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...奶、淡茶则是更推荐的饮品。过年串门聊天、亲友聚会，坚果通常都是桌上不可缺少的食物。但专家提醒，坚果脂肪含量高，吃多了容易引起能量过剩，食用需要适量。如果想吃，可以尽量挑选原味或者小包装坚果，控制好总摄...……更多
2024-02-05 05:21:00年味,饮食,科学,健康,健康,营养
...助修复受损的组织和细胞。可以选择吃鱼、家禽、豆类、坚果和蛋类等蛋白质丰富的食物。2）多吃高铁食物：化疗可能导致贫血，因此摄入富含铁的食物非常重要。高铁食物包括动物肝脏、红肉、绿叶蔬菜（如菠菜）、黑木耳...……更多
2024-03-30 10:35:00血小板,食物,胃肠,胃肠道,高糖,身体
...而选择单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，如橄榄油、鱼油和坚果中的脂肪。这些健康脂肪可以帮助降低心血管疾病的风险。限制加工食品和简单糖的摄入减少加工食品、快餐和高糖食品的摄入，转而选择未加工或最少加工的食物，...……更多
2024-03-11 09:56:00中风,炎症,食物,风险,研究,中风
...食物不仅富含叶酸，而且也是植物性蛋白质的良好来源。坚果类：例如核桃、杏仁、腰果等。坚果富含叶酸以及其他健康脂肪和蛋白质。橙汁和橙子：这些水果富含维生素C和叶酸。维生素C可以帮助身体更好地吸收叶酸。鸡蛋：...……更多
2023-10-09 06:49:00叶酸,食物,叶酸,神经,心血管,皮肤
...自古就作为珍贵的果品，是干果之中的佼佼者。板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉很高。板栗虽然营养价值丰富且十分美味，但不是适合所有人吃，对于一些人群来说平时尽量少吃。板...……更多
2023-10-11 10:40:00板栗,美味,所有人,营养,价值,板栗
...，他们应当多食用一些蔬果，多食用一些像鱼类，豆类，坚果之类的富含蛋白质的食品。同时，老人们也要保证自己的饮食平衡，不要酗酒抽烟。生活中一定要改掉不好的饮食习惯，维持好的饮食习惯，只有这样晚年的生活才会...……更多
2023-11-06 15:18:00相关性,血型,疾病,研究,风险,血型
...奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等。糖尿病患者还可以适当吃点坚果，瓜子、花生、核桃等，吃了坚果要减少主食。血糖控制不好可以选择番茄、黄瓜作为小零食。不喜欢吃番茄且血糖控制好的可以在两餐之间吃苹果、梨、桃等一定量...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...，膳食色氨酸属于氨基酸的一种，主要存在于动物制品、坚果、种子、全谷物和豆类中。肠道细菌可以将色氨酸分解成小分子代谢物，这些代谢物与肠道上皮细胞受体结合后，就能阻止或减少大肠杆菌的附着，让病原体顺利排出...……更多
2024-04-12 10:34:00肠病,坚果,豆类,色氨酸,肠道,杆菌
...预防癌症的能力。所以人们日常可以多多食用猕猴桃。5.坚果类坚果是很健康的零食，富含丰富的钙和不饱和脂肪酸，每天吃10-15克就够了。和其他补钙食物相比，坚果更容易储存，如果喜欢吃坚果，家里可以多备点。每100克榛...……更多
2024-01-13 20:23:00食物,虾皮,补钙,饭桌,骨质,骨质疏松
...布的《2024年中国新春礼盒消费者行为洞察报告》显示，坚果产品位居2024年中国新春礼盒消费者计划购买类型第一名（46.3%）。而90后和95后也成为消费主力，消费能力和购买决策的成熟度上均居于顶端。与此同时，除了品类包装...……更多
2024-03-07 17:28:00百草,业态,坚果,全力,品质,消费
...入健康的零食替代品来减少对饼干的依赖。如新鲜水果、坚果和低脂酸奶都是营养丰富且有益健康的选择。此外，自制饼干可以让你完全掌握食物的成分，从而确保其符合你的健康需求。结论在选择饼干时，最重要的是理解营养...……更多
2024-03-01 14:22:00饼干,有害,成分,营养,专家,健康
...橄榄油、葵花籽油、大豆油等都是良好的维生素E来源。2.坚果和种子：杏仁、腰果、花生、葵花籽等富含维生素E的坚果和种子。3.绿叶蔬菜：菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜中也含有丰富的维生素E。4.谷类和全麦产品：燕麦、...……更多
2023-11-22 15:50:00促进剂,抗氧化剂,维生素,健康,维生素,健康
...造了“蛋白质来源金字塔”。蛋白质金字塔NO.1：豆类和坚果豆类含有丰富的蛋白质，丰富的膳食纤维和钙。其营养素中的精氨酸对舒张血管有利；甘氨酸有抗炎功效，还有助于降血脂；大豆蛋白和异黄酮有降脂作用。蛋白质金...……更多
2024-03-11 06:57:00长胖,食物,研究,个人,蛋白,蛋白质
近年来，随着人们对健康意识的提高，坚果成为了备受追捧的零食选择。然而，不少人并不知道，市面上一些坚果产品往往添加了过多的糖、油和盐，使其营养价值大打折扣。作为经验丰富的中医，我深感这种现象的深远影响...……更多
2023-11-15 17:27:00脾胃,坚果,威胁,功能,健康,坚果
可以补锌的食物有肉类、动物肝脏、海鲜类、坚果类和各种蔬果，如鸡肝、猪肝、蛋黄、螃蟹、大白菜、白萝卜、茄子、猕猴桃、香蕉、蛤蜊、葡萄、苹果、桑葚、核桃、花生等，这些食物能为人体补充锌元素。锌元素能增进...……更多
2024-02-10 08:31:00食物,坚果,元素,食物,海鲜,食用
...，鸡蛋、低脂牛奶、希腊酸奶，或植物性蛋白质如豆类和坚果，都是极好的选择。蛋白质不仅有助于维持一天的饱腹感，还能促进新陈代谢，对维持健康体重至关重要。纤维素则主要来自全谷类和新鲜水果。全谷类面包、燕麦或...……更多
2023-12-28 12:30:00早餐,风险,健康,早餐,能量,燕麦
...？【早餐】1袋牛奶（300ml）+1个鸡蛋++1片全麦面包+1小把坚果+1个水果，坚果中含有丰富的钾、镁，对血压有一定的降低作用；【午餐】2两瘦肉（红肉、白肉各1两）+半斤蔬菜+1两主食（米饭）+1两粗粮（土豆、山药），粗粮含有...……更多
2023-12-11 15:21:00血压,不吃药,风险,控制,运动,血压
...督抽检不合格情况的通告情况。食品抽查包括炒货食品及坚果制品、水产制品、酒类、饼干、餐饮食品5大类食品195批次样品，其中炒货食品及坚果制品、水产制品、酒类3大类5批次样品不合格，检出食品添加剂超范围、微生物污...……更多
2024-03-25 13:12:00海蜇,菌落,批次,陕西,通告,食品
...三酯高，能吃核桃吗？核桃，一种口感酥脆、营养丰富的坚果，被无数食客青睐，然而，对于那些身患甘油三酯高的人们而言，是否能享用这种美味，却成为了一个困扰他们已久的问题。一些学者研究发现，核桃中富含脂肪和蛋...……更多
2023-11-14 20:21:00血管,医生,保护,建议,血管,甘油三酯
...丰收的季节，正是食用栗子、花生、核桃、榛子、杏仁等坚果的好时候。坚果一般富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等营养物质，对健康大有裨益。拿秋季收获的“长寿果”花生来说，含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的两倍...……更多
2023-01-10 20:21:00谚语,坚果,维生素,春生,豆芽,绿豆芽
...少吃。首先，让我们来看看那些有益于大脑的食物。1：坚果类食物，是其中的佼佼者，它们富含健康的脂肪、蛋白质和维生素E等营养素。比如核桃，它富含抗氧化物质和ω-3脂肪酸，可以帮助提高记忆力和注意力。想象一下，在...……更多
2024-02-14 21:07:00食物,越来,脑子,年纪,越来越,大脑
大皖新闻讯 春节将至，坚果食品琳琅满目。1月17日，大皖新闻记者注意到，近期全国多地发布坚果抽检不合格的通告。对此，市场监管部门提醒，选择散装坚果时，要留意产品加工日期，这类散装产品通常是敞口售卖，产品接...……更多
2024-01-17 20:00:00坚果,监管部门,监管,途径,部门,全国
...饱吃好，晚餐不要过饱，干稀搭配。肉类、蛋类、奶类和坚果含有丰富的营养，老年人可以适量食用。总之，70岁后的老年人不应该总是坐家里，适当的散步活动对于他们的身体健康和康复非常有益。除了散步，还有其他一些保...……更多
2023-11-24 06:05:00必要,老年人,方式,健康,身体,腰酸背痛
...零食时应更加谨慎，尽量选择低盐或无盐的健康零食，如坚果、水果干等。人工甜味剂食品：甜的假象在追求低糖或无糖饮食的潮流中，人工甜味剂食品越来越受到欢迎。这类食品通常被标榜为健康的替代品，但实际上它们可能...……更多
2024-03-01 14:17:00泡面,垃圾,常见,食品,健康,食品
...需要限制摄入高磷和高钾的食物，高磷食物包括奶制品、坚果和磷酸盐添加剂等，高钾食物包括香蕉、橙子和土豆等。控制液体摄入。由于肾脏功能受损，患者通常需要限制液体摄入，以防止体液过多积聚，透析患者应正确控制...……更多
2024-04-12 08:21:00要点,心脏,过程,保护,心脏,患者
...性食物、动物性食物。健康的植物性饮食：水果、豆类、坚果、茶和咖啡、蔬菜、全谷物；不健康的植物性饮食：果汁、土豆、精制谷物、含糖饮料、糖果和甜点；动物性食品：肉、蛋、乳制品、动物脂肪、海鲜或鱼、其他动物...……更多
2023-12-26 14:26:00糖尿,糖尿病,食物,研究,糖尿,糖尿病
...的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽肉蛋奶类、大豆坚果类等食物，以实现营养摄入的均衡、全面。想健康，荤素都得吃想要获得长寿，除了保持健康的生活方式，饮食也是至关重要的。近年来，弹性饮食因其兼顾健康和美...……更多
2024-03-16 13:59:00人和,实话,医生,健康,素食,健康
...是肌肉酸痛、疲软等情况。因此健身后食用知味轩能量纯坚果可以为疲惫的身体充电，迅速恢复体能。知味轩能量纯坚果桶由专业营养师根据健身人群健康需要进行科学配比，采用7种纯坚果、“0”果干的搭配，包括腰果仁、核...……更多
2024-04-03 10:23:00坚果,零食,能量,健身,推荐,健康
...麦的升糖指数低，有助于控制血糖，从而间接降低血压。坚果杏仁、核桃、腰果等坚果富含健康的脂肪和蛋白质，有助于降低胆固醇和血压。豆腐豆腐富含优质蛋白质和丰富的植物性雌激素，有助于降低胆固醇和血压，豆腐还含...……更多
2023-12-20 18:30:00症状,血压,身体,血压,高血压,韭菜
...分时，轻柔搅拌，避免搅拌过度导致蛋糕过于致密。五、坚果： 坚果包含健康的脂肪、蛋白质和丰富的抗氧化物质。适量食用各种坚果可提供全面的营养支持，有助于增强机体免疫力。推荐做法：坚果棒材料：燕麦片1杯；蜂蜜1...……更多
2024-01-16 12:43:00生得,高蛋白,免疫,蛋白,食物,建议
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随着霜降节气的来临，秋季进入收尾的阶段，自然界内的气候开始向冬季过渡，天越来越冷了，对于我们每一个人来说都是一场考验。而中老年人则更容易受到各种影响
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霜降时，一些地方有登高、吃柿子和拔萝卜的风俗。01秋季时节，秒用柿子和萝卜柿子甘寒滋润，有利于缓解秋燥。一些小孩子口干舌燥
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血栓，简单来说，就是在血管内形成的血凝块。它就像是血管中的“路障”，阻碍着血液的正常流动。血栓可能是由于血管内皮损伤、血液流速减缓
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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，感谢各位看官点击支持原创，文末已标注文献来源及截图
2024-10-28 14:31:00
王阿姨捧着两把花生兴冲冲的来了医院，当见到熟悉的社区医生那一刻，她直接把东西塞到了对方手里，嘴里还不停的安利着：“杨医生
2024-10-28 14:32:00