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...功效，而且女性多喝，还能美白养颜，所以在三伏天，我建议大家隔天煮一锅绿豆百合银耳羹给家人喝，煮一大锅还不到5元钱呢！而做好的绿豆百合银耳羹，不仅清香味很足，而且入口软绵绵的，非常受到很多人的喜爱。接下...……更多
2023-10-21 19:50:00绿豆,百合,绿豆,银耳,百合,湿气
...你处于亚健康状态。比如，脾胃虚弱会引发口苦的不适，建议平时可多食用薏米粥、茯苓糕等健脾养胃的食物。此外，心火旺盛者（表现为心烦失眠、口舌生疮等）也会出现口苦的情况，这类人可常喝百合莲子粥、竹叶茶等来降...……更多
2024-03-20 02:42:00口苦,口苦,浙江省中医院,脾胃,浙江,晨起
...还可以预防阴寒内伏，湿热内蕴。故可多食莲子、薏米、芡实、山药、红枣、小米等。黑色的食物。中医认为黑色入肾经，多食黑，能够养肾防寒，增强人体免疫力。如黑米可以补肾暖肝健脾；黑豆可以强壮筋骨；黑芝麻可以滋...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
...此时也是调整脾胃，打“底补”的最佳时期。作为底补，芡实是最好食选，可用芡实、红枣或花生仁加红糖炖汤服，或用芡实炖牛肉等食用。通过底补，脾胃健运，入冬就可放心进补，以此抵御严寒。 ……更多
2023-01-08 21:11:00益气,脾胃,芡实,饮食,养生,季节
...健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。5、藕常吃莲藕可帮助更年期女性静心。藕中含有丰富的钙，磷，铁等和多种维生素，具有清热，养血，除烦等功效...……更多
2024-02-15 13:31:00桂圆,气血,百合,睡眠,大枣,莲子
...火问题。食用鸭肉不仅有利于保持健康，而且当与薏米和芡实搭配炖成汤时，更能够有效驱散体内的寒湿，是冬季养生的绝佳选择。扩展阅读：除了鸭肉，其他具有清热润燥作用的食材也可以在冬季饮食中经常使用。例如，莲藕...……更多
2023-12-07 15:37:00抵抗力,蛋白质,牛肉,高质量,抵抗,肌肉
女性在月经期间减肥主要是控制饮食。建议避免暴饮暴食，应该少吃多餐。同时在晚上8点以后要禁止任何饮食，平时要多喝水，这样有助于新陈代谢的加快，促进脂肪的燃烧。在饮食方面建议选择富含纤维素的食物，如香蕉，...……更多
2024-02-10 21:01:00经期,减肥,月经,食物,纤维,番石榴
...，而且美味可口，经常食用可以帮助我们睡得香，一觉到天亮。木瓜莲子百合银耳羹木瓜莲子百合银耳羹是一道营养丰富、美味可口的甜品。它的制作方法非常简单，只需要准备好银耳、木瓜、莲子、百合、枸杞和黄冰糖即可。...……更多
2023-11-24 14:56:00绿豆粥,莲子,解毒,绿豆,一道,食物
...（去皮）、薏苡仁（各四两），大麦芽（炒）、白扁豆、芡实（去壳，各二两），柿霜（一两），白糖（二十两）。上为细末，入粳米粉五升，蒸糕晒干，不拘时任意食之，米汤送下。”食疗功效九仙王道糕所含药材均为药食同...……更多
2024-03-01 10:00:00九仙,王道,九仙,王道,脾胃,饮食
...于脾虚水肿、食欲不振的人群，有很好的改善作用。五、芡实的营养价值芡实，又称作鸡头米，具有补脾止泻、益肾固精的作用，对于脾虚泄泻、腰膝酸软的人群，有很好的食疗效果。六、怀山干的养生功效怀山干，又称山药干...……更多
2023-11-03 08:41:00怀山,止咳,山药,又称,作用,脾胃
...以冬天想要健康备孕的话还要注意保持室内空气的清新。建议：每天开窗通风半个小时。—02—冬季食疗冬季男性的食疗也与其他季节不同，要以藏精御寒为主。可以多摄入营养丰富、温肾填精的食物，比如羊肉；多摄入富含维...……更多
2023-11-22 08:50:00准妈妈,注意事项,事项,防寒,食物,空气
...手也能轻松制作出美味可口的芡实炖奶。芡实炖奶的食用建议
尽管芡实富含营养，但并非所有人都适合食用。特别是哪些人不宜食用芡实？对于这一问题，有些细微之处需要注意。另外，芡实虽好，但适量食用才会更有利于健...……更多
2024-03-26 10:05:00芡实,做法,芡实,肌肤,食用,健康
...选择。下面介绍几款适合秋冬进补的其他汤品：1、枸杞猪蹄汤：将枸杞子、猪蹄和适量的调料炖煮，枸杞可以滋补肝肾，增强免疫力；猪蹄富含胶原蛋白，对皮肤的保湿和滋润有很好的功效。2、黑木耳银耳汤：
黑木耳和银耳...……更多
2023-11-01 10:27:00免疫力,免疫,秋冬,营养,红枣,乌鸡
...红枣可以直接食用，也可以与其他食材搭配熬粥或煲汤。薏米3.薏仁米：薏仁米具有健脾渗湿、利水消肿的功效，适用于脾虚湿盛的人群。薏仁米可以煮粥或与其他食材一起煲汤。小米
4.小米：小米是五谷之首，具有健脾和胃、...……更多
2024-01-19 10:06:00营养,效果,价值,薏仁,脾胃,薏仁米
...绿豆最好也要减少摄入量。如果时常不明原因拉肚子，也建议到医院营养科看看自己属于什么体质，有针对性地进行调理。推荐汤水：参苓白术煲脊骨主要功效：补气、健脾、祛湿适合人群：适用于脾胃虚弱、气虚乏力以及春天...……更多
2024-02-20 04:03:00肠胃,白术,脊骨,赤小豆,扁豆,茯苓
...高免疫力、补充能量。
山药的吃法很多，其中山药薏仁芡实粥是一道非常适合冬季食用的健康粥品。制作这道粥的步骤简单，只需要将薏米、芡实和山药放入锅中，加入适量的水，熬煮至煮熟后加入冰糖和枸杞即可。这道山药...……更多
2023-11-26 11:45:00肺部,免疫力,免疫,食用,食物,功能
...应预先处理，根据食材特点合理烹煮，避免营养损失，并建议熬煮腊八粥时不加碱，防止食材中B族维生素等营养物质被破坏。“不同体质人群在食用腊八粥时，应有所注意。可根据个人体质对腊八粥的食材进行调整。”沈苏丹...……更多
2024-01-18 09:55:00腊八粥,食用,家教,腊八粥,苏丹,豆类
...降血脂的效果，每天睡前一小时左右吃一点，让你酣睡到天亮。2.金银花金银花是一种常见的中草药，虽然晒干后样子不怎么好看，开花的时候还是很漂亮的，同时它还有这很高的药用价值，不仅能清除肝火，缓解上火的情况，...……更多
2023-11-19 06:51:00神助,降血脂,安眠药,天然,神助,莲子
...的时候会经常坐在床上望着窗外发呆，一个人孤独的熬到天亮，这都是失眠惹的祸。伴随着现如今快节奏的生活，许多年轻人也经常存在了这种严重问题。轻度失眠能够在短时间内进行调理和改善，但若是经常失眠的话，就有可...……更多
2023-10-13 15:25:00安眠药,纯天然,零食,睡眠,影响,酸枣
...地，他学会捋清产品主次、分析消费需求。在平台小二的建议下，2022年的夏季来临前，马文豪下架了店内的滋补类养生茶，提前上架了各种药材与水果搭配的水果茶，网店渐渐有了人气。
（陆卢缘运营总监郭俊辉在问询产品生...……更多
2024-03-11 14:25:00亳州,大市,中药材,大市场,中药,行动
...、口苦、头痛等问题。对应个人体质，选择适宜药膳林敏建议可根据自己的体质和症状，采取相应的药膳汤调理脾胃：脾气虚者，常见的症状有胃脘部不适、疲倦乏力、食欲不振，可以选用人参、黄芪、山药、芡实等健脾益气的...……更多
2024-02-18 19:16:00劳累,状态,医生,精神,脾胃,穴位
...养脾胃的最佳时机。适当多吃健脾和胃的食物，如山药、薏米、红枣、白扁豆等。二、秋季养生食物推荐
1.莲藕秋天是莲藕丰收的季节，莲藕营养丰富，含有多种维生素和矿物质，具有滋阴润燥、健脾养胃的功效。秋季可以多...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...皮肤内，难以起到很好的抗衰老作用。所以生活中一般不建议大家大量摄入猪蹄来补充胶原蛋白。北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞表示，猪蹄内脂肪含量较高，摄入过量很容易导致高血脂发生。本身肝脏功能不好、高...……更多
2023-10-20 14:49:00长寿,误区,养生,猪蹄,身体,长寿
...中医理疗调理后，慧慧头痛情况逐渐好转。后续在杨阳的建议下，她准备从饮食和作息两方面入手，进一步改善自身的亚健康体质。养发先养生，护好肝肾需注意这四点俗话说“养发先养生”。中医认为，“肾藏精，其华在发”...……更多
2023-11-15 07:30:00要不,马上,头发,杨阳,头皮,时间
...，消化吸收功能异常。那么，如何祛除体内的湿气？刘洋建议，可以用食疗助除湿。宜多食小米、薏苡仁、玉米、赤小豆、白萝卜、白扁豆、海带、木瓜、山药、冬瓜、莲子、芡实等健脾利湿的食物。少食甜食等肥甘厚腻、酸涩...……更多
2023-11-16 17:51:00手把,湿气,信号,提示,湿气,刘洋
...科主任徐炳国看来，单纯地说“必须要喝多少水”或是“建议少喝水”都失之偏颇，中医强调因人而异个性化，根据自身情况适度饮水才是正确的。 扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖很长时间以来，多喝水对健康有益的观点深入人...……更多
2024-03-19 04:01:00杯水,健康,脾虚,中医,扬子,杯水
在一个阳光明媚的早晨，张阿姨，一位70岁的退休老师，在社区健康讲座上听到了一个让她眼前一亮的信息。医生提到，有一种常见却常被忽视的食材，能显著改善血糖和心脏健康——薏米。张阿姨惊讶地回想，她的饮食中几乎...……更多
2024-01-28 11:54:00薏米,血糖,牛奶,心脏,鸡蛋,营养
...粉丝按照我的方法食用莲蓬米，大部分人都能一觉睡到大天亮呢！而今天分享莲蓬米的这种吃法，是我最喜欢吃的一种做法，它就是“甜肠炒莲蓬米”，炒好的莲蓬米又香又鲜，超级好吃呢！【原材料准备】：莲蓬米500克、小甜...……更多
2023-10-21 16:01:00莲蓬,镇静,莲蓬,莲米,生抽,食盐
气血不足百病生！建议多吃这3道“补气王”，润肺补血，吃出健康好气色在繁忙的生活中，我们常常因为各种原因而忽视了自己的身体健康。其中，气血不足就是常见的问题之一。气血不足不仅会影响我们的气色，还可能导致...……更多
2023-12-21 13:50:00气血,建议,健康,猪蹄,枸杞,黄芪
...食用。材料：红枣：适量；杂粮（如小米、糯米、玉米、薏米等）：适量；大米：适量；清水：适量；冰糖（可选）：适量制作步骤：
1.准备材料：将红枣洗净，去核；杂粮混合后洗净，大米淘洗干净备用。2.将大米和杂粮混合...……更多
2024-03-22 06:21:00助消化,脾胃,营养,孩子,大米,清水
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嘿，吃货们！今天咱们来聊聊那个让人欲罢不能的主角——宽米粉！它就像是舌尖上的小精灵，总能让我们的味蕾high到不行。不信
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提起山西特色小吃，你第一个想到的是什么？刀削面？莜面栲栳栳？今天咱们不聊这些“老面孔”，来点儿新鲜的！让我给大家介绍一下被誉为“掌中脆香”的山西油炸麻叶
2024-10-03 15:05:00