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本文转自：金陵晚报主料：四季豆、咸肉 做法：1.四季豆择成段，洗净，咸肉洗净切片备用，葱姜蒜切好备用；2.起锅倒油，油热放葱姜蒜爆香，倒入咸肉炒出香味，炒五分钟左右；3.放入四季豆煸炒，加盐、生抽、花椒粉调味...……更多
2024-01-17 01:25:00咸肉,四季豆,四季,四季豆,咸肉,四季
...6月的脚步渐近，大自然也为我们送来了绿色的馈赠——四季豆。这个季节的四季豆不仅鲜嫩多汁，还是我们餐桌上的营养明星。被称为“天然祛湿菜”的四季豆，在这个湿气重的季节里，尤其显示出它的独特价值。它不仅富含...……更多
2024-06-17 15:07:00一身,天然,四季豆,四季,蘑菇,维生素
四季豆怎么炒好吃，首先我们需要选择新鲜的四季豆。新鲜的四季豆颜色翠绿，质地饱满，这样的四季豆炒出来的菜肴才会色香味俱佳。在挑选时，我们可以用手轻轻捏一下四季豆，如果感觉肉质坚实，那就是新鲜的好豆。其...……更多
2024-06-11 12:03:00四季豆,色香味,辣椒,四季,四季豆,四季
...为它对骨骼健康和整体身体功能发挥着至关重要的作用。四季豆是一种富含维生素和矿物质的蔬菜，它包括维生素C、维生素K、钙、铁、镁、锰、磷和钾等营养成分。其中，最令人关注的是四季豆的钙含量，远超牛奶和黄豆，约...……更多
2023-10-23 21:53:00黄豆,牛奶,四季豆,含量,四季,四季豆
...景 付开萍 文/图） 近日，景谷县半坡乡第一批冬早蔬菜四季豆相继抢“鲜”上市，为豆农们带来了今冬的第一笔收益。豆农陶其明已经连续种植四季豆多年，每年四季豆的种植收入不少于1万元。走进陶其明家的种植地里，四季...……更多
2023-11-14 11:03:00半坡,景谷,四季豆,四季,四季豆,四季
...现生活中的新意和不同的烟火气。进入5月，菜市场上的四季豆已经大量应市了，这让大家的餐桌又多了一道当季时令蔬菜。四季豆，又叫菜豆、豆角、白饭豆、云扁豆、龙爪豆、龙骨豆、芸豆、白豆、二生豆。四季豆，富含蛋...……更多
2024-04-14 16:56:00窍门,滋味,四季豆,四季,黑木,黑木耳
...新鲜蔬菜登场的时候。在这样一个季节里提到《蒜香凉拌四季豆》，更显得合时宜。春天的四季豆，嫩绿诱人，吃起来更是鲜嫩可口，加上蒜香的点缀，简直是春季餐桌上的一道亮丽风景线。想象一下，在春风和煦的午后，一盘...……更多
2024-06-07 10:32:00四季豆,一口,四季,清新,四季豆,四季
...不良、积食等不适。所以冬天要注意健脾胃，建议多吃些四季豆。四季豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钾、钙、维生素C等营养，可以健脾胃、美容养颜、有益心脏，是非常好的保健食材。不过要注意，四季豆含有毒素，一定...……更多
2023-12-05 15:53:00脾胃,筋骨,免疫,高手,四季豆,生抽
四季豆是一种营养丰富的蔬菜，其独特的口感和鲜美的味道深受人们的喜爱。除了常见的炒、煮、炖等做法外，四季豆还有很多创新的做法，下面我们来一起探索一下。首先，我们可以尝试制作一道美味的四季豆沙拉。将四季...……更多
2024-06-11 16:20:00做法,四季豆,口感,美味,四季,营养
...体所需营养。夏季时节，我为大家推荐一种美味蔬菜——四季豆，亦名芸豆、菜豆。它不仅口感脆嫩，味道鲜美，而且营养价值极高，堪称夏季餐桌上的佳肴。四季豆富含蛋白质，含量高达23%-25%，甚至超越了许多肉类食品。无...……更多
2024-05-03 11:56:00真香,高蛋白,饺子,四季豆,四季,豆角
材料：四季豆、大蒜、适量生抽、老抽、蚝油、盐等做法：1.四季豆洗净摘掉头尾，然后切成斜的丝或切小段，蒜切蒜末备用。2.先调个酱汁：一勺生抽+半勺老抽+一勺蚝油+适量盐+一勺淀粉+半碗水拌匀备用。3.锅内油热倒入蒜末...……更多
2024-05-15 11:27:00糖尿,四季豆,食谱,糖尿病,四季,四季豆
四季豆高丽菜饭，是一道色香味俱佳的家常美食。每当高丽菜迎来它亲切好吃的季节，这道菜便成为了餐桌上的宠儿。脆甜口感的高丽菜，与鲜嫩的四季豆相得益彰，二者的搭配让人回味无穷。烹饪这道菜时，火候的掌握至关...……更多
2024-06-09 10:01:00高丽,菜饭,四季豆,色香味,家常,四季
...一些含钙量高的食物，记得上次听邻居当医生的姐姐说，四季豆的含钙量很高，正好这个季节大量上市，价格也不贵，就让婆婆隔三差五吃一些，作为餐桌上常见的蔬菜，吃起来口感脆嫩、爽口开胃，营养也丰富，含有大量钙元...……更多
2023-10-18 17:32:00腿脚,黄豆,中老年,买点,牛奶,四季豆
...是大自然给我们提供了一种富含钙质的神奇食物，它就是四季豆。四季豆，一个既常见又不起眼的蔬菜，却拥有令人惊叹的营养价值。据科学家研究发现，四季豆的钙含量是黄豆的2倍，鸡肉的7倍多！这意味着正常摄取四季豆，...……更多
2024-02-02 06:51:00腿脚,中老年人,黄豆,鸡肉,含量,建议
材料：鸡胸肉、四季豆、蒜、盐、植物油、料酒、蚝油、老抽、生抽做法：1.四季豆洗净，斜切成片或切小段，蒜切片备用。2.鸡胸肉洗净后切成均匀的薄片，然后用适量的盐、料酒、蚝油、老抽、生抽等腌制几分钟。3.锅中倒...……更多
2024-06-12 10:41:00糖尿,鸡胸,四季豆,食谱,糖尿病,四季
本文转自：金陵晚报主料：莲藕、四季豆、带皮猪肉做法：1.四季豆切寸段、莲藕切厚片备用；2.猪肉洗净、切块，入砂锅，加开水、葱段、姜片、香叶、桂皮、料酒、蚝油、胡椒粉、老抽炖煮至八分熟；3.将莲藕片和四季豆一...……更多
2024-03-29 00:42:00四季豆,莲藕,四季,四季豆,莲藕,砂锅
本文转自：玉溪日报眼下，通海县高大乡的1000多亩四季豆迎来了采摘旺季，农户正忙着采摘，一派丰收景象。为进一步提高农户收入，高大乡持续优化农业种植结构，发展四季豆、茄子、辣椒等蔬菜种植，以特色产业助力乡村...……更多
2023-10-30 00:45:00四季豆,四季,四季豆,通海县,农户,通海
...家常菜，营养均衡，消暑开胃，全家老小都适合吃！一、四季豆推荐食谱：蒜香豆豉四季豆蒜香豆豉四季豆，酱香微辣加上四季豆的清甜，好吃不腻～食材：四季豆、蒜末、豆豉、辣椒、盐、糖、生抽、蚝油、醋做法：1、将四...……更多
2024-06-04 09:39:00家常菜,闷热,家常,胃口,营养,孩子
...后过凉水，这样才能彻底去除菠菜中的涩味。
第三种：四季豆大型食堂都不许做四季豆这类菜，因为四季豆中含有大量的豆素和皂素等毒素，短时间炒制四季豆，是不能彻底去除四季豆中的毒素的，所以再炒四季豆时，一定要...……更多
2023-10-21 16:02:00蔬菜,从不,茭白,四季豆,花菜,金针菇
...永吉是文殊村脱水蔬菜产业发展的第一人，也是第一个把四季豆变成村民增收致富“金豆子”的人。他秉持着“敢想敢做，积极实践”的人生信条，用自己勤劳的双手，打开了文殊村农产品加工发展的新路子。2009年，于永吉看...……更多
2024-05-17 00:15:00群众,产业,发展,永吉,四季豆,脱水蔬菜
...看吧！保证你一吃就爱上，怎么都不舍得停呢！二、聊聊四季豆这小家伙吧！
四季豆，这玩意儿可真是个营养小宝库啊！它里面藏了大量的维生素K，对骨质疏松的朋友来说，吃上一些就能让骨头变得更结实，骨折的风险也能降...……更多
2024-05-14 12:50:00韭菜,解毒,免疫,空心菜,四季豆,四季
...种子却有毒。“白地瓜的种子被包裹在豆荚中，与菜豆、四季豆、蚕豆等豆类比较相似，这也导致了老王夫妻俩误食；研究表明，白地瓜种子内富含有一种叫做‘鱼藤酮’的物质，该物质是杀虫剂的主要成分之一，人类误食后很...……更多
2023-11-28 06:31:00四季豆,蚕豆,四季,夫妻,凉薯,地瓜
...介绍一周丰富多样、简单易做的上班族食谱。周一：清炒四季豆 清炒四季豆是一道简单易做又营养丰富的家常菜。四季豆富含膳食纤维、维生素C和维生素K，有助于促进肠道蠕动，保持肠道健康。清炒四季豆简单易操作，只需将...……更多
2024-04-19 13:15:00食谱,上班族,做法,营养,生抽,切成
...亩水稻田已经开垦，村民们正在小组长岩云的指导下种植四季豆，大家有的挖土、有的施肥、有的播种、有的覆土，一派繁忙景象。据介绍，今年孟连县芒信镇把1500亩“冬闲田”变成“致富田”，不仅实现农业增效，还让农民...……更多
2023-01-07 10:26:00孟连,云南,振兴,乡村,开发,四季豆
五花肉炒四季豆食材准备：五花肉、四季豆一把、蒜、姜、干辣椒、生抽、料酒、盐、白糖、食用油。制作步骤：1.四季豆择洗干净，掰成小段备用；五花肉切成薄片；蒜切片，姜切丝，干辣椒切段。锅中烧开水，放入四季豆焯...……更多
2024-05-29 11:51:00五花,五花肉,肉质,风味,美味,做法
...一，担负着排毒、新陈代谢等重要功能。香菜、西兰花、四季豆、芦笋和菠菜这五种绿色蔬菜，不仅在餐桌上色彩艳丽，更以其独特的营养成分，助力肝脏功能的提升，为我们的身体健康注入源源不断的能量。一、香菜：香菜含...……更多
2024-06-24 21:42:00肝脏,食物,最爱,绿色,健康,西兰
...身体健康，春季常见的豆类有很多，例如：蚕豆、豌豆、四季豆、扁豆、毛豆等等，豆类蔬菜的蛋白质含量都很高，还有各种维生素、矿物质和膳食纤维，春季多吃豆类还能起到补钙的效果。春季多吃豆类还有一个主要原因：春...……更多
2024-03-28 11:21:00高蛋白,热量,蚕豆,四季豆,肉末,小勺
...文转自：劳动午报“春吃豆 胜过肉”春季建议多吃3种豆四季豆、豌豆、豇豆等鲜豆类是很应季的春季食材，它们不仅蛋白质含量高，也是维生素、矿物质和膳食纤维的储藏室。四季豆中的B族维生素含量丰富，还是一种难得的高...……更多
2024-03-13 01:02:00建议,四季豆,维生素,四季,豇豆,豌豆
...营养成分，非常适合大人们食用。让我们一起来看看吧！四季豆丸子1、菜品介绍四季豆丸子是一道以四季豆为主料制作的菜品。四季豆含水量高，脂肪含量低，并富含丰富的纤维素和维生素C等营养成分。通过将四季豆制成丸子...……更多
2024-01-12 11:51:00菜品,热量,食用,成分,人们,营养
素炒四季豆材料：四季豆适量；生姜适量；蒜末适量；红辣椒（可选）适量；食用油适量；生抽适量；盐适量；白糖适量步骤：1.将四季豆洗净，去除两端的硬梗，切成段，可以斜切成斜段，增加美观。2.生姜切成末，蒜切成蒜...……更多
2024-02-02 21:13:00客人,生抽,切成,四季豆,西兰,料酒
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