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年龄越大越要少锻炼?医生强调:尤其这3种运动,做多了是在减寿
...的提升,人们的健康意识逐渐增强,无论是年轻人,还是年长者,都越来越注重锻炼和运动。然而,随着年龄的增长,身体的变化不可避免:新陈代谢的速度放缓,骨密度和肌肉质量逐渐下降,心血管功能也随之减弱。面对这些...……更多
年龄越大越要少锻炼?医生强调:尤其这3种运动,做多了是在减寿
王大妈退休之后,一直坚持一个原则,能坐着就不站着,能躺着就不坐着。没退休之前已经够劳累了,退休之后需要好好养护一下身体。跟王大妈一起退休的几位老人,平时喜欢在公园遛遛弯,跳跳广场舞。喊王大妈一起去,...……更多
年龄越大越易受到骨关节炎困扰!饮食应注意啥?医生给出5点建议
骨关节炎是一种常见的退行性关节疾病,严重影响患者的生活质量。除了药物治疗和适度的运动,饮食也被认为在缓解症状和改善疾病进程中起着重要作用。今天就来跟大家好好的聊一聊,饮食方面有哪些细节要注意:体重与...……更多
一到冬天老人别总穿太多!医生提醒冬季穿太厚,心脏血管扛不住
...地缩小血管以保持体温,从而增加心脏负荷。特别是对于年长者而言,他们的心脏血管系统通常已因年龄增长而变得较为脆弱。在冬季,心脏为了维持体温和血液循环,需要更加努力地工作。这种额外的努力可能会导致心脏问题...……更多
长胖只因“多吃少动”?医生:你根本不知道,长胖的原因有多离谱
...健康状况和体能水平的个体需要不同的运动计划。例如,年长者或有运动限制的人群可能需要从低强度有氧运动和渐进式力量训练开始,并逐步增加运动强度和复杂度。与此同时,年轻、健康的个体可以从更高强度的训练开始,...……更多
为什么年龄越大越应该重视力量训练,它可以改善哪些问题?
当我们谈论健康,尤其是在迈入中老年阶段时,我们往往想到的是散步、瑜伽或者轻柔的舞蹈。但是,有一个被大多数人忽视却极为关键的元素,那就是力量训练。想象一下,如果你能够不仅保持活力,而且在晚年还能拥有足...……更多
年龄越大越容易患糖尿病,研究发现快走可降低近40%的患病风险
糖尿病是一种慢性代谢性疾病,主要表现为血糖升高,导致各种并发症,如心脏病、肾脏病、眼部病变、神经病变等。糖尿病不仅影响患者的生活质量,还增加了死亡的风险。糖尿病的发生与遗传、环境、生活方式等因素有关...……更多
刘晓庆的穿着法则:越大越时尚!
...敢自信的尝试。在时尚圈,流行着这样的穿着法则:“越大越时尚”。对于普通人来说,如果想赶时髦,选择比日常生活大两三码的衣服,就能穿出不错的时尚感。因此,这一次,刘晓庆选择了比以前更宽的版本,并将常规版本...……更多
年龄越大越容易流产吗?最后一条你一定要知道
...的流产风险更高,与胎儿的染色体异常密切相关。年龄越大越容易流产,那多大年龄可算作“高龄”?为什么“高龄”容易流产呢?01多大年龄可算作“高龄”?女性的“高龄”一般是指35岁以上的群体。据统计,在35岁之后,成...……更多
当便秘敲响警钟:医学干预的必要性与方法
在公园的长椅上,两位年长者朋友相聚。他们交谈中提到了一个共同面临的困扰——便秘。“昨天整晚都没睡好,便秘又犯了。”一位说道。另一位点头表示同感,“我也是,试了很多方法都不管用。”这种交流不仅在公园,...……更多
...性干眼。刘晓丽表示,螨虫具有一定的传播性,且年龄越大越容易感染螨虫。另外,家中有孩子的也需要特别注意,很多儿童的螨虫是成年人传播所致。年老体弱、卫生条件差 都可能引发螨虫性干眼除年龄因素外,常年体弱的...……更多
医生告诫:过了70岁的人,宁可在家睡觉,也别出去多做这3件事
...活动,如独自远足或探险,对老年人来说风险同样很高。年长者的视力、听力和平衡能力可能都有所下降,这些感官退化会显著增加在复杂或不熟悉环境中发生事故的概率。 另外,老年人的体温调节能力减弱,更容易在极端天...……更多
...或肿瘤),均有可能影响到气道的通气过程,形成打鼾。年长者。随着年龄增大,人们出现气道肌肉松弛下塌,在重力的作用下难以保持持续开放的状态,因此年长者出现打鼾或呼吸暂停患者比例越来越高。围绝经期及绝经后女...……更多
身体出现这7个症状快按运动“暂停键”!
...心脏病的人群,应该在制定锻炼计划前咨询医生。尤其是年长者,需要进行竞技比赛的运动员,以及需要调整运动强度的心脏病患者,医生会根据个体情况给予具体的运动指导,比如运动方式、强度、时长、频率,确保运动安全...……更多
长期过量运动,也会增加心血管疾病的风险?分析下
...为任何对身体健康有益的事情都需要适可而止,尤其对于年长者,不建议过度运动。长期的过度运动,不仅会增加心脏承受的压力,血压升高、代谢加快,还有可能增加心脏病的发生危险。对于没有运动前热身习惯的人,长期的...……更多
如何防止卵巢过快衰老?看这五个关键点
...天两杯或两杯以上的咖啡会增加约50%的骨折风险。因此,年长者喝咖啡,一天一杯就好。保证充足的睡眠睡眠被认为是女性健康和幸福的决定因素之一,尤其是在月经周期、怀孕和更年期时,睡眠障碍与经前烦躁、怀孕及产后抑...……更多
锻炼或对年长者和慢性病患者的 精神健康更有益
...异。近日,一项发表于《通讯·医学》的研究显示,对于年长者、慢性病患者和从不喝酒抽烟的人来说,游泳或使用健身器械这类身体锻炼与更好的精神健康相关性更强。来自华中科技大学的研究团队对超过70万名15岁或以上生活...……更多
香港美心集团等机构在港举办关爱长者活动
...图据介绍,美心集团在香港现有员工逾2万人,约有2500名年龄超过60岁的员工,当中更有28位员工年龄在70岁以上。美心集团首席营运官(香港及澳门)萧德威表示,集团珍视每一位拥有丰富人生阅历及工作经验的年长员工,希望他...……更多
父母过了50岁后,一定要打这3种疫苗,要听劝
...的发作并不仅仅局限在身体的一侧。带状疱疹最喜欢捉弄年长者,因为随着年龄的增长,免疫系统的力量逐渐减弱,难以再像年轻时那样轻松地控制病毒的侵袭。疫苗接种不仅可以降低带状疱疹的发病率,还可以减轻患者的疼痛...……更多
医生提醒:上了年纪,要少吃豆角,多吃这5样!
...只要吃些豆角就算是在追求自然生活,但他们是否了解?年长者们可不能掉以轻心,必须谨慎观察!老张在麻将桌旁围坐着的朋友们,一边向他们宣讲,一边摇着头。老张已经享受了多年的退休生活。虽然他已经七十多岁高龄,...……更多
千金难买老来瘦有没有道理?瘦的老年人和胖的老年人,哪个更长寿
...。增肌不增肥肉,做健康老人一、适宜的身体活动:对于年长者来说,选择合适的体育活动至关重要。每周至少进行五次心肺耐力训练,每次持续不低于30分钟,能有效提升体能。同时,建议每周加入20至30分钟的力量训练,以助...……更多
医康养看太平|乐享爱莲湾-海边的生命“4S店”
...,目前每年已有来自全国5000位退休人群在此居住,平均年龄60岁。社区内已建设有2万平方米的社区配套设施,其中包含酒店、餐厅、社区超市、城市书房、咖啡厅、老年大学、运动场馆、中西医结合医院等。社区致力于打造“...……更多
高血压常在以下5类人群中爆发
...整体健康。高血压常在以下5类人群中爆发第一类人群是年长者随着年龄的增长,人体的新陈代谢逐渐减缓,血管弹性下降,容易导致血压升高。因此,年长者应该定期检查血压,保持良好的生活习惯和饮食结构,以预防高血压...……更多
在中国卖2万人民币一盒的辉瑞特效药,为何在新加坡和英美没人抢购?
...在0.078%,与前一天同。昨天通报的死亡病例是七旬或以上年长者,病逝于12月31日,是既往死亡病例的追溯。近期死亡病例人数和年龄分布如下:按病毒株的种类划分,新加坡经历了原始病毒波,去年是德尔塔波,今年初至今是...……更多
上海一29岁女生竟患上这种“癌王”!隐匿性极强…这些习惯害了她
...7.6%且发病年纪越小,恶性程度越高有研究显示年轻人与年长者的胃癌有两点不同↓↓↓首先,在年轻人和年长者中,发生胃癌的男女比例不同。年轻人中,女性发生胃癌的风险高于男性,而在年长者中,男性发生胃癌的风险高...……更多
一线护理员,千呼万唤也“招”不来人
...。连日来,山西晚报记者采访了解到,太原市一线护理员年龄普遍偏大,最年轻的也有40岁,年长的则有60岁,一线护理员“老龄化”背后的原因是招工难。“一线护理员缺口很大,智能护理机器人能够协助护理员更好地照护长...……更多
华中科技大学与同济医院70万人群调查显示:年长者、慢病患者,身体锻炼能明显促进精神健康
...客户端田豆豆一项基于逾名中国人数据的研究发现,对于年长者、慢性病患者和从不喝酒抽烟的人来说,游泳或使用健身器械这类身体锻炼能促进人更好的精神健康,而且研究数据表明相关性很强。此论文近日发布在国际著名期...……更多
自来水公司呼吁市民“每月洗澡2-4次”,工作人员回应
...,那么应相应缩短时间,以减少对皮肤表层的过度清洁。年长者可适当延长沐浴时间,但也不宜超过20分钟,以防止浴室通风不畅导致的缺氧和窒息。相关推荐沈阳城管局再回应“洒水车雨天转圈洒水”日前,辽宁沈阳“一洒水...……更多
有这4种睡觉习惯的人,心血管容易出问题?
...步可以提高骨密度和强度,减少骨质疏松的风险,这对于年长者和妇女特别重要,因为他们更容易患上骨质疏松症。增强肌肉力量和灵活性散步是一种全身运动,可以锻炼腿部肌肉,并帮助保持肌肉力量和灵活性。改善睡眠质量...……更多
脖子和腋下的“小肉粒”是啥?能用手直接揪掉吗?别再傻傻忽略
...与遗传、年龄、体重以及皮肤与衣物的摩擦等因素有关。年长者因为皮肤老化,更容易出现皮赘。此外,肥胖者的颈部和腋下由于脂肪堆积,皮肤摩擦增多,也更容易长出皮赘。尽管它们看起来可能有些令人不悦,但大多数情况...……更多
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孩子咳嗽老不好,小心得了“百日咳”
家长1:大夫,我家宝宝咳嗽很长时间老不好,晚上咳得更厉害,整宿整宿睡不好,怎么办?家长2:大夫,我家宝宝咳嗽声音好奇怪
2024-07-15 23:30:00
建立符合中医药特点的标准体系
本文转自:人民日报海外版国家药监局发布《中药标准管理专门规定》建立符合中医药特点的标准体系《 人民日报海外版 》( 2024年07月16日 第 09 版)不久前
2024-07-16 04:37:00
搜狐医药 | 精准再精准,肺癌靶向治疗助力患者实现长生存
图说 / 中国肿瘤中青年医师人才培养计划——肺癌靶向治疗巡讲专家合影出品 | 搜狐健康作者 | 詹达编辑 | 吴施楠6月29日
2024-07-16 06:22:00
猛吃冷饮当心“脑结冰”
近日,小王在烈日下暴走后,买了个冰淇淋解暑。一口下去,他感觉非常凉爽,随后便大口往嘴里送……突然,他感到整个大脑被“冻住”似的
2024-07-16 07:21:00
一家医院一天用掉近6000颗药丸 杭城入伏“三伏贴”敷贴火爆
常言道,冬病夏治。而夏季阳气旺盛,人体阳气亦随之充盈,此时进行适当调理,能有效增强体质,预防冬季疾病的发生。昨天是入伏的第一天
2024-07-16 07:21:00
夏天泌尿结石进入高发季节 警惕不“喊”痛的结石
炎炎夏日,酷暑难耐。据流行病学调查统计,我国泌尿系结石整体发病率为1%-5%,是常见多发疾病。谈及泌尿结石,大众的第一反应往往是疼痛如刀绞
2024-07-16 07:21:00
【展银发风采•谱时代新篇】遵义市汇川区关工委:聚焦“四个发力” 发挥“五老”优势
编者按:为深入学习贯彻习近平总书记关于老干部工作的重要指示批示精神,认真落实全国老干部局长会议及全省老干部工作会议部署要求
2024-07-15 23:01:00
近视要防又要治(大健康观察)
本文转自:人民日报海外版专家解读《近视防治指南(2024年版)》近视要防又要治(大健康观察)本报记者 熊 建《 人民日报海外版 》( 2024年07月16日 第 09 版)为进一步提高近视防控和诊疗的规范化水平
2024-07-16 04:38:00
贵州医科大学研究生张少琴夺得攀岩世界杯中国队首金!
颁奖仪式上,张少琴站上最高领奖台。7月12至14日,国际攀联(IFSC)世界杯法国站在现代登山运动起源地霞慕尼举行。当地时间13日晚
2024-07-15 21:28:00
息烽县关工委组织“五老”开展党史学习教育
7月12日,息烽县关工委组织全县各乡(镇、街道)关工委“五老”10余人,到开阳县楠木渡镇重点红色历史教育基地、省关工委青少年红色文化教育基地——开阳县楠木渡镇茶山关红军抢渡乌江遗址开展党史学习教育
2024-07-15 21:28:00
清镇市商务局上门为退休干部党员颁发“光荣在党50年”纪念章
近日,清镇市商务局执法大队教导员王淑带队来到离退休干部党员杨友发同志家中,为其颁发“光荣在党50年”纪念章,以此表达对老同志的亲切关怀和节日问候
2024-07-15 21:28:00
贵州省关工委办公室工作座谈会在贵阳召开
7月12日,贵州省关工委办公室工作座谈会在贵阳召开。省委组织部副部长、省委老干部局局长、省关工委副主任龙丽红出席。省委老干部局副局长
2024-07-15 21:29:00
维澳佳蛋白粉等3款产品获保健食品批件
北京商报讯(记者 姚倩)7月15日,据国家市场监督管理总局食品审评中心消息,共三款产品获得保健食品批件,分别为北京康立生医药技术开发有限公司旗下的海参牛磺酸胶囊
2024-07-15 21:49:00
德江县人民法院到县实验中学开展法治教育专题讲座
为进一步提高未成年人的法律意识和自我保护能力,促进青少年健康成长,近日,德江县人民法院法官安明爱走进县实验中学,开展以“强化自我保护意识
2024-07-15 21:59:00
贵阳市关工委召开主任办公会议研究部署下半年关工委重点工作任务
近日,贵阳市关工委召开主任办公会议,市关工委主任李跃南主持并讲话,市关工委常务副主任张承新,副主任郭应祥、蒋晓菁、肖林
2024-07-15 21:59:00