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...喜让人忧，无论在赛前、赛中、赛后，都需要重视自己的身体情况，一个经验丰富的跑者，自己既是运动员，又是训练师、营养师、恢复师。这个运动可以把你一个人迅速变成一个团队。然而在比赛中，很多人并不像我们想象得...……更多
2023-10-11 02:37:00阔筋膜,肌肉,运动,疼痛,小腿,训练
...胖。与此同时，作息不规律、多烟多酒等问题，也会导致身体疲惫不堪。在欢聚佳节的同时，如何进行合理的运动和饮食搭配，过个健康快乐年？如果天气较好，大家不妨选择户外活动，如快步走、跑步、骑自行车等。这些运动...……更多
2024-02-14 11:38:00运动,指南,运动,活动,热量,身体
...和艺术之美。走路是一种运动方式，它不仅帮助我们移动身体，还对我们的身体健康有着重要的影响。走路可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体免疫力，减少患疾病的风险。同时，走路还可以帮助我们放松身心，缓解压...……更多
2023-12-16 06:51:00长寿,医生,身体,老年人,关节,运动
...的那样有益健康。甚至，在某些情况下，它可能对我们的身体造成伤害。那么，问题来了：我们长期坚信的“饭后走一走”究竟隐藏了哪些不为人知的秘密？为什么专家们会提出这样的建议？而我们应该如何调整自己的生活习惯...……更多
2024-01-17 10:17:00专家,运动,身体,血液,活动,健康
...腿的摆动方向不是朝正前方，交叉横向摆臂只是为了维持身体平衡，屈髋肌群、下肢力量不足，蹬腿乏力。健康隐患 可能导致身体重心左右晃动，给膝盖增加受伤的风险；导致背部肌肉过度紧张，产生劳损。躯干扭转过多，无...……更多
2024-01-09 00:06:00姿势,力量,身体,动作,膝关节,错误
...步增加训练强度 运动康复训练的目标是逐渐恢复和提高身体功能，需要根据个人情况逐步增加训练的强度和难度。这样可以避免过度训练导致新的伤害，并利用适度的挑战促进康复进展。多样化的训练方法 如肌力训练、平衡训...……更多
2023-10-30 04:25:00康复,要点,训练,运动,康复,训练
...器械健身的特点，你需要有一些低强度的有氧运动来做好身体准备。常规热身运动的强度，最好是到你刚刚出汗的时候就可以停下来。他的目的在于可以增加你身体里肌肉的能量，提升你身体的核心温度，帮助肌肉快速而且容易...……更多
2023-11-22 06:46:00热身,强度,常规,时候,最好,运动
每个人都应精心管理本人的体重，为安康的身体奠定基石，研讨结果显现，体重与安康之间存在着千丝万缕的联络，瘦削与各类疾病如影随形。若我们希望远离疾病的搅扰，就必需严厉控制体重。值得留意的是，相较于女性，...……更多
2024-03-01 09:48:00自查,对照表,体重,男性,标准,体重
...伽课或健身房锻炼后感到无比满足，却在第二天醒来时，身体疼痛、僵硬不已？这种情况可能让您疑惑：难道运动不应该让我们感觉更好吗？许多中老年朋友在运动后经常忽略了一个极为关键的时刻——恢复期。这一时期，对于...……更多
2024-01-26 11:33:00运动,效果,方法,运动,身体,肌肉
...罪魁祸首——盆底肌肉问题。盆底肌肉，这个隐藏在我们身体深处的神秘力量，承担着支撑内脏、维持尿控制以及保持性健康等重要任务。但遗憾的是，它们常常被忽视，直到问题浮现。尤其是对于女性，因为生育、年龄增长和...……更多
2024-03-04 10:56:00盆底,肌肉,效果,关键,运动,女性
肝主疏泄、主藏血。主疏泄又可分为调畅气机、调节情志。调畅气机，肝的疏泄功能，对全身气机升降出入运动之间的协调平衡，起着重要的疏通作用；调节情志，情志活动依赖于气机的调畅，以气血为物质基础，而肝能调理...……更多
2024-03-15 11:33:00肝病,大意,身体,胆红素,蜘蛛痣,黄疸
...有人告诉我们，减肥不仅仅是一个数字游戏，更是一场对身体和心理的深刻理解。揭秘空腹运动：燃脂真相与健康之道空腹运动与燃脂效果：科学视角在探讨空腹运动是否能加速燃脂和减肥前，先理解身体在运动时的能量代谢过...……更多
2024-02-28 10:01:00空腹,更快,减肥,运动,更多,运动
...致关节的活动范围缩小，让人们日常行动受阻，同时影响身体健康，所以不能因为冬天出门运动太困难，而直接放弃锻炼。用IMBODY家庭健身镜在室内运动，既可以省去出门的繁琐步骤，还能在专业指导下，适当增加运动量，避免...……更多
2023-11-29 09:20:00健身,方式,选择,家庭,运动,运动
现在疫情已经变得开放，感染新冠病毒的概率也越来越多。大多数人感染之后都会经过烧咽喉疼痛，鼻塞，咳嗽等症状，总之，整个过程是非常难受的。虽然这样，但是我国已经有一波新冠肺炎的患者开始由阳性转变为阴性的...……更多
2023-01-12 23:00:00三不,大意,身体,阳性,阴性,食物
运动治疗是一种通过运动和身体活动来帮助患者恢复健康和改善身体功能的治疗方法。它可以增进患者的体力，改善全身功能状态，提高生活质量。本文将从以下几个方面探讨如何通过运动治疗帮助患者增进体力和改善全身功...……更多
2023-11-06 11:24:00通过运动治疗帮助患者增进体力和改善全身功能状态
...往数个小时不间断，不休息，天天按时“打卡”，在自己身体素质不能够匹配运动量，身体恢复不足的情况下，往往练到最后都走向了“骨科”寻医求药。当然，老年人健身存在的问题不止这些，原因还是在于对科学健身知识的...……更多
2024-01-24 03:26:00科学,健康,老年人,运动,健身,活动
本文转自：重庆晨报3人跑马拉松出现身体不适被紧急救治医生送上健康长跑攻略3月24日，在2024重庆马拉松临近比赛结束时，有3名运动员突发严重身体不适，被紧急送往重庆市急救医疗中心救治。重庆市急救医疗中心急诊部主...……更多
2024-03-26 01:00:00医生,攻略,健康,训练,运动,重庆
...愿意外出运动，但正是在这个季节，正确的健身对于保持身体健康和活力尤为重要。无论你是运动爱好者还是初学者，正确的冬季健身方法都可以让你在这个季节中享受到更多的好处。冬季的运动方式可以多种多样，但最重要的...……更多
2023-12-07 00:38:00细节,健身,运动,天气,身体,水分
...生活方式坚持运动可以强身健体，延缓衰老，而且在保证身体健康的前提下，还能消耗体内多余的脂肪，维持体重，保持身材。提起跑步，相信大家都非常熟悉，跑步是一项老少皆宜的运动，无论男女老少，都可以通过跑步的方...……更多
2023-01-04 21:59:00一文,答案,运动,身体,皮肤,时间
...如这周训练重量比上周多了2.5KG，这就是进步！与自己的身体合作，倾听它的需求，适时调整计划，并确保始终保持健康和积极的心态。
在制定饮食计划时，为了保持身体健康和促进运动效果，你需要注意以下几个方面：在制...……更多
2023-12-18 09:11:00饮食,运动,训练,饮食,调整,效果
...2小时不动弹，就称得上“久坐”。随着久坐时间延长，身体可能会经历的种种变化：从坐下的第1分钟起，肌肉活动就大幅下降，机体消耗热量的效率降至每分钟1000卡；30分钟后，机体的新陈代谢可减慢90%；伏案1小时，易造成肌...……更多
2024-01-25 06:44:00补救,方案,运动,强度,有氧运动,肌肉
大家好，锻炼身体这件事就跟读书一样，不进则退的原则是不会改变的，当你停止锻炼的行为之后，好像就会飞快的往之前的状态倒退回去，那么身体在停止锻炼后会发生哪些变化？这3点让我不敢放弃。因为我们的生活是由很...……更多
2023-11-25 10:52:00身体,变化,变化,肌肉,身体,心肺
...，通过一套标准的动作，可以有效地锻炼肌肉力量、提高身体柔韧性，还能减少身体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。本文将详细介绍瑜伽如何帮助我们消耗热量、锻炼肌肉、提高身体柔韧性，从而实现减肥瘦身的愿望。一、...……更多
2023-11-06 06:32:00每天安排一定的时间进行瑜伽，不仅可以消耗热量，锻炼肌肉
...，孩子们的骨骼发育还没完全定型，容易损伤骨骼，影响身体长高，家长要让孩子们尽量避免这些运动。运动三部曲运动要讲究科学。一次完整的运动包括准备活动、正式活动和整理活动三个环节。准备活动又称热身活动是指主...……更多
2024-03-12 02:16:00发育,大脑,孩子,运动,孩子,运动
...的话题。运动后补充：黄金时刻的营养密码运动结束后，身体进入一个特殊的生理状态，这个时期被认为是营养吸收的黄金时刻。为什么运动后的饮食这么重要？首先，理解运动后身体的需求是关键。当我们运动时，肌肉中的糖...……更多
2024-03-11 10:21:00东西,运动,运动,碳水化合物,蛋白,蛋白质
...态等一系列问题。臀肌失忆了，到底有什么危害？●引发身体疼痛当人坐久了，会使臀肌被长时间拉伸，失去弹性，因此忘记怎么用力。而一旦要行动时，身体其他部位会代偿用力，从而导致各种疼痛，其中膝盖痛最为常见。一...……更多
2023-10-18 03:32:00妙招,臀部,肌肉,骨盆,膝关节,测试
...，有些细微的变化往往被忽略，尤其是那些看似不起眼的身体信号。比如，您是否曾注意到过自己的手掌鱼际肌肉（就是大拇指底部的那块肌肉区域）偶尔出现发红的情况？这个小小的变化，可能是您的身体在尝试告诉您一些重...……更多
2024-03-11 10:12:00肝病,鱼际,手掌,肌肉,恶心,大小
本文转自：河池日报心绞痛，可能是身体在发出求救信号赖冬艳心绞痛是冠状动脉粥样硬化性心脏病的一种类型，主要是指人体冠状动脉供血不足导致心脏肌肉细胞暂时性缺血与缺氧。心绞痛是身体发出的求救信号。但是，受...……更多
2023-10-13 01:28:00心绞痛,求救,信号,身体,患者,心绞痛
...利的有氧运动”。走路这件事情作为一种运动，能够加速身体的血液流动和清真代谢，帮助减少脂肪堆积，可以有效的帮助自己受益健康，甚至能够帮助自己延年益寿。为了能够达到这样的目的，很多老年人每天坚持走1万步甚...……更多
2023-10-06 13:21:00步数,大脑,速度,关键,健康,步数
...手机或电视来消解一天的疲惫……人们都知道久坐不利于身体健康，但为了生计又无可奈何。然而，近日一项发表在《英国医学杂志》网站上的新研究给了我们一个新思路：每天运动20~25分钟可抵消久坐危害。挪威特罗姆瑟大学...……更多
2023-10-27 15:08:00运动,方案,研究,关节,软骨,运动
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7月20日，2024巴黎奥运会即将开幕之际，一尊名为“祝福北京”的大型雕塑，被北京奥运博物馆正式收藏，并在国家体育场“鸟巢”前永久展陈
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为进一步推动优质医疗资源下沉，切实满足群众便捷就医的需求，7月20日，重庆长城骨科医院在医院一楼门诊大厅举办了“四肢疑难杂症”全国名医齐聚长城联合义诊活动
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日前，由泰安市第一人民医院联合房村镇开展的岱岳区肺结节、甲状腺及乳腺疾病早期筛查公益项目（房村站）持续进行中。截至目前
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近日，50多岁的王女士在女儿的陪同下来到泰安市第一人民医院神经内一科就诊，神经内一科副主任胡相华接诊了王女士。一进门，王女士就一脸痛苦地介绍自己的症状
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为创新医疗服务形式，丰富健康服务内容，为老百姓提供“零距离”的医疗服务，7月10日，泰安市第一人民医院在泰安盘古天地嘉汇广场开展了“健康夜市”义诊活动
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患者王先生是一位年近五旬的中年男性，近日因头晕3天、右侧肢体麻木、活动不灵伴言语不利1天来到泰安市第一人民医院神经内二科就诊
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癌症，对于大多数人来说，是一个既陌生又恐怖的字眼。似乎一旦确诊，生命离死神也就不远了。作为肿瘤治疗领域的医生，他们每天面对的就是目前对人类生命威胁最大的疾病
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7月15日下午，泰安市第一人民医院2024年上半年质量运行分析会在北楼二楼会议室召开。会议对2024年上半年各项工作进行总结
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急性肺栓塞是临床常见危重症之一，可能发生休克或心跳骤停，抢救时机稍纵即逝。近日，泰安市第一人民医院成功抢救一位高危肺栓塞患者
2024-07-20 19:46:00
为加强耳鼻喉护理队伍建设，凝聚护理同仁力量，推广耳鼻喉护理学科发展的先进经验，6月27日-29日，山东省耳鼻喉护理学术会议暨山东省耳鼻喉护理专科能力培养与提升会议举行
2024-07-20 19:50:00
7月1日下午，泰安市第一人民医院房村院区开展了庆“七一”优秀传统文化讲座活动，房村院区职工参加讲座。房村院区邀请泰安市第二十一中学李润强老师
2024-07-20 19:53:00
微创治疗作为近年来医学领域新兴的治疗方式，在临床应用上展现出了显著优势。其中，经阴道手术以其独特的手术路径和显著的治疗效果
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近日，35岁的刘先生因右膝关节外伤来到泰安市第一人民医院骨关节、创伤外科(骨一科)就诊。经骨一科陈义强主任的详细查体，初步诊断其为右膝前交叉韧带断裂
2024-07-20 19:56:00
近日，90岁的朱奶奶因肠扭转入院，泰安市第一人民医院普外一科医护人员连闯“高龄”、“复杂病史”等多重难关，成功为患者实施手术
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