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女性晨起后为什么容易“水肿”?改掉两种坏习惯,晚上或可放心睡
...于减轻晨起水肿具有重要意义。改善生活习惯以减少水肿饮食调整:晚餐“轻盐”秘诀针对盐分摄入过多这一问题,建议女性特别是中老年女性在晚餐选择低盐或无盐食谱。例如,使用香料和草药替代盐调味,不仅能降低食物的...……更多
这4种菜被称钙质宝库,营养比牛奶高,平时多吃,让家人钙质满满
...,平时多吃,让家人钙质满满在繁忙的都市生活中,健康饮食的重要性日益凸显。尤其是对于钙质这一人体必需的矿物质,其重要性不言而喻。然而,许多人认为补充钙质只能通过牛奶或钙片来实现,其实,我们身边就有一些不...……更多
午睡可能影响寿命,嘱咐:50岁以后,牢记午睡“三不要”
...依赖午睡来弥补夜间的不足。四、午睡的替代选择1.健康饮食保持均衡的饮食,特别是在中午吃一顿健康的午餐,可以帮助提供持续的能量,减轻午后疲劳感。午餐应包括富含蛋白质、蔬菜、水果和全谷类的食物,以确保您获得...……更多
治心 更护“心”(大健康观察·聚焦人文科室建设②)
...我们经常遇到一些患者,在CCU时间长了,或睡眠不好,或饮食变差,甚至强烈要求出院。他们在得到精神上的温暖和关怀以后,恢复效果就会慢慢好起来。所以从患者角度来说,建设人文科室,是很有必要的。” 让患者活得更...……更多
糖尿病的敌人找到了,4种食物,吃对了让血糖稳稳降
...,加速葡萄糖的消耗,进而产生饥饿感。体重下降 尽管饮食正常,但体重却不断下降,这是因为身体无法有效利用葡萄糖作为能量来源,转而消耗脂肪和肌肉来提供能量,导致体重下降。疲劳糖尿病患者常常感到疲劳无力,即...……更多
一个女人福气越来越好,突然变得好看,往往逃不开这3个原因
...活方式是女性保持美丽与福气的重要基础。这包括均衡的饮食、规律的运动以及充足的睡眠。“健康是1,其他都是0;没有健康,再多的0也没有意义。”在饮食方面,注重摄入富含维生素C的水果和蔬菜、富含优质蛋白质的食物...……更多
331斤男孩术后4天瘦21斤!日照市中医医院开展代谢减重手术
...继续进行随访。”胃肠外科医护团队制定了一份专业术后饮食表,对患者出院后的饮食及康复给予了个性化指导。专家讲科普日照市中医医院胃肠外科主任医师张朋飞介绍,肥胖不仅是一种疾病,更是百病之源,肥胖人群糖尿病...……更多
2种常见又常吃的食物,它们被称为“护眼王”,记得要多给孩子吃
...境等等都要重视起来,最主要的是提前做好防护,再就是饮食上多吃一些护眼食物。说到饮食,平时多吃一些含胡萝卜素、维生素、蛋白质的食物,能够很好的保护视力。小编今天推荐给大家以下2种常见又常吃的食物,它们被...……更多
每天一个鸡蛋,对肺部有何影响?若想肺健康,建议做好这4件事
...选择安康的食用方式,如煮蛋或蒸蛋。同时,坚持良好的饮食习气和生活方式也有助于维护肺部安康。03若想肺安康,倡议做好这4件事坚持室内空气清爽防止长时间处于空气质量差的环境中,比方防止在交通拥堵的时分出门,减...……更多
世界睡眠日|总是睡不着陷无边苦海 拿什么拯救你我的睡眠?
...尽量避免过度的兴奋、激动、情绪波动过大以及不合理的饮食、运动。失眠就要吃药吗?这些方法也有助于改善睡眠生活中,不少存在睡眠问题的人会选择服用助眠药,获得短期的好睡眠。出现失眠症状就一定要吃药吗?“通常...……更多
建议中老年,多吃3种“冠军菜”,滋补润燥,补足营养少生病
...总结总结:通过本文的介绍,我们了解到中老年人在日常饮食中多食用这四种“冠军菜”将对健康大有裨益。菠菜的叶酸、莴笋的维生素、豆芽的膳食纤维和小白菜的钙质,都是维持身体健康所必需的营养元素。这些食材不仅丰...……更多
减油、增豆、加奶 想要吃出健康就得这样吃!
...代谢性疾病患者数以亿计,不健康的生活方式和不合理的饮食结构,正成为影响国民健康的重要因素。“吃出健康”如何实现?围绕“合理膳食、健康生活”主题,国民营养健康指导委员会办公室近日发布了“减油、增豆、加奶...……更多
中西医治疗哮喘的方法有什么
...,利用药物的透皮吸收作用,达到治疗哮喘的目的。(三)饮食调理中医认为饮食调理对于哮喘的治疗和康复具有重要意义。患者应避免食用过甜、过咸的食物,中医所说的“甜哮”“咸哮”就是因过甜或过咸的食物引起。避免食...……更多
肝不好的人,早上起床通常有4种表现,建议及时做个肝功能检查
...血大家如果在某段时间内经常熬夜,没有休息好,或者在饮食结构上有些失衡,那么在早上刷牙时,就很容易出现牙龈出血的情况,这主要与肝火旺盛以及身体缺乏必需的维生素息息相关,但排除这些因素后,平时若是既注意休...……更多
老年人髋部骨折需要知道的事项
...的预防措施至关重要。三、如何预防老年人髋部骨折(一)饮食与营养1.钙和维生素D的重要性:摄取足够的钙和维生素D对于维持骨骼健康至关重要。钙是构建骨骼的主要矿物质,而维生素D有助于促进钙的吸收。老年人应确保饮食...……更多
我国居民超重肥胖的罪魁祸首,还真的不是因为多吃碳水!
...看,真的是南瘦北胖,北方超重率多于南方与地域气候、饮食习惯等多种客观因素相关。南方天气炎热,有利于加速代谢,而且天气炎热人们的食欲会降低,吃的饭量总体来说,偏少。而在天寒地冻的北方,人们更习惯于靠囤积...……更多
冠心病和喝水有关,强调:过了50岁,喝水时牢记“2不要”
...健康的生活方式,如长期吸烟、饮酒、缺乏运动、不健康饮食等密切相关。此外,高血压、糖尿病、高血脂等慢性病患者也是冠心病的高发人群。从生理机制上来看,冠心病的发作,主要是由于冠状动脉出现了斑块堵塞,导致心...……更多
如何提前预防卵巢早衰?提供合理建议
...,才能更好地预防早衰,炎症等一系列卵巢疾病症状:①饮食。在饮食层面上,必要的营养元素要增加摄入,比如优质蛋白质,叶酸,维生素B,维生素C等,都是对卵巢发育,雌性激素分泌有益的。丰富自身食谱,才能更好地预...……更多
2022-12-18 16:42卵巢,建议
坐骨神经痛的预防和缓解技巧
...可能增加神经的负担,加剧疼痛症状。首先,保持均衡的饮食是关键。选择富含蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的食物,减少高脂肪和高糖分食物的摄入。少食多餐,有助于维持血糖水平稳定,减少体重的波动。控制食物的摄入量...……更多
...,其中遗传因素占近70%,而后天因素则占30%,包括睡眠、饮食、运动等。俗话说,先天不足后天补,但令人遗憾的是,不少孩子自身生活习惯并不好。小博今年已经6岁了,但他的骨龄只有4岁,一般来说,骨龄与年龄相差范围应...……更多
支气管扩张症的护理
...、家属要第一时间联系医护人员,便于其尽快处理。(三)饮食护理。建议为病人提供高热量、高蛋白质、维生素丰富、容易消化的食物,多吃一些含铁类食物,可以改善贫血症状。每天多吃新鲜的绿色蔬菜,饭后适当吃点小水果...……更多
春食海鲜:建议吃货:少吃海虹和田螺,多尝4种,应季而食
...螺,似乎就将春天的生机和光芒封存在口中。春季海鲜的饮食安全与健康建议在品尝春季海鲜时,我们需要注意以下几点以确保饮食安全和健康:1、选择新鲜无异味的海鲜;2、在烹饪过程中务必彻底加热至熟透;3、适量食用,...……更多
不想得高尿酸,得先养好肾,少做3件事,少吃2物,肾“感谢”你
...肾功下降,导致尿酸排泄异常,即使我们可以很好地控制饮食,也难保血液尿酸不高。所以,不想被高尿酸困扰,就需要保护好自己的肾功能,尤其是一些男性同胞。 少做3件事,少吃2物,肾“感谢”你疲劳过度,包括熬夜与...……更多
“阳康”后如何调养健身?江苏省政协委员全方位支招
...自己的心率、血糖,防止心率过快、血糖偏高,坚持清淡饮食,保持营养均衡。对产妇而言,殷咏梅建议,要适量增加蛋白质、碳水化合物摄入,保证身体分泌乳汁。阳性的孕妇可以继续喂奶,但要尽量佩戴N95口罩,避免和婴儿...……更多
春雨润万物 养生护健康
...应该如何顺应天时,在季节转换的关键阶段合理调节起居饮食?本期《节气话养生》栏目记者邀请到江苏省中医院风湿免疫科主任中医师陈剑梅,以及江苏省老年医学学会中医老年分会副主任委员、省中西医结合医院老年科副主...……更多
长期吸烟的人,可以多吃这4种润肺水果
...以帮助肺部清除黏液,防止感染和气道疾病的发生。合理饮食膳食中富含维生素C和E的水果和蔬菜对于肺部的健康至关重要,这些抗氧化剂可以帮助清除自由基,预防肺部组织受损。此外,大量的水分对于保持肺部组织的正常功...……更多
可能是肾损伤发出的信号
...因,控制这些基础疾病非常重要。这可能包括药物治疗、饮食控制和生活方式改变。 营养支持。对于患有肾损伤的患者,饮食要合理安排。可能需要限制盐、蛋白质、磷和钾的摄入。有时,可能需要补充维生素和微量元素。 血...……更多
最简单的养肝动作,可快速提升阳气,挡百邪入侵,不可不知!
...养肝还有哪些讲究呢?这几个方面要记牢。1好好吃饭,饮食均衡暴饮暴食、不当节食、过量饮酒都是肝脏的“杀手”,久而久之造成肝功能损伤。养肝护肝,重在日常饮食。大家需尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果等。...……更多
食用盐“变色”后,还能吃吗?医生:分情况,有2种盐建议别吃
...多因忽视生活中小细节而带来的健康问题。盐,作为我们饮食中最基本的调味品,其安全性不容忽视。但当盐出现颜色变化时,这背后的原因是什么?这种变色的盐还能安全食用吗?这些问题不仅关系到我们的饮食安全,更关系...……更多
民间谚语说“老菜脯赛人参”,只有真正的老饕,才懂老菜脯的好
前几天和发小泡工夫茶时谈及现今的饮食与变化,从家常讨论到宴席、从厨师论及现在红火话题预制菜再到老传统的美食。说着说着两个人两个吃货感慨现今饮食的改变与进步,一些旧的、传统的美食正在消逝、正在被遗忘甚...……更多
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曾几何时,乙肝就像一道阴霾,被大家视作“不治之症”。但如今,医学一路“高歌猛进”,临床治愈乙肝早已不再是遥不可及的梦想
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为全面提升母婴健康服务水平,推动围产医学高质量发展,3月1日,璧山区妇幼保健院举行了围产医学中心成立揭牌仪式。资源整合升级
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在传统观念中,“康养”一词似乎是“中老年”专属。如今,一股年轻人追求养生保健的潮流悄然兴起。尤其是在90后、00后中,越来越多的人开始关注自己的身体健康
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抗衰新突破:八子补肾临床研究登国际期刊,系统性抗衰方案能否打破“时间魔咒”?
中国科学家在《植物医学》(Phytomedicine)期刊发表的中医抗衰研究成果正在重新定义人类与时间的关系:源自《黄帝内经》的创新药八子补肾胶囊
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正视肥胖 科学应对
本文转自:人民网-广西频道正视肥胖 科学应对——前海人寿广西医院开设肥胖门诊前海人寿广西医院门诊部从即日起,前海人寿广西医院肥胖门诊正式开诊
2025-03-01 16:53:00
郑州民生耳鼻喉医院走进蓝鲸儿童语言康复中心,健康义诊助成长
3月3日是“国际爱耳日”今年的主题是“健康聆听无碍沟通”听力健康关乎每个人的生活质量,尤其是对处于语言发育关键期的特殊儿童而言
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系统性红斑狼疮患者在春天的养护需注意以下几点:1.避免日晒:春季紫外线逐渐增强,患者应尽量避免在紫外线最强的时段上午10点至下午4点外出
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要从根源上预防鹅肿眼流泪,需要采取一系列综合措施。首先,保持良好的养殖环境至关重要。鹅舍要定期清洁,确保通风良好,空气新鲜
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