- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...尤其是中老年人，以及“三高”慢病患者，要控制好盐的摄入量。我国居民普遍存在盐摄入量超标的现象咸盐食物的保鲜剂、防腐剂与增味剂，咸盐是我们生活中的主要调味料。日常生活中用到盐的地方很多，我国有着悠久用盐...……更多
2024-11-01 13:59:00大户,传统,美食,健康,摄入量,咸盐
...世界卫生组织推荐，成人每天应该摄入150微克的碘，如果摄入量超过两倍，则意味着过量。有些人单纯的认为吃盐或是吃咸菜吃的少，就不会摄入太多的碘。但实际上很多食物当中都富含碘，所以说想要控制碘盐摄入，不仅要控...……更多
2024-05-29 20:15:00碘盐,咸菜,大户,医生,甲状,甲状腺
...益突出。专家建议，在日常饮食中应控制高胆固醇食物的摄入量。张悦将调查结果整理成报道发表后，引起了广泛关注。她的父亲张明远也开始认真调整饮食结构，增加蔬菜水果的摄入，减少动物内脏和油炸食品的食用。半年后...……更多
2024-11-11 08:57:00胆固醇,大户,餐桌,血管,张明,张明远
...均消费量呈上升趋势，但除却含糖饮料与红肉以外的食物摄入量都低于应摄入标准，基本情况为蔬菜、谷物以及水果的摄入量不够，这是中国心血管疾病的主要饮食风险诱因之一。蔬果与全麦摄入不足容易导致缺血性心脏病、中...……更多
2024-02-04 10:54:00心梗,大户,中国,心脏,受不了,饮食
...要吃了粽子，就要相应减少同一餐主食的量，以避免碳水摄入量太大而让餐后血糖升高。爱心提示：如果选了咸粽或白粽（没有馅料的），却同时蘸白糖或蜂蜜吃，那就等于额外加糖。问题4:糖友需要关注粽子的热量吗？
答案...……更多
2024-06-10 00:17:00粽子,粽子,淀粉,支链,糯米,直链
...食用肉类时，应尽量选择白肉，如鸡肉、鱼肉等，并控制摄入量。四、酒精饮品
酒精饮品，是痛风患者的另一大禁忌。酒精在体内代谢过程中会产生乳酸，乳酸会抑制尿酸的排泄，导致尿酸水平升高。此外，酒精还会促进肝脏...……更多
2024-07-08 06:06:00豆制,嘌呤,尿酸,豆制品,大户,痛风
...以让大脑有足够的时间接收到饱腹信号，从而减少食物的摄入量。研究发现，慢慢吃饭能减少15%的食物摄入量，有助于控制体重。2.提高食物口感：慢慢品尝元宵，可以充分感受其软糯、香甜的味道，增加美食的享受。同时，慢...……更多
2024-05-07 11:04:00健康,分量,身体,控制,健康,分量
...是有益的，但对于血糖控制不稳定的人群，需要注意控制摄入量和选择合适的种类。
苏打饼干也是容易被忽视的“升糖高手”。虽然它口感酥脆，看似清淡，但其中的碳水化合物含量并不低。在消化过程中，会较快地转化为血...……更多
2024-07-25 09:35:00天都,大户,米饭,血糖,谷物,早餐
...利于心血管健康。在享受海鲜美味的同时，也要注意控制摄入量。3、蛋黄：鸡蛋作为一种营养丰富的食物，其蛋黄中的胆固醇含量相对较高。然而，蛋黄同时也富含磷脂、维生素A、D、E等营养成分，对人体健康有很大益处。因...……更多
2024-01-13 10:49:00垫底,胆固醇,鸡蛋,食物,胆固醇,食物
...相当于每天15克），14岁以上儿童青少年及成人每周大豆摄入量105-175克（相当于每天15-25克），65岁老年群体每周大豆摄入量105克（每天15克）。然而，中国健康与营养调查数据显示，2018年，我国成年居民大豆及其制品摄入量平均...……更多
2024-02-03 05:41:00膳食,大豆,营养,大豆,膳食,豆制
...病和肥胖的风险。健康的选择方法是尽量限制这类食品的摄入量，选择含糖量低的甜点，或是用水果来代替传统甜点，以降低糖分摄入，同时享受自然的甜味。低成本海鲜：海鲜是自助餐中的另一大亮点，但低成本海鲜可能源自...……更多
2024-06-06 06:24:00吃货,自助餐,行家,食物,老板,就是
...，对于体重超重或有相关疾病的人群，要适量控制皮蛋的摄入量。其次，皮蛋属于高脂食品，对于血脂较高的人群，要注意合理搭配食用，避免摄入过多脂肪。最后，对于孕妇、儿童等特殊人群，应注意皮蛋的新鲜度和卫生情况...……更多
2023-11-15 16:59:00食用,问题,皮蛋,食用,石灰,制作过程
...应占一半。另外，主食要适量，多选择杂粮类主食，每天摄入量可在平时量基础上减少1/3。适量的运动也是保持身体健康的重要因素，可以选择适合自己的运动项目，每天坚持30分钟的活动，以保持能量摄入与消耗的平衡，有效...……更多
2024-02-08 18:25:00太和,健康,健康饮食,饮食,科学,十堰
...脂肪较高的猪油渣，建议有节制地食用。例如，每周限制摄入量，以减少心血管风险。3.膳食纤维的重要性纤维摄入确保足够的膳食纤维摄入，可通过增加蔬菜、水果和全谷类食物的比例来实现。这有助于改善胃肠道健康，降低...……更多
2024-01-17 11:35:00油渣,有害,血管,答案,医生,还是
...含量更高，因此高尿酸和痛风患者要注意合理控制韭菜的摄入量。
##4.叶类蔬菜叶类蔬菜如香菜、莴苣等，虽然营养丰富，但其中也含有一定量的嘌呤。对于高尿酸和痛风患者来说，暂时可以选择其他低嘌呤的蔬菜替代叶类蔬菜...……更多
2024-06-05 11:11:00患者,嘌呤,尿酸,大户,痛风,蔬菜
...饮食上需要更加谨慎。例如，糖尿病患者需要控制糖分的摄入量，高血压患者需要限制盐分的摄入量，肥胖患者需要控制热量摄入并增加运动量，而心血管疾病患者需要控制脂肪和胆固醇的摄入量。然而，即使是在饮食上需要更...……更多
2023-12-16 09:48:00火药,山药,食用,患者,饮食,人群
...鸡鸭鱼肉等高热量、高脂肪、高蛋白的食物。控制甜食的摄入量。中华美食多种多样，各地都有自己的传统糕点，如芝麻糖、年糕等等。虽然这些美食让人垂涎欲滴，但是要注意的是，这些糕点中都含有大量的糖分，因此过量食...……更多
2024-02-09 07:08:00大年,健康,王娜,身体,饮食,饮酒
...非常重要。以钙为例，一份猪脚大约能提供成年人日推荐摄入量的10%，对于无法通过日常饮食摄入足够钙质的老年人来说，这是一个不错的补充选择。猪脚还含有丰富的铁质，对于预防贫血有着重要作用。特别是对于老年女性来...……更多
2023-12-08 14:44:00猪脚,骨骼,质感,蛋白,皮肤,猪脚
...享受美食的同时，我们也应该注重健康饮食，保持适度的摄入量，让我们的生活更加健康和美好。除了烹饪应用外，鸡冠油在传统文化中也有一定的象征意义。在一些地方，鸡冠油被视为一种珍贵的食材，常常用于庆祝丰收、节...……更多
2024-06-12 12:05:00鸡冠,营养,价值,文章,是在,鸡冠
...、控制尿酸不是不吃肉要想控制尿酸，就必须减少肉类的摄入量。不少尿酸高的人都会选择不吃肉了，但是不吃肉又对身体不好，那该调控肉类来控制尿酸呢？你要学会这4个原则。01 红白有说法红肉和白肉，不是大家印象中的...……更多
2024-05-30 17:40:00蔬菜,嘌呤,尿酸,大户,食用,建议
...事会主任、供销集团董事长张军介绍，我国居民每日食盐摄入量为10.5克，远高于世卫组织每人每天不超过5克的推荐量。全民减盐行动坚持政府主导、部门合作、全社会参与原则，以减少居民食盐摄入量、降低高血压及相关疾病...……更多
2024-08-14 18:41:00邯郸,全民,行动,健康,邯郸,食盐
...质元素，其主要来源是日常饮食中的食盐。推荐每日食盐摄入量控制在5~6克，过量摄入可能对健康产生不利影响，如增加患高血压的风险。因此，当选择食物时，我们应特别关注其钠含量。以面条为例，如果其钠含量偏高，就意...……更多
2024-05-03 11:21:00面的,金钱,营养,价值,健康,挂面
...米饭、面食等碳水化合物类食物往往热量较高，合理控制摄入量有助于控制总热量。可以选择少量粗粮搭配，或者采用更健康的烹饪方式，如蒸、烤等。5. 注意烹饪方式：选择健康的烹饪方式，如蒸、烤、煮，相较于油炸和油煎...……更多
2024-06-25 19:12:00宴席,热量,美味,方法,热量,宴席
...禽肉，如瘦肉精细肉末、鸡腿肉丝等，能够增加蛋白质的摄入量，提高菜品的口感和香气。同时，还可以根据个人口味喜好，加入一些调味料，如蚝油、酱油、花椒粉等，让味道更加浓郁。
黑木耳炖鸡汤——补气滋润、润肤养...……更多
2023-11-28 12:18:00黑木,黑木耳,鸡汤,黑木,黑木耳,木耳
...类，再次是畜类瘦肉。控制每日用盐总量，成人每天食盐摄入量不超过6克。控制添加糖的摄入量，成人每天糖摄入量不超过50克。饮酒切勿贪杯亲朋好友相聚，饮酒助兴在所难免，但过量饮酒会对健康带来危害。建议成年男性和...……更多
2024-02-17 03:04:00美食,健康,饮酒,饮食,摄入量,健康
...吃外卖，或者是外出就餐，大家应该根据每个人的食用盐摄入量，做好严格控制。
03健康有知识：应该如何有效预防心脑血管疾病？1、一级预防手段在日常生活中要预防生活当中的危险因素，从日常饮食当中要注意保持饮食，...……更多
2024-11-17 08:45:00海带,大户,建议,咸菜,食用,心脑血管
...该注意什么呢？首先，我们应该尽可能地减少这些食物的摄入量，并且尽量选择一些低胆固醇的食物来代替它们。比如可以选择一些鸡肉、鱼肉等白肉，这些食物中含有的胆固醇量相对较低，而且还有很多蛋白质和其他营养素可...……更多
2024-10-06 18:06:00一口,胆固醇,肥肉,大户,血管,胆固醇
...属于中等偏高，这意味着糖代谢异常患者确实需要注意其摄入量。然而，将白面馒头替换为全麦或杂粮馒头，由于其更丰富的膳食纤维和较低的GI值，可以作为较好的选择。关键在于量的控制与质的选择，适量摄入全麦产品，有...……更多
2024-04-07 11:19:00糖尿,馒头,糖尿病,患者,食物,医生
...的植物甾醇，每天吃500克这类蔬菜，即可满足植物甾醇的摄入量，能有效降低5%-10%的血液胆固醇。3大传闻竟没有一个是真的1. 不痛就不用怕高尿酸？如今各地逐步入秋，也进入了痛风的高发季节。肯定有人会疑惑，如果尿酸高...……更多
2023-10-09 18:38:00大户,嘌呤,胆固醇,豆浆,餐桌,鸡蛋
更多关于健康的资讯：
为什么和别人吃同样的东西，结果，别人瘦了自己却胖了？每个人的基础代谢不同，基础代谢高的人，比基础代谢低的人更不容易长胖
2024-12-17 08:07:00
你的头发一天不洗就油油的吗？控制洗头频率不过度使用清洁力过强的控油洗发水帮你改善头发出油多你以为的脱发真的是脱发吗？想让头发少出油
2024-12-17 12:29:00
中医有句话说得好，“冬季进补，来年打虎”！冬天通过合理的饮食调养，能帮我们储备能量，提高免疫力，不光能安然度过寒冬，还能让身体在来年更健康
2024-12-17 13:47:00
早餐是一天中最重要的一餐，而一款美味可口的早餐更是让人期待的。在塔斯汀中国汉堡的产品系列中，培根煎蛋中国汉堡以其焦香诱人
2024-12-17 10:41:00
本文转自：人民网-安徽频道2024年12月16日，安徽省宣城市旌德县庙首镇里仁村，农民在制作灵芝椴木菌包。近年来，旌德县庙首镇依托当地丰富的林地资源和优良的森林生态环境
2024-12-17 11:12:00
全球肥胖问题日益严重，肥胖不仅影响外观形象，更与多种代谢性疾病密切相关。国内外指南均推荐将生活方式干预作为肥胖的一线治疗手段
2024-12-17 11:24:00
编者按：为进一步宣传药品安全监管工作成效，提升药品监管社会影响力，陕西省药监局联合华商网共同推出“药安陕西我把关”宣传专栏
2024-12-17 11:28:00
海口首大医院以其诚信的医疗服务和名医专家的精湛技艺，成为男性健康的坚实守护者。医院致力于提供高品质的医疗服务，确保每一位男性患者都能在这里找到健康和安心
2024-12-17 11:37:00
现在很多人觉得春天才吃荠菜呢，其实秋冬的荠菜也很好！它因为天气原因，生长期长，被霜打过，叶子更大还发紫，口感更鲜嫩，可不比春天的差
2024-12-17 13:47:00
大众网记者 薄晓娜 通讯员 于洁 烟台报道心电图虽然是一项普通的检查，但却是急性冠脉综合征患者确诊病情的重要手段，能判别急性ST段抬高型心肌梗死（STEMI）
2024-12-17 12:35:00
对于女性来说，痛经再常见不过，29岁的章女士（化名）也有这个苦恼。但和其他人月经结束即痛经结束不一样，她的痛经一直延续很久
2024-12-17 07:43:00
锁骨位置也能得关节炎？没错。如果锁骨附近的位置出现长期的肿胀以及疼痛，可能是得了胸锁关节炎或胸肋关节炎。带你认识两种关节炎胸锁关节炎和胸肋关节炎分别是指胸锁关节和胸肋关节处发生的炎症
2024-12-17 07:54:00
