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肝血不足属于中医的一个术语,是中医的一个证型。肝血不足是指以血液亏损、肝脏失去濡养为主要表现的一个症候,病因主要是生化不足或者慢性病耗伤肝血或者失血过多,均可导致肝血比较虚。肝血不足的表现有哪些?可以如何调理呢?
肝血不足的表现1.皮肤干燥:肝主疏泄,如果肝血不足,会导致皮肤失去充足的滋润,表现为皮肤干燥、粗糙,甚至出现皲裂。2.眼睛干涩:肝主目,肝血不足会导致眼睛干涩、视力下降,甚至出现眼睛发红、眼睛疼痛等症状。
3.头晕目眩:肝血不足还会导致头晕目眩、头痛偏头痛等症状,严重的时候甚至会出现晕厥。4.月经不调:在女性中,肝血不足会导致月经不调,表现为月经量少、经期不规律,甚至出现闭经等情况。5.情绪不稳定:肝主情绪,肝血不足会导致情绪不稳定,易激动、易怒、易焦虑等症状。6.失眠多梦:肝藏魂。肝血不足会使魂不归肝,导致我们睡眠障碍,常常表现为失眠多梦。经常在半夜1到3点钟的时候易醒,醒来以后难以入睡。7.容易疲劳:肝血不足会导致机体气血不足,出现疲劳、乏力、精神萎靡等症状。
肝血不足的表现主要是因为肝脏功能失调导致的血液不足,可以通过中医调理来改善。调理方法主要包括调整饮食结构,多摄入富含铁质的食物,如瘦肉、动物肝脏、黑木耳等;适量进行运动,增强体质,促进血液循环;保持情绪稳定,避免过度激动、焦虑等情绪波动等。下面这个补养肝血的小方子,大家可以代茶饮,平常多喝一点,对补养肝血有好处。枸杞菊花茶枸杞能去肝火,明目,滋养肝血,对于阴虚烦躁的人来说,无疑是舒服的选择。菊花也入肝经,和枸杞不同的是,它除了清肝火,亦有清肝风之功效,对于肝血不足导致的虚火,头晕,目眩,眼部疼痛,有很好的缓解作用。枸杞配菊花,枸杞为果实,能向内补养肝血,菊花为花朵,其性向上清开头目。二者相互配合,能清热不至于过火,在滋养肝目的同时不至于过寒。
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快照生成时间:2024-03-14 18:45:10
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