- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...美的年代里，如果女性身体出现肥胖现象，都会想尽各种方法减肥。但是，减肥是一个非常漫长而且比较耗费精力的过程，很多女性每天要不断学习、工作，或者是要照顾家庭，几乎没有更多的精力用来管理自己的身材，容易出...……更多
2024-03-08 10:20:00减肥药,承受,后果,减肥,效果,减肥
...瘦身的人。对此，科学辟谣曾专门发文，对几种常见减肥方法的弊端进行了提醒。过度节食减肥法：每天节食300千卡产生的饥饿感不会太明显，如果远高于300千卡，尤其是当每天摄入的热量低于身体基础代谢所需的能量时，肯定...……更多
2024-08-02 17:06:00婚纱,女子,专家,减肥,减肥法,身体
...代谢值会比较旺盛，身材也会保持得比较好。学习这几个方法提升基础代谢值，打造易瘦体质，让你远离肥胖困扰！方法1、补充优质蛋白，减肥期间不要害怕吃肉，肉中含有丰富蛋白，可以给身体补充氨基酸，促进肌肉的合成...……更多
2023-02-04 22:34:00代谢,体质,基础,方法,学习,体质
...，要树立科学减重的正确观念，绝不是单纯意义上的少吃多动，必要时到专业的医疗机构进行评估、检测，有针对性地进行减重减脂。从目前的科研依据来看，一部分人单纯依靠运动或节食达不到减重的目标，反而可能引发身体...……更多
2024-08-22 15:32:00小胖,代谢,肥胖,代谢,青少年,多学科
...于有消化系统疾病史的人来说，坚持揉肚子是十分有效的方法之一。有助于增加消化器官对营养的吸收。饮食习惯不科学的人，长期定期揉肚子，可以改善消化问题，还可以改善和缓解便秘、胃痛和其他一些消化系统疾病引起的...……更多
2023-01-04 20:46:00一文,方法,学习,腹部,肚脐,穴位
...味着脂肪就没有变化。说起来，目标会决定着行为的方式方法，目标准确才会让行为更有方向性，所以当我们有了减肥的想法之时，更应该用减脂这个词来描述自己的目标，也就是体脂率的下降。那么，减脂与减重有什么不同呢...……更多
2023-01-21 23:07:00建议,学习,体重,饮食,脂肪,摄入量
很多姐妹把不吃晚餐当成了减肥常用的方法之一，这可是非常错误的思维误区。不吃晚餐不但不能减肥，还会给身体健康造成不利影响，一日三餐是符合现代人体正常的饮食规律的，不按时摄入能量，就会使身体的新陈代谢变...……更多
2023-04-22 22:22:00晚餐,晚饭,根本,方法,学习,晚餐
...可逆转，一直胖到成年，而大家平时说的“减肥就靠少吃多动”，原理是要维持能量摄入及消耗的平衡，以及提高基础代谢率，说起来简单，但做起来可难。很多节食减肥的人会陷入这样一个怪圈，而且因为吃太少，会使抵抗力...……更多
2024-05-08 16:43:00膳食,能量,模式,膳食,营养,周燕
...态要摆正减肥第一步就是要摆正心态，如果你现在的减肥方法让你很难坚持下来，那么请你立马停止，再继续强撑着坚持下去的后果就是暴饮暴食。要把减肥生活化，千万不要任务化，也不要老是提醒自己在减肥，不然你对食物...……更多
2023-04-22 22:17:00减肥法,懒人,减肥,杯水,减肥,代谢
...热量缺口，让体脂率降下来。以下是几个简单易行的燃脂方法，帮助你提升热量缺口，促进体脂率的下降！1️⃣早起一份优质早餐早餐是一天中最重要的一餐，也是你提高热量消耗的开始。一份优质早餐应该包含了蛋白质、纤...……更多
2023-05-15 20:24:00缺口,热量,方法,学习,热量,身体
对于减肥小白来说，他们认为：减重10斤跟减脂10斤没有太大的区别，而对于减肥过来人来说，他们知道减重跟减脂的区别。体重包括了水分、脂肪、肌肉、骨骼、废物等组织，而让你肥胖的关键是体脂率超标，也就是脂肪含量...……更多
2023-02-04 22:36:00赘肉,参考,建议,方法,肌肉,身体
...不是进行低效减肥。今天就来分享一下我所尝试过的3种方法，让你轻松燃脂，快速瘦身！1、尝试高强度间歇训练高强度间歇训练（HIIT）是一种非常有效的燃脂方法，可以在短时间内快速消耗体内脂肪。这适合有一定体能基础的...……更多
2023-05-29 05:39:00方法,学习,热量,训练,消耗,小时
...吃主食？很多人为了减肥选择不吃碳水主食，因为这样的方法见效快，体重会下降得非常快。但是，这样的减肥效果不持久，身材容易反弹。你要知道一点，碳水、脂肪、蛋白质、维生素等都是身体不可缺乏的营养物质。主食可...……更多
2023-05-15 21:14:00康地,主食,学习,主食,碳水化合物,减肥
...法真的有用吗？咖啡减肥真的有科学依据吗？不少吃、不多动真的可以单单凭借喝咖啡起到减肥效果吗？真的吗？Part 1：为什么说咖啡能减脂？“喝咖啡燃烧脂肪”的说法之所以流传，据说有这几个原因。1、咖啡含能量低咖啡...……更多
2024-01-22 11:14:00咖啡,减肥,咖啡,咖啡因,运动,研究
...肪肝一些可能的原因1．极端的饮食和饥饿：快速减重的方法通常包括极端的饮食，例如极低热量饮食或极端的限制碳水化合物。这种饮食方式可能导致身体缺乏必要的营养，同时迫使身体分解脂肪储备，释放大量脂肪酸到血液...……更多
2024-07-10 10:51:00减肥,减肥方法,脂肪肝,脂肪,半年,关键
减肥，你选对方法了吗？减肥的关键是：提升热量缺口，那么，什么是热量缺口？热量缺口是指人体摄入的热量少于消耗的热量，从而创造热量赤字，有助于身体脂肪分解。想要瘦下来，我们需要通过控制饮食和加强运动，使...……更多
2023-05-28 21:36:00缺口,热量,脂肪,身体,减肥,关键
...保持合理膳食。少吃高能量食物，饮食清淡，限制饮酒。多动少静，睡眠充足，作息规律。食养有道，合理选择食药物质。在运动上，对于大体重来说，游泳是特别推荐的，要减少跑跳类的运动，可以快走、爬坡（爬楼梯）。或...……更多
2024-05-15 07:58:00中医,科学,肥胖,减肥,肥胖率,尝试
...制食欲，降低卡路里摄入，达到减肥的目的？学习这几个方法：1、多喝水，水没有热量，不会让你发胖，却可以抑制饥饿感，每天喝10杯水以上，一杯水200ml，分为多个时间段补充，可以提升身体代谢水平，促进脂肪的分解。2、...……更多
2024-11-12 09:53:00食欲,容量,控制,方法,控制,身体
...划来达到。对于懒人来说，建议采用一些简单易行的减肥方法，比如：1、饮食上可以选择低脂、低糖、高纤维的食物，你可以多吃不同种类的蔬菜，主食可以粗细粮结合，烹饪的时候要尽量清淡，少吃重口味食物，三餐避开下...……更多
2023-05-15 21:21:00脂肪,方法,减肥,脂肪,代谢,身体
...减肥方式和减肥手段已经让人开始麻木，不知道该从什么方法下手，其实想要正确的减肥，我们可以从以下这些运动方法开始。有氧锻炼：燃的王者有氧锻炼算得是中强的运动方法，通过有氧运动能够更好的坚持自身的脂肪燃烧...……更多
2024-10-24 09:39:00脂肪,减肥,选择,运动,减肥,方法
...前提，因为它关乎着热量缺口的存在与否，所以，少吃与多动是经常被大家提及的减肥手段，其目的就是通过对饮食的控制来限制日常热量的摄入；通过运动的方式来增加日常热量的消耗，两者相结合使热量缺口的出现成为可能...……更多
2023-01-21 22:32:00蛋白质,脂肪,蛋白,热量,脂肪,蛋白质
...点，尤其是在秋季，食物热量相对较高，更需要注意减肥方法以避免发胖和身材走形。一、秋季减肥的实用方法生活习惯调整：吃饱饭后至少站立半小时，可避免脂肪在小肚子淤积，同时这一简单的举动也无需花费过多精力去专...……更多
2024-08-28 10:06:00要点,减肥,关键,科学,指南,女性
...很多心血和努力。但在减肥过程中，你觉得你有用对减肥方法吗？今天，本期将跟大家一起来探讨关于减肥的本质以及科学有效的减肥方法，以供大家参考和借鉴。你减肥时是否有踩中这些“雷区”呢？快来看看吧~01减肥的本质...……更多
2024-03-19 13:31:00减肥,雷区,脂肪,脂肪酸,减肥,能量
...生活习惯，是难以达到理想减肥效果的。根本问题：慢跑方法与减肥策略的误区误区一：忽视强度与频率的平衡许多人认为，慢跑越长时间越好，这是一个普遍的误区。实际上，慢跑的效果并非线性增长，过长的慢跑时间不仅可...……更多
2024-04-04 06:51:00根本,减肥,效果,方法,问题,减肥
...
很多人对于蛋炒饭还是“情有独钟”的，蛋炒饭的烹饪方法比较简单，具有很强的饱腹感。不过，对于减肥的人群来讲，蛋炒饭是不太合适食用的，其中含有的热量比较高，进入人体后会慢慢分解成葡萄糖，身体过多摄入脂肪...……更多
2023-04-17 15:55:00赘肉,主食,腹部,建议,热量,减肥
...耗得少，你就瘦了。常规的两大途径：少吃，减少摄入；多动，拉大消耗。而在少吃、多动之前，还需要解决一个基础问题，就是处理好你的情绪，要“减心”。1、“减心”如何做？当面临巨大压力、情绪低落、自我贬低、自...……更多
2024-08-02 15:05:00小时,睡眠,减肥,时间,运动,中国
...己没有合适办法的时候，看到网上的减肥人士推荐的减肥方法，还是会积极勇敢的尝试。网络上的水很深，减肥的方法也是五花八门的，什么“管住嘴，迈开腿”，还有什么“少食多餐”、“多喝水”之类的，甚至还有一种叫“...……更多
2023-12-11 08:07:00减肥,时候,减肥,身体,减肥方法,方法
...通过建立健康的生活方式来减肥可能是更加有效和持久的方法。建立健康的生活方式包括三个方面：睡眠、饮食和运动。这些方面都是我们日常生活中必不可少的元素，而且它们对我们的身体健康和心理健康都有着重要的影响。...……更多
2023-04-22 21:12:00睡眠,饮食,减肥,运动,学习,健康
...迷人曲线。但是减肥的过程很痛苦。很多人选择节食这种方法来进行减肥。这种方法减肥既不科学，又会给身体带来更多的损耗。有的时候即便肥减下来了，体重下来了。但是身上的肉还是松松垮垮，根本没有塑身的效果。……更多
2022-12-10 18:17脂肪,肌肉,消耗,建议,方法
...。那么，怎么才能减掉5斤纯脂肪呢？下面是一些有效的方法，可以帮助你实现目标。首先，你需要调整饮食状态。减肥的关键是消耗比你摄入的热量更多，所以你需要控制你的饮食量和选择健康食品。建议，每天的热量摄入比...……更多
2023-05-28 22:20:00成功,方法,脂肪,代谢,热量,身体
更多关于健康的资讯：
随着立冬的来临，在淄博市中西医结合医院疼痛科门诊治疗各类疼痛的患者逐渐多起来，其中被三叉神经痛困扰的患者不在少数。三叉神经痛号称“天下第一痛”
2024-11-28 18:04:00
中国消费者报北京讯（记者孙蔚）在11月26日至30日举办的第二届中国国际供应链促进博览会上，稳健集团携旗下稳健医疗和全棉时代双品牌再次参展
2024-11-28 18:20:00
近视手术作为常见的近视矫正形式，从原本单一的准分子激光手术，现在已经发展到有多种术式可以选择。越来越多的近视星人开始与ICL晶体植入手术展开双向奔赴
2024-11-28 18:20:00
近日，在2023-2024年度“家庭常备药”上榜品牌活动中，历经8个月评选的“家庭常备药上榜品牌”“家庭常备营养保健品上榜品牌”“家庭常备医疗器械及消毒用品上榜品牌”三大榜单发布
2024-11-28 18:20:00
疤痕的形成并不局限于伤口愈合的过程中，也可能在伤口愈合后增生。怎样护理才能减少留疤几率，选择什么样的产品才能淡化疤痕？医用祛疤修复膏推荐芭愈透明质酸硅凝胶
2024-11-28 18:22:00
十堰广电讯（全媒体记者 赵慧 通讯员 黄卉）12月1日是世界艾滋病日，今年世界艾滋病日的主题是“社会共治，终结艾滋，共享健康”
2024-11-28 19:47:00
本文转自：人民网-江西频道“养鸡得勤快，要经常观察鸡群状态。”日前，在江西省宜春市上高县徐家渡镇，荣新禽类合作社理事长谢士荣正为学员讲述家禽养殖相关技巧
2024-11-28 20:23:00
近日，第九季“改善医疗服务行动”全国医院擂台赛在海口落下帷幕。陆军军医大学新桥医院门诊部报送案例《医步到位，诊疗无忧——全景MDT模式构建及应用》和《一站式服务理念在门诊服务中的多维度应用》以卓越的表现
2024-11-28 20:28:00
本文转自：人民网-江西频道出菇房内，培养架上，一排排菌棒整齐排列，朝外“吐”平菇，几位村民拿着剪刀采摘。这是江西省九江市德安县车桥镇义居人食用菌有限公司菌棒房内的景象
2024-11-28 20:33:00
本文转自：人民网-江西频道江西省吉安市遂川县是国内四大金桔产地之一，素有“中国金桔之乡”的美誉。眼下正是全县14.1万亩金桔丰收的关键期
2024-11-28 20:34:00
本文转自：人民网-江西频道11月27日，走进江西省萍乡市上栗县桐木镇洪东村，数台挖机分工有序，或平整农田，或修筑机耕道和田埂
2024-11-28 21:01:00
本文转自：人民网-江西频道又是一年橙黄橘绿时。眼下正是赣南脐橙成熟采摘的季节，走进江西赣州安远县某农业专业合作社分选发货车间
2024-11-28 21:04:00
本文转自：人民网-江苏频道活动现场。宜兴市委宣传部供图11月28日，江苏宜兴土特产走进大湾区（广州）推介会在广州进出口商品交易会展馆举行
2024-11-28 21:24:00
本文转自：人民网-江西频道人民网贵溪11月28日电（涂诗轩）11月28日，“红色名村别样红——探寻贵溪乡村振兴‘红色密码’”网络主题宣传活动在江西省贵溪市启动
2024-11-28 21:25:00