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失眠多梦吃什么食物
...果、香蕉、梨、豆浆、大枣这些食物都有助于睡眠,失眠多梦可以多吃这些食物。葡萄酒也有很好的催眠作用,若半夜醒后不能再睡,吃3-5片饼干,喝一杯葡萄酒,即可入睡。龙眼是属于一种滋补健脑的食品,比较适合因为长期...……更多
失眠多梦的背后:揭秘您夜间休息的隐形“敌人”
...,心中充满了疲倦和挫败感?或许,你经历了连续几晚的多梦,每次醒来都感到疲惫不堪,仿佛未曾休息。这样的夜晚,不仅折磨身体,也摧残着心灵。让我来告诉你,你并不孤单。在我们的周围,有许多人像你一样受到失眠和...……更多
经常失眠睡不着?经常吃这4物或能帮助你改善
失眠多梦是许多人都曾经历过的症状。当夜幕降临,整个世界都陷入了沉睡,而你却在床上辗转反侧,难以入眠。即使勉强入睡,梦境也是混乱无序,让人疲惫不堪。造成失眠多梦的原因有很多,可能是生活压力太大,工作繁...……更多
总睡不着,一睡着爱做梦?几个原因会引起多梦
...是不容易睡着,就算是勉强自己睡着了也总会做梦,会有多梦的问题存在,晚上还容易醒来,不仅影响了身体健康,第二天起来还腰酸背痛总感觉睡眠不够,而这种情况是什么原因引起,怎样能够避免呢?一起来看看吧。可能是...……更多
市三医院睡眠医学科 医生来支招
本文转自:株洲日报失眠、多梦、夜间打鼾……市三医院睡眠医学科 医生来支招躺在床上翻来覆去,辗转反侧,头脑却异常清醒;刚有睡意就想上厕所,反反复复,烦躁不安;半夜鼾声轰隆,白天随时随地打瞌睡,影响家人又...……更多
针对失眠多梦,中医有哪些妙招?以下是有用的经验分享
现代人的生活节奏愈来愈快,失眠多梦已经成为一种普遍存在的健康问题。许多人晚上翻来覆去,数羊数到崩溃,却仍然无法入睡,或者是睡眠质量差,容易醒来,做梦连连,白天精神疲惫,影响了工作和生活。其实,失眠多...……更多
失眠多梦、抽筋脚麻?多是肝血亏虚!
尊敬的读者朋友们,你是否常常感到失眠多梦、抽筋脚麻,身体疲惫却无法恢复精神?这些看似小问题,其实可能是身体发出的一个重要信号——肝血亏虚。今天,我们将为你揭开这个问题的秘密,并提供一个简单易行的“回...……更多
失眠多梦不用怕,春天多吃这4样,养血安神助睡眠,一觉睡到天亮
...在春夜中一觉睡到天亮。春天,对于那些经常遭受失眠和多梦困扰的朋友来说,选择正确的食物对于改善睡眠质量至关重要。这不仅仅是为了一个好眠,更是对健康生活方式的追求。接下来,我将与你分享四种春季理想的养血安...……更多
99%睡不着的人,都是因为体虚,体虚的女生睡觉会有6种表现
...想,以促进身心达到更好的入睡状态。梦境的迷宫:夜间多梦体虚女性经常反映有夜间多梦的现象。中医理论认为,这与内脏功能不足有关。营养不良或情绪波动可导致精神不宁,进而引发多梦。缓解这一状况的关键在于增强内...……更多
失眠多梦如何改善?医生提醒:三注意四调整!
...在我的医生生涯中,我常常遇到一些患者,他们抱怨失眠多梦的困扰,有的甚至因此而日夜难安。就在不久前,有一位患者,让我印象深刻。李先生,四十多岁的上班族,一直以来都是个精力充沛的人。然而,最近几个月,他却...……更多
总是睡不着、醒得早?试试这4个小方法,或能一觉睡到天亮
...的睡眠,才有利于个人的健康。不过在现在生活中,失眠多梦的情况也是越来越常见,长此以往的话,也会影响各项器官的修复排毒,增加患病风险,对身体造成影响,所以在平时要注重适当的改善。当然,除了失眠的情况之外...……更多
女性身体出现这4个明显表现,或说明雌激素不足,需及时调理!
...从而使得睡眠质量大打折扣,主要表现为入睡困难、失眠多梦、夜间易惊醒、发汗做噩梦等。如若长期睡不好,不仅影响身体各脏器的休整,还会导致第二天精力不足,使得工作和学习效率严重下降。因此,当睡眠质量较差时不...……更多
它是天然“安眠药”,平时没事多吃点,安神助眠,远离失眠!
...下3种:桂圆也就是龙眼,经常用于益血补脑,对于失眠多梦,精神书艾瑞等情况有着很好的缓解作用,这是因为桂圆中含有葡萄糖,维生素等多种营养成分,是人体大脑组织中所需要的营养成分,因此对于失眠的情况有着改善...……更多
解决失眠的食疗小常识
...现在在精神上过度紧张或者是太兴奋,并且常伴有头痛、多梦、手脚发冷、神倦胸闷、注意力不集中等;45~55岁如果失眠伴着潮热、情绪不稳定、出汗、血压波动较大、头疼头晕、月经不调等可能是更年期综合症;如因饮用了...……更多
失眠原因各不同,如何提升“睡眠力”?
...在意,如失眠3至4周以上,入睡困难、睡眠时间短、浅眠多梦易醒、醒后不能快速入睡,应对症治疗制图/戴莹芳长沙晚报全媒体记者 徐媛春节假期是放松的好时候,可一些上班族因为假期里熬夜、突然改变作息等导致生物钟紊...……更多
推荐以下八款食物,帮助您安神助眠,拥有良好睡眠
...阴润肺、清心安神的功效。对于因肺热或肺燥引起的失眠多梦有很好的疗效。还含有秋水仙碱有助于抗疲劳,让您在第二天早晨焕发精神。核桃图片7.核桃:富含镁元素和褪黑激素等有助于安神的物质。褪黑激素是一种调节人体...……更多
头晕头疼、失眠多梦困扰不断?五大妙招助你改善脑供血不足
...见的健康问题,它可能导致人们经常感到头晕头疼、失眠多梦等症状,严重影响了生活质量。如果你也遭受着这样的困扰,不妨从以下五个方面入手,改善脑供血情况,重拾健康的生活。首先,合理的饮食是改善脑供血不足的关...……更多
经常失眠多梦,多吃这3种食物,调理身体睡得好!
每晚的失眠而烦恼吗?你找到失眠的原因了吗?生活中很多人都曾有过失眠的现象,失眠无疑是很痛苦的事情。除了压力太大会造成失眠,还有很多其他意想不到的原因,下面就来看一看意想不到的失眠原因了吗,吃什么食物...……更多
脑梗来临,夜间先知?睡觉时若出现4种异常,当心是脑梗预警
...的。如果出现这种情况,应及时就医进行检查。4、夜间多梦夜间多梦也是脑梗病的一个常见症状。脑梗病引起的多梦通常是由于脑血流不畅引起的。多梦会导致睡眠质量下降,进而增加了脑梗病的风险。如果出现夜间多梦的情...……更多
这些可以调节神经衰弱的食物,让你不再心有力而余不足
...适用于因肺阴不足或肺肾两虚所致咳嗽、心神不宁、失眠多梦、健忘等症。龙眼粥 龙眼肉(桂圆肉)30~50克,加水熬粥,日服两次。治疗心脾两虚所致的健忘、失眠、烦躁、心悸等。百合粥鲜百合100克,红枣30克,莲子25克,加水...……更多
寻找被“偷走”的睡眠
...但大脑仍处于亢奋状态,则会出现入睡困难、夜间易醒和多梦,起床后也会感到疲乏。不良生活方式 许多人有临睡前刷手机的习惯,睡前在床上玩手机意味着把睡眠场所变成了娱乐场所,使大脑仍处于兴奋状态而难以产生睡意...……更多
莲子相克的食物
...进睡眠的功效,有助于缓解心肾不交引起的心悸、失眠、多梦、健忘以及脾虚。莲子是一种很好的家居补益食材,受到各个家庭的追捧和欢迎,但是注意千万不要和这些食物一起食用,对身体有大危害。莲子相克的食物1、猪肚...……更多
8样食物,不要再说自己阴虚了,高级宝典
...可以解渴、润大肠、润五脏、润补液。此外,牛奶对失眠多梦、神疲乏力等阴虚症状有一定疗效。每天喝一杯牛奶可以起到滋阴、补钙、蛋白质的作用。如果失眠,晚上睡觉前喝一杯热牛奶,可以提高睡眠质量。6、蛤蜊蛤滋阴...……更多
中冲穴是手厥阴心包经的井穴,具有开窍清心、泻热宁神的功效
...诸多压力,导致很多人出现了情绪波动、心烦意乱、失眠多梦等症状。这些问题严重影响了人们的生活质量,甚至可能给家庭和社会带来诸多不安。今天,我们要为大家介绍一个改善这些症状的神奇穴位——中冲穴。中冲穴位于...……更多
顺产后坐月子吃什么好
...梨等。3、富含钙的食物:缺钙会影响睡眠的常见的问题是多梦,睡眠不好,如果新妈妈的钙质摄取不足,就非常容易出现失眠以及肌肉酸痛等症状。含钙丰富的食物有牛奶、芝麻、豆类等。平时可以适当晒晒太阳,也能促进体内...……更多
“最佳睡眠时间”已公布,并不是6小时,看看吧
...打鼾,如果卧室干燥,可以在睡觉之前使用加湿器。2、多梦在日常生活中有一些人睡着之后非常容易做梦,在梦里整个人非常疲惫,醒来之后有精神状态也不佳,想要预防多梦情况,可以尝试这几种方法:放松心态:在睡觉之...……更多
26岁缺钙小伙一觉醒来竟腰椎骨折了!钙对人体有多重要?
...减少疲劳、增强人体抵抗力等作用。缺钙有哪些症状?1.多梦易醒:当体内缺钙时,容易导致神经肌肉兴奋性增高,就会出现多梦易醒的症状。2.牙齿松动:当机体内钙含量降低时,牙齿的钙质也会减少,有些人群会出现牙齿松...……更多
肝血不足的几个表现,1个几毛钱的小方子,补血益气,便宜好用!
...导致情绪不稳定,易激动、易怒、易焦虑等症状。6.失眠多梦:肝藏魂。肝血不足会使魂不归肝,导致我们睡眠障碍,常常表现为失眠多梦。经常在半夜1到3点钟的时候易醒,醒来以后难以入睡。7.容易疲劳:肝血不足会导致机体...……更多
突然一阵“心悸”?背后原因不简单!
...的食物,或者是情志不畅等原因造成的,可能会出现失眠多梦、心烦意乱等症状。可以适当吃些清淡易消化的食物,比如小米粥、黑米粥等,也可以适当吃些凉性的食物,比如雪梨、西瓜等,可以起到清热泻火的作用,有助于改...……更多
多梦、睡不好?枕头里加一味中药,提高睡眠质量、缓解疲劳很有效
...天的种种场景,无论怎样努力,都难以进入深沉的睡眠。多梦和睡眠不佳似乎成了您不请自来的床伴,不仅夺走了您的精力,还影响了第二天的心情和活力。在当今快节奏、高压力的生活环境中,这已成为许多人,尤其是中老年...……更多
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高广明代表:关注中小学生心理健康 加强心理危机预防、筛查、干预
本文转自:人民网-河北频道人民网石家庄1月15日电 (记者方童)“中、小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期
2025-01-15 16:34:00
湖南首例!湘雅医学在张家界实现第三次突破
本文转自:人民网-湖南频道“我现在不仅不用吃止痛药,还一点都不痛了,太感谢你们了!”日前,由中南大学湘雅二医院驻张家界市人民医院肝胆外科何超教授带领医疗团队
2025-01-15 16:40:00
湘乡农产品产销对接会举办 数商兴农助力乡村振兴
本文转自:人民网-湖南频道三农头部主播携手本地达人推介湘乡农货。受访单位供图1月15日,“数商兴农 香约龙城”湘乡市2025年农产品产销对接会在湘乡市电子商务公共服务中心举行
2025-01-15 16:41:00
《中医药文化与生活丛书》:让中医药知识走进生活日常
本文转自:人民网人民网记者韦衍行一株小草改变世界,一枚银针联通中西,一缕药香穿越古今……中医药学包含着中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验
2025-01-15 16:42:00
河北沧县:节前枣产品加工忙
本文转自:人民网-河北频道目前正值红枣深加工产品的销售旺季。1月14日,在河北沧县的枣加工企业内,工人们正在忙着加工春节期间的订单
2025-01-15 16:54:00
昆中药 “参苓春节返乡年味季”高铁专列发车,开启健康春节新风尚
在2025年春运序曲即将奏响之际,于2025年1月10日广州南站,昆中药携手大参林,举行了主题为“2025春节返乡·昆中药参苓年味季”参苓春节返乡高铁专列首发启动仪式
2025-01-15 17:04:00
桐梓:冬管不停歇 勤护促丰收
本文转自:人民网-贵州频道产业要发展,管护是关键。入冬以来,桐梓县因田施策,抓好冬季田间管理工作,引导群众科学管理农作物
2025-01-15 17:21:00
九府羊鲜羊火锅:春节不打烊,欢聚更健康
春节的脚步越来越近,处处洋溢着喜庆的氛围。在这阖家团圆、好友相聚的美好时刻,一顿热气腾腾、香气四溢的火锅,无疑是增添欢乐氛围的最佳选择
2025-01-15 17:21:00
天津阳光医院:以实际行动彰显医疗服务高质量
在医疗领域,服务质量是衡量医院水平的重要标尺。天津阳光医院,正以实际行动诠释着“医疗服务高质量”的深刻内涵,通过专业团队
2025-01-15 17:39:00
重医附二院生殖医学中心新增两项技术服务
本文转自:人民网-重庆频道重医附二院生殖医学中心新增两项技术服务植入前胚胎遗传学诊断技术与供精人工授精技术正式获批运行人民网重庆1月15日电 近日
2025-01-15 17:51:00
《中国儿童化妆品白皮书》发布
中国消费者报福州讯(记者张文章)1月10日,由中国香料香精化妆品工业协会和青蛙王子(中国)日化有限公司共同编撰的《中国儿童化妆品白皮书》(以下简称《白皮书》)在福建省漳州市正式发布
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中国消费者报讯(记者聂国春)1月14日,为期40天的2025年春运正式开启。国货品牌白象食品在全国多个人流量较大的火车站
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科学补钙,乐享健康——哈药新盖中盖牌高钙片
在繁忙的现代生活中,我们常常忽略了对身体最基础的关怀,尤其是对于骨骼健康的维护。随着年龄的增长,无论是孩子还是成人,骨骼问题都逐渐凸显出来
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