- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...腰椎间盘突出。例如，避免长时间坐立，尽量采取正确的坐姿和站姿，进行适度的有氧运动，如游泳、骑自行车等，以增强腰部肌肉的力量。(二)微创手术治疗微创手术治疗腰椎间盘突出是一种相对较新的治疗方法，其特点是创...……更多
2023-08-19 04:54:00腰椎间盘,腰椎,得了,怎么办,腰椎,腰椎间盘
...致的经络不通有关。李飞医师解释说，现代生活中长时间坐姿不正、缺乏运动、或是过度使用腰部力量，都可能导致腰椎疼痛的发生。针对腰椎疼痛，李飞医师擅长运用针灸和推拿等中医手法进行治疗。他强调，针灸能够通过刺...……更多
2024-05-21 14:00:00中医医院,中医,良策,腰椎,北京,疼痛
...起的一种以腰腿疼痛为主要症状表现的疾病。长期的不良坐姿、过度负重、缺乏运动等都是其常见诱因。二、日常养护的6点建议1、保持正确坐姿首先，调整好自己的工作环境。椅子要能支撑住腰部曲线，保持脊柱自然S形，两脚...……更多
2024-06-01 06:03:00腰椎间盘,腰椎,养护,年纪,得了,腰椎
...作用，正确的姿势和方法至关重要。首先，要保持正确的坐姿，避免弯腰驼背。其次，要按照规定的步骤和节奏进行眼保健操，不要随意更改或省略动作。最后，要注意力度的适中，避免过度用力或过于轻柔。四、眼保健操的局...……更多
2024-05-11 09:27:00保健操,近视,视力,可以通过,孩子,保健
...弹性和缓冲能力下降，更容易出现问题。1. 保持良好姿势坐姿：坐姿要端正，保持腰背挺直，双脚平放在地面上，避免跷二郎腿。站姿：站立时肩膀自然下垂，身体重量平均分布在两腿上。2. 定期运动核心肌群锻炼：如仰卧起坐...……更多
2024-05-28 10:44:00腰酸背痛,脊梁,脊椎,只是,健康,脊椎
...眼姿势：眼睛与电子屏幕保持一定距离，屏幕亮度适中，坐姿端正。（3）注意用眼卫生：定期检查视力，如有视力问题及时就医，不要随意佩戴他人的眼镜。2.均衡饮食保持饮食均衡，多吃富含维生素A、C、E等对眼睛有益的食物...……更多
2023-11-08 11:37:00近视,因素,近视,长时,眼睛,因素
...引起颈椎问题的莫过于长时间保持同一姿势工作，特别是坐姿不正确时，颈部会承受较大压力，不少久坐的人都出现了颈椎曲度变直的症状。此外，空调房里颈部被冷风直吹，也是颈椎疼痛的一个重要原因。针对这一情况，好医...……更多
2024-06-20 16:48:00颈椎病,颈椎,上班族,医生,建议,颈椎
...有氧运动，是指人体以有氧代谢为主要供能的方式，在较长时间里有节奏地锻炼躯干、四肢等大肌群的全身活动。有氧锻炼适用于所有骨质疏松患者，但患者必须依据自己的身体状况和场地条件，选择锻炼方法和力度。推荐的运...……更多
2023-04-21 05:48:00骨质疏松,骨质,讲堂,名医,患者,运动
...注视20秒。这个简单的规则有助于减少眼睛疲劳和干涩。坐姿与屏幕距离：正确的观看姿势
保持正确的坐姿对保护视力至关重要。确保电脑屏幕位于眼睛水平线稍下方，距离眼睛约50至70厘米。这样可以减少眼睛的张力和干涩感...……更多
2023-12-26 12:51:00长时,眼睛,窍门,保护,工作,眼睛
...运动形式：缓慢、持久的步行；坐位运动或卧位运动，如坐姿手臂划船练习、俯卧伸展等，缓慢练习背部肌群；骑自行车，以不引起心力衰竭为度；适当的抬腿运动(包括上肢运动)。六、健康教育(一)教育病人家属及周围人了解...……更多
2023-11-18 05:33:00心肌梗死,心肌,急性,科普,常规,护理
...加重腰痛的现象。同时，还会因为长时间的久坐，让我们坐姿发生变化，伤害到颈椎的健康。总是腰痛难忍的人，要改掉的坏习惯2：过度运动
在长寿养生的文章里，始终都要提到的一点，就是每天要进行至少半个小时的运动，...……更多
2024-09-15 19:56:00腰疼,脊椎,不适,养生,浑身,专家
...康饮食和运动控制体重，是对双腿最好的爱护。3、正确坐姿与站姿长时间保持不良姿势会增加腿部负担，学习并实践正确的坐姿和站姿，每隔一段时间起身活动，做做伸展运动，对缓解腿部压力大有裨益。综上所述，腿部健康...……更多
2024-06-01 06:58:00滋补,食物,饮食,腿部,双腿,黑豆
...的办法详细解说踮脚的办法有两种：踮脚踮脚和站脚。1.坐姿踮脚这种踮起脚尖的办法更合适上班族和久坐不动的人。它还能够促进腿部血液循环，缓解血液循环不良引起的肩部、颈部和腰部痛苦。详细培训办法如下：1)臀部坐...……更多
2024-05-23 16:45:00烦恼,时间,脚尖,运动,办法,血液
...此，建议女性朋友少穿紧身裤。第二，避免久坐长期保持坐姿也是引起附件炎的因素之一，长期保持坐姿会使私处和下肢因缺乏活动而血液循环不畅，最终导致静脉回流受阻，影响子宫附件的正常排毒功能。久而久之就会出现附...……更多
2023-05-20 01:04:00一文,附件炎,附件,女性,学习,附件炎
...椎疾病和其他健康问题，从而可能影响寿命。保持良好的坐姿和颈部姿势有助于维护身体健康。二、脖子的生理结构与功能脖子在人体中扮演着至关重要的角色，它连接着头部和躯干，承担着支撑头部、传递大脑与身体各部位之...……更多
2024-02-04 18:41:00脖子,寿命,特征,脖子,肥胖,疾病
...然，治疗腰痛的同时，预防和调护同样重要。保持良好的坐姿是预防腰痛的关键。长时间保持正确的坐姿可以避免腰椎受力不均，减少腰痛的发生。此外，适量运动也是预防腰痛的有效方法。适当的运动可以增强腰部肌肉力量，...……更多
2024-04-25 08:54:00腰痛,妙招,中医,腰痛,气血,治疗
...因肌肉僵硬而影响运动效果。3.改善身体姿态
长时间的坐姿和站立姿势会导致身体变形，而拉伸可以激活肌群，帮助改善身体姿态，减少因长时间坐立而产生的不适感，帮你改善体态问题。很多人在跑步后都没有进行合理的拉...……更多
2023-07-15 21:53:00步骤,效果,学习,肌肉,身体,运动
...走的时候，会对关节软骨造成更大的压力。4、留心你的坐姿一些人经常有翘二郎腿、盘腿的习惯，长期如此也会对骨骼和关节造成压力。特别是在盘腿的时候，会导致血液循环不畅，从而导致关节无法得到足够的养分。总体来...……更多
2023-07-29 10:53:00关节炎,关节,事项,关节,骨关节炎,骨关节
...秘，针对瘦脚部的小伙伴们也是有非常大的协助哦。4、坐姿屈式运这一姿势根据缩小腹部，有利于清除腹部病症，降低腹部的人体脂肪，有助于消化吸收改进便秘。姿势要点是，两脚开启与髋同宽的坐姿，人体往前弯折，手指...……更多
2023-05-18 10:59:00运动,腹部,姿势,脚部,自然,一字
...原因导致的。1、不良生活方式如果患者平时经常久坐或坐姿不正确，可能会出现腰部酸痛等症状。患者在日常生活中应该注意避免久坐，及时调整坐姿。出现腰酸时患者可通过热敷、按摩等方式促进血液循环，改善不适症状。2...……更多
2023-10-17 17:44:00生活方式,原因,方式,生活,患者,腰部
...甜馨每日生活中的一份小幸福。然而，网友们也对甜馨的坐姿表示担忧。照片中，她低头弯腰，长时间保持这样的坐姿可能导致脊柱易变形，对身体健康不利。而翘二郎腿的习惯更是被网友们指出，这种坐法对身体的生长发育可...……更多
2023-11-05 22:19:00影城,环球,低落,心情,手机,坐姿
...或粘连，导致长期的慢性腰背痛。由于“葛优躺”等不良坐姿导致腰椎缺乏足够支撑，椎间盘所受应力增大，久而久之就会导致年轻人的腰椎间盘突出。正确的坐姿应是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。如有可能，最好...……更多
2023-11-10 00:05:00小动,内伤,小动作,长时,二郎,姿势
...持心血管健康。改善腰痛和不适。长时间坐着的人，由于坐姿不当，可能会患上驼背。每天踮起脚尖，可以改善驼背的状况，缓解背痛。
让腿更细。追求修长美腿的女性，每天都能踮起脚尖。特别是对于长时间坐着缺乏运动的...……更多
2024-04-13 17:20:00时间,问题,脚尖,长时,运动,下肢
...在房间里点蚊香。3、不要在太小的房间特别是密闭空间长时间点蚊香；点蚊香的房间建议开着门窗。4、不要使用三无产品劣质蚊香，一定要购买正规厂家生产的产品。简言之，能不用尽量不用（尽量使用蚊帐等物理屏隔方法）...……更多
2023-07-04 20:53:00蚊香,致癌,风险,致癌,蚊香,爽身粉
...味道，这完全正常。然而，个体间存在差异，日常活动如长时间坐着工作可能导致汗水积聚，进而影响私处的气味。这强调了及时清洁的重要性，尤其是对外阴部分。值得注意的是，维护私处卫生并不意味着过度清洁，特别是阴...……更多
2024-03-01 13:18:00异味,医生,原因,女性,阴道,异味
...肛门周围的细菌带到阴道，容易给女性带来妇科疾病。4.长时间洗澡
洗澡是每个人日常生活中必不可少的一部分，但是女性在洗澡的时候要特别注意，不要长时间进行洗澡，以免引发妇科疾病。长时间洗澡会使女性的体温升高...……更多
2023-04-28 22:16:00易得,妇科病,妇科,观察,女性,女性
...，从而避免了滑向“慕强”。同时，由于网球是一项职业运动，宋三川作为职业网球手和梁友安作为职业经理人，二人的相识相知相恋在逻辑上才是可能的。如果将网球替换成通过省市国家体育队的机制培养的运动项目，那么宋...……更多
2023-04-26 06:07:00罗曼,演化史,蒂克,剧中,爱情,罗曼
...能感受到这两块略微突出的骨头，它们正是坐骨结节。在坐姿状态下，臀部自然而然地成为了身体的主要受力点和支撑面。然而，长时间的久坐习惯却可能对我们的臀部带来不利影响。由于臀部长时间受到压迫，局部血液循环可...……更多
2024-09-13 11:58:00真相,屁股,女生,臀部,黑色素,摩擦
...扬子晚报骑行姿势全攻略：从座椅到脚踏的完美调整图1 车座高度与腿部输出力量的关系图2 骑行踩踏循环下死点（左图）与最佳膝关节伸展角度（右图）
图4 膝盖与脚踏轴的相对位置
图6 公路车车把图7 车把的宽度选择图8 车...……更多
2024-06-26 05:37:00座椅,调整,车座,车把,座椅,位置
...身体疲劳感。改善腰痛不适：长时间久坐不动的人可能因坐姿不当而导致弯腰驼背。经常踮脚尖有助于改善弯腰驼背的问题，缓解腰酸背痛。预防关节疼痛：长时间坐姿会导致关节周围的血液循环减慢，身体代谢速度降低50%，下...……更多
2023-08-04 21:47:00益处,分析,长时,养生,下肢,身体
更多关于健康的资讯：
近年来，晨跑作为一种简单高效的锻炼方式，受到了越来越多人的喜爱。对于是否可以空腹晨跑的问题，人们各执己见。一方面，有人认为空腹晨跑能够有效燃烧脂肪
2024-09-20 14:21:00
在日常生活中，我们经常会遇到各种健康问题。最近，有一个问题引起了广泛的关注：吃了猪血之后，大便变黑，这是肺在排毒吗？还是身体出现了问题
2024-09-20 14:22:00
秋天一到，除了天气渐渐凉爽，水果摊的水果们也更丰富多样了，相信不少妈妈都会站在水果摊前发愁：这么多水果，到底吃哪种好？咱们研究了当下比较受欢迎
2024-09-20 14:23:00
步入中年的时候，身体中的钙质流失比较快，要合理的补充钙元素，可以增加身体骨骼强度，预防骨质疏松。而平时我们补钙的话大多数会从牛奶
2024-09-20 14:23:00
导语：入秋后，这菜使劲吃，它是养肝高手，一周吃三次，清肝排毒，味道又鲜美！大家好，我是傻姐美食，秋天到了，瓜果蔬菜纷纷成熟
2024-09-20 14:23:00
“通便大王”不是香蕉而是它，9月使劲吃，清肠排毒素，一身好轻松！秋后，天气干燥很多人容易上火，特别是在这深秋季节，气候变化更是比较明显
2024-09-20 14:24:00
女性过了30岁，身体就会开始加速衰老，而且尤其以生殖系统的衰老最为明显，由于卵巢是女性维持年轻的“秘密武器”，所以一旦卵巢开始衰老
2024-09-20 14:25:00
导读：被誉为“通便王”的4种菜：隔天吃一次，润肠排毒，健康常伴！在快节奏的现代生活中，便秘已成为许多人的困扰。长期便秘不仅影响生活质量
2024-09-20 14:25:00
比起苹果、香蕉，柿子更适合秋季食用，新鲜正上市，不仅鲜嫩多汁，而且具有多种功效和营养价值，富含维生素A、维生素C、钾、镁等矿物质
2024-09-20 14:25:00
俗话说“夏吃瓜，秋吃果”，秋天是各种水果上市的季节，香香甜甜的苹果，石榴，梨，柿子……不过今天要跟大家分享的是一种以“酸味”为突出特点的水果——山楂
2024-09-20 14:26:00
丝瓜到底是升血糖还是降血糖？糖尿病人能吃吗？医生告诉你真相引言丝瓜，又名布瓜，这种在江苏省各大市场常见的蔬菜常常被提及它的营养价值以及对血糖的影响
2024-09-20 14:27:00
那么肝癌真的总是和喝酒有关吗？肝脏是人体重要的器官之一，而肝癌的成因却非常复杂，不仅仅限于酒精的影响。为了让大家更清晰地理解
2024-09-20 14:27:00
肝脏是人体最大的内脏器官,担负着解毒、代谢、合成蛋白质等多项重要功能,许多人并不了解如何正确保护这个"沉默的器官"，特别是当肝脏出现问题时
2024-09-20 14:28:00
“你说，这人怎么就得了肝硬化呢？”别急，这就通过一个临床例子带大家了解一下医学知识。医生一边捧着病历，一边看了看病床上那个躺着的西门大叔
2024-09-20 14:29:00
西红柿是我们日常生活中经常吃到的一种食物，既能够直接吃也可以用来烹饪西红柿当中所含有的营养物质是非常丰富的，日常生活中若能够适量吃点西红柿的话
2024-09-20 14:29:00