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火锅里面膳食种类多，蛋白质、膳食纤维丰富，加上水煮的烹饪方式，有效避免了多环芳烃、丙烯酰胺、杂环胺等致癌物的产生，远比油炸碳烤类的烹饪来得健康。可是追逐减重梦想的你是否又担心太油腻、热量太多、脂肪太...……更多
2025-01-07 11:00:00大餐,火锅,减肥,技巧,热量,锅底
吃火锅容易发胖。因为火锅里的食物品种丰富，大部分是高脂肪、高热量的食物，高油高盐，有利于增进食欲，不知不觉吃得比较多，导致摄入热量过高，引起身体发胖。要避免发胖，吃火锅的时候尽量少放热量高的调料和食...……更多
2024-02-09 20:01:00火锅,火锅,热量,食物,肉丸子,肉丸
...是一笔不小的热量摄入，一杯奶茶可以抵2~5碗米饭。
4、大餐（有时候朋友聚会也是难免的）之后不要自责、焦虑，因为你现在是体重不是昨天的饮食决定的，而是一周前的饮食决定的。大餐之后的第二天轻断食即可。5、吃好...……更多
2023-04-23 11:02:00体重,不断,技巧,学习,热量,减肥
...下雨的时候吃什么。那一定离不开的一种食物，就是——火锅有人说火锅属于高嘌呤的食物，对于健康来说非常不友好。但是你知道吗，其实火锅，也可以吃的健康。那么为了健康吃火锅，我们需要怎么做呢？火锅的危害有哪些...……更多
2024-05-22 09:55:00火锅,雨天,健康,火锅,锅底,健康
...惯和控制体重，建议饭后半小时再喝水。🌟秘籍二：吃火锅、串串后喝点酸奶火锅和串串是很多人的最爱，但它们通常油脂含量较高，容易给肠胃造成负担。这时候，一杯酸奶就可以成为我们的“救星”。酸奶中富含乳酸菌，...……更多
2024-10-13 09:08:00大公,秘籍,体重,技巧,腹部,一杯
本文转自：中国消费者报制止餐饮浪费给火锅蘸料“自由”提个醒图一：火锅店提示“勤拿少取避免浪费”。图二：“没什么·两样”重庆老火锅店调料台上有19个调料盆。■本报记者 张文章 文/摄有人说“没有蘸料的火锅是没...……更多
2023-04-21 05:17:00火锅,自由,调料,火锅,火锅店,消费者
...、饭后不要马上坐下或者躺下，靠墙站个20分钟。4、吃了火锅就喝低脂酸奶，吃甜食后喝绿茶，吃了泡面吃苹果。
5、晨起一杯水可以提高新陈代谢，缓解便秘，帮助减肥。6、减肥一定会瘦胸，想要拥有一个丰满的身材，就要...……更多
2023-04-23 10:43:00裙子,技巧,减肥,热量,食物,时候
...了。
在上海这座欲望之都，“致贫”变得很容易，一顿大餐或者出去玩一次，钱包就瘪了。也正因如此，林跃总是尽量缩减开支，房子是合租的，一个月的租金是2500元，也从不在商场买东西，PDD是他最钟爱的网购平台。饭总还...……更多
2023-12-13 00:37:00平价,食堂,一线,火锅,火锅,火锅店
...冬交替,最近气温降低,寒风凛冽,还有什么比一顿热腾腾的火锅更能驱散寒冷、唤醒味蕾的呢?但对慢性肾炎患者来说,火锅是否真的是“想说爱你不容易”的美食?让我们跟随白羽医生来解开这个误区!火锅与肾病:误区解析曾几何时,...……更多
2024-03-01 18:13:00白羽,肾病,火锅,患者,医生,健康
本文转自：金陵晚报有人估算过，吃一顿满意的火锅大约会摄入1700大卡热量，相当于吃下10碗米饭。如果一个人一周吃一次火锅，一个冬天至少会长胖5公斤。因此，建议大家吃火锅时，首选少盐少油的清汤锅底或者菌汤锅底。...……更多
2023-01-14 02:17:00薯类,火锅,锅底,火锅,长胖,浮油
怎么吃火锅才不胖？想要吃火锅又不想承担变胖的风险的话，在吃火锅时要注意以下的方法：1、吃火锅的时候，注意力不要只在火锅上，多跟朋友聊天谈心，摄入体内的热量自然就少了。2、选择锅底的时候，要参考其热量数值...……更多
2025-03-16 14:04:00火锅,火锅,时候,热量,选择,果汁
...餐的，有时候不吃早餐，有时候不吃晚餐。10、经常以吃大餐作为庆祝和奖励。如果你有条及以上，就赶快行动起来，通过轻5:2断食来摆脱肥胖的烦恼吧。二、如何进行轻断食？1、轻断食饮食我们选择的轻断食方法是一周两天的...……更多
2023-04-22 22:27:00减肥,饮食,一杯,咖啡,脂肪,热量
...制自身的饮食搭配，十分的艰辛。非常是如今冬天来临，火锅又刚开始抬起，跟盆友聚会吃火锅，一直会禁不住吃太多，吃了后又追悔不己。有没有什么方法能让吃火锅后不长胖的挽救方法呢?吃了火锅吃什么水果好减肥瘦身呢?...……更多
2023-04-19 15:41:00减肥瘦身,火锅,水果,减肥,火锅,减肥瘦身
...，想单纯靠它减肥，不行。#窜稀型也就是读者留言的“大餐救星”。大人查了一下，它的原理也很简单，就是促进消化，让你“窜稀”。便秘的发生绝大多数都是因为肠道缺乏足够的蠕动，西梅汁中含有水溶性的果胶纤维和不...……更多
2023-04-21 11:07:00补剂,减肥,减肥,补剂,奥利,脂肪
...笋不仅口感清爽，还具有刮油的功能，有助于消化油腻和减肥。本文将重点介绍一道莴笋炒鸡蛋的美食，并分享其烹饪技巧和营养价值。莴笋炒鸡蛋的烹饪技巧为了制作一道口感清脆爽口、色泽诱人的莴笋炒鸡蛋，我们需要精心...……更多
2024-01-09 10:55:00莴笋,油腻,口感,清爽,减肥,功能
...淡的番茄锅底、菌菇锅底或者清汤锅底里涮菜。另外，涮火锅时，最好先涮菜后涮肉，这样可以避免肉中的脂肪粘到菜上，增加能量摄入。
5点菜：少吃油炸过的蔬菜地三鲜、干煸豆角、油焖茄子等都是要先油炸，再煸、炒、焖...……更多
2024-02-19 14:01:00大肉,大鱼,蔬菜,减肥,能量,沙拉酱
...然味道各异，但凑在一起却能熬出一锅热气腾腾的“喜剧大餐”。不过，这些演员的表演有时候也难免会让人觉得有些“串味”，毕竟每个人的喜剧风格都不尽相同，有时候融合得并不那么自然。
剧情与观感：至于剧情嘛，简...……更多
2025-01-11 10:41:00院线,南北,多年,文化,火锅,喜剧
...能够协助减肥瘦身，非常是腹部，会非常好的变瘦。少吃火锅，还可以帮你变瘦。对比女士，男士通常更喜欢吃火锅，立刻天气热了，又来到吃火锅的时节，许多男士可能会邀上自身的朋友，边吃火锅边喝酒。可是烤串归属于高...……更多
2023-05-10 10:07:00体重,男生,标准,男士,长胖,体重
...的姐妹，可以在吃晚饭前也喝一袋。有时候实在是想吃顿大餐奖励自己或者是公司团建不得不吃高热量食物的，也完全没问题。饭前喝一袋这个，里面的白芸豆纳米纤维素是可以帮助减少热量吸收的，减少肠胃道油脂的摄入。喝...……更多
2024-11-14 16:22:00饮品,定律,不用,蔬果,姐妹,肠道
...么，到底有没有吃了/喝了能刮油的食物呢？在吃了油腻大餐之后，到底该怎么搭配后续的饮食，才能稍微抵消点“负罪感”？其实，我们可以从根源上考虑。从人体消化吸收脂肪的过程来看，真想影响脂肪在体内的囤积，可以...……更多
2023-12-28 00:46:00脂肪,食物,茶水,咖啡因,油腻,儿茶素
...制在500-600千卡，女性控制在400-500千卡。例如除夕夜吃了大餐，初一就可以轻断食，早上喝牛奶吃苹果，中午选水煮蔬菜和肉，晚上吃点杂粮等。初二、初三正常饮食，初四再进行轻断食。”作为体重管理的专家，李主任始终提...……更多
2025-02-01 07:52:00长胖,选择,长胖,主任,热量,体重
...心、缓解压力的好方法。适时的餐后小技巧：在特殊场合大餐后，可以通过适量的活动，如散步，帮助促进消化，减少食物转化为脂肪的可能。牛奶的健康摄入：选择全脂牛奶而非低脂牛奶，因为全脂牛奶中的脂肪可以带来更长...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...线，因此一碗煮好的炒米线假如算不上里边的调味品及其火锅配菜得话，发热量并算不上太高。但是一般外边卖的搞好的炒米线里边都添加了许多的高汤及其调味品，因此一碗炒米线的热量要比上边常说的高于很多。减肥瘦身期...……更多
2023-02-02 16:19:00米线,热量,米线,发热量,热量,减肥瘦身
...，奖励自己一餐特别爱吃的高热量食物，如螺蛳粉、火锅大餐等等，作为欺骗餐，“骗”走身体因饮食节制而启动的自我保护机制，让减重持续下去。大约半年后，身高1.55米的我，体重从60公斤，下降到50公斤左右，BMI指数来到...……更多
2024-03-12 18:59:00体质,减肥,体重,饮食,关节,训练
标题：4个饮食减肥技巧，一个冬天能瘦下20多斤！冬天是一个容易发胖的季节，寒冷的天气让我们总是倾向于摄入更多的高热量食物来保持温暖。然而，冬季也是一个绝佳的减肥时机，因为通过合理的饮食调整和生活习惯的改...……更多
2024-10-14 13:52:00饮食,减肥,技巧,热量,蛋白质,碳水化合物
...时间和活动频率。有氧运动与身体调节运动相结合是实现减肥，增加肌肉力量和耐力以及提高新陈代谢率的最佳方式。一种常见的误解是，使用砝码会导致肌肉过大。事实上，随着力量的增加，人们感觉更瘦，更坚定。运动时骨...……更多
2023-11-04 19:51:00热量,饮食,减肥,肌肉,脂肪,运动
...是消费较高的品牌的消费意愿不断降低，“降价”成为各大餐饮品牌的“无奈之举”。除此之外，汪洪栋告诉南都湾财社记者，近些年，餐饮行业引入了一大批新的创业者，降价往往作为这些创业者的首要措施，由此倒逼其他品...……更多
2024-07-25 16:52:00降价风,火锅,连锁,餐饮,消费,价格
...已获授权来源：壹读（ID:yiduiread）原标题：一份锅底68，火锅锅底越来越贵？作者：敏敏现在去火锅店，一个菜都没点，就要花出小一百块。原因无他，火锅锅底太贵了。前段时间，有网友在社交平台发帖表示，选了一份195元的...……更多
2023-12-04 00:33:00火锅底料,底料,锅底,越来,火锅,越来越
...性。毕竟人人都说他家水煮菜好吃，有评论网友表示“拿火锅底料煮的，所以好吃”、“估计是那些调味丸子啥的煮多了，汤自带味道了吧”。但讨论也仅停留在坊间传言，并没有实际证据。图源：小红书@西西里珍果儿这不就...……更多
2024-04-08 23:26:00噱头,小吃,国民,价格,麻辣烫,食店
...斤，效果非常不错，身材也越来越好了。三、偶尔吃一次大餐不会长胖很多人在减肥期间忍不住吃了一次大餐，第二天一上称发现长了两三斤，然后有了负罪感，感觉已经减肥失败，自暴自弃，开始暴饮暴食，导致最终的减肥失...……更多
2023-04-22 22:48:00参考,建议,方法,减肥,咖啡,运动
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2025年7月31日，“智护成长·‘童’享未来”叶义言医疗新品发布会暨“乐长计划”首批示范机构项目启动会在长沙举行。活动汇聚儿童健康领域顶尖专家与行业伙伴
2025-08-02 17:16:00
“年纪轻轻，白发却一根接一根地冒出来，拔不胜拔，染也遮不住。”你是不是也在为早生白发烦恼？你是不是也试过各种洗发水、护发精华
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你是不是也有这种情况：腰酸背痛反复发，阴天下雨疼得更厉害，换了床、贴了膏药、吃了止痛药，效果都是一阵子好一阵子坏。身边人说你是“年纪大了
2025-08-02 17:17:00
周末餐桌上，孩子大快朵颐时满足的笑脸；深夜归家时，厨房里温着的那碗暖心热汤；朋友圈里，引来无数点赞的九宫格家宴……随着《“健康中国2030”规划纲要》深入人心
2025-08-02 19:24:00
日前，济南市第七人民医院通过多学科协作诊疗模式，成功救治一名因糖尿病引起下肢动脉闭塞诱发糖尿病足坏疽而面临截肢风险的56岁男性患者
2025-08-02 14:10:00
8月1日下午，在江苏省人民医院（南京医科大学第一附属医院、江苏省妇幼保健院）“肾情传递•健康接力”2025年肾友会活动现场
2025-08-02 09:54:00
“怎么会是胃癌？”40岁的王女士（化名）怎么也没想到，困扰自己多年的贫血，背后竟藏着更严重的疾病。前段时间，她因持续乏力
2025-08-02 07:12:00
随着夏季的脚步深入，尤其是三伏天叠加台风的影响，天气变得忽雨忽晴，忽冷忽热。不少人发现自己总是疲倦乏力、食欲不振，以为是中暑
2025-08-02 07:12:00
最近，48岁的张女士（化名）总被身体的各种不适困扰：面色长期萎黄，像蒙着一层洗不掉的灰，毫无光泽，还经常食欲不振，腹胀严重
2025-08-02 07:12:00
在许多人看来，老年人腰酸背痛、行动不便似乎是“自然衰老”的表现，很少会联想到严重疾病。然而，有些疼痛背后可能隐藏着致命的隐患——多发性骨髓瘤
2025-08-02 07:13:00