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...量的盐，面粉，水，搅拌成糊状，备用。锅里加入充足的食用油烧热，将鸡腿放入面糊中，均匀裹上一层薄薄的面糊。步骤三:然后将裹好面糊的鸡腿放入锅中，用中小火慢慢炸至金黄色。炸好的鸡腿捞出沥油，装入盘中即可食...……更多
2023-10-22 20:40:00脂肪酸,鸡肉,口感,蛋白质,脂肪,蛋白
...处。芹菜炒香干材料：芹菜200克、香干100克、蒜末适量、食用油适量、盐适量、生抽适量。步骤：1.芹菜洗净切段，香干切小块备用。2.锅中倒入适量的食用油，加热后放入蒜末炒香。3.放入香干翻炒片刻，之后加入芹菜继续翻炒...……更多
2023-12-04 11:52:00心脏,保护,健康,心脏,芹菜,菠菜
...适量；生抽：适量；醋：适量；白糖：适量；盐：适量；食用油：适量做法：1.准备工作：将西兰花洗净后切成小朵，黑木耳泡发后洗净切成丝备用。2.焯水处理：将切好的西兰花放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后加入少许...……更多
2024-03-03 19:35:00体重,不用,建议,西兰,黑木,西芹
...。毕竟花生是我们家中常备的小零食，而且很多人使用的食用油也是花生油，所以心中难免有些担心。癌症为什么会转移？癌症患者最担心的就是癌细胞转移，癌症转移意味着病情加速进展，治疗难度加大，会影响治愈率和生存...……更多
2024-01-13 19:53:00口福,花生,好处,花生,生花,食用
...。其次，炒饭的脂肪含量较高。由于炒饭需要加入适量的食用油来炒制，每100克炒饭中含有的脂肪含量高达6～8克，长期摄入这种高脂肪食品容易导致体内脂肪堆积，增加患高血脂、心血管疾病等慢性疾病的风险。鸡蛋灌饼鸡蛋...……更多
2023-10-06 12:52:00主食,医生,主食,碳水化合物,米饭,小美
...2根；姜：适量；蒜：适量；生抽：适量；料酒：适量；食用油：适量；盐和胡椒粉：适量制作步骤：
1.准备鲈鱼：将鲈鱼洗净，去鳞去内脏，然后在鱼身两侧各划几刀，以便入味。2.腌制鱼肉：在鲈鱼身上均匀撒上盐和胡椒粉...……更多
2023-12-06 19:18:00饮食,智慧,鲳鱼,黄花,黄花鱼,鲈鱼
...数据，为我们揭示了椰子油对健康的真实影响：1.与其他食用油相比，椰子油会显著升高血液中的“坏胆固醇”LDL和总胆固醇水平，而这两种胆固醇的升高与心血管疾病风险增加密切相关；2.椰子油会增加HDL（高密度脂蛋白胆固...……更多
2024-01-14 00:07:00椰子油,椰子,健康,椰子油,椰子,脂肪酸
...可以制作出嫩滑可口的美食。建议在烹饪之前先用蛋清或食用油腌制，这样可以锁住瘦肉的水分，从而使肉质更加嫩滑。扩展内容：瘦肉是一种富含优质蛋白质的食物，它是人体所需的重要营养物质之一。瘦肉不仅蛋白质的含量...……更多
2023-10-08 16:06:00乳制品,蛋白质,食用,蛋白,人们,食物
...混呗黄花鱼、食盐、料酒、生姜、香葱、生抽、胡萝卜、食用油。1、黄花鱼去掉鱼鳞、鱼鳃、内脏，撕掉鱼肚子里的黑膜，用清水冲洗干净，用刀在鱼身表面划几刀，方便腌制入味。一根葱挽成葱结，其余切成细丝，胡萝卜切...……更多
2023-12-30 06:09:00鲳鱼,草鱼,而是,多宝,黄花,黄花鱼
...料酒1汤匙；白糖1茶匙；淀粉1茶匙；盐适量；鸡精适量；食用油适量步骤：1.将嫩牛肉切成薄片，用料酒、淀粉腌制片刻。2.洋葱、青椒、红椒洗净切丝备用。3.锅中加热适量食用油，放入蒜末和姜末爆香。4.加入腌制好的牛肉片...……更多
2024-01-16 11:57:00营养健康,热量,体质,食物,营养,女人
...水分，与洋葱丝、胡萝卜丝一同搅拌均匀。锅中加入适量食用油，将猪肉块炒熟备用。随后将洋葱丝和胡萝卜丝放入锅中炒熟，再加入适量食盐和糖搅拌均匀。最后加入黑豆和猪肉块一同翻炒均匀，即可出锅食用。3.黑豆糕点：...……更多
2023-11-01 08:26:00黑豆,清洁工,物质,人体,营养,黑豆
...红辣椒、生抽、料酒、老抽、盐、白糖、五香粉、鸡精、食用油具体做法：1.将鲅鱼冷冻2-3小时，切成1.5厘米的块，去掉内脏，洗净，控干水分，加葱、姜、料酒、盐，密封腌制12小时，擦干鲅鱼，热油中小火炸至金黄色，捞出...……更多
2023-10-24 20:59:00猪肉,美味,身材,选择,宝塔菜,鲅鱼
...不超过1枚。饮食调整+药物管理血脂异常患者该如何选择食用油呢？陈慧介绍，有研究显示，摄入富含不饱和脂肪酸的山茶油、米糠油、亚麻籽油、葵花籽油和菜籽油等烹制相关膳食，均对LDL-C等血脂指标具有积极影响。建议血...……更多
2023-12-18 22:10:00高血脂,人群,血脂,建议,陈慧,摄入量
...制片刻。口蘑切片，生姜切丝，葱切段。热锅中倒入少许食用油，先将鸡肉快速翻炒至变色。加入口蘑和生姜，继续翻炒均匀。最后加入葱段，调入适量的酱油和少许盐调味，快速翻炒均匀后出锅。推荐食谱二：口蘑豆腐汤这道...……更多
2024-03-23 06:43:00腿脚,中老年,身体,高手,口蘑,健康
...材：猪蹄、黄豆、葱、姜片、生抽、冰糖、食盐、杭椒、食用油具体做法：1.猪蹄剁成块状，焯水后，沥干水分备用。黄豆淘洗干净后，用温水浸泡2-3个小时。2.热锅加油，放入冰糖，中小火熬制冰糖融化冒小泡后，放入猪蹄，...……更多
2023-10-24 20:25:00蛋白,猪蹄,矿物质,矿物,蛋白质,猪蹄
作为老百姓一日三餐的必需品，“食用油”在中国家庭的地位举足轻重。在更加重视生活品质的今天，怎样吃“油”更健康，备受消费者关注。想选一款香味浓、营养高、油烟少的“食用油”？成为当今社会大家关注的焦点。...……更多
2023-11-12 06:38:00亚麻酸,纤维素,亚麻,膳食,油腻,清爽
...：羊肉、胡萝卜、生姜、葱、盐、胡椒粉、生抽、老抽、食用油具体做法：1.将羊肉切成下粒，剁成肉馅，加生抽、老抽、少许白胡椒粉、盐、香油朝一个方向搅拌至肉馅上劲。2.将胡萝卜清洗干净后，去皮，切碎备用；葱、姜...……更多
2024-02-03 17:10:00内行人,外行人,内行,外行,猪肉,营养
...切丁；准备小米辣和香菜，切片和切段。5.在砂锅中加入食用油，烧热后加入大葱和大蒜炒香，再加入番茄炒出番茄汁。
6.加入金针菇，整理均匀后加入腌制好的牛肉。倒入调好的料汁和适量的啤酒，盖上盖子，中火焖煮八分钟...……更多
2023-10-31 14:49:00气血,筋骨,牛肉,牛肉,健康,切成
...备好面团和油酥。将面粉、盐和水混合揉成面团，并加入食用油进行饧面。接着制作油酥，将面粉、白糖和食用油混合揉成面团备用。然后将紫薯蒸熟并压成泥状，加入适量的炼乳和白糖。将面团和油酥包裹在一起，再擀成圆饼...……更多
2023-11-26 12:23:00脂肪,实惠,食物,营养,价格,面团
...嫩豆腐1块；葱2根；姜1块；大蒜3瓣；生抽2勺；料酒1勺；食用油适量；清汤或水适量；盐适量；鸡精（可选）适量步骤：1.准备食材：将白菜洗净切成段，豆腐切块，葱切段，姜切片，大蒜切末备用。2.热锅凉油：烧热锅，倒入...……更多
2024-02-02 17:12:00止咳,黑木,黑豆,黑米,黑木耳,生抽
...备小豌豆、猪里脊肉、料酒、淀粉、生抽、香葱、食盐、食用油。1、小豌豆去壳，剥出豌豆仁，洗干净备用。猪里脊洗干净，切成小丁，放入碗中加入适量淀粉、食盐、料酒、生抽、食用油，用筷子搅拌均匀，腌制20分钟。2、...……更多
2023-12-30 20:43:00长寿,营养,健康,生抽,食盐,食用油
...适量；酱油：适量；料酒：适量；鸡精（可选）：适量；食用油：适量做法：1.准备豆腐：将豆腐切成小块，用纸巾将表面水分吸干备用。2.打鸡蛋液：将鸡蛋打入碗中，打散搅拌均匀，备用。3.准备调料：将青葱切成葱花，生姜...……更多
2024-03-22 06:16:00延缓衰老,中老年,衰老,食物,黄金,建议
...酒、葱、姜、花椒放入冰箱腌制1 小时。炒锅内放入适量食用油烧热，放猪肉炒至微黄，将佛手放油锅内略翻炒断生即可。 ……更多
2023-11-07 17:50:00血脂,高脂血症,膳食,脂肪,摄入量,陈皮
你有多久没有吃过猪油了？当你需要购买食用油时，你是否还会想起猪油呢？在越来越追求健康的时代，猪油被打上了一些疾病元凶的标签，人们似乎从猪油时代一夜跃进到植物油的世界。其实猪油和植物油都是由饱和脂肪酸...……更多
2023-12-18 11:34:00猪油,口诛,中国,中国人,专家,猪油
...种健康的饮食选择。
主要食材：西兰花、蘑菇、大蒜、食用油、盐具体做法：1、西兰花洗净切小朵，蘑菇清洗干净切片。2、锅中加水烧开，西兰花焯水后捞出沥干。3、锅中加油，放入大蒜爆香，加入蘑菇翻炒。4、加入西兰花...……更多
2024-01-08 08:36:00大肚,抗衰老,脂肪,女人,西兰,西兰花
...蒜（切碎）；2茶匙孜然粉；2茶匙辣椒粉（可选）；2茶匙食用油；适量盐和胡椒粉；少许香菜（用于装饰）步骤：1.如果使用罐装玉米粒，将其沥干备用。如果使用新鲜玉米，将玉米粒从玉米棒上剥下备用。2.在锅中加热食用油...……更多
2024-03-21 13:35:00道菜,烦恼,玉米粒,生抽,豆芽,孜然
...食材有：香菇、半只鸡、大葱、姜、味极鲜、料酒、盐、食用油、冰糖具体做法：1、香菇表面会粘浮很多杂物，吃之前一定要用盐水浸泡一会儿，这样就彻底洗干净了。接下来用厨房剪刀剪掉根蒂，掰成小朵备用。再准半只鸡...……更多
2024-02-07 20:10:00压降,香菇,免疫力,免疫,香菇,五花
...鱼、八角、香叶、花椒粒、食盐、葱姜、料酒、干辣椒、食用油具体做法：1、准备几条现宰的草鱼，一次可以多做一些，不然不够吃，取出内脏后清洗一下肚囊，刮掉鱼鳞，将草鱼一分为二，再充分清洗一下，然后把鱼肉剁成...……更多
2024-02-07 19:53:00草鱼,滋补,体质,鱼干,草鱼,香辣
...：食材：冬笋、蘑菇、胡萝卜、葱、姜、蒜、盐、酱油、食用油。做法：冬笋切丝，蘑菇和胡萝卜也切成丝。锅中放油，先爆香葱姜蒜，再加入所有切丝的食材快速翻炒。加入适量的盐和酱油调味，炒至食材变软即可。2.海带大...……更多
2024-01-08 10:48:00矿物质,矿物,道菜,蛋白质,体质,维生素
...—清炒油菜。食材：油菜500克，蒜瓣3个，食盐、鸡精和食用油适量。步骤：
1、将油菜洗净，切成适当的大小；2、将蒜瓣剁成蒜蓉；3、锅中加热适量的食用油，放入蒜蓉炒香；4、加入切好的油菜，适量的食盐和鸡精，翻炒至...……更多
2023-12-03 17:27:00山药,油菜,萝卜,寒冷,意义,健康
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