- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
这5类食物最好不要晚上吃了，很多人当夜宵，难怪身体原来越差！在绝大多数人的心目当中都奉行着这样一个养生理念：“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，并且坚定的认为按照这样的方式进行吃饭，就可以让身体变...……更多
2023-10-23 19:43:00夜宵,食物,身体,最好,食物,晚餐
...生们来说，结束晚自习，带着疲惫回到家中，一顿美味的夜宵成为了最温暖的慰藉，不少操心的初中生家长，对于孩子身体健康也是格外关注。那么对于正处于学习压力之下、身体发育期的中学生们来说，是否需要吃夜宵？怎样...……更多
2024-11-30 08:21:00夜宵,中学生,中学,科学,食品,专家
...习惯造成的，他们一般都喜欢在晚上吃东西，也会经常吃夜宵，再加之晚上都处在一个放松的状态，也不经常走动，长期以往，体内脂肪的日益累积使得他们越来越胖。第二，晚上吃太饱，会使得体内的胰岛素增多而加重身体的...……更多
2024-08-10 12:53:00晚餐,最好,肥胖,脂肪,肥胖者,身体
...腻食物，会让你的肠胃吃不消。还有人喜欢晚餐之后去吃夜宵，切记一定不要，夜宵往往是辛辣刺激性食物和烧烤食物，吃太多这些食物，会让你变得更胖。 ……更多
2023-10-27 06:01:00一日三餐,食物,一日三餐,钟南,钟老,晚餐
...加、夜班工作增多以及速食类食品、外卖盛行等原因，吃夜宵变得十分普遍，甚至成为部分人群的日常习惯。也有不少人通过吃夜宵放纵享乐，缓解一天的压力或焦虑情绪，但夜宵常以高脂、高糖、高盐等零食、快餐为主，不利...……更多
2024-04-22 10:01:00夜宵,夜宵,节律,脾胃,食用,葡萄糖
...好，有人说“饿着肚子”睡不着。那到底要不要让孩子吃夜宵呢？孩子处于快速生长发育阶段，对能量和营养的需求相对较高。一方面，如果孩子晚餐时间较早或吃得少，就会导致睡前出现饥饿感。另一方面，孩子白天活动量大...……更多
2024-05-27 01:57:00夜宵,要不,孩子,孩子,脾胃,饥饿
...是不是也无数次在理性与情感之间纠结过：“要不要整点夜宵？”除了“吃夜宵”，关于晚饭，还有另一个问题：很多人，为了能迅速变瘦，会选择不吃晚饭。最近还有一种号称“能月瘦10斤”的“16+8减肥法”非常流行，选择这...……更多
2023-01-10 16:44:00夜宵,网络,夜宵,长胖,减肥,减肥法
...体太过活跃，睡眠质量下降，将不利于我们减脂。03不吃夜宵有规律的用餐时间，吃到七八分饱的状态，一般到睡前可能会有微微饿的感觉。但是不会有强烈的进食欲望，带着微微饿的感觉入睡是非常好的一个状态。晚餐吃太早...……更多
2024-08-06 06:19:00身体,晚餐,睡眠,夜宵,代谢,运动
...想来一顿美味的宵夜，还是默默忍受饥饿带来的折磨？吃夜宵，伤身？不吃宵夜，就要饿着肚子辗转反侧？这可怎么办？“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”，到底哪个危害更大？一、美国研究：晚上饿肚子可能延寿，可信吗？来...……更多
2023-10-28 19:57:00宵夜,受不了,健康,宵夜,夜宵,果蝇
...食物尽量都做得软烂一点，以方便肠胃消化。3、不要吃夜宵不少年轻人都喜欢吃夜宵，而他们的夜宵往往都是一些烤串、炸鸡之类的食物，还喜欢配一点小酒或碳酸饮料，等吃饱喝足再去睡觉。其实这样的做法不利于肠胃健康...……更多
2024-08-31 12:59:00肝癌,建议,肝癌,晚饭,健康,食物
...前吃完晚饭，然后7点半就上床睡觉她说：“我从来不吃夜宵，也不喝咖啡、茶等刺激性饮料。我觉得早睡早起是保持身体健康的最好方法。”王奶奶的习惯其实符合了科学家们的建议。哈佛大学的研究表明，如果在晚上8点前吃...……更多
2024-05-30 18:01:00哈佛大学,长寿,哈佛,寿命,晚饭,老人
...利的。五、增加心脏病发病风险：长期不吃晚餐容易导致夜宵的发生，夜宵通常是油腻、油炸的食物，会升高血糖、胆固醇和甘油三酯的含量，提高心脏病的发病风险。根据研究，不吃早餐或者晚餐吃得太晚的人在出院后30天内...……更多
2023-11-27 06:20:00晚餐,后果,晚餐,健康,肝脏,晚餐会
...高油高碳水，很多人为了省时间晚上就泡上一包方便面当夜宵，却不知这一包方便面的热量需要你跑步5公里才能消耗掉。大家在减肥的时候还是要尽量避免食用它，可以少用高油的烹饪方式，简单的清汤面做法简单，营养又健...……更多
2024-10-01 14:35:00主食,主食,热量,减肥,食物,凉皮
...夜猫子来说，这并不意味着马上上床睡觉，而是自己的“夜宵时间”。自己点的烧烤汉堡在餐桌上等着自己。吃完之后身体满足，但却会变胖不吃肚子又会咕咕叫，每次都是身材与饥饿之间做纠结，肚子好饿，到底要不要吃一口...……更多
2024-05-29 17:13:00宵夜,健康,热量,宵夜,夜宵,身体
...好不要喝粥,尤其不宜空腹喝。糖尿病人切记晚上不要吃夜宵,以免造成血糖的上升,长期会加重糖尿病病情。推荐主食:高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。推...……更多
2024-06-26 17:02:00糖尿,血糖,晚餐,糖尿病,原则,晚餐
...早进食晚餐则可能导致晚上饥饿感过早出现，从而导致吃夜宵或者零食，间接增加了能量的摄入。适当控制晚餐的进食时间，尽量在日落前1-2小时进食，有利于维持正常的代谢水平。晚餐作为一天中最后一餐，对于身体的能量消...……更多
2024-01-15 13:52:00作息,肥胖,晚餐,研究,晚餐,食物
...人群尤其是年轻上班族，晚饭时间越拖越晚，拖到半夜吃夜宵。现在的“夜宵文化”充斥着各种油炸，烧烤，酒精的熏陶，深受年轻人的人喜爱，你只知道吃夜宵会肥胖，但它也是危害你身体的一把利剑啊。通常，人体激素在白...……更多
2024-01-29 09:26:00禁忌,脂肪,减肥,热量,食物,身体
...苦辣的口感刺激时，是否考虑到食道黏膜的感受？晚间的夜宵，看似解乏，实则给食道带来了不必要的负担。食物的过量摄入，不仅是肠胃的挑战，更是食道的重压。1.“热辣挑战”：高温食物的隐患食道作为食物进入体内的首...……更多
2024-01-23 13:01:00食管,食道,添麻烦,饮食,食道,食物
...、鱼类等。同时，要保持每餐食量适中，避免暴饮暴食和夜宵等不良习惯。其次，要加强运动。运动是减肥过程中必不可少的环节，可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，在运动时要注意适量，不要过度疲劳，...……更多
2023-11-14 06:13:00晚餐,好处,医生,晚餐,身体,晚餐会
...肪酸，长期吃，无疑会增加高血脂和高血糖的风险。四、夜宵诱惑，吃完即睡夜深人静时，一份热腾腾的夜宵似乎能驱散所有的疲惫。然而，这份满足背后，却是对健康的透支。夜宵通常选择高热量、高脂肪的食物，如烧烤、炸...……更多
2024-08-26 10:03:00吃法,胃病,同时,零食,早餐,胃炎
...增加饱腹感，又有助于消化，避免血糖快速上升。5. 拒绝夜宵原则：早点用餐，尽量在睡前 3 小时左右吃完晚餐，给身体足够的时间消化和代谢，避免食物在体内堆积。吃完晚餐后，不再额外进食夜宵，避免额外的热量摄入，让...……更多
2024-08-03 17:10:00晚餐,寿命,体重,原则,减肥,晚餐
...为主，最好不吃油炸食物，有助于减少食用油摄入。不吃夜宵：烧烤、啤酒，如果把这些食物当作夜宵，不利于控制血糖。【控血糖，改变吃饭顺序】1.进餐顺序蔬菜——肉类——主食2.进食量可以以拳头来作为衡量进食量的标...……更多
2024-11-14 12:05:00血糖,指标,时间,糖尿,糖尿病,血糖
...，又能提供营养。4、晚上20:00-22:00晚上时段，很多人有吃夜宵的习惯。夜宵往往以高热量、高脂肪的食物为主，如烧烤、泡面等。晚上进食过多，容易导致热量过剩，进而引发肥胖。应对策略：晚餐尽量保持清淡，以蔬菜、瘦肉...……更多
2024-07-22 16:41:00时刻,减肥,热量,营养,螺旋藻,饥饿感
...卖部，买的都是面包、薯片这些高油高糖的食物。”吃完夜宵没有消化的时间，高中生运动量也少，能不发胖吗？这位爸爸在担心之余也很疑惑：“我们正常吃晚饭都是在六七点，学校里四点半吃饭会不会太早了？”高中学校四...……更多
2024-04-10 20:13:00小卖部,小卖,杭州,晚自习,有高,晚餐
...点。山西省心血管病医院神经内科主任医师陈晨表示，吃夜宵或晚饭吃得晚，会导致血糖升高，人也更容易兴奋，进而会影响正常的睡眠，不利于血糖控制。如果睡前实在饿得厉害，可以试着喝一杯热牛奶，不要吃高糖、高碳水...……更多
2024-06-11 17:56:00晚饭,降血糖,早点,再次,血糖,胰岛
...我们的身材发胖发福。按照我国的科学统计，我国现在吃夜宵的人数可以说是持续上涨，特别是熬夜上班的人，他们在睡前是一定要吃夜宵才能够睡得着，但是晚上肠胃的消化能力是最差的，吃完后就去睡觉第二天整个人会更加...……更多
2023-11-11 16:42:00原因,身体,体重,身材,食物,原因
...？下面我们将从几个方面进行探讨。一、晚餐应该避免的食物首先，在减肥期间，应该避免高糖、高脂、高热量的食物，比如炸鸡、薯条、汉堡、甜点等。这些食物会导致血糖和血脂升高，增加体重和脂肪堆积。此外，还应该避...……更多
2024-10-12 09:24:00健康知识,科普,晚餐,减肥,时间,最好
孩子晚上“饿得慌”，该不该吃东西？有人说“吃太饱”不好，有人说“饿着肚子”睡不着。毕竟，小朋友加餐吃太多，脾胃晚上就得“加班”，可能导致睡不安稳；但如果过于饥饿，又难以入睡。孩子处于快速生长发育阶段...……更多
2024-05-22 13:46:00夜宵,要不,孩子,脾胃,孩子,饥饿
...的健康值“加分”。既然晚餐如此重要，那么更要选择好食物，才能对身体起到补充营养的作用。那么，晚餐适合吃什么？不适合吃什么呢？到了晚上，这4种食物或要少吃1、辛辣食物现在大多数年轻人都特别喜欢在晚上一起吃...……更多
2024-12-04 09:14:00食物,影响,健康,食物,晚餐,肠胃
...饭菜就格外丰盛，大吃特吃一顿。或者不吃早餐，经常吃夜宵等等，要尽量避免。7、不喝水很多老年人都不太喜欢喝水，喝水没味道，有些老年人连续几天没喝水了。事实上，人体可以从食物中获取一部分水分，一般流质食物...……更多
2024-07-18 14:02:00身体,健康,生活,老年人,食物,早餐
更多关于健康的资讯：
3月3日到17日，东北特色美食节在国家体育总局冬季运动管理中心运动员餐厅举行，这也是冬季运动管理中心首次举办美食节活动
2025-03-11 22:27:00
阳春三月，万物复苏。在这充满生机与希望的季节里，贵黔医院迎来了眼科发展的又一里程碑时刻，眼科规范化诊疗和疾病新进展——眼底疾病全病程管理项目联盟大会在重庆举行
2025-03-11 20:46:00
走路时担心她摔倒，在学校担心同学撞倒她，她不能自己上厕所……家住黔南州三都水族自治县九阡镇的潘琴（化名），12年以来，一直活在妈妈的焦虑
2025-03-11 20:46:00
中国消费者报报道（记者李洪涛 余知都）在日常生活中，患者服药环节不容有误，药物分剂量的准确与否，关乎药效和患者生命安全
2025-03-11 21:07:00
3月6日，兴业银行观山湖（生态）支行组织工作人员走进西南五金市场，开展以“保障金融权益、助力美好生活”为主题的“3·15”金融消费者权益保护宣传活动
2025-03-11 22:20:00
“关灯玩手机会引发青光眼吗？”“青光眼能治好吗？”……作为全球首位不可逆致盲眼病，青光眼在我国的防治形势极为严峻。《中国青光眼指南（2020）》数据显示
2025-03-11 16:48:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 郭纪轩 通讯员 王碧辉 孙雪莲去年10月底做完胰腺癌切除手术后，胃却“闹起了脾气”，直接“罢工”了
2025-03-11 17:20:00
老花是随着年龄增长出现的晶状体调节能力下降导致的看近模糊，不管以前是否存在近视、远视、散光等。近视和老花是两种不同的视力问题老花是一种随着年龄增长（40岁以上）
2025-03-11 16:58:00
陕西咸阳，有一位民间中医界的传奇人物——张建武。他扎根民间，心怀对传统中医的赤诚热爱，凭借独创的“辨体调理”疗法和深厚的临床经验
2025-03-11 17:01:00
贺照阳 通讯员 李敏近日，济南市第七人民医院脊柱外科为一位35岁的软件设计工作者，成功实施了腰椎间盘突出症手术，术后一周他便重返岗位
2025-03-11 17:20:00
本文转自：人民网-广西频道近年来，靖西市新兴的陆基圆池养鱼模式迅速崛起，逐步取代传统的池塘养鱼与网箱养鱼，为当地渔业发展打开全新局面
2025-03-11 17:25:00
“有些人腰围太大，体重超重，甚至患上了慢性病……这就需要专业医生和专业医疗机构的帮助。”3月9日，国家卫生健康委主任雷海潮在两会记者会上敲响健康警钟
2025-03-11 17:47:00
3月10日，喜茶以茶山新“芽”为灵感，上新“龙井·芝士糯糯”。“龙井·芝士糯糯”采用符合国家地理标志产品认证的真品质龙井茶叶
2025-03-11 18:22:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 李成修 王婧男性真的会罹患乳腺癌吗？有哪些常见的临床表现？发病原因是什么？又该如何预防
2025-03-11 19:40:00