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多吃这几种零食,被称为纯天然安眠药
...食物,牛奶不仅含丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、乳糖、维生素A、维生素C、B族维生素、钙、磷等。还含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的营养所产生的温饱感,更可增加催眠的效果...……更多
运动如何增加脑容量,以及延缓记忆衰退
...运动25分钟,或者每天运动不到4分钟,有助于增加我们的大脑容量,提高我们的思维能力。一项最新研究涉及扫描1万多名年龄在18至97岁之间的健康男性和女性的大脑。该研究发现,每周散步、游泳、骑自行车或以其他方式适度...……更多
提醒:4种“催老神器”藏在食物中,吃得越多,衰老越快,别任性
...抗衰法则中的重要方面,应该选择富含蛋白质、矿物质、维生素和其他营养素的食物,避免过多的加工食品和高糖食品,多食用新鲜的水果和蔬菜。充足睡眠睡眠不足会导致身体疲劳、代谢紊乱和免疫力下降等问题,加速身体的...……更多
长期失眠的女性容易出现皮肤暗沉、皱纹、色斑等问题
...核桃是一种营养丰富的食物,富含镁、钙、磷等矿物质和维生素E等抗氧化物质。研究表明,核桃中的镁和钙可以帮助放松身体,缓解焦虑和紧张情绪,从而有助于改善睡眠。此外,核桃中的抗氧化物质也可以帮助清除体内的自...……更多
一到秋冬就被\\\
...水果多吃蔬菜、水果、酸奶等食品,多饮水,补充钙质和维生素C,也可以减轻静电影响。不要小看静电的危害从生活习惯入手改变一下远离静电烦恼! ……更多
长时间看电脑,如何保护眼睛?眼科医生建议,这些习惯必须养成!
...4.3饮食调整:选择对眼睛有益的食物营养建议:包括富含维生素A和Omega-3的食物,如胡萝卜、深绿色蔬菜、鱼类等。作用解释:这些营养素对保持眼睛健康至关重要,可以帮助减少干眼症的风险,并支持视网膜健康。4.4眼部运动...……更多
世界级期刊重磅发布:美赞臣蓝臻配方奶粉可改善儿童神经发育结果
...学家发现配方不仅在保护力健康方面有显著效用,对孩子大脑发育更展现出长期效用。美赞臣营养健康创新研究院科学家梁嘉雯在婴幼儿配方食品高质量发展会议上分享了蓝臻二期研究成果,“本次研究跟踪随访了上百位5.5到6...……更多
提醒:日常坚持3件事,或能远离并发症
...应该控制碳水化合物的摄入量,增加蛋白质、膳食纤维和维生素的摄入。同时,要避免高糖、高脂肪和高盐的食物,保持饮食均衡和多样化。其次,坚持适量的运动可以增强身体对胰岛素的敏感性,有助于控制血糖水平。患者可...……更多
血管堵塞严重的人,晚上睡觉可能有这5种迹象,最好去查一下脑CT
...习气应该尽量少吃高脂肪、高糖和高盐的食物,多吃富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物,如新颖蔬菜、水果、全谷类和坚果等。这些食物可以协助肃清自在基,削减氧化应激反应,然后保护血管健康。适量的运动有氧运动如...……更多
多吃南瓜有助于保护视力、降低胆固醇、控制血糖、强化脾胃
...出生时发生一些严重的神经系统缺陷。此外,南瓜还富含维生素、果胶、锌、氨基酸等多种营养物质,对身体健康有很多益处。南瓜的益处1.保护视力:南瓜中富含的维生素A有助于维持正常的视力,可以预防夜盲症以及老年黄斑...……更多
春天,多给孩子吃这菜,保护视力,补钙补脑,孩子学习轻松成绩好
...顿充满爱意和营养的餐食。茼蒿,这个春天的馈赠,富含维生素A、维生素C和钙质,它不仅能守护孩子们宝贵的视力,保护他们的眼睛免受长时间读写的伤害,还能助力大脑和骨骼的健康成长,让孩子们在学习的道路上更加轻松...……更多
天然“降压王”找到了,中老年人隔三岔五要多吃
...说,平时可以经常食用些黑豆。5.猕猴桃猕猴桃中含有的维生素很特别,不仅能满足身体的需要,还能降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平。常吃猕猴桃可以对高血压这种疾病起到预防和辅助治疗的作用,而且,猕猴桃中还有抑...……更多
健康中国巴渝行·每周好医声丨@所有小伙伴 奋斗一年 我们来给自己的健康打分
...僵硬。2.头晕头痛:颈椎病患者由于椎动脉被压迫,造成大脑供血不足,会引起患者头晕头痛。 3.视力下降:一般情况来说,颈椎病是不会影响到患者视力。但是如果颈椎病已经压迫到身体神经和颈动脉的话,会导致大脑出现缺...……更多
让盲人重现光明?聊聊Neuralink和视网膜脑机接口
...因不同,所以方向也不太一样。比如抑郁症的成因可能是维生素缺乏或者是多巴胺分泌的中枢出了问题,脑机接口也不是能够解决所有问题。不过对于脑机接口在这个领域的应用我整体还是很乐观的。比如在上个世纪,我们对于...……更多
血型不同,衰老速度不同?研究:AB型血的老年人容易记忆力下降
...群在神经递质代谢方面可能存在一定的异常。神经递质是大脑神经元之间传递信息的重要物质,对于维持正常的大脑功能至关重要。当神经递质代谢出现异常时,可能导致大脑神经元之间的信息传递受阻,从而影响记忆力的形成...……更多
上班没精神、总是睡不醒?专家支招解“春困”
...蕉、苹果或橙子等,以便提神醒脑,去除疲劳感;可增加维生素的摄入,维生素C对人体细胞的修补和增长很有帮助,B族维生素有防止神经系统功能紊乱、消除精神紧张的作用。第四,要适当活动肢体。选择适合自己的锻炼项目...……更多
长期食用复炸油会导致神经退变
...高。研究还表明,神经变性的加剧与油脂对肝脏、肠道和大脑之间双向通讯网络的影响有关。肝—肠—脑轴在调节各种生理功能中发挥着至关重要的作用,其失调与神经系统疾病有关。美国伊利诺伊大学芝加哥分校研究人员在3...……更多
男性若是想要肾脏健康,3种“伤肾”的食物,最好少碰
...帮助去除口腔内的异味。不仅如此,由于杨桃中所含有的维生素非常丰富,因此,适当地吃杨桃,对于补充维生素等营养物质也具有很好的效果。可是,杨桃虽然美味,但是这种水果却对肾脏不好的人不太友好。对于肾功能受损...……更多
医生提醒我们,50岁后适当多吃鱼肉、鸡肉和牛肉这三种肉
...们的饮食中扮演着重要的角色。肉类富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分,对于我们的身体健康至关重要。因此,多吃肉是一个值得推荐的健康饮食习惯。蛋白质是构成我们身体细胞、组织和器官的基本物质。通...……更多
鱼油的营养价值
鱼油含有丰富的维生素A和维生素D,每天服用1-2粒鱼油可补充人体所需的维生素AD,它还含有DHA和EPA成分,这两种物质具有抗炎的作用;鱼油包括体油、肝油和脑油,它们能有效调节血脂、预防脑血疾病;鱼油是一种保健品,它...……更多
《自然》集中发表系列神经科学论文:小鼠完整大脑详细图谱完成
...学论文称,研究人员完成了迄今最为全面详细的小鼠完整大脑细胞类型的特性描述和分类,这项小鼠完整大脑的详细图谱研究成果,对大脑的结构和组织以及单个脑细胞和神经回路的功能提供了见解。此次小鼠完整大脑详细图谱...……更多
长期吸烟的人,突然戒烟,身体会有5种表现,记住:一定要坚持
...张,但吸烟肯定会在一定程度上缩短我们的寿命。2.损害大脑 烟草中的尼古丁成分和烟碱成分经过呼吸道过滤,会输送到大脑神经系统中。而尼古丁则会杀死脑细胞,减慢了大脑神经的循环速度,降低了脑部的氧气和血液浓度...……更多
34岁小伙突然晕厥 大脑功能区旁有个鸡蛋大小的肿瘤
...了癫痫大发作,行手术治疗是当务之急。术前术前 不过大脑左侧额叶为语言及运动功能区,手术难度较大,风险较高。黄绳跃主任表示,这次手术要行病灶加致痫区切除术,同时最大可能的保护功能,不损伤神经功能。不但要...……更多
丝瓜是凉性还是热性
丝瓜是一种营养丰富的蔬菜,含有多种维生素和矿物质。可以炒着吃,也可也煲汤喝,是我们日常餐桌上经常见到的美食之一。很多人都会好奇,丝瓜到底是凉性还是热性的呢?一、丝瓜凉性还是热性丝瓜是凉性的,所以体寒...……更多
大脑中的神经元似乎遵循一种独特的数学模式
参与“人类大脑计划”的研究人员,已经确定了一个控制我们大脑中神经元分布的数学规则。该规则预测了神经元在大脑不同部位的分布方式,可以帮助科学家建立精确的模型,以了解大脑的工作方式,并开发出治疗神经系统...……更多
...大的力量?如鲍迈斯特所言,我们有一个为“坏”而生的大脑。大脑为了保护身体,进化出一套应对危险的系统,神经学家就分辨出三种主要的威胁预警系统。在进化过程中出现最早、最古老,也最简单的是基底神经节系统,它...……更多
血脂高不高,头会告诉你,头部出现3种异常,血管或已经水泄不通
...增加假设血管梗塞,就会妨碍血液正常流转,引起血管对大脑供血和供氧缺少,就会使大脑神禁受到影响,进而使操控咽腔肌和面部肌肉的神经供血缺少,就会操控不住流口水,口水增加,这种现象在晚上睡觉时会更加频频。 2...……更多
家有学生娃,这一道餐要经常吃!营养又美味,预防疲劳又补脑
...扑鼻、口感鲜美的菜品。腰果是四大干果之一,富含多种维生素和微量元素,如钙、磷、铁、锰、铬、镁和硒等。尤其是维生素B1的含量仅次于芝麻和花生,具有补充体力、消除疲劳的功效。对于学生们这样需要大量用脑的人群...……更多
医生忠告:西红柿炒鸡蛋,尽量不要放“此”物,看看你做对了吗
...解一下常吃西红柿炒鸡蛋的好处首先,西红柿炒鸡蛋富含维生素C和抗氧化物质,有助于增强免疫力,预防感冒和其他疾病。维生素C具有抗菌、抗炎作用,可以帮助身体抵抗各种病原体。而抗氧化物质则能有效对抗自由基,延缓...……更多
惊人发现:细嚼慢咽竟成血糖平稳的秘密武器,健康生活从此开始
...重要性,它们不仅美味可口,而且富含丰富的膳食纤维和维生素,对于稳定血糖大有裨益。适当增加豆类、坚果等食物的摄入量,为身体提供充足的优质蛋白质。三、生活习惯重塑,与血糖说再见要想真正掌握细嚼慢咽这一健康...……更多
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肌肉质量决定老年人健康程度,澳维诺肌肉钙护卫肌肉健康
全球人口老龄化的速度越来越快,老年人的健康问题日益成为社会关注的焦点。国际前沿机构近期的一项研究揭示了肌肉与衰老之间的紧密联系
2024-07-12 19:56:00
金乡蜜制红三刀亮相第十届尼山世界文明论坛非遗展销会
参会者驻足品尝金乡蜜制红三刀大众网记者 高传顺 通讯员 周军政 济宁报道7月10日至11日,在曲阜举办的第十届尼山世界文明论坛上
2024-07-12 19:57:00
“龙医学者”王菊勇即日起到上海徐浦中医医院开展会诊
好消息,龙华医院“龙医学者”、肿瘤中医王菊勇医生即日起来上海徐浦中医医院开展会诊及学术指导啦!届时广大市民皆可通过微医
2024-07-12 19:57:00
“饭搭子”集合!这个夏天一起勇闯贵州
又是一年毕业季准大学生们、准打工人们炎炎夏日还不快到贵州吹着自然“大空调”的凉风观美景赏民俗品美食友情提示贵州美食太多强烈建议带上你的饭搭子刚起床
2024-07-12 20:49:00
西藏米林:谷地木耳产业“蝶变”
本文转自:人民日报客户端鲜敢仲夏米林,万物繁盛。星罗棋布在米林纵横谷地间的木耳种植基地迎来丰收季,一排排菌包整齐悬挂,一枚枚“黑元宝”破袋而出
2024-07-12 22:19:00
西藏红酒实现首次出口 积极开拓境外市场
本文转自:人民日报客户端鲜敢近日,西藏昌都市成功红天麓酒庄有限公司一批10箱45升红酒在八廓海关办结通关手续后,出口至中国香港
2024-07-12 22:24:00
白天没时间?“冬病夏治”中医药养生夜门诊来啦!看病工作两不误
江南时报讯 为深入推进方便看中医、放心用中药惠民便民活动,改善患者就医感受,提升患者就医体验,解决上班族、学生族日间就诊困难问题
2024-07-12 22:26:00
云南马关:万亩万寿菊迎来采收季
本文转自:人民日报客户端程攀 谭倩 王发勇 曾跃清乡村振兴,产业先行。近年来,云南省马关县利用气候和土地资源,引导群众多头并进发展产业
2024-07-12 22:45:00
江西宜丰:科技给稻田施“膜”法
本文转自:人民网-江西频道“水稻覆膜插秧技术是我社今年新引进的种植技术,拿出10亩有机水稻田进行试验种植。”江西省宜春市宜丰县新庄镇稻香南垣生态水稻专业合作社社长姚慧锋介绍道
2024-07-12 21:00:00
泡面有致癌物?吃一包要一个月才能排毒?一文解答泡面的这些传言
方便面在各个国家都是一种比较受欢迎的食物,因为它可以在短时间内使用热水泡熟,加入调料即可食用,尤其是学生党、熬夜党或者不会下厨的人经常吃方便面
2024-07-12 17:55:00
中医提醒:最养女人的4种“养气菜”,补气血养容颜,越喝越年轻
我们都知道,现代生活节奏快,压力大,特别对女性朋友们来说,经常感到疲惫不堪,容易让气血两亏。中医里讲究的“气为血之帅”
2024-07-12 17:58:00
湿气是“万病之源”,入伏前多吃这4种食材,祛湿健脾,一身轻松
夏日的蒸腾热气和潮湿环境,对我们的身体影响不小,尤其是那难以忽视的湿气。在中医理论中,湿气被视为“万病之源”,过多的湿气会导致体内环境失衡
2024-07-12 17:58:00
马上入伏,女人多吃这4样,补气养血,精神足,气色好,显年轻!
随着夏季入伏的日子逐渐临近,温度开始攀升到令人难以忍受的高度。这样的炎热不仅让我们感到疲惫不堪,还可能对身体产生诸多负面影响
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注意!抓住暑假“追高黄金期”,4道增高菜多给孩子吃,再贵也值
注意了,家长们!暑假马上就要来临,这不仅是孩子们放松和玩耍的时间,更是他们身体迅速成长的“追高黄金期”。在这个关键的季节里
2024-07-12 18:02:00
三伏天爱吹风?医生再三提醒:老人少干这3事,健康过三伏
每年的三伏天,无疑是夏季里最炎热的时段。人们在这段时间里常常会因为高温而感到不适,而尤其对于老年人来说,更需要额外的关注和照顾
2024-07-12 18:03:00