薏米甜汤？这种看似简单的甜品，其实蕴藏着无穷的魅力和无尽的变化可能。今天，就让我们一起探索薏米甜汤的奇妙世界，领略它的多变风味和独特魅力！首先登场的是红枣莲子薏...……更多
2024-10-04 16:29:00薏米,甜品,配方,养生,厨房,爱上
营养专家建议，可以适当在食谱中加入清热消暑、健脾化湿的食物，符合这个季节的养生之道：哪些中药适合入菜？所谓“药食同源”，在中医理念中，食物有时候可以成为药物，有保健身体的作用，药物有时也可以做成食物...……更多
2023-01-10 21:49:00中药,淮山,药膳,中药,体质,莲子
...钟左右，弃渣取水即可。疗效：利湿止带、清热解毒四、芡实核桃粥
材料：芡实粉、核桃仁、白糖、红枣做法：将核桃敲碎，取出核桃肉；红枣洗干净祛核；在芡实粉中加入适量的凉水，搅拌成糊状；放在沸腾的开水中搅拌，...……更多
2023-11-22 19:10:00肝郁,肾气,脾虚,白带,白带,粳米
夏天，阳光炽热，空气潮湿，人们常常感到疲惫不堪，尤其是手脚出汗多的情况更是让人苦恼。这种时候，一碗清甜可口的四神汤，不仅简单易做，还能解油腻，为身体带来清爽的感觉。四神汤是一道源自中国的传统汤品，以...……更多
2024-06-13 11:46:00油腻,手脚,营养,建议,四神,口感
...酸过多者、孕妇、糖尿病患者不宜饮用。脾胃虚弱：山药芡实水食材：莲子、麦冬、山药、芡实适合人群：此茶有健脾益气养胃的作用，补气不上火，适合脾胃虚弱引起的精神疲惫、乏力、气短懒言的人。需要注意的是月经期间...……更多
2024-06-27 16:45:00上一,乏味,养生,健康,茶食,脾胃
寒冷的冬日里，流感甲流盛行，保持身体健康尤为重要。在这个高发期，我们可以通过调理饮食，少吃发物，多喝具有健脾胃、增强免疫力的汤品，让身体更强壮，顺利度过冬季寒冷多喝养生汤，我们能够在寒冷的冬季中更好...……更多
2023-12-12 17:57:00发物,高发期,脾胃,流感,免疫,建议
...食，以免影响其营养价值的发挥。
清热祛湿的首选——薏米薏米在夏季具有非常好的清热祛湿效果，被称为“天然的排湿药”。薏米的营养成分薏米富含蛋白质、维生素B1、维生素B2和多种矿物质元素，具有利水消肿、健脾祛湿...……更多
2024-07-24 17:59:00医生,最好,薏米,食用,莲子,冬瓜
...益体，四消暑，可惜很多人都没吃过，一起来看看吧！1.芡实板栗莲子排骨汤此汤好吃到爆，健脾养胃，生津补气，一锅都不够喝！板栗，有“干果之王”的美称，丰富的维生素C比苹果等一些常见水果还要高出3-5倍以上栗子很粉...……更多
2024-08-19 06:29:00四合,夏日,错过,美食,脾胃,芡实
...案：需要补益气血嘴唇淡白的人，最宜补益脾胃的气血，建议多吃充满能量的根茎或种子类食物，如山药、薏米、小米、莲子、地瓜、土豆、芡实、白扁豆等。此外还可以常食用香菇、茯苓、银耳、菊花、桑椹、枸杞子、决明子...……更多
2024-11-18 10:04:00嘴唇,颜色,身体,检查,问题,嘴唇
...怪不得你经常喝祛湿的粥，但是体内的湿气却不增反降。芡实，又叫做“鸡头米”，是能够强健脾胃的一种很好的食材。芡实可以帮助你调理你的脾胃的功能，让你的脾胃功能变得强健，这样就能够保证你的身体对于体内的水谷...……更多
2024-07-30 14:33:00湿气,越重,红豆,薏米,回事,结果
随着立冬的到来，气温逐渐寒冷，阴天多雨，同时是孩子补充营养的“黄金期”。 俗话说：“春生夏长，秋收冬藏”，立冬重在收藏，做好储存工作，多吃瘦肉、牛羊肉等高能量、低脂肪的食物，补充能量，为孩子入冬做好准...……更多
2024-11-19 13:35:00高汤,道长,脾胃,体质,家长,准备
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