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每天锻炼可以防止做噩梦
...睡眠(也就是噩梦发生的期间)时间。研究人员要求82名参与者佩戴运动手表,以考察他们6个月内的睡眠质量和锻炼持续时间方面的细节。利用有关心率和身体运动方面的数据,研究人员确定了参与者每晚经历的不同睡眠阶段,...……更多
解决PTSD患者噩梦困扰,数字疗法企业「NightWare」产品已FDA批准
...床睡眠医学杂志》上的一项研究表明,与不使用NightWare的参与者相比,使NightWare的参与者自我报告的睡眠质量明显更好。NightWare是由NightWare公司开发的处方数字治疗系统,也是该公司的主要产品,可改善22岁及以上患有噩梦障碍...……更多
睡前多运动真的能睡得更香吗?想睡得好这样做
...体恢复,比如出现早醒再难入睡的现象。在一项研究中,参与者在晚上进行高强度运动后,其体内肾上腺素和皮质醇的水平显著增加。肾上腺素和皮质醇是身体对压力和运动作出反应时释放的主要激素,它们增加了心率和代谢速...……更多
在睡梦中治愈大脑
...尔格伦《光明日报》( 2024年05月23日 14版)1 睡眠的疾病噩梦已经连续几个月以每周大概两次的频率困扰着索尼娅,这些可怕的夜晚让她感到困倦、易怒和情绪耗竭——这是“梦魇障碍”的症状表现。这种状况可能单独发生,也...……更多
过度使用社交媒体导致噩梦
...显著联系。那些在日常生活中与社交媒体整合程度较高的参与者(意味着他们在这些平台上花的时间更多,感觉与这些平台的情感联系更强)更有可能经历与社交媒体相关的噩梦。最常见的噩梦内容是无法登录社交媒体,并经历...……更多
可穿戴设备在测量心率和心率变异性方面表现良好
...冲突,因此很难对设备准确性下定论。此外,样本大小、参与者人口统计学特征和实验条件等因素也增加了对研究结果的解释复杂性。研究还发现,由于可穿戴设备市场发展迅速,每年都有许多新产品发布,而现有的研究很难跟...……更多
聚焦新兵体能训练丨从基础抓起 从基础强起
...导作用,对体能训练的实施具有控制作用,对体能训练的参与者具有统一认识的作用。新兵体能训练,尤其需要做好计划。毕竟,很多新兵都是从零基础开始练起的。新兵体能训练计划,可分为总体训练计划、月训练计划、周训...……更多
OPPO Watch X评测:专业和好用兼备
...了智能手表等产品的发展。作为国内智能手表市场的重要参与者,OPPO每年迭代全智能手表OPPOWatch系列,并不断实现行业引领创新。像OPPO Watch ECG版是国内首款获得医疗器械注册证的智能手表;OPPO Watch 2系列首创UDDE双擎混动...……更多
为什么在阳康后,血压越来越高?一文揭晓答案
...至是造成血压过高。“阳康后失眠”:据全球调查50万人参与者的数据发现,有一半左右的人在阳康后出现睡眠障碍,包括入睡困难、频繁惊醒、做噩梦、睡不踏实等等。如果你到了失眠的程度,极易会出现睡眠质量下降,导致...……更多
拿下2200万用户,累计融资5700万美元,「Dreem」专注睡眠健康
...户。该公司正将转向B2B业务,试图与医疗保健行业的主要参与者合作。目前公司累计融资5700万美元。公司最近一次融资发生在2018年7月,融资金额为3500万美元,资金来自战略投资者JJDC。该笔资金用于将下一代睡眠技术推向全球...……更多
“睡”出来的高血压
...眠时间都达到了AHA的建议量。这项研究对12287名18—90岁的参与者进行了分析,其中2637名(21%)是高血压患者,9650名(79%)是没有患高血压的对照人群。参与者的平均年龄是50岁,10868名(88%)是男性。刨除其他因素影响后,研究...……更多
男性床上有5种异样,尽早就医检查
...表现可能是帕金森病前驱期指标。有研究发现,频繁噩梦参与者罹患帕金森的风险是普通参与者的2倍如果男性出现以上现象,一要引起重视,定期根据自身情况进行体检和肿瘤筛查,做到早干预、早治疗。 ……更多
经常做梦VS很少做梦 到底谁的睡眠质量好?答案意外
...可以得出的结论是:做梦本身,是一种正常的生理现象。噩梦影响睡眠质量科学家们通过用多导睡眠图监测(Polysomnography monitoring)对睡眠结果和分期的监测,结果发现,单纯做梦本身并不会影响睡眠(也不会影响睡眠结构),...……更多
睡眠小科普,助你睡个好觉,学习下
慢波睡眠和快波睡眠的区别有什么?人正常的睡眠周期分两个时相:非快速眼动睡眠期(慢波睡眠时期)和快速眼动睡眠期(快波睡眠时期),快波睡眠和慢波睡眠在脑电图特征、一般表现等方面都有区别。1.一般表现:慢波睡...……更多
销量破百万,直指中老年睡眠健康,智能戒指掀起百亿新蓝海
...州大学旧金山分校的一项研究,该项研究共选取了20880名参与者,样本平均年龄为46.9 岁,研究显示抑郁症患者身体代谢增加,可导致体温调节能力下降,较高的体温与出现抑郁症状的概率增加相关,平均体温每升高 0.1°C患有抑...……更多
从医学角度来说,经常做噩梦,是身体哪里出了问题?
噩梦是指在睡眠中所发生的梦境,通常会带有强烈的情感,如恐惧、焦虑、绝望等。噩梦会使人在睡眠中感到非常不适,甚至惊醒,并在醒来后持续导致情绪不稳定、压力增加和精神疲劳。偶尔做一次噩梦可能没有大碍,经常...……更多
如何改善睡眠亚健康?一起看看吧
...眠比你想象得重要!国内外两所大学合作研究,分析40万参与者的健康程度和睡眠模式,研究结果发现,睡眠少的人患五种心血管疾病的风险增加,如果本身就具有癌症基因,这类人群的危险系数更高。研究给参与者提供了五个...……更多
2022-12-22 21:02亚健康,看吧,睡眠
降血压有妙招!改变一个生活小习惯 效果堪比“吃降压药”
...)效果和常用的一线降压药差不多。研究招募了218名试验参与者,研究人员首先测出了218人的钠摄入量和食盐摄入量。他们日常饮食食盐量摄入中位数为11.3克(约4.45克的钠)跟我国很多日常饮食盐摄入情况差不多。研究人员让...……更多
2999元AI指环王!三星首款智能戒指Galaxy Ring发布:支持心率、体温监测
...戒指类似,但Galaxy Ring内置了三种传感器,可监测心率、睡眠体温等数据。通过三星健康应用,可查看Galaxy AI汇总的综合健康报告。 同时,Galaxy AI将分析用户健康数据并给出个性化建议,用户可以将这些建议融入到日常生活中...……更多
不知道自己是否亚健康?看看这篇文章就知道了
...代谢。一个具体的例子是,定期的步行或游泳不仅提升了参与者的心率,还改善了他们的情绪和睡眠质量。睡眠作为恢复体能和心理健康的基石,质量必须得到保证。研究显示,连续7至8小时的深度睡眠能够帮助身体修复和再生...……更多
要想拥有好的睡眠,还要坚持以下几种好习惯
...试验发表在在JournalofSleepResearch上。在第一阶段测试中,参与者被要求盖厚被子,被子重量约7.3公斤;在第二阶段测试中,参与者则被要求盖较轻的毯子,约1.4公斤。根据卡罗林斯卡嗜睡量表(KSS)测量结果显示,盖厚被子的比...……更多
遗传影响寿命长短?有这4个习惯的人,可抵消“短寿基因”的影响!
...为“长寿基因”“中寿基因”以及“短寿基因”。在全部参与者中,携带长寿基因者占比20.1%,中寿基因者占比60.1%,而短寿基因者占比19.8%。同时,研究还评估了参与者的生活方式,主要包括:是否吸烟、饮酒习惯、运动频率、...……更多
为啥睡觉时不能“脚朝西,头朝东”?告诉你原因,并非是迷信
...的说法,并且也会影响整体睡眠,导致人们出现失眠、做噩梦的问题。论点3: 地球运行的过程当中是以南、北、东、西磁场为主的,身体健康状态难免会受到外界磁场的相关影响,之所以不可以头朝东脚朝西,也是为了避免外...……更多
经常做梦睡眠不好?别人却可以一觉睡到大天亮,有什么秘诀吗
...的常客?为何同样是闭上眼,有的人能够享受无梦的深度睡眠,而有的人却似乎被困在梦境的迷宫中无法自拔?睡眠周期:夜晚的大脑交响乐睡眠不仅仅是关闭眼睛的静止状态,它是一系列复杂过程的总和,如同大脑指挥的一场...……更多
爱喝酒的人,戒酒后身体会出现哪些变化?
...但是也会更容易地被各种因素打断,如尿意、呼吸困难、噩梦等。 而且,酒精会抑制我们的快速眼动睡眠阶段,这是一种对于记忆、情绪和创造力都很重要的睡眠阶段。因此,喝酒后的睡眠并不是高质量的睡眠,而是一种低效...……更多
...?如果出现这些问题该怎么办?下面我们一起来了解婴儿睡眠的问题。什么是健康的婴儿睡眠?要想了解什么是健康的婴儿睡眠,首先要了解睡眠分为哪几个阶段、每个阶段有什么特点,以及随着年龄的增长,睡眠的过程会发生...……更多
手腕上的全能助手!荣耀手表5上手
...姿数据,帮助跑友减少受伤风险。荣耀手表5可监测记录睡眠情况,手表自动识别入睡、出睡、深睡、浅睡、快速眼动的状态,可以准确地分析出睡眠质量及呼吸质量,并提供睡眠质量分析与改善建议。除了手表端,手机端也可...……更多
肺部有癌,睡眠先知?睡觉出现4种情况,或是癌症发出的信号
...的交替可能是身体内部某些变化的反映。 频繁的梦境和噩梦: 梦境是睡眠中的正常现象,但假如频繁呈现梦境且大多是噩梦,可能值得关注。一些研讨指出,频繁的噩梦可能与肉体安康问题以及潜在的癌症风险相关。肺癌等癌...……更多
睡着后的表情为什么会这么丑?
...在睡梦中无意识地露出了奇怪的表情。表情痛苦是因为做噩梦吗?在深睡状态下,因为肌肉松弛,所以在一段睡眠中,大部分人会保持面无表情的状态,不过,也有例外。一项针对 29 个健康成年人的小样本研究发现,肌肉会在...……更多
肝癌潜伏期看睡眠就知道?医生:睡眠出现 3 状况,或是肝癌已到来
...持续性失眠,一定要重视,及时检查肝功能。夜间多梦、噩梦频发也是肝癌的一个潜在信号。肝脏负责调节体内的很多激素水平,当肝脏功能异常时,激素水平紊乱,会影响睡眠质量,导致夜间多梦、噩梦不断。想象一下,有位...……更多
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越减越肥?你需要“医学减重门诊”的帮忙!
饮食:山珍海味睡眠:严重不足工作:压力山大运动:约等于无……长此以往,增加的不仅仅是体重,还有各项疾病的风险!研究表明
2024-12-12 04:03:00
乡村有了新岗位
本文转自:人民日报海外版《人民日报海外版》(2024年12月12日第 12 版)“乡村CEO”的新成就■ 沈煜潮 浙江德清 农业经理人我是一名农业经理人
2024-12-12 05:41:00
挖掘红色资源 带动村民增收
本文转自:人民日报江西靖安县探索乡村全面振兴新路径 挖掘红色资源 带动村民增收本报南昌12月11日电 (记者朱磊)“在红色旅游带动下
2024-12-12 06:06:00
提高特医食品安全性可及性(微观)
本文转自:人民日报林丽鹂与普通食品相比,特医食品研发难、质量要求高、销路窄,需要加强政策扶持,激发相关经营主体的积极性如今
2024-12-12 06:06:00
贵阳市水务环境集团:聚焦“薪火传承”构建青年职工培养新格局
近年来,贵阳市水务环境集团有限公司在市关工委的关心指导下,深入学习贯彻党的二十大、二十届三中全会精神和习近平总书记对关心下一代工作的重要指示批示精神
2024-12-11 20:05:00
贵阳市交通运营集团:充分发挥“五老”作用 助力青年人才健康成长
近年来,在省、市关工委的关心指导下,贵阳市交通运营集团党委坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,深入学习贯彻党的二十大及二十届二中
2024-12-11 20:05:00
弘扬宪法精神 增强法治意识——贵阳市委老干部局开展“宪法宣传周”系列活动
为深入学习贯彻习近平法治思想,弘扬宪法精神,贵阳市委老干部局多措并举,扎实开展“宪法宣传周”系列活动,使宪法精神深入人心
2024-12-11 20:06:00
踔厉奋发启新程!重医附属大足医院2024年三甲周期性评审总结暨表彰大会成功举行
大会现场/图源 重庆医科大学附属大足医院12月11日,重庆医科大学附属大足医院(重庆市大足区人民医院)2024年三甲周期性评审总结暨表彰大会在医院行政教学楼6楼会议室成功举行
2024-12-11 20:15:00
云岩区马王街道金鸭社区开展“宪法宣传进社区”文明实践志愿服务活动
为进一步弘扬宪法精神,维护宪法权威,提高辖区居民的法治意识,营造良好的法治氛围,近日,贵阳市云岩区马王街道金鸭社区组织社区“法律明白人”开展以“维护宪法权威
2024-12-11 23:08:00
云岩区三桥街道新街社区关工委开展学校周边安全排查活动
为进一步加强学校周边环境的安全管理,确保学生的身心健康与安全,近日,贵阳市云岩区三桥路街道新街社区关工委联合云岩区教育局
2024-12-11 23:08:00
云岩区杨惠街道惠文社区关工委开展儿童图书玩具捐赠活动
为给辖区孩子们提供一个充满关爱、学习和娱乐的场所,丰富儿童之家的资源,让孩子们能有更多的阅读选择和有趣的玩具,12月6日
2024-12-11 23:08:00
修文县六桶镇关工委组织学生开展环境卫生清洁行动
近日,贵阳市修文县六桶镇关工委组织学生开展环境卫生清洁行动。六桶镇关工委利用大课间活动时间组织六桶镇中心小学学生对校园周边环境
2024-12-11 23:09:00
修文县六桶镇关工委开展未成年人走访工作
为进一步做好未成年人关爱保护工作,及时掌握未成年人的受照料及日常生活、学习情况,为监护人提供相关监护教育,帮助监护人提高监护意识和监护能力
2024-12-11 23:09:00
观山湖区世纪城街道关工委联合嘉禧社区儿童之家开展亲子游园会活动
为增进社区居民家庭成员间的亲子感情,促进家庭和谐,丰富居民文化生活,近日,贵阳市观山湖区世纪城街道关工委联合嘉禧社区儿童之家举行了以“亲情相随·共绘未来”为主题的亲子游园会活动
2024-12-11 23:09:00
修文县人民法院关工委开展未成年人判后回访工作
为加强对未成年人司法保护,引导未成年人健康成长,预防再次犯罪,修文县人民法院关工委联合修文县人民法院刑事审判庭,充分发挥审判职能作用
2024-12-11 23:09:00