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...。在市场上，蛋白质粉末已经成为许多健身爱好者的首选补充剂。有一种普遍存在的误区是以粉末质量论蛋白质的好坏。一些人认为，蛋白质粉末的好坏可以通过其粉末的质量来判断。他们认为，粉末越细腻越白净，说明蛋白质...……更多
2023-12-27 10:47:00蛋白质,误区,蛋白,专家,蛋白质,蛋白
...衡，降低高血压的风险，并有助于预防肌肉痉挛。不同于补充剂，蔬菜中的钾以更自然的形式存在，且伴随着其他营养素，有助于更好的吸收和利用。因此，在选择日常膳食时，不妨多加入这些钾含量丰富的蔬菜。通过多样化的...……更多
2023-12-17 15:42:00营养素,热量,蔬菜,必要,营养,蔬菜
...如果担心膳食纤维吃得不够，可以适量摄入膳食纤维营养补充剂。清淡饮食节日餐桌上的菜肴大多是浓油赤酱的重口味，但这样的制作方法大多重油、重盐、多糖，长时间食用不利于人体健康。节后烹饪菜肴时，尽量选择蒸、煮...……更多
2024-02-18 03:01:00肠胃,肠道,纤维,膳食,粗粮,茶多酚
...均衡饮食的孕妈妈们，建议适量服用孕期复合微量营养素补充剂。补充剂不是越多越好！不推荐超量的补充微量营养素强化剂！如何选择一款合适的孕期补充剂应根据膳食情况、营养状况、营养需要量等，先调整膳食；再选择能...……更多
2024-01-20 06:43:00科普,认知,营养,能力,宝宝,营养
...能降低甘油三酯，使心血管疾病风险下降。但是通过膳食补充剂（鱼油）摄入ω-3脂肪酸，由于达不到需要的量，心血管保护作用微乎其微。维生素D能促进钙的吸收，对于人体骨骼的健康非常重要。但是目前没有发现其对心脏有...……更多
2023-10-17 13:45:00套餐,维生素,套餐,风险,健康,心脏
...全部依赖于经口摄入，包括食物、强化食品、药物、营养补充剂等来源的钙。当然，从饮食中摄取是最方便、最安全的。那饮食中含钙多的食物有哪些呢？首当其冲的是奶类和奶制品。膳食中奶类是儿童期最主要的钙源，也是最...……更多
2023-11-15 08:59:00补钙,孩子,摄入量,孩子,补钙,钙剂
...吃肉，可以喝奶、吃鸡蛋，多吃豆制品，必要时搭配营养补充剂可以喝牛奶、吃鸡蛋，这也是很好的优质蛋白来源。豆腐、豆干等，包括最近几年火起来的人造肉、素肉等，都是豆制品，是除了肉类之外的一种优质蛋白质来源了...……更多
2023-12-23 23:05:00这是,甘油三酯,甘油,致癌,营养,蛋白
...告》数据显示，在家庭健康管理的相关类目中，膳食营养补充剂品类的知晓率达到70%，居民认知度较高；而当亚健康愈发成为现代人的健康困扰之后，膳食营养补充剂品类不仅在认知度和购买率上颇高，产品的忠诚留存度更是高...……更多
2023-11-29 10:58:00细分化,联合国,营养品,细分,营养,功能
...孤军奋战支撑起来的。推荐食物：复合维生素补充剂、全营养配方粉1.要想让你的身体在吃不好喝不好、大量消耗的情况下快速“支棱”起来。比起食物中的维生素，吃点复合维生素矿物质补充剂才是最靠谱的选...……更多
2022-12-15 16:25好得,错过,饮食,建议
...均衡的食物来满足身体的需求。必要时，再考虑通过营养补充剂来为身体提供所需要的营养物质。最后，由于每个人的生活方式与身体状况都存在一定的差异，因此，最适合的饮食习惯应该取决于营养师，甚至是医生的建议。但...……更多
2024-04-28 12:05:00身体,营养,晚餐,早餐,能量,选择
...日常食物中维生素D的含量普遍很低，建议大家通过膳食补充剂来满足需求。n-3系列多不饱和脂肪酸（如DHA和EPA）。有研究发现，对于重度、反复发作的抑郁症患者来说，补充n-3系列多不饱和脂肪酸，如DHA和EPA，能降低抑郁症复...……更多
2023-12-15 01:08:00维生素,食物,羟色胺,情绪,研究,症状
...态，免疫力格外重要，人们对于可增强免疫力的膳食营养补充剂需求随之加大，汤臣倍健蜂胶软胶囊就是不错的选择。据了解，蜂胶中丰富的营养物质，不仅赋予了蜂胶强大的抗氧化能力，也使蜂胶能够有助提高身体免疫力，例...……更多
2023-11-20 17:23:00汤臣,蜂胶,养生,健康,汤臣,蜂胶
...病风险。适量补充谷维素也是一个选择。市面上的谷维素补充剂为那些饮食中难以获得足够谷维素的人提供了便利。但切记，补充剂不是万能的，过量摄入可能带来副作用。因此，在选择补充剂时，咨询医生或营养师的意见至关...……更多
2023-12-12 11:12:00谷维素,功效,谷维素,健康,中老年人,补充剂
...有利于减重。低热量饮食、低碳饮食、间歇性断食、膳食补充剂尚无长期有效减重效果的证据。儿童体重管理的关键是坚持健康生活方式，家庭的参与至关重要。如果生活方式的改变不能有效获得健康体重，可以在医生的指导下...……更多
2024-02-18 20:17:00热辣,减肥,健身减肥,减肥药,大火,热潮
...适量的运动有助于刺激肠道蠕动，促进排便。3、药物和补充剂：某些药物和补充剂，如抗生素、铁剂、钙剂等，可能影响肠道菌群的平衡，从而影响排便次数。4、肠道疾病：一些肠道疾病，如结肠炎、肠易激综合征等，可能导...……更多
2024-03-09 06:23:00次数,答案,理想,肠道,次数,健康
...随意使用或扰乱身体代谢一款名为“WinnerKey特殊运动营养补充剂”的产品近期在温州中考学生家长中悄然流传，市区一所学校的老师还在家长群里推荐购买。净含量10克，售价298元，这款运动补充剂自称“体考神器”，在微信上...……更多
2024-03-14 14:56:00神器,神奇,补充剂,运动,沙文,家长
...和高剂量摄入NMN的做法表示了强烈担忧。对火爆的NMN膳食补充剂进行分析，发现部分产品没能检测出相应成分。由于在动物实验中证实NMN能有效改善老化所致的各种症状，因此最近几年在购物网站上，NMN膳食补充剂随处可见。尤...……更多
2023-11-24 17:16:00风险,专家,补充剂,今井,朝日,膳食
...度等有所调整），避免强烈阳光照射以防灼伤皮肤。[6]2.补充剂补充，65 岁以下每天补 400IU、65 岁以上每天补 600IU 的维生素 D 制剂。[7]用于防治骨质疏松症时，剂量可提高到 800~1200IU，可耐受最高摄入量为 2000IU[6]。“小偷”6 号...……更多
2023-11-12 19:41:00就是,骨质,贴士,运动,补钙,骨密度
...果。此外，消费者对蛋白粉、增肌粉、代餐奶昔等营养素补充剂的关注度也日渐增长。广州医科大学附属肿瘤医院临床营养科副主任黄瑜芳表示，对于日常饮食不够均衡的人，包括孕妇、乳母、婴幼儿、老年人以及对某些营养素...……更多
2024-04-10 10:37:00肥胖,焦虑,减肥,肥胖,格鲁,消费
...然食物。改善睡眠质量首选天然食物，与人工合成的营养补充剂相比，它们更经济、安全，不容易因超量补充出现副作用。总的原则是食物多样，以谷类为主，杂粮占1/4－1/2，谷类中富含的碳水化合物是神经系统的主要能源；适...……更多
2023-12-15 10:58:00不好,睡眠,色氨酸,食物,障碍,老人
...。在医生指导下每天服用至少1.5 g 的 ω-3 多不饱和脂肪酸补充剂与肿瘤患者体重、食欲、生活质量、治疗耐受性和生存率的改善，以及术后发病率的降低有关。ω-3 多不饱和脂肪酸的主要来源：鱼贝类、紫苏籽油、亚麻籽油、亚...……更多
2023-10-24 11:22:00清单,跟着,饮食,权威,脂肪,膳食
...暴露面积，减少使用防晒用品。而冬季就要多摄入营养素补充剂及富含维生素D的食物。比如深海鱼、鸡蛋、牛奶、香菇。香菇中的麦角固醇可以转化成维生素D。深海鱼是常见食物中含维生素D比较多的。 ……更多
2023-12-12 14:46:00呼吸道,传染病,北京,饮食,蛋白质,蛋白
...年人必要时应适当补充钙剂或维生素D。注意：以上营养补充剂建议在专业医生和营养师的指导下服用。在日常检查身体、每年体检时如果检查报告出现一些“特殊”的字眼一定要提高警惕小贴士一次体检异常：2周后复查如果一...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...健康的负面影响。“临床上我们经常碰到，患者认为营养补充剂可以替代健康饮食。”蒋琳主任告诉记者，“一些患者认为，只要服用营养补充剂就能满足身体对营养的需求，而忽略健康饮食的重要性。然而，营养补充剂并不能...……更多
2024-01-26 00:25:00免疫力,免疫,营养,健康,免疫,免疫力
...发育延缓。孕期贫血怎样补铁效果好如果经过膳食或膳食补充剂摄入的铁还是不足，建议进行铁剂治疗。1.首先，孕期可以增加血制品、动物内脏、蛋白质等摄入，可以有效预防或减少妊娠期缺铁性贫血的发生。2.为了避免食物...……更多
2023-12-07 09:41:00缺铁性,贫血,贫血,妊娠,铁剂,孕妇
...除了通过饮食来补充叶酸外，我们还可以选择适当的营养补充剂，如叶酸片、叶酸口服液等，来满足身体对叶酸的需求。但是，无论是通过饮食还是选择营养补充剂，我们都要根据自己的具体情况来合理补充，避免过量摄入造成...……更多
2023-11-01 09:36:00菠菜,鸡蛋,营养,叶酸,菠菜,免疫力
...通过食物来摄入足够营养时，可根据医生建议，服用膳食补充剂如：鱼油、维生素片、复合营养素片等。同时，适量运动，养成良好的生活习惯，也可帮助维生素、矿物质等吸收，减少营养的流失，改善“隐性饥饿”状况。 ……更多
2023-10-23 10:52:00隐性,饥饿,健康,隐性,饥饿,营养
...外，也可以通过服用汤臣倍健胶原蛋白粉这样的膳食营养补充剂，三重补水配方科学配比，改善肌肤水份，让肌肤恢复到更好的状态。在人体的肌肤中，胶原蛋白的占比高达70%，而它的主要功能是为肌肤提供紧致度和弹性，同时...……更多
2023-12-28 13:37:00汤臣,配比,蛋白粉,配方,蛋白,肌肤
...来补充这些营养素，也可以根据个人情况选择适当的营养补充剂。但记得哦，补充营养素也要适量，过量摄入反而可能对身体造成负担。春季是万物复苏的季节，也是养生的好时节。选择适合的食物和营养素，合理搭配饮食，就...……更多
2024-04-22 10:12:00活力,食物,饮食,健康,营养,营养素
...的缺乏，然后根据测试结果和你们的具体情况添加适当的补充剂。”这一专业的建议为李大宝和张小花提供了进一步改善健康状态的方向，也增强了他们继续保持健康生活方式的动力。 ……更多
2024-04-24 09:52:00豆瓣酱,痛心,豆瓣,癌症,夫妻,医生
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