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...还能坚持年轻时那样高强度的锻炼。一些人认为，年纪越大越需要减少锻炼以防受伤；另一些人则希望通过持续的高强度运动来“抗老化”。这种观点上的矛盾使得很多年长者困惑不已：究竟该如何调整自己的锻炼计划？什么样...……更多
2024-05-27 10:59:00大越,年龄,医生,运动,是在,年长者
王大妈退休之后，一直坚持一个原则，能坐着就不站着，能躺着就不坐着。没退休之前已经够劳累了，退休之后需要好好养护一下身体。跟王大妈一起退休的几位老人，平时喜欢在公园遛遛弯，跳跳广场舞。喊王大妈一起去，...……更多
2024-05-17 10:28:00大越,年龄,医生,运动,是在,运动
骨关节炎是一种常见的退行性关节疾病，严重影响患者的生活质量。除了药物治疗和适度的运动，饮食也被认为在缓解症状和改善疾病进程中起着重要作用。今天就来跟大家好好的聊一聊，饮食方面有哪些细节要注意：体重与...……更多
2024-05-22 13:36:00大越,骨关节炎,骨关节,年龄,饮食,医生
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要表现为血糖升高，导致各种并发症，如心脏病、肾脏病、眼部病变、神经病变等。糖尿病不仅影响患者的生活质量，还增加了死亡的风险。糖尿病的发生与遗传、环境、生活方式等因素有关...……更多
2024-05-30 14:14:00大越,糖尿,糖尿病,年龄,风险,研究
当我们谈论健康，尤其是在迈入中老年阶段时，我们往往想到的是散步、瑜伽或者轻柔的舞蹈。但是，有一个被大多数人忽视却极为关键的元素，那就是力量训练。想象一下，如果你能够不仅保持活力，而且在晚年还能拥有足...……更多
2024-02-28 09:53:00大越,年龄,力量,训练,问题,训练
...的流产风险更高，与胎儿的染色体异常密切相关。年龄越大越容易流产，那多大年龄可算作“高龄”？为什么“高龄”容易流产呢？01多大年龄可算作“高龄”？女性的“高龄”一般是指35岁以上的群体。据统计，在35岁之后，成...……更多
2024-01-19 09:02:00大越,年龄,卵泡,高龄,卵巢,年龄
年龄越大真的要多吃肉吗，这听起来有点颠覆常识，毕竟，大家总是说年纪大了要清淡饮食，少吃点油腻的东西。可是如果真的上了年纪就该“管住嘴”吗，也许事情并没有那么简单，这里面可能还有些讲究呢。为了让大家更...……更多
2024-09-05 09:36:00大越,老年人,年龄,医生,大爷,老张
...现象
随着身体代谢功能的变差，肠道蠕动变慢，年龄越大越容易出现便秘，所以应该注意平时多运动、多吃含有各种维生素的果蔬、多喝水，能够游有效减轻便秘带来的痛苦。第五，血压开始升高血管失去弹性，血运变慢，很...……更多
2023-01-30 22:15:00衰老,男人,衰老,年龄,血管,记忆力
65岁的老张特别不服输，别人到他这个年龄，都是做一些强度低的运动，比如散散步，打打太极，跳跳缓和一点的广场舞，但老张，却爱上了爬山，他喜欢寄情大自然的感觉，喜欢爬到山顶那种一览众山小的感觉。只是，老张怎...……更多
2024-06-03 14:06:00尝试,年龄,医生,建议,运动,老年人
...的感染性疾病之一，年龄是其最重要的危险因素，年龄越大越容易患病，病情也更严重。带状疱疹好发部位为肋间部、颈肩部、腰骶部及面部，出疹前可出现发热、头痛、肌痛等非特异性症状，皮疹沿某一周围神经区域呈带状分...……更多
2024-10-22 11:46:00传染性,快递,疼痛,带状疱疹,带状,疱疹
...加。02医生建议：50岁后，务必多做6件事1.多喝水年龄越大越应该多补充水分，体内的水分充足，血液循环会比较畅通，血液黏稠度也不会高，还能帮助延缓衰老，对肠胃道健康也是有好处的。坚持清晨一杯水，晚上一杯热牛奶...……更多
2023-01-05 21:51:00老病,越多,身体,疾病,运动,山楂
...的健康有益吗？或者，有没有更合适的运动方式适应她的年龄和体能？这并非李阿姨个人的疑惑。实际上，许多像她一样年过半百的人都在进行类似的运动，或许更多是出于习惯而非真正了解其对身体的影响。传统观念认为，压...……更多
2024-03-06 09:14:00老人,医生,运动,推荐,健康,运动
...多允许尝试3次。其中1/5的人都没有通过测试，且年龄越大越难完成测试。
接下来的十年中，共有123名实验者分别因为不同的疾病相继去世。考虑到年龄、性别和各种因素后得出结论：无法单腿站立10s这件事，与各种原因导致的...……更多
2023-01-29 12:21:00长短,寿命,神奇,动作,能力,能力
...看来，什么样的人可以成为长寿？有人说，当然是年龄越大越长寿，但也有人说，长寿的定义不能泛泛而谈，有些人虽然年龄很大，但一身的病，一年到头都是在医院度过的，这样的人即便活得再久，生活质量也很差，甚至生不...……更多
2023-12-06 06:24:00长寿,体质,男人,长寿,男人,年龄
...的生活习惯，以便能够健康快乐地度过晚年。关于年纪越大越要忌口您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！参考文献[1] 翟德华，陶立群，高龄老人性格心理特征、饮食习惯与健康长寿关系研究，中国人口科学，2004-12-30 ……更多
2024-10-16 10:01:00大越,年纪,大妈,医生,健康,老年人
...保持相同的姿势，如坐或站，可能导致肌肉紧张和抽筋。年龄因素：随着年龄的增长，肌肉逐渐丧失柔韧性和力量，这也可能是老年人更容易出现腿部抽筋的原因之一。
如何应对腿部抽筋？及时补充电解质：通过饮食或补充剂...……更多
2024-01-28 11:53:00血管,专家,腿部,肌肉,长时,电解质
...的生活品质。膝盖问题，如同一个不请自来的客人，随着年龄的增长而逐渐成为我们生活中不可忽视的一部分。它限制了我们的活动自由，甚至在无声中改变了我们的生活方式。在这种背景下，护膝作为一种常见的辅助治疗工具...……更多
2024-03-12 06:36:00护膝,膝盖,有用,医生,护膝,膝盖
...经济又简单的运动方式，走路可是老少皆宜。无论是哪个年龄段的人群，多走路都是有很大好处的。更多时候，年轻人由于身强体壮对于养生的概念不是特别的强。一般都是到了中年以后人们会更加注重养生的问题，特别是针对...……更多
2024-05-27 10:53:00长寿,良药,要素,医生,身体,运动
...过度用力或长时间重复某个动作，都可能导致髌骨软化。年龄因素：随着年龄的增长，关节软骨会逐渐退变，变得脆弱，容易发生软化。身体结构问题：有些人天生髌骨轨迹不正，或者膝关节发育不良，也容易引起髌骨软化。肥...……更多
2024-06-16 08:32:00髌骨,怎么办,髌骨,关节,运动,长时
一、清淡饮食背后的营养陷阱在追求长寿的道路上，老年朋友们往往把“吃得清淡”挂在嘴边，仿佛这是通往健康长寿的唯一通行证。但是，难道把油盐放得比邻居家的鱼缸水还要少，就真能活得更久、更健康吗？这背后其实...……更多
2024-05-26 22:23:00长寿,误区,养生,年龄,健康,老年人
...，但是并非所有的走路都是有益健康的。尤其是对于那些年龄超过60岁的中老年人来说，走路的时候需要注意以下3点，牢记”3不要“才能够走出健康和幸福。0160岁以后，坚持走路可以延缓衰老，真的假的？60岁以后，坚持走路...……更多
2023-10-06 11:52:00时出,信号,疾病,情况,中老年人,运动
...强免疫力、促进血液流通、延缓衰老等养生作用，但每个年龄段的人存在病理、生理等差异，所以年轻人与中老年人的运动养生都是需要有一定的讲究。那65岁以上的人应该怎样运动才能健康长寿呢？65岁以上的人想要健康长寿...……更多
2024-10-09 11:44:00运动,中老年人,养生,运动,易筋经,身体
...这项被广泛认为是轻松愉快的低强度运动，不仅适合各个年龄段的人群，而且对身体健康的益处也是多方面的。关于坚持走路锻炼的好处，张伯礼院士在接受央视采访时曾说过，老年人最好的运动就是走路，他建议老年人每天最...……更多
2023-12-09 06:39:00老人,医生,身体,运动,健康,石子路
...化，而大多数发病还是在中老年群体身上，所以对于这个年龄段的人如果出现了头晕头痛的情况，那么一定要重视。由于脑梗所造成的头痛会随着病情的严重变得越来越重，而且是持续性的，也有可能伴随着呕吐和眩晕等症状，...……更多
2024-05-20 10:22:00大妈,突发,饮食,医生,运动,大妈
...节疾病，常表现为膝关节疼痛、肿胀、僵硬等症状。随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，加上长期劳损、肥胖、关节畸形等因素，膝骨关节炎的发病率逐渐上升。根据病情的发展，膝骨关节炎可分为早期、中期和晚期三个阶段...……更多
2024-04-08 11:15:00骨关节炎,骨关节,症状,骨关节炎,关节,骨关节
...常被忽视，直到问题浮现。尤其是对于女性，因为生育、年龄增长和日常生活习惯的影响，盆底肌肉的健康变得尤为关键。“关注盆底，关爱自我”—为何女性更需关注盆底健康盆底健康，对于女性而言，不仅是一个医学问题，...……更多
2024-03-04 10:56:00盆底,肌肉,效果,关键,运动,女性
...爱上了养生，而他养生的主题几乎就是运动。可能是因为年龄大了觉也很少，早晨很早的时候就醒了。网上说无论多大年龄都是需要运动运动的，所以自从退休之后，赵大爷每一天早晨起来都会去跑步。跑步这件事情一直坚持了...……更多
2024-05-17 10:38:00中老年人,男子,医生,身体,中老年人,运动
...避免动脉粥样硬化等问题发生。2、保持良好的睡眠
随着年龄的增长，睡眠问题会逐渐成为困扰许多人的问题，然而，保持良好的睡眠质量不仅可以提高身体的免疫力，还可以增强大脑的功能和记忆力。睡眠是维持身体健康的前...……更多
2023-11-12 11:15:00忠告,医生,运动,血管,身体,睡眠
...一朝一夕的事情，而是受多重因素共同作用的结果。随着年龄的增长，心脏的功能逐渐减退，血管弹性下降，血流量减少，再加上不良的生活习惯，这些都可能造成心脏承受过大的负担。于是，心衰的风险就大大增加了。第一件...……更多
2024-11-13 09:15:00心衰,越来,老年人,患者,越来越,心脏
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@金×：请问一下医生，我绝经半年了，前几天子宫位置有像以前不舒服的那种痛，今天感觉好了点，我这样的情况要不要去检查一下
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当肿瘤诊疗进入精准化时代，一所融合国际视野与本土智慧的肿瘤专科医院正为齐鲁大地的患者带来新的希望。济南君心肿瘤医院——这所由归国华侨杨军博士创立的山东省首家中美合资肿瘤专科医院
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高温威胁下的健康预警2025年夏季，全球气候变暖叠加厄尔尼诺现象，我国多地气温突破40℃警戒线。据《中国热射病诊断与治疗指南(2025版)》披露
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出诊时间：每周四下午16:00-18:00，周日下午13:00-17:00郑军，东城中医医院特聘专家，主任医师，教授，硕士研究生导师
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